EHBO en gezondheid

Materiaal

• Wegwerphandschoenen(optioneel)
• EHBO-set (huishouden)(optioneel)
• Hoofdlamp / zaklamp(optioneel) – In het donker: zien en gezien worden

Stappen

1. 1

   Overzicht krijgen

   Sta even stil: wat is er gebeurd? Hoeveel mensen zijn erbij betrokken? Zijn er gevaren voor jou of anderen – verkeer, brand, elektriciteit, gas, water, een val?

2. 2

   Beveiligen

   Beveilig de plek zo goed als je kunt zonder jezelf in gevaar te brengen, bijvoorbeeld met een veiligheidshesje en een gevarendriehoek op de weg. Verplaats de persoon alleen uit het gevarengebied als hij acuut in gevaar is en je bij hem kunt komen zonder jezelf in gevaar te brengen.

   Houd bij elektriciteit, gas, brand of overstromingswater afstand en waarschuw de hulpdiensten.

3. 3

   Alarmnummer bellen

   Bel het lokale alarmnummer (112 in de EU) of spreek iemand direct aan: "Jij daar, bel 112!" Zeg rustig waar je bent, wat er gebeurd is en hoeveel mensen erbij betrokken zijn. Zet de luidspreker aan zodat je handen vrij zijn en wacht op vragen.

4. 4

   AED en helpers laten halen

   Reageert een persoon niet, stuur dan andere omstanders om een AED (defibrillator) te halen. Veel openbare gebouwen, stations en werkplekken hebben er een; de meldkamer kan vaak zeggen waar de dichtstbijzijnde hangt.

5. 5

   Persoon aanspreken en controleren

   Spreek de persoon aan en raak zijn schouders voorzichtig aan. Reageert de persoon niet, controleer dan de ademhaling en ga verder zoals in het onderdeel over de persoon die niet reageert. Reageert hij wel, vraag dan naar zijn klachten en zoek naar letsel.

6. 6

   Zorgen voor de persoon tot er hulp komt

   Blijf bij de persoon, stel hem gerust, bescherm hem tegen kou, nattigheid of hitte en let op veranderingen. Verandert zijn toestand, bel dan de meldkamer opnieuw. Vertel de hulpverleners kort wat er gebeurd is en wat je hebt gedaan.

Veelgemaakte fouten

• ×Zelf het gevarengebied in rennen
• ×Het alarmnummer uitstellen om eerst "zelf iets te proberen"
• ×Aannemen dat iemand anders al heeft gebeld
• ×Ophangen voordat de meldkamer klaar is
• ×Het slachtoffer alleen laten

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen behandelgids – alleen de eerste organisatorische stappen
• –Controleer alarmnummers buiten de EU vóór je op reis gaat

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2025): European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2025.110771

2. [2]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

3. [3]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-emergency-actions

Materiaal

• AED (automatische externe defibrillator)(optioneel) – Indien beschikbaar: zo snel mogelijk laten halen
• Wegwerphandschoenen(optioneel)

Stappen

1. 1

   Veiligheid controleren

   Controleer of je veilig bij de persoon kunt komen.

2. 2

   Aanspreken en aanraken

   Spreek luid ("Hallo, hoor je mij?") en raak de schouders voorzichtig aan of schud er zachtjes aan. Reageert de persoon niet, roep dan om hulp zodat anderen het merken.

3. 3

   Bellen en AED

   Als de persoon niet reageert: bel direct het lokale alarmnummer (112 in de EU), zet de luidspreker aan en stuur iemand om een AED te halen. Je hoeft de ademhaling niet eerst te controleren – doe dat terwijl de verbinding tot stand komt; de meldkamer helpt je daarbij. Ben je alleen en heb je geen telefoon, roep dan luid om hulp.

4. 4

   Luchtweg openen

   Draai de persoon op de rug, kantel het hoofd voorzichtig achterover en til de kin op.

5. 5

   Ademhaling controleren

   Kijk, luister en voel hoogstens ongeveer tien seconden of de persoon normaal ademt: gaat de borst op en neer? Hoor of voel je adem? Vertel de meldkamer wat je ziet.

6. 6

   Reanimeren volgens instructie

   Als de persoon niet normaal ademt of je twijfelt: begin met borstcompressies midden op de borst en volg de aanwijzingen van de meldkamer nauwkeurig. Heb je beademing geleerd tijdens een cursus en ben je daartoe bereid, combineer het dan met de compressies zoals je hebt geleerd.

7. 7

   AED aansluiten

   Zodra de AED er is: zet hem aan en volg de gesproken en getoonde aanwijzingen. Onderbreek de borstcompressies alleen als het apparaat dat zegt.

8. 8

   Ademt normaal: stabiele zijligging

   Als de persoon normaal ademt maar niet reageert, leg je hem in de stabiele zijligging – na een ongeval met mogelijk letsel liever op de rug laten liggen en overleggen met de meldkamer – en blijf je de ademhaling controleren. Als de persoon niet meer normaal ademt, draai je hem meteen op de rug en begin je met reanimeren.

Veelgemaakte fouten

• ×Snakkende ademhaling aanzien voor normale ademhaling
• ×Te lang zoeken naar een hartslag of naar ademhaling
• ×Het alarmnummer uitstellen
• ×Uit angst voor fouten helemaal niet beginnen
• ×De AED niet laten halen omdat je denkt dat hij alleen voor professionals is

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus met praktijkoefening
• –Bewust zonder cijfers voor compressiediepte, -frequentie of beademingsverhouding – die worden op cursussen en door de centralist geleerd
• –Richtlijnen veranderen; controleer de actuele versie

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2025): European Resuscitation Council Guidelines 2025: Adult Basic Life Support

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2025.110771

2. [2]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-unresponsive-person

Materiaal

• Wollen deken / dekbed(optioneel) – Om toe te dekken en tegen kou van de grond
• Isoleerdeken(optioneel)

Stappen

1. 1

   Naast de persoon knielen

   Kniel naast de persoon die op de rug ligt. Haal een bril en volumineuze voorwerpen uit de zakken weg. De benen liggen gestrekt.

2. 2

   Nabije arm buigen

   Leg de arm die het dichtst bij jou is in een rechte hoek met het lichaam, elleboog gebogen, handpalm omhoog.

