Direct naar de inhoud
SurviveBetter
Zwemmer zwemt rustig evenwijdig aan het strand, uitkijktoren van de strandwacht met rode en gele vlaggen aan de kust

Een stroming trekt me de zee op

Je zwemt en zwemt, maar het strand komt niet dichterbij. De belangrijkste zet nu is geen zet: ga op je rug liggen, drijf, adem.

Eenvoudig uitgelegd

Op stranden met golven stroomt het water via smalle geulen terug naar zee. Zo'n terugstroom kan sneller zijn dan je kunt zwemmen – als een lopende band die je naar buiten voert. Maar hij trekt je niet onder water, alleen naar buiten.

Merk je dat het strand niet dichterbij komt hoewel je zwemt: zwem er niet tegenin. Ga op je rug liggen, spreid je armen en benen, blijf drijven en adem rustig. Zwem dan evenwijdig aan het strand uit de stroming en schuin terug. Steek één arm omhoog, zwaai en roep zodat iemand je ziet.

Zie je vanaf het strand iemand in een stroming, zwem dan niet achter die persoon aan. Zeg het meteen tegen de strandwacht of een volwassene zodat 112 wordt gebeld, en houd de persoon in het oog. Zwem het liefst alleen op stranden met toezicht en tussen de gemarkeerde zones.

Eerst

  1. Zwem niet tegen de stroming in naar de kant – het kost kracht die je nu nodig hebt.
  2. Ga op je rug liggen, laat je drijven en kom tot rust met je ademhaling.
  3. Zwem dan evenwijdig aan het strand tot je uit de stroming bent, en schuin terug naar de kust.
  4. Steek een arm omhoog, zwaai en roep – strandwacht en mensen op het strand moeten je zien.

Bel de alarmcentrale bij

  • Iemand wordt weggetrokken en komt niet terug
  • Geen strandwacht in de buurt
  • Iemand is ondergegaan of niet meer te zien
  • Na de redding: ademnood, hevig hoesten of verwardheid

Alarmnummers voor Oostenrijk · Regio wijzigen

Wat er nu gebeurt

Terugstromen (rip currents) ontstaan op stranden met brekende golven: het water dat door de golven op het strand wordt geduwd, stroomt via smalle kanalen terug naar zee. In zulke kanalen kan het water sneller stromen dan een mens kan zwemmen. Vanaf de kust herken je ze soms aan een rustigere strook tussen brekende golven, verkleurd water of schuim dat naar buiten drijft – maar vaak ook helemaal niet.

Een terugstroom trekt je niet onder water; hij trekt je naar buiten. Gevaarlijk wordt het doordat mensen in paniek raken en recht ertegenin naar het strand proberen te zwemmen. Dat put hen snel uit, en wie uitgeput is en in paniek raakt, slikt water.

Reddingsorganisaties adviseren daarom: vecht niet tegen de stroming, blijf op je rug drijven tot je ademhaling rustig is, zwem dan evenwijdig aan het strand de stroming uit of zwaai en wacht op hulp. Veel terugstromen verliezen kracht voorbij de brandingszone.

Voor mensen op het strand: wie iemand achterna zwemt, wordt vaak zelf slachtoffer. De strandwachten waarschuwen, het alarmnummer bellen, iets drijvends toegooien en de persoon in het oog houden is meestal de betere hulp.

Stap voor stap

Een stroming trekt me de zee op – Fase 1 van 4Meteen: niet vechten. Let op: het strand komt niet dichterbij terwijl je zwemt – het kan een terugstroom (rip current) zijn. Zwem niet tegen de stroming in naar de oever. Ga op je rug liggen, spreid armen en benen, laat je drijven. Kalmeer je ademhaling. De stroming trekt je naar buiten, niet naar beneden.
Fase 1 van 4

Fase 1 van 4

Meteen: niet vechten

Let op: het strand komt niet dichterbij terwijl je zwemt – het kan een terugstroom (rip current) zijn. Zwem niet tegen de stroming in naar de oever. Ga op je rug liggen, spreid armen en benen, laat je drijven. Kalmeer je ademhaling. De stroming trekt je naar buiten, niet naar beneden.

De animatie toont de belangrijkste handelingen van elke fase schematisch; wat telt is de tekst eronder.

  1. Fase 1

    Meteen: niet vechten

    • Let op: het strand komt niet dichterbij terwijl je zwemt – het kan een terugstroom (rip current) zijn.
    • Zwem niet tegen de stroming in naar de oever.
    • Ga op je rug liggen, spreid armen en benen, laat je drijven.
    • Kalmeer je ademhaling. De stroming trekt je naar buiten, niet naar beneden.

  2. Fase 2

    Uit de stroming

    • Als je kalm bent: zwem evenwijdig aan het strand tot je niet meer naar buiten wordt getrokken.
    • Ga dan schuin terug naar de oever, het liefst waar golven breken.
    • Kom je niet vooruit: blijf drijven en spaar je krachten. Veel stromingen worden zwakker voorbij de branding.
    • Steek één arm omhoog, zwaai en roep, zodat strandwachten of mensen op het strand je zien.

  3. Fase 3

    Als je iemand vanaf het strand ziet

    • Zwem er niet achteraan.
    • Waarschuw meteen de strandwachten of bel 112 – aan de kust ook de reddingsdienst op zee – en beschrijf de plek precies.
    • Gooi indien mogelijk iets drijvends toe: reddingsboei, bodyboard, bal, koelbox.
    • Roep de persoon toe dat hij moet blijven drijven en verlies hem niet uit het oog. Wijs naar hem als de hulp arriveert.

