Outdoorspullen

Materiaal

• Slaapzak
• Slaapmat – Zonder bodemisolatie geeft geen enkele slaapzak voldoende warmte
• Drybag (waterdichte pakzak) – Voor droog transport

Stappen

1. 1

   Temperatuurwaarden lezen

   Veel slaapzakken zijn getest volgens EN ISO 23537, met comfort-, limiet- en extreme waarden. Vergelijk bij het kiezen de comfort- of limietwaarde met de verwachte nachttemperaturen en houd een marge aan; wie snel kou heeft, kiest op basis van de comfortwaarde.

2. 2

   Vulling afwegen

   Dons: bij dezelfde warmte lichter en compacter op te bergen, maar gevoelig voor nattigheid. Synthetisch: zwaarder, houdt in vochtige toestand meer isolatie vast, vaak makkelijker te onderhouden. Kies naar klimaat en gebruik.

3. 3

   Pasvorm controleren

   Kies een geschikte lengte en breedte: te groot betekent koude lucht die opgewarmd moet worden; te krap drukt de vulling samen. Kap en tochtkraag moeten goed sluiten.

4. 4

   Goed gebruiken

   Schud de slaapzak voor het slapen uit, zodat de vulling opbolt. Leg hem op een geschikte slaapmat en adem niet in de slaapzak.

5. 5

   Na elke nacht luchten

   Laat 's ochtends het vocht ontsnappen, lucht de slaapzak of leg hem indien mogelijk kort in de zon (lange, sterke zon beschadigt de stof) voordat je hem weer inpakt. Droog hem na de tocht volledig.

6. 6

   Los opbergen

   Berg de slaapzak thuis los op in een grote ademende zak of hangend, niet in de compressiezak.

7. 7

   Wassen volgens de aanwijzingen van de fabrikant

   Was alleen als het nodig is en precies volgens de aanwijzingen van de fabrikant (wasmiddel, temperatuur, drogen). Vooral dons moet helemaal droog worden, anders klontert het.

Veelgemaakte fouten

• ×Kiezen op basis van de extreme waarde
• ×Dikke slaapzak op een dunne slaapmat
• ×Maandenlang opbergen in de compressiezak
• ×Vochtig inpakken, mee naar huis nemen en vergeten
• ×Wassen met een wasmiddel dat de fabrikant uitsluit

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen of temperatuurtabellen
• –De verzorgingsaanwijzingen van de fabrikant gaan voor

Bronnen

1. [1]

   International Organization for Standardization (ISO) / European Committee for Standardization (CEN): EN ISO 23537-1 – Requirements for sleeping bags – Part 1: Thermal and dimensional requirements

2. [2]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-sleeping-bag

Materiaal

• Rugzak
• Drybag (waterdichte pakzak) – Of een vuilniszak als binnenzak
• Regen- en windjas
• Droge reservekleding – Warme laag, muts, handschoenen
• Hoofdlamp / zaklamp
• Topografische kaart
• Mobiele telefoon
• Isoleerdeken(optioneel)
• Signaalfluit(optioneel)

Stappen

1. 1

   Alle functies afdekken

   Navigatie (kaart, kompas, opgeladen telefoon), licht, zonbescherming, EHBO-set, gereedschap/reparatie, vuur, bescherming tegen het weer en isolatie, noodonderkomen (bijv. een noodzeil of reddingsdeken), extra eten en water.

2. 2

   Binnenin waterdicht

   Stop kleding, elektronica en de EHBO-set in waterdichte zakken of een binnenzak. Een regenhoes alleen houdt niet altijd alles droog.

3. 3

   Gewicht verdelen

   Zware spullen (water, eten) dicht tegen de rug en in het midden, lichte, volumineuze kleding onderin of aan de buitenkant.

4. 4

   Binnen handbereik inpakken

   Regenjas, tussendoortjes, kaart, zonbescherming en telefoon bovenop of in de buitenzakken; de EHBO-set makkelijk te vinden en bekend bij iedereen in de groep.

5. 5

   Rugzak afstellen

   Heupband (indien aanwezig) op de heupbeenderen, schouderbanden aantrekken, borstband sluiten. Er mag niets zwaaien.