3. 3

   Verste arm naar de wang

   Leg de andere arm over de borst en houd de rug van de hand tegen de wang die het dichtst bij jou is. Blijf de hand daar vasthouden.

4. 4

   Het verste been opstellen

   Pak met je vrije hand het verste been net boven de knie en buig het op, met de voet op de grond.

5. 5

   Naar je toe rollen

   Trek aan het gebogen been en rol de persoon naar je toe op de zij, terwijl de hand bij de wang blijft.

6. 6

   Houding stabiliseren

   Stel het bovenste been zo af dat heup en knie ongeveer een rechte hoek vormen.

7. 7

   Hoofd achterover, mond naar beneden

   Kantel het hoofd iets naar achteren om de luchtweg open te houden; stel de hand onder de wang zo af dat de mond naar de grond wijst en vloeistof kan wegvloeien.

8. 8

   Toedekken, bellen, controleren

   Dek de persoon toe, bel het alarmnummer (als je dat nog niet gedaan hebt) en controleer regelmatig de ademhaling tot de ambulance er is.

Veelgemaakte fouten

• ×De persoon op de zij leggen zonder eerst de ademhaling te controleren
• ×De persoon alleen laten
• ×Het hoofd naar voren op de borst laten zakken
• ×Niet toedekken – afkoeling, vooral op koude grond

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Niet toepassen na ongevallen met mogelijk letsel – vraag het aan de centralist
• –De ademhaling moet blijven worden gecontroleerd

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2025): European Resuscitation Council Guidelines 2025: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2025.110752

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-recovery-position

Materiaal

• Wegwerphandschoenen – Indien aanwezig – bescherming tegen infecties
• Steriele wondverbanden en verbandmateriaal – Anders een schone doek
• Katoenen doek / T-shirt(optioneel)
• EHBO-set (huishouden)(optioneel)
• Isoleerdeken(optioneel)

Stappen

1. 1

   Eigen veiligheid

   Doe wegwerphandschoenen aan als je die direct bij de hand hebt. Zoek niet lang – bij hevig bloeden telt de tijd.

2. 2

   Bellen

   Bel het alarmnummer of vraag nadrukkelijk iemand anders dat te doen (112 in de EU). Zet de luidspreker aan.

3. 3

   Direct op de wond drukken

   Leg een verband of schone doek direct op de bloedende plek en druk stevig met je hand. Is er niets bij de hand, laat de persoon dan zelf drukken of gebruik je gehandschoende hand.

4. 4

   De druk vasthouden

   Houd de druk zonder onderbreking vol. Bloedt het door, laat het eerste verband dan zitten, leg er meer materiaal bovenop en druk harder.

5. 5

   Verband, indien geleerd

   Heb je op een cursus geleerd een drukverband aan te leggen, dan kun je daarmee de druk volhouden. Controleer daarna of het bloeden doorgaat en druk zo nodig weer met je hand.

6. 6

   Laten liggen en warm houden

   Laat de persoon liggen, dek hem of haar toe en bescherm tegen de kou van de grond. Stel de persoon gerust, blijf erbij, geef niets te eten of te drinken en meld veranderingen aan de centralist.

Veelgemaakte fouten

• ×De druk steeds loslaten om te kijken
• ×Doorweekte verbanden verwijderen
• ×Vastzittende voorwerpen eruit trekken
• ×Zonder opleiding afbinden met een riem of koord
• ×Pas bellen als het bloeden niet ophoudt

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen wondverzorging, geen sluiten van wonden
• –Het gebruik van een tourniquet oefenen op een cursus
• –Inwendig bloeden is zo niet te behandelen – ambulance

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2025): European Resuscitation Council Guidelines 2025: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2025.110752

2. [2]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-severe-bleeding

Materiaal

• Tekentang of tekenkaart – Anders een fijne, puntige pincet
• EHBO-set (huishouden)(optioneel) – Huiddesinfectiemiddel
• Mobiele telefoon(optioneel) – Foto van de plek en de datum vastleggen

Stappen

1. 1

   De teek vinden

   Controleer na het buiten zijn het hele lichaam, vooral de knieholtes, de liezen, de oksels, de navel, achter de oren en – bij kinderen – het hoofd en de haargrens.

2. 2

   Dicht bij de huid vastpakken

   Zet de tekentang, tekenkaart of fijne pincet zo dicht mogelijk bij de huid aan, dus bij de kop van de teek, niet bij het lichaam.

3. 3

   Langzaam eruit trekken

   Trek de teek langzaam en gelijkmatig uit de huid, zonder te rukken en zonder in het lichaam te knijpen. Bij sommige hulpmiddelen hoort een lichte draaiing bij de methode – volg de aanwijzingen van de fabrikant.

4. 4

   Ontsmetten

   Behandel de beetplek met huiddesinfectiemiddel en was je handen. Blijft er een klein restje in de huid zitten, peuter dan niet met naalden; raakt de plek ontstoken, laat haar dan door een arts bekijken.

5. 5

   Datum noteren

   Noteer de datum en de plek op het lichaam en maak zo mogelijk een foto. Verbrijzel de teek niet met blote vingers; wikkel hem bijvoorbeeld in plakband en gooi hem weg.

6. 6

   Weken in de gaten houden

   Controleer de plek enkele weken lang steeds opnieuw. Een zich uitbreidende roodheid, koorts of griepachtige klachten zijn een reden om naar een arts te gaan.