  4. Fase 4

    Daarna

    • Rust uit op het strand, warm op en drink iets.
    • Wie water heeft ingeademd en hoest, zwaar ademt of verward is, heeft medische hulp nodig – ook als het eerst beter lijkt te gaan.
    • Vertel de strandwachten waar de stroming was, zodat zij anderen kunnen waarschuwen.
    • Zwem in het vervolg alleen op bewaakte stranden tussen de gemarkeerde zones en let op waarschuwingsvlaggen.

★ Tips van ervaren mensen

Wat ervaren mensen anders doen: beproefde praktijk van bergredding, brandweer, strandwachten en bescherming van de bevolking die beginners zelden kennen.

  1. Pas op bij strekdammen, pieren en rotsen

    Naast vaste constructies en rotsen ontstaan rip-stromingen vaak telkens op dezelfde plek, omdat het water er langs naar buiten wordt geleid. Houd tijdens het zwemmen afstand van strekdammen, pieren en golfbrekers, ook als het water daar rustiger lijkt.

  2. Laag water kan rip-stromingen sterker maken

    Op veel stranden zijn rip-stromingen rond laag water sterker, omdat het water door geulen tussen zandbanken wordt geperst. Controleer de getijdentijden en vraag de strandwachten wanneer hun strand het gevaarlijkst is.

  3. Kijk vanaf hoger gelegen grond

    Vanaf een duin of een strandtrap zijn rip-stromingen veel makkelijker te zien dan vanaf de waterkant: een donkerder kanaal, een opening in de brekende golven of schuim dat naar zee drijft. Neem een paar minuten de tijd voordat je het water in gaat.

  4. Blijf bij je plank

    Heb je een bodyboard of surfplank, houd die dan vast. Het houdt je drijvend, laat je uitrusten en maakt je veel beter zichtbaar voor hulpverleners. Ga erop liggen en zwaai.

Waar je op moet letten

  • Rustig water kan bedriegen

    Een gladde strook met weinig golven tussen brekende golven ziet er uitnodigend uit – juist daar stroomt het water vaak naar buiten.

  • Helpers in gevaar

    Wie zonder reddingsmiddel iemand achterna zwemt, raakt zelf in de stroming verstrikt. Hulp vanaf het strand is bijna altijd veiliger.

  • Kinderen en opblaasspullen

    Kinderen op luchtbedden en opblaasspeelgoed worden door stromingen en aflandige wind snel naar buiten gedreven. Houd altijd toezicht binnen handbereik.

  • Waarschuwingsvlaggen

    De betekenis van vlaggen verschilt per land. Zoek het ter plaatse op of vraag het de strandwachten, en houd je altijd aan een zwemverbod.

Veelgemaakte fouten

  • Rechtstreeks tegen de stroming in naar het strand crawlen.
  • Erachteraan zwemmen om iemand te redden.
  • Alleen gaan zwemmen op onbewaakte stranden met branding.
  • Waarschuwingsvlaggen negeren omdat het water onschuldig lijkt.
  • Geen medische hulp zoeken na het inademen van water terwijl hoesten of benauwdheid aanhoudt.

Vooraf voorbereiden

  • Zwem op bewaakte stranden tussen de gemarkeerde zones.
  • Kijk voor het zwemmen een paar minuten naar het water en vraag de strandwachten naar stromingen.
  • Leer kinderen spelenderwijs: ga in het water op je rug liggen en laat je drijven.
  • Zwem nooit alleen in de branding; laat iemand op het strand een oogje op je houden.
  • Ken het plaatselijke alarmnummer en de naam van het strandgedeelte.

Extra rekening houden met

Kinderen
Houd kinderen in de branding altijd binnen handbereik in de gaten en kies een felle badmuts of zwemkleding die in het water goed te zien is.
Minder geoefende zwemmers
Wie onzeker is in het water, blijft waar hij veilig kan staan en mijdt branding en strekdammen.

Jouw situatie

Wie zit er in de stroming?
Strand

Passende items

0 regels zijn van toepassing

Geef hierboven meer informatie over je situatie om gerichter advies te krijgen.

Basis voor deze situatie

Waarom: Geldt altijd voor deze situatie, ongeacht je antwoorden.

Alle regels voor deze situatie (4)

  1. [niet actief] Als Wie zit er in de stroming? = Ikzelf

    Blijf drijven in plaats van te vechten: kom eerst op adem, zwem dan dwars op de stroming of zwaai en wacht op hulp.

  2. [niet actief] Als Wie zit er in de stroming? = Iemand anders, ik sta op het strand

    Zwem er niet achteraan. Waarschuw de strandwacht of bel 112, gooi iets wat drijft en houd de persoon in het oog.

  3. [niet actief] Als Strand = Onbewaakt

    Op onbewaakte stranden komt hulp langzamer. Bel meteen 112 – aan de kust ook de zeereddingsdienst – en geef de exacte locatie door.

  4. [niet actief] Als Strand = Bewaakt

    Maak de strandwacht meteen attent op jezelf of de persoon: zwaaien, roepen, naar de plek wijzen.

Bronnen (3)
  1. NOAA National Weather Service (USA), Wilmington NC office: Rip Currents
  2. Royal National Lifeboat Institution (RNLI), UK: Respect the Water – Float to Live
  3. European Commission: 112 – the European emergency number