EHBO en gezondheid
Alleen volgens actuele richtlijnen, door deskundigen gecontroleerd
Medische inhoud wordt pas gepubliceerd nadat medische professionals die aan de hand van de actuele richtlijnen hebben beoordeeld. Bij een noodgeval: bel de hulpdiensten.
Basis en noodoproep
Bij een noodgeval: eigen veiligheid, bellen, hulp halen
EHBO-cursussen leren de eerste minuten van een noodgeval steeds in dezelfde volgorde: overzicht krijgen, jezelf en anderen beschermen, het lokale alarmnummer bellen (112 in de EU), andere helpers een AED laten halen en bij het slachtoffer blijven. Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Bewusteloze persoon: aanspreken, ademhaling controleren, AED halen
Reageert iemand niet, dan telt elke minuut: spreek hard en tik de persoon op de schouders. Reageert hij of zij niet, bel dan meteen het lokale alarmnummer (112 in de EU) en open de luchtweg en controleer de ademhaling terwijl de verbinding tot stand komt. Ademt de persoon niet normaal, laat dan een AED halen en begin met reanimeren zoals de centralist instrueert. Ademt de persoon wel normaal, leg hem of haar dan in de stabiele zijligging. Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Stabiele zijligging
Iemand die niet reageert maar normaal ademt, leg je in de stabiele zijligging: zo blijft de luchtweg open en kunnen braaksel of bloed uit de mond wegvloeien. Bel daarna het alarmnummer (112 in de EU) en blijf de ademhaling controleren. Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Geplande onderwerpen (4)
- Noodoproep
- Gevaar inschatten
- Bewusteloosheid
- reanimatie
Verwondingen
Hevig bloeden stoppen: directe druk
Hevig bloeden kan binnen enkele minuten levensbedreigend worden. De belangrijkste maatregel voor leken is stevige, aanhoudende druk direct op de wond – met een verband, een schone doek of, als het niet anders kan, een gehandschoende hand. Bel tegelijkertijd het alarmnummer (112 in de EU). Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Een teek verwijderen en de plek in de gaten houden
Een teek verwijder je zo snel mogelijk nadat je hem hebt gevonden: pak hem vlak boven de huid vast met een tekentang, een tekenkaart of een fijne pincet en trek hem langzaam en gelijkmatig eruit – zonder olie, lijm of nagellak. Ontsmet daarna de plek, noteer de datum en let enkele weken op de huid. Een zich uitbreidende rode vlek (erythema migrans) of griepachtige klachten vragen om een arts. Een vaccin, dat een arts geeft, beschermt tegen tekenencefalitis (TBE). Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Brandwonden en verbrandingen door heet vocht
Bij een brandwond of verbranding door heet vocht stop je eerst de hittebron, zonder jezelf in gevaar te brengen. Koel de brandwond meteen met lauw tot koud, niet ijskoud, water – het Duitse Rode Kruis noemt minstens 20 minuten – en stop als de persoon het koud begint te krijgen. Koel grote brandwonden en brandwonden bij baby's en jonge kinderen alleen voorzichtig – gevaar voor onderkoeling –, bel het alarmnummer (112 in de EU), dek af met een steriel verband en houd de persoon warm. Geen huismiddeltjes, geen blaren openmaken, geen kleding lostrekken die aan de huid vastzit. Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Verstuiking en kneuzing: de PECH-regel
Bij verstuikingen, verrekkingen en kneuzingen helpt de PECH-regel (in het Engels vaak RICE): Pauze (rust), Eis (ijs – koelen, nooit direct op de huid), Compressie (lichte druk met een elastisch verband) en Hoog leggen. Hevige pijn, een misvorming, gevoelloosheid of niet op het been kunnen staan kan wijzen op een breuk – haal dan medische hulp, bel bij ernstig letsel het alarmnummer (112 in de EU). Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Insectensteken – en wanneer ze een noodgeval worden
De meeste wespen- en bijensteken zijn pijnlijk maar ongevaarlijk: verwijder een bijensteek snel, koel de plek en houd haar in de gaten. Het is een noodgeval bij een steek in de mond of keel, omdat de zwelling de luchtweg kan afsluiten, en bij elke allergische reactie met benauwdheid, een opgezwollen gezicht, duizeligheid of uitslag over het hele lichaam: bel meteen het alarmnummer (112 in de EU, in Oostenrijk ook 144). Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Bloedneus
Ga bij een bloedneus rechtop zitten, buig het hoofd iets naar voren, knijp het zachte deel van de neus dicht en blijf ongeveer 10 tot 15 minuten drukken; een koude doek in de nek kan ook helpen. Leg het hoofd niet achterover – het bloed zou dan in de keel lopen en worden doorgeslikt. Stopt het dan nog niet, bloedt het na een klap op het hoofd, of gebruikt de persoon bloedverdunnende medicijnen, zoek dan medische hulp. Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Geplande onderwerpen (5)
- Bloedingen
- Verwondingen
- Brandwonden
- Slangen- en insectenbeten
- Allergische noodgevallen
Plotselinge ziekte
Shock herkennen en de persoon opvangen
Shock in medische zin is levensbedreigend falen van de bloedsomloop, bijvoorbeeld na ernstig bloedverlies, grote brandwonden of een zware allergische reactie. Tekenen zijn bleekheid, koud zweet, rillen, onrust, angst en later apathie. Bel het alarmnummer (112 in de EU), pak waar mogelijk de oorzaak aan (stop bijvoorbeeld een bloeding), leg de persoon neer, dek diegene toe, stel gerust en geef niets te drinken. Leg de benen alleen omhoog als er geen letsel is dat daartegen pleit. Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Verslikking: de luchtweg vrijmaken (volwassenen en kinderen boven 1 jaar)