Veelgemaakte fouten

• ×De teek met olie, lijm of nagellak "verstikken"
• ×In het volgezogen lichaam knijpen of de teek er met een ruk uittrekken
• ×De teek urenlang laten zitten tot er een speciaal hulpmiddel is, in plaats van een fijne pincet te gebruiken
• ×De beet vergeten en een latere rode plek er niet mee in verband brengen
• ×Denken dat het TBE-vaccin ook tegen de ziekte van Lyme beschermt

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen eerstehulpcursus en geen medisch advies
• –Geen gegevens over vaccinatieschema's of antibiotica – dat bepaalt een arts
• –Risicogebieden veranderen; controleer actuele informatie van de gezondheidsautoriteiten

Bronnen

1. [1]

   Robert Koch-Institut: RKI-Ratgeber Lyme-Borreliose

   https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/RKI-Ratgeber/Ratgeber/Ratgeber_LymeBorreliose.html

2. [2]

   Robert Koch-Institut: RKI-Ratgeber Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME)

   https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/RKI-Ratgeber/Ratgeber/Ratgeber_FSME.html

3. [3]

   Robert Koch-Institut: Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Zecken, Zeckenstich, Infektion

   https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/Zecken/Zecken.html

4. [4]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Zeckenstich vorbeugen

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/zeckenstich-vorbeugen/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-tick-removal

Materiaal

• Steriele wondverbanden en verbandmateriaal – Om los en steriel af te dekken
• Wegwerphandschoenen(optioneel)
• Isoleerdeken(optioneel) – Warm houden bij grote brandwonden
• Wollen deken / dekbed(optioneel)
• brandblusdeken(optioneel) – Om brandende kleding te smoren

Stappen

1. 1

   Hitte stoppen

   Verwijder de hittebron of breng de persoon uit de gevarenzone als je dat kunt doen zonder jezelf in gevaar te brengen. Smoor brandende kleding met een deken of laat de persoon over de grond rollen.

2. 2

   Hete, natte kleding uittrekken

   Verwijder bij een verbranding door heet vocht met heet vocht doordrenkte kleding meteen voorzichtig. Trek niets los dat aan de huid vastzit; knip eromheen of laat het zitten. Doe ringen, horloges en strakke sieraden op tijd af, voordat het gebied opzwelt.

3. 3

   Grootte en plek inschatten

   Is de brandwond groter dan ongeveer de handpalm van de getroffen persoon, zit hij op gezicht, handen, voeten, gewrichten of geslachtsdelen, is een kind getroffen of waren elektriciteit, een chemische stof of hete rook in het spel: bel het alarmnummer (112 in de EU).

4. 4

   Meteen koelen

   Houd de brandwond meteen onder lauw tot koud, niet ijskoud, kraanwater – het Duitse Rode Kruis noemt minstens 20 minuten. In het gezicht koel je met vochtige doeken en houd je de luchtweg vrij. Geen ijs direct op de huid. Koel grote brandwonden alleen voorzichtig.

   Als de persoon rilt of het koud heeft, stop dan met koelen en houd hem warm. Wees extra voorzichtig bij het koelen van baby's en jonge kinderen.

5. 5

   Steriel afdekken

   Dek de wond los af met een steriel verband of een wondlaken, zonder druk en zonder zalven. Maak geen blaren open.

6. 6

   Warm houden en bijstaan

   Dek de persoon bij grotere brandwonden toe (bijvoorbeeld met een noodfilm), stel hem gerust en houd hem in de gaten. Let op tekenen van shock zoals bleekheid, koud zweet en onrust, en meld veranderingen aan de centralist.

Veelgemaakte fouten

• ×Koelen met ijs of ijskoud water
• ×Doorgaan met koelen terwijl de persoon het koud heeft – vooral bij grote brandwonden en bij kinderen
• ×Meel, boter, olie, tandpasta of zalven aanbrengen
• ×Blaren doorprikken
• ×Aan de huid vastgeplakte kleding lostrekken
• ×Afwachten bij brandwonden in het gezicht of na het inademen van rook

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen wondbehandeling, geen zalven of medicijnen
• –Koeltijd alleen zoals opgegeven door het Duitse Rode Kruis – cursussen en landen verschillen
• –Ernstige brandwonden horen in het ziekenhuis

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.013

2. [2]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

3. [3]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Verbrennungen & Brandwunden behandeln

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/verbrennungen/

4. [4]

   Österreichisches Rotes Kreuz: Einer Person helfen, die sich verbrannt oder verätzt hat

   https://www.roteskreuz.at/erste-hilfe-videos/einer-person-helfen-die-sich-verbrannt-hat

5. [5]

   NHS (National Health Service, UK): Burns and scalds

   https://www.nhs.uk/conditions/burns-and-scalds/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-burns

Materiaal

• koelelementen(optioneel) – Altijd in een doek gewikkeld
• Katoenen doek / T-shirt – Als tussenlaag tussen de kou en de huid
• Steriele wondverbanden en verbandmateriaal(optioneel) – Elastisch verband voor lichte druk
• EHBO-set (huishouden)(optioneel)

Stappen

1. 1

   P – Pauze (rust)

   Stop meteen met de activiteit: ga zitten of liggen en blijf het gekwetste gewricht niet bewegen. Bij sport: niet "doorspelen".

2. 2

   Ernstig letsel uitsluiten

   Kijk of er een misvorming, open wonden, zeer hevige pijn, gevoelloosheid of koude, bleke vingers of tenen zijn. Is dat zo, laat het lichaamsdeel dan zoals het is en bel het alarmnummer.

3. 3

   E – Eis (koelen)

   Leg een koelelement, ijs in een zak of een doek met koud water op de plek – altijd met een doek tussen de kou en de huid. Neem tussendoor pauzes, zodat de huid weer kan opwarmen.

4. 4

   C – Compressie

   Als je het geleerd hebt, leg dan een elastisch verband aan met lichte, gelijkmatige druk. Controleer daarna regelmatig kleur, warmte en gevoel van de vingers of tenen.

5. 5

   H – Hoog leggen

   Leg de gewonde arm of het gewonde been comfortabel hoog, het liefst boven hartniveau, bijvoorbeeld op een rugzak of kussen.

6. 6

   Medisch laten beoordelen

   Ga naar een arts als het gewricht niet belast kan worden, de zwelling ernstig is, de pijn na een paar dagen niet duidelijk afneemt of er twijfel is of iets gebroken is.

