EHBO-set voor thuis en onderweg

In een noodsituatie is er geen tijd om te zoeken. Een set met een paar verstandig gesorteerde spullen die iedereen in huis kan vinden, is dan ook meer waard dan een grote, rommelige verzameling. Wie in de paniek eerst drie lades moet doorzoeken, verliest minuten die bij hevig bloeden tellen.

De inhoud is gebaseerd op wat leken veilig kunnen gebruiken: zichzelf beschermen, bloedingen afdekken en afdrukken, wonden bedekken, warm houden en hulp roepen. Alles wat verder gaat, is werk voor de ambulance of een huisartsenpraktijk. Een set vol speciale producten die niemand kan bedienen, helpt in een echte noodsituatie weinig.

Welke inhoud precies zinvol is, hangt af van het huishouden, de gezondheid van de mensen daarin en het doel. Een gezin met jonge kinderen heeft iets anders nodig dan een wandelrugzak. Instanties zoals het BBK in Duitsland en FEMA/Ready.gov in de VS rekenen een EHBO-set tot de basisnoodvoorraad van elk huishouden.

Wegwerphandschoenen – het liefst meerdere paren – beschermen jou en de gewonde tegen ziekteverwekkers. Vanwege mogelijke latexallergie zijn latexvrije handschoenen, bijvoorbeeld van nitril, een goede keuze. Steriele verbanden in verschillende maten en wondverbanden bedekken wonden met weinig kiemen en zijn het materiaal waarmee je op een bloeding drukt. Steriel betekent: ze zijn kiemvrij verpakt en mogen pas vlak voor gebruik worden geopend.

Gaas- of elastische zwachtels en hechtpleister houden verbanden op hun plaats; pleisters zijn voor kleine wonden. Het driehoeksverband is een veelzijdig stuk stof om te bedekken en te ondersteunen – de cursus laat zien waarvoor je het nog meer kunt gebruiken. Een verbandschaar met een afgeronde punt knipt verbanden en zo nodig kleding door zonder de huid te verwonden. De noodfilm (reddingsdeken) is een dunne folie die wind en nattigheid tegenhoudt en helpt warmte vast te houden.

Handige aanvullingen zijn een pincet, een instant koelkompres, handdesinfectiemiddel, een notitieblok met pen en een zaklamp. Als je op een cursus beademing hebt geleerd, kun je een beademingsmasker inpakken. Voeg een kaart met belangrijke nummers toe: het lokale alarmnummer (112 in de EU), de Vergiftigingen Informatie Centrum-lijn van jouw land, de huisarts, noodcontacten en een lijst met de allergieën en vaste medicijnen van de huisgenoten.

Medicijnen gaan alleen in de set in overleg met een arts of apotheker, met de bijsluiter en alleen voor de persoon voor wie ze bedoeld zijn. Dat geldt voor regelmatige medicatie en voor alles wat artsen voor specifieke mensen hebben voorgeschreven, bijvoorbeeld bij ernstige allergieën. Medicijnen die ‘voor het geval dat’ voor andere mensen zonder medisch advies worden bewaard, horen er niet in – dit onderdeel geeft bewust geen medicatieadviezen.

Kinderen mogen geen toegang tot medicijnen hebben. Bewaar ze dus buiten het bereik van kinderen, ook al moet het verbandmateriaal zelf snel te pakken zijn. Gebruik geen verlopen medicijnen; vraag bij de apotheek hoe je ze op de juiste manier afvoert.

Steriel materiaal en medicijnen hebben een houdbaarheidsdatum. Hitte, zoals die in de zomer in een auto ontstaat, en vochtigheid verkorten de houdbaarheid. Een droge, koele plek is daarom ideaal – vochtige ruimtes zoals de badkamer zijn minder geschikt.

Thuis bewaar je de set op een vaste, goed bereikbare plek die iedereen kent – niet in de kelder en niet helemaal achter in een kast. Voor reizen en wandelen is een kleinere, lichtere set genoeg: handschoenen, een paar verbanden en pleisters, één zwachtel, driehoeksverband, noodfilm (reddingsdeken), blarenpleisters, persoonlijke medicatie en een kaart met de alarmnummers van de bestemming. Laat je vóór verre reizen medisch of door een reisgeneeskundige adviseren.

In de auto is een verbanddoos in sommige landen verplicht en is de inhoud gestandaardiseerd. In Duitsland volgt hij de norm DIN 13164; andere landen hebben eigen eisen, die je vóór het rijden in het buitenland moet nagaan. Omdat een auto in de zomer erg heet en in de winter erg koud wordt, loont het om hier extra zorgvuldig de houdbaarheidsdatum te controleren.

Een eerstehulpset hoort ook bij algemene noodvoorbereiding, samen met voorraden en een noodtas (go-bag). Daarover zijn aparte onderdelen. Hij is goedkoop en makkelijk samen te stellen – reken op ongeveer een uur voor het eerste keer in elkaar zetten.

Vul de set direct na elk gebruik weer aan – anders ontbreekt de volgende keer precies wat je nodig hebt. Controleer minstens één keer per jaar de houdbaarheidsdatums en de volledigheid. Een vaste datum helpt, bijvoorbeeld altijd met oud en nieuw of bij het verzetten van de klok.

Laat iedereen in huis zien waar de set ligt en wat erin zit. Oudere kinderen kunnen ook leren de handschoenen en pleisters te vinden en het alarmnummer te bellen. Hoe vertrouwder iedereen met de set is, hoe rustiger hij of zij in een noodgeval reageert.

Een eerstehulpcursus haalt het meeste uit je set: pas daar leer je hoe je een verband goed aandrukt, een zwachtel aanlegt of de noodfilm (reddingsdeken) gebruikt. Eerstehulporganisaties benadrukken steeds weer dat het belangrijkste ‘hulpmiddel’ een persoon is die rustig handelt en het alarmnummer belt. Haal de cursus regelmatig op.