Als iemand zich verslikt en nog kan hoesten, praten en ademen: moedig diegene aan om hard te hoesten. Wordt het hoesten zwak of kan de persoon niet meer praten, hoesten of ademen: geef maximaal 5 stevige klappen op de rug tussen de schouderbladen, daarna maximaal 5 buikstoten (Heimlichgreep). Blijf afwisselen en bel het alarmnummer (112 in de EU). Raakt de persoon bewusteloos: begin met reanimatie, zoals de meldkamer je vertelt. Bij baby's onder 1 jaar werkt het anders – dat leer je op een cursus. Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Vergiftiging: alarmnummer of vergiftigingsinformatie
Bel bij een veranderd bewustzijn, ademhalingsproblemen, een aanval of ernstige klachten na mogelijke vergiftiging meteen het alarmnummer (112 in de EU, in Oostenrijk ook 144). Als de persoon zich goed voelt, bel dan de vergiftigingsinformatiedienst – in Oostenrijk de Vergiftigungsinformationszentrale (01 406 43 43, de klok rond), in Duitsland een van de regionale Giftnotrufe, bijvoorbeeld het Giftnotruf Berlin (030 19240). Bewaar de verpakking en eventuele resten, wek geen braken op, geef geen melk en geen zout water. Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Epileptische aanval: beschermen, niet vasthouden
Zorg tijdens een aanval voor een veilige omgeving, ondersteun het hoofd met iets zachts, houd de persoon niet vast en stop niets in de mond. Houd de tijd bij. Controleer na de aanval de ademhaling: als de persoon niet reageert maar normaal ademt, leg je hem of haar in de stabiele zijligging. Bel het alarmnummer (112 in de EU) – het Rode Kruis in Duitsland en Oostenrijk adviseert dit bij elke aanval, en het is noodzakelijk bij een eerste aanval, als die langer duurt dan 5 minuten, bij verwondingen, in water, tijdens zwangerschap of als de persoon niet bijkomt. Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Een hartinfarct en een beroerte herkennen
Bij een hartinfarct of beroerte telt elke minuut. Waarschuwingssignalen van een hartinfarct zijn aanhoudende pijn, druk of een beklemd gevoel op de borst, vaak uitstralend naar arm, nek, kaak, rug of bovenbuik, samen met kortademigheid, misselijkheid of koud zweet. Een beroerte herken je met de FAST-test: Face (hangt een mondhoek naar beneden?), Arms (zakt één arm weg?), Speech (onduidelijke, moeilijk te verstane spraak?), Time (bel meteen). Bel direct het alarmnummer (112 in de EU), stel de persoon gerust en laat hem of haar niet alleen. Bij bewusteloosheid zonder normale ademhaling: reanimatie en AED. Deze tekst vervangt geen EHBO-cursus.
Geplande onderwerpen (6)
- Hartinfarct
- Beroerte
- Epileptische aanval
- Shock
- Verslikken
- Vergiftiging
Noodsituaties door omgevingsfactoren
Onderkoeling herkennen en voorzichtig opwarmen
Onderkoeling ontstaat vaak geleidelijk – in de kou, maar ook bij nat en winderig weer op koele dagen. Vroege tekenen zijn rillen, onhandigheid en afnemende concentratie; verwardheid, slaperigheid of rillen dat ophoudt terwijl de persoon nog koud is, zijn waarschuwingssignalen. Bescherm tegen verdere afkoeling, isoleer, ga voorzichtig met de persoon om en bel het alarmnummer (112 in de EU). Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Hitte-uitputting en hitteberoerte herkennen en koelen
Bij hitte en inspanning kan het lichaam oververhit raken. Hitte-uitputting uit zich in zwakte, duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid en hevig zweten; verwardheid, ongewoon gedrag, een toeval of bewusteloosheid wijzen op een levensbedreigende hitteberoerte. Bel dan meteen het alarmnummer (112 in de EU) en koel met alle middelen die je hebt. Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Zonnebrand en zonnesteek
Zonnebrand is een verbranding van de huid door uv-straling: ga uit de zon, koel met vochtige doeken, drink veel, maak blaren niet open. Zonnesteek ontstaat wanneer hoofd en nek te lang onbeschermd in de zon zijn geweest: hoofdpijn, rood heet hoofd, duizeligheid, misselijkheid. Ga dan in de schaduw, leg de persoon met het hoofd omhoog en koel hoofd en nek. Bel bij een veranderd bewustzijn of een aanval meteen het alarmnummer (112 in de EU). Als het hele lichaam oververhit is, geldt het onderwerp over hitte-uitputting en hitteberoerte. Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Bevriezingsletsel (plaatselijke koudeschade)
Bevriezingsletsel treft vooral de vingers, tenen, neus, oren en wangen: de huid wordt wit of grijsgeel, hard en gevoelloos. Niet wrijven, niet wrijven met sneeuw, geen directe hitte. Warm de plek langzaam op met lichaamswarmte – maar alleen als er geen risico is dat de plek opnieuw bevriest. Laat het altijd door een arts behandelen en controleer eerst op onderkoeling van het hele lichaam. Deze tekst vervangt geen eerstehulpcursus.
Geplande onderwerpen (4)
- Onderkoeling
- Oververhitting
- Uitdroging
- Hoogteziekte
Voorzorg en psyche
Geplande onderwerpen (6)
- Infectiepreventie
- Hygiëne
- EHBO-uitrusting
- Medicijnen op reis
- Psychologische eerste hulp
- Evacuatie en redding