Veelgemaakte fouten

• ×IJs direct op de huid leggen
• ×Uren achter elkaar koelen zonder pauze
• ×Het verband zo strak aanleggen dat vingers of tenen koud worden
• ×Met pijn "doorgaan" of doorlopen, terwijl hulp bereikbaar is
• ×Zelf een misvorming recht zetten

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus en geen medisch onderzoek
• –Geen adviezen over pijnstillers
• –Niet zelf spalken – bij vermoeden van een breuk rustig neerleggen en hulp halen

Bronnen

1. [1]

   Österreichisches Rotes Kreuz: Einer Person helfen, die eine Knochen- oder Gelenkverletzung hat

   https://www.roteskreuz.at/erste-hilfe-videos/einer-person-helfen-die-eine-knochen-oder-gelenksverletzung-hat

2. [2]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Gelenkverletzungen – Erste Hilfe

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/gelenkverletzungen/

3. [3]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-sprain-bruise

Materiaal

• koelelementen(optioneel) – In een doek gewikkeld
• Katoenen doek / T-shirt(optioneel) – Koude, natte doek om te koelen
• EHBO-set (huishouden)(optioneel)

Stappen

1. 1

   Weg bij de insecten

   Loop rustig weg van het nest of de zwerm; sla niet om je heen.

2. 2

   Angel verwijderen

   Zit er een bijenangel in de huid, schraap hem dan snel zijwaarts weg met een vingernagel of een pasje, of haal hem eruit met een pincet. Snelheid is belangrijker dan de methode.

3. 3

   Op waarschuwingssignalen letten

   Is de persoon in de mond of keel gestoken? Is er benauwdheid, hees worden, een opgezwollen gezicht, duizeligheid, misselijkheid of uitslag over het hele lichaam? Bel dan meteen het alarmnummer.

4. 4

   Koelen

   Koel bij een lokale reactie de plek met een koude, natte doek of een koelelement in een doek. Haal ringen van een gestoken hand op tijd af.

5. 5

   Observeren

   Laat de persoon een tijdje niet alleen en blijf opletten, vooral na een eerste steek bij kinderen of bij een bekende allergie. Allergische reacties kunnen zich snel ontwikkelen.

Veelgemaakte fouten

• ×Benauwdheid of een opgezwollen gezicht afdoen als "normale reactie"
• ×Afwachten bij een steek in de mond
• ×De bijenangel in de huid laten zitten
• ×IJs direct op de huid leggen
• ×Een persoon met een allergische reactie alleen laten of laten rondlopen

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen medicijnadviezen of doseringen
• –Door een arts voorgeschreven noodsets alleen gebruiken volgens de instructie die de persoon heeft gekregen

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.013

2. [2]

   Allergy 77(2): 357–377 (A. Muraro et al., European Academy of Allergy and Clinical Immunology) (2022): EAACI guidelines: Anaphylaxis (2021 update)

   https://doi.org/10.1111/all.15032

3. [3]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Insektenstiche

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/insektenstiche/

4. [4]

   Resuscitation Council UK (2025): First Aid Guidelines (summary of the European Resuscitation Council Guidelines 2025 First Aid)

   https://www.resus.org.uk/professional-library/2025-resuscitation-guidelines/first-aid-guidelines

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-insect-sting

Materiaal

• Wegwerphandschoenen(optioneel) – Als je een ander helpt
• Katoenen doek / T-shirt(optioneel) – Koude, natte doek voor de nek; een doek om bloed op te vangen
• koelelementen(optioneel) – In een doek gewikkeld

Stappen

1. 1

   Zitten, voorover leunen

   Laat de persoon rechtop zitten en het hoofd iets naar voren buigen. Houd een doek of kom klaar om het bloed op te vangen.

2. 2

   Het zachte deel van de neus dichtknijpen

   Knijp met duim en wijsvinger het zachte deel van de neus dicht, onder de benige neusrug. Adem door de mond.

3. 3

   Blijf drukken

   Blijf ongeveer 10 tot 15 minuten onafgebroken drukken, zonder tussendoor te kijken. Laat daarna voorzichtig los; bloedt het nog, druk dan opnieuw.

4. 4

   De nek koelen

   Leg daarnaast een koude, natte doek of een in een doek gewikkeld koelelement in de nek.

5. 5

   Daarna rustig aan doen

   Snuit of peuter na het stoppen van het bloeden niet in de neus en vermijd een tijdje zware lichamelijke inspanning.

6. 6

   Medische hulp indien nodig

   Stopt het niet, is het zeer hevig of kwam het na een klap op het hoofd: zoek medische hulp of bel het alarmnummer.

Veelgemaakte fouten

• ×Het hoofd achterover leggen
• ×Plat gaan liggen
• ×Steeds loslaten om te kijken
• ×Op de benige neusrug drukken in plaats van op het zachte deel van de neus
• ×Het bloed doorslikken

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen neustampons of medicijnen
• –Laat na hoofdletsel altijd medisch controleren

Bronnen

1. [1]

   Österreichisches Rotes Kreuz: Einer Person helfen, die Nasenbluten hat

   https://www.roteskreuz.at/erste-hilfe-videos/einer-person-helfen-die-nasenbluten-hat

2. [2]

   NHS (National Health Service, UK): Nosebleed

   https://www.nhs.uk/conditions/nosebleed/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-nosebleed

Materiaal

• Isoleerdeken – Om toe te dekken en tegen kou van de grond
• Wollen deken / dekbed(optioneel)
• Wegwerphandschoenen(optioneel)

Stappen

1. 1

   Tekenen herkennen

   Let op bleekheid, koude en klamme huid, koud zweet op het voorhoofd, rillen, onrust, angst, dorst en een snelle pols. Later kunnen apathie en een vertroebeld bewustzijn volgen.

2. 2

   Bellen

   Bel het alarmnummer of laat het bellen (112 in de EU) en vertel wat er is gebeurd en welke tekenen je ziet.

3. 3

   De oorzaak aanpakken

   Pak waar mogelijk de oorzaak aan: stop zware bloedingen met directe druk, dek brandwonden af. Bij een zware allergische reactie help je de persoon met het eigen, door een arts voorgeschreven noodpakket.

4. 4

   Neerleggen

   Leg de persoon plat neer. Pleit er geen letsel en geen ademhalingsprobleem tegen, leg dan de benen iets omhoog, bijvoorbeeld op een rugzak.

5. 5

   Toedekken

   Isoleer de persoon van de grond en dek diegene toe, bijvoorbeeld met een reddingsdeken. Verwarm niet actief.

6. 6

   Geruststellen en in de gaten houden

   Blijf bij de persoon, praat rustig tegen diegene, geef niets te drinken en let op bewustzijn en ademhaling. Raakt de persoon bewusteloos maar ademt diegene normaal: stabiele zijligging. Ademt de persoon niet normaal: reanimeren, zoals de meldkamer je zegt.

Veelgemaakte fouten

• ×Het bellen uitstellen omdat de persoon nog praat
• ×Iets te drinken geven
• ×De benen omhoog leggen ondanks letsel aan been, bekken of wervelkolom
• ×De persoon laten opstaan of rondlopen
• ×De persoon alleen laten

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen medicijnen, geen infusen
• –Pakt de oorzaak niet aan – dat kunnen alleen de ambulance of het ziekenhuis

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.013

2. [2]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Schockzustand – Erste Hilfe

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/schock/

3. [3]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-shock

Stappen

1. 1

   Vraag: "Verslik je je?"

   Kan de persoon antwoorden, hoesten en ademen, dan is de luchtweg maar gedeeltelijk geblokkeerd. Moedig diegene aan om hard te blijven hoesten en blijf erbij.

2. 2

   Bellen als hoesten niet lukt

   Wordt het hoesten zwak of kan de persoon niet meer praten, hoesten of ademen: bel het alarmnummer of laat het bellen en ga meteen verder.

3. 3

   Maximaal 5 rugslagen

   Ga naast de persoon staan, ondersteun de borst met één hand en laat het bovenlichaam naar voren leunen. Sla met de muis van je andere hand maximaal 5 keer stevig tussen de schouderbladen. Controleer na elke klap of het voorwerp eruit is.

4. 4

   Maximaal 5 buikstoten

   Helpt dat niet: ga achter de persoon staan, sla beide armen om de bovenbuik, plaats een vuist tussen de navel en het onderste deel van het borstbeen, pak die vast met je andere hand en trek krachtig naar binnen en omhoog. Maximaal 5 keer, en controleer na elke stoot.

5. 5

   Afwisselen

   Zit het voorwerp nog steeds vast, blijf dan 5 rugslagen en 5 buikstoten afwisselen tot het losschiet, de persoon weer ademt of bewusteloos raakt.

6. 6

   Bewusteloos: reanimeren

   Raakt de persoon bewusteloos, laat diegene dan voorzichtig op de grond zakken, zorg dat het alarmnummer is gebeld en begin met borstcompressies – precies zoals de meldkamer je zegt. Laat een AED halen.

7. 7

   Daarna medisch laten controleren

   Als je buikstoten hebt gebruikt, of als er hoesten, pijn of ademhalingsproblemen blijven, moet de persoon door een arts worden onderzocht.

Veelgemaakte fouten

• ×Op de rug slaan terwijl de persoon nog krachtig hoest
• ×Blind met je vingers in de mond zoeken
• ×Pas het alarmnummer bellen als de persoon bewusteloos is
• ×Buikstoten toepassen bij baby's
• ×Na geslaagde buikstoten niet naar de huisarts gaan

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus met praktijkoefening
• –Geen aanpak voor baby's onder 1 jaar
• –Geen gedetailleerde reanimatie-instructies – daarvoor zijn de meldkamer en een cursus

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: Basic Life Support

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.009

2. [2]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

3. [3]

   Resuscitation Council UK (2025): First Aid Guidelines (summary of the European Resuscitation Council Guidelines 2025 First Aid)

   https://www.resus.org.uk/professional-library/2025-resuscitation-guidelines/first-aid-guidelines

4. [4]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Ersticken

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/ersticken/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-choking

Materiaal

• Mobiele telefoon – Voor het alarmnummer of het antigifcentrum
• Wegwerphandschoenen(optioneel) – Bij chemicaliën op huid of kleding

Stappen

1. 1

   Eigen veiligheid

   Ga bij vermoeden van gas de ruimte niet in; draag handschoenen bij chemicaliën. Breng giftige resten buiten bereik van kinderen.

2. 2

   De toestand controleren

   Is de persoon alert en reageert die, ademt die normaal? Bel bij een veranderd bewustzijn, ademhalingsproblemen, een aanval of ernstige klachten meteen het alarmnummer.

3. 3

   Vergiftigingsinformatie bellen

   Als de persoon zich goed voelt, bel dan de vergiftigingsinformatie (Oostenrijk 01 406 43 43, Duitsland bijvoorbeeld het Giftnotruf Berlin 030 19240, Zwitserland 145) en volg hun instructies.

4. 4

   Gegevens klaarhouden

   Wat is er ingenomen (productnaam, plant, medicijn)? Ongeveer hoeveel? Wanneer? Leeftijd en ongeveer gewicht van de persoon? Welke klachten?

5. 5

   Verpakking en resten meenemen

   Bewaar de verpakking, de bijsluiter, plantendelen of resten en geef ze aan de ambulancemedewerkers of neem ze mee naar het ziekenhuis.

6. 6

   Zorg voor de persoon

   Wek geen braken op, geef niets te drinken tenzij de vergiftigingsinformatie dat adviseert. Blijf bij de persoon. Raakt die bewusteloos en ademt normaal: stabiele zijligging. Ademt die niet normaal: reanimeren zoals de centralist instrueert.

Veelgemaakte fouten

• ×Braken opwekken
• ×Melk of zout water geven
• ×Afwachten terwijl de persoon slaperig of verward wordt
• ×De verpakking weggooien
• ×Een ruimte binnengaan waar gas vermoed wordt

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen tegengif, geen medicijnen, geen actieve kool zonder deskundig advies
• –Telefoonnummers kunnen veranderen – controleer ze vóór een noodgeval
• –Geen determinatie van paddenstoelen of planten

Bronnen

1. [1]

   Österreichisches Rotes Kreuz: Einer Person helfen, die sich vergiftet hat

   https://www.roteskreuz.at/erste-hilfe-videos/einer-person-helfen-die-sich-vergiftet-hat

2. [2]

   Gesundheit Österreich GmbH: Vergiftungsinformationszentrale (VIZ) – Notruf 01 406 43 43

   https://goeg.at/Vergiftungsinformation

3. [3]

   Charité – Universitätsmedizin Berlin: Giftnotruf Berlin – 030 19240

   https://giftnotruf.charite.de/

4. [4]

   Tox Info Suisse: Tox Info Suisse – Notrufnummer 145

   https://www.toxinfo.ch/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-poisoning

Materiaal

• Wollen deken / dekbed(optioneel) – Om het hoofd te ondersteunen en de persoon toe te dekken
• Mobiele telefoon(optioneel) – Klok om de duur van de aanval te meten

Stappen

1. 1

   Blijf kalm, houd de tijd bij

   Kijk op de klok hoe laat de aanval begint. Blijf bij de persoon.

2. 2

   Zorg voor een veilige omgeving

   Ruim harde en scherpe voorwerpen weg en houd de persoon zoveel mogelijk weg van trappen, weg of water, zonder hem of haar vast te houden.

3. 3

   Het hoofd beschermen

   Leg iets zachts, zoals een jas of deken, onder het hoofd. Haal een bril af en maak knellende kleding bij de hals los als dat makkelijk gaat.

4. 4

   Niet vasthouden, niets in de mond

   Onderdruk de stuiptrekkingen niet en duw niets tussen de tanden.

5. 5

   Hulp roepen

   Bel het alarmnummer of laat het bellen – noodzakelijk bij een eerste aanval, na meer dan 5 minuten, bij verwondingen, in water, tijdens zwangerschap of bij twijfel.

6. 6

   Na de aanval: ademhaling controleren

   Als het trekken is gestopt, controleer je de ademhaling. Als de persoon niet reageert maar normaal ademt: stabiele zijligging. Als hij of zij niet normaal ademt: reanimeren zoals de meldkamer aanwijst.

7. 7

   Zorg voor de persoon

   Blijf tot de persoon weer helemaal helder is, leg rustig uit wat er is gebeurd, scherm hem of haar af tegen omstanders en dek toe. Geef niets te eten of te drinken tot de persoon weer veilig kan slikken.

Veelgemaakte fouten

• ×De persoon vasthouden
• ×Iets in de mond stoppen
• ×De duur van de aanval niet bijhouden
• ×De persoon na de aanval alleen laten
• ×Bij een eerste aanval het alarmnummer niet bellen

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen medicijnen of doseringen
• –Oorzaken kunnen alleen door een arts worden opgehelderd

Bronnen

1. [1]

   Österreichisches Rotes Kreuz: Einer Person helfen, die einen Krampfanfall hat

   https://www.roteskreuz.at/erste-hilfe-videos/einer-person-helfendie-einen-krampfanfall-hat

2. [2]

   NHS (National Health Service, UK): Epilepsy

   https://www.nhs.uk/conditions/epilepsy/

3. [3]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: Basic Life Support

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.009

4. [4]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Hirnbedingte Krampfanfälle

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/hirnbedingte-krampfanfaelle/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-seizure

Materiaal

• Mobiele telefoon – Alarmnummer en het tijdstip waarop de klachten begonnen
• AED (automatische externe defibrillator)(optioneel) – Bij bewusteloosheid zonder normale ademhaling
• Wollen deken / dekbed(optioneel)

Stappen

1. 1

   Tekenen van een hartinfarct herkennen

   Aanhoudende pijn, druk, branderig gevoel of beklemming op de borst, vaak uitstralend naar arm, nek, kaak, rug of bovenbuik; kortademigheid, misselijkheid, braken, bleekheid, koud zweet, angst.

2. 2

   Beroerte: de FAST-test

   Face – vraag de persoon te glimlachen: hangt een mondhoek naar beneden? Arms – vraag beide armen met de handpalmen omhoog uit te steken: zakt één arm weg? Speech – vraag een eenvoudige zin na te zeggen: is de spraak onduidelijk of moeilijk te verstaan? Time – bel meteen. Plotselinge problemen met zien, evenwicht of lopen kunnen ook tekenen zijn.

3. 3

   Bel meteen

   Bel het alarmnummer (112 in de EU) en vertel wat je vermoedt. Noteer het tijdstip waarop de klachten begonnen – dat is heel belangrijk voor de behandeling van een beroerte.

4. 4

   Houding

   Bij een vermoedelijk hartinfarct laat je de persoon comfortabel zitten of half liggen met het bovenlichaam omhoog, maak je knellende kleding los en voorkom je elke inspanning. Bij een vermoedelijke beroerte leg je de persoon met het bovenlichaam iets omhoog – het Oostenrijkse Rode Kruis geeft de voorkeur aan de stabiele zijligging omdat het slikken verstoord kan zijn – en geef je niets te eten of te drinken.

5. 5

   Geruststellen en in de gaten houden

   Blijf bij de persoon, praat rustig, dek hem of haar toe en let op bewustzijn en ademhaling. Stuur indien mogelijk iemand om de ambulancebemanning te begeleiden en een AED te halen.

6. 6

   Bewusteloos: handel

   Als de persoon niet reageert en normaal ademt: stabiele zijligging. Als hij of zij niet normaal ademt: begin meteen met reanimeren zoals de meldkamer aanwijst en gebruik de AED.

Veelgemaakte fouten

• ×Afwachten of de klachten overgaan
• ×Tekenen van een beroerte niet serieus nemen zodra ze verdwenen zijn
• ×De persoon zelf naar het ziekenhuis rijden
• ×Bij vermoeden van een beroerte iets te drinken geven
• ×De persoon laten rondlopen of trap laten lopen
• ×Atypische tekenen bij vrouwen of ouderen missen

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen medicijnen of doseringen
• –Geen diagnose – alleen herkennen en alarmeren
• –Reanimatie alleen volgens de aanwijzingen van de meldkamer of zoals geleerd in een cursus

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.013

2. [2]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: Basic Life Support

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.009

3. [3]

   Resuscitation Council UK (2025): First Aid Guidelines (summary of the European Resuscitation Council Guidelines 2025 First Aid)

   https://www.resus.org.uk/professional-library/2025-resuscitation-guidelines/first-aid-guidelines

4. [4]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Herzinfarkt

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/herzinfarkt/

5. [5]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Schlaganfall

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/schlaganfall/

6. [6]

   Österreichisches Rotes Kreuz: Einer Person helfen, die einen Schlaganfall hat

   https://www.roteskreuz.at/erste-hilfe-videos/einer-person-helfen-die-einen-schlaganfall-hat

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-heart-attack-stroke

Materiaal

• Isoleerdeken – Als wind- en dampscherm over de isolatie
• Slaapmat(optioneel) – Isolatie tegen de grond
• Wollen deken / dekbed(optioneel)
• Droge reservekleding(optioneel)
• Dubbelwandige geïsoleerde fles(optioneel) – Warm, gezoet drankje – alleen voor mensen die bij bewustzijn zijn

Stappen

1. 1

   Tekenen herkennen

   Let op rillen, koude en bleke huid, onhandigheid, struikelen, apathie en afnemende concentratie. Verwardheid, onduidelijke spraak, slaperigheid of rillen dat ophoudt terwijl de persoon nog koud is, zijn alarmsignalen.

2. 2

   Hulp roepen

   Bij alarmsignalen, letsel of als de persoon zelf niet naar een warme plek kan komen, bel dan direct het alarmnummer (112 in de EU). Bij twijfel: bel vroeg.

3. 3

   Beschermen tegen wind en nattigheid

   Breng de persoon naar een gebouw, voertuig of beschutte plek – bij ernstige onderkoeling draag je de persoon voorzichtig in plaats van hem of haar te laten lopen.

4. 4

   Isoleren van de grond

   Leg een slaapmat, rugzak, kleding of takken onder de persoon. Koude grond onttrekt veel warmte.

5. 5

   Natte kleding vervangen

   Verwijder natte kleding in een beschutte plek voorzichtig en vervang die door droge kleding, zonder de persoon veel te bewegen. Lukt dat niet, laat de natte kleding dan aan en wikkel de persoon aan de buitenkant goed in.

6. 6

   Inpakken, hoofd bedekken

   Wikkel de persoon in dekens of een slaapzak, bedek hoofd en nek en leg er aan de buitenkant een isolatiedeken of plastic folie omheen als wind- en dampscherm.

7. 7

   Voorzichtig warmte toevoegen

   Leg warmtebronnen zoals warmwaterflessen of warmtepakketten, in een doek gewikkeld, op de borst, in de oksels en op de rug, nooit direct op de huid. Als de persoon helemaal bij bewustzijn is en veilig kan slikken, geef dan warme, zoete drankjes.

8. 8

   Observeren en blijven

   Blijf bij de persoon, let op bewustzijn en ademhaling en meld veranderingen aan de centralist.

Veelgemaakte fouten

• ×Vroege signalen zoals onhandigheid en prikkelbaarheid over het hoofd zien
• ×De persoon laten doorlopen ondanks alarmsignalen
• ×Armen en benen wrijven of masseren
• ×Alcohol geven "om op te warmen"
• ×Hete voorwerpen direct op de huid leggen
• ×Isolatie tegen de grond vergeten

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen behandeling van bevriezingsletsel
• –Ernstige onderkoeling hoort in het ziekenhuis
• –Geen temperatuurgrenzen – de inschatting gebeurt op basis van signalen

Bronnen

1. [1]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

2. [2]

   International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020

   https://www.ifrc.org/sites/default/files/2022-02/EN_GFARC_GUIDELINES_2020.pdf

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-hypothermia

Materiaal

• PET-fles (helder, max. 2 liter)(optioneel) – Water om te drinken en om de huid nat te maken
• Katoenen doek / T-shirt(optioneel) – Natte doeken op de huid

Stappen

1. 1

   Inspanning beëindigen

   Stop de activiteit onmiddellijk en breng de persoon naar de schaduw of een koele ruimte.

2. 2

   De toestand inschatten

   Is de persoon wakker, helder en goed georiënteerd? Bij verwardheid, veranderd gedrag, een toeval of bewusteloosheid bel je meteen het alarmnummer (112 in de EU).

3. 3

   Liggen, kleding losmaken

   Laat de persoon gaan liggen, maak overbodige en strakke kleding los of trek die uit.

4. 4

   Koelen

   Maak de huid nat met koel water en wapper lucht toe; leg natte doeken of coldpacks (in een doek gewikkeld) op de nek, in de oksels en in de liezen. Bij vermoeden van hitteberoerte koel je onafgebroken door tot het ambulancepersoneel het overneemt – de centralist kan verdere aanwijzingen geven.

5. 5

   Drinken als de persoon wakker is

   Laat wakkere mensen in kleine slokjes water of een elektrolytendrank drinken.

6. 6

   Observeren

   Verbetert de hitte-uitputting niet snel of verslechtert de toestand, bel dan het alarmnummer. Bewusteloze persoon die normaal ademt: stabiele zijligging, blijf koelen, controleer de ademhaling.

Veelgemaakte fouten

• ×Verwardheid afdoen als "gewoon moe"
• ×Denken dat een hitteberoerte altijd droge huid betekent
• ×Pas beginnen met koelen als de ambulance er is
• ×Mensen met een veranderd bewustzijn drinken opdringen
• ×Na verbetering meteen weer de hitte in gaan

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen aanbevelingen voor medicijnen
• –Geen temperatuurgrenzen – beoordeling op basis van tekenen
• –Koelen in water alleen onder toezicht

Bronnen

1. [1]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2025): European Resuscitation Council Guidelines 2025: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2025.110752

2. [2]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004

3. [3]

   World Health Organization: Heat and health (fact sheet)

   https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-heat-illness

Materiaal

• Katoenen doek / T-shirt – Vochtige, koele doeken
• PET-fles (helder, max. 2 liter)(optioneel) – Water om te drinken en om te bevochtigen

Stappen

1. 1

   In de schaduw

   Ga meteen uit de zon naar de schaduw of een koele ruimte.

2. 2

   De toestand inschatten

   Is de persoon alert, helder en georiënteerd? Bel bij verwardheid, veranderd bewustzijn of een aanval meteen het alarmnummer en koel als bij hitteberoerte.

3. 3

   Zonnesteek: met het hoofd omhoog neerleggen

   Leg de persoon bij zonnesteek neer met hoofd en bovenlichaam iets omhoog en maak strakke kleding los.

4. 4

   Koelen

   Koel hoofd en nek met vochtige, koele doeken. Koel verbrande huid met natte kompressen of lauw water, geen ijs direct op de huid.

5. 5

   Drinken als de persoon wakker is

   Laat personen die alert zijn en veilig kunnen slikken in kleine slokjes water drinken.

6. 6

   Observeren en rust houden

   Blijf bij de persoon; word het slechter, bel dan het alarmnummer. Vermijd de komende dagen de zon en bescherm de huid; maak blaren niet open.

Veelgemaakte fouten

• ×In de zon blijven “omdat het maar een beetje rood is”
• ×Blaren doorprikken
• ×IJs direct op de huid leggen
• ×Zonnesteek bij kinderen onderschatten
• ×Verwardheid aanzien voor vermoeidheid

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen medicijnen, zalven of doseringen
• –Bij vermoeden van hitteberoerte geldt het onderwerp over hitte-uitputting en hitteberoerte

Bronnen

1. [1]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Sonnenstich

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/sonnenstich/

2. [2]

   Österreichisches Rotes Kreuz: Einer Person helfen, die zu lange großer Hitze ausgesetzt war (Hitzenotfall)

   https://www.roteskreuz.at/erste-hilfe-videos/einer-person-helfen-die-zu-lange-grosser-hitze-ausgesetzt-war

3. [3]

   World Health Organization: Heat and health (fact sheet)

   https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-sunburn-sunstroke

Materiaal

• Droge reservekleding – Droge handschoenen en sokken
• Isoleerdeken(optioneel)
• Steriele wondverbanden en verbandmateriaal(optioneel) – Losjes afdekken, niet drukken

Stappen

1. 1

   Tekenen herkennen

   Let op witte, grijsgele of gevlekte huid die hard of wasachtig aanvoelt en gevoelloos is, vooral op vingers, tenen, neus, oren en wangen. Controleer in een groep elkaars gezicht.

2. 2

   Let op het hele lichaam

   Controleer of de persoon onderkoeld is (hevig rillen, verwardheid, slaperigheid). Zo ja, dan gaat onderkoeling voor: alarmnummer bellen, beschutting, isolatie, warmte voor de romp.

3. 3

   Naar de warmte

   Ga naar een beschutte, warme plek. Verwijder voorzichtig natte en strakke kleding, ringen en horloges.

4. 4

   Opwarmen met lichaamswarmte

   Alleen als er geen risico is op opnieuw bevriezen: leg getroffen handen in je eigen oksels, zet voeten tegen de buik van een helper of bedek de plek met warme handen. Niet wrijven.

5. 5

   Beschermen en niet belasten

   Dek de plek losjes af en houd hem droog, maak blaren niet open. Vermijd zo mogelijk belasting van ontdooide voeten.

6. 6

   Medische hulp

   Laat bevriezingsletsel dat na korte tijd niet volledig terugkeert naar de normale kleur en het normale gevoel altijd door een arts behandelen. Bel bij uitgebreid bevriezingsletsel het alarmnummer.

Veelgemaakte fouten

• ×Met sneeuw inwrijven
• ×Wrijven of masseren
• ×Ontdooien bij een kachel, vuur of met heet water
• ×Onderweg ontdooien en dan weer de kou in gaan
• ×Onderkoeling van het hele lichaam over het hoofd zien
• ×Alcohol “om op te warmen”

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen EHBO-cursus
• –Geen watertemperaturen voor een warm bad en geen medicijnen – dat hoort in handen van een arts
• –Onderkoeling gaat voor

Bronnen

1. [1]

   Wilderness Medical Society – Wilderness & Environmental Medicine (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Frostbite: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.05.002

2. [2]

   NHS (National Health Service, UK): Frostbite

   https://www.nhs.uk/conditions/frostbite/

3. [3]

   Deutsches Rotes Kreuz (DRK): Erfrierungen und Unterkühlungen

   https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/erfrierungen-und-unterkuehlungen/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-frostbite

Materiaal

• EHBO-set (huishouden)
• Wegwerphandschoenen
• Steriele wondverbanden en verbandmateriaal
• Isoleerdeken
• Medicijnvoorraad(optioneel) – Alleen in overleg met een arts of apotheker
• Documentenmap (waterdicht)(optioneel) – Noodcontacten en medische gegevens

Stappen

1. 1

   Basisinhoud

   Wegwerphandschoenen (meerdere paren), steriele kompressen in verschillende maten, wondverbandpakketten, gaas- of elastische rolverbanden, pleisters, driehoeksdoek, plakband, verbandschaar, isolatiedeken.

2. 2

   Nuttige aanvullingen

   Pincet, instant coldpack, handdesinfectiemiddel, notitieblok en pen, zaklamp. Voor mensen die in een cursus mond-op-mondbeademing hebben geleerd: een beademingsmasker.

3. 3

   Informatie toevoegen

   Kaart met alarmnummers (lokaal alarmnummer, 112 in de EU), het gifnummer van je land, huisarts en noodcontacten, plus een lijst met allergieën en vaste medicijnen van de huisgenoten.

4. 4

   Persoonlijke medicijnen

   Houd vaste medicijnen en alles wat artsen voor bepaalde personen hebben voorgeschreven (bijvoorbeeld bij ernstige allergieën) binnen handbereik. Bespreek met een arts of apotheker wat er verder in de set hoort.

5. 5

   Opbergen

   Droog, koel, snel bereikbaar voor volwassenen, medicijnen buiten het bereik van kinderen. Iedereen in het huishouden weet waar de set ligt.

6. 6

   Controleren en aanvullen

   Vul na elk gebruik aan en controleer minstens één keer per jaar de houdbaarheidsdata en de volledigheid.

7. 7

   Cursus volgen

   Volg een eerstehulpcursus en frisch hem regelmatig op – alleen dan wordt de set echt nuttig.

Veelgemaakte fouten

• ×De set in de kelder of achter in een kast vergeten
• ×Na gebruik niet aanvullen
• ×Verlopen medicijnen gebruiken
• ×Veel speciale producten kopen, maar geen cursus volgen
• ×Geen handschoenen inpakken

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen eerstehulpcursus en geen medisch advies
• –Geen medicijnadviezen of doseringen
• –Controleer de wettelijke eisen voor voertuigen per regio

Bronnen

1. [1]

   Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Deutschland: Ratgeber für Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen

   https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Vorsorge/Ratgeber-Checkliste/ratgeber-checkliste_node.html

2. [2]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Build A Kit

   https://www.ready.gov/kit

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/first-aid/fa-first-aid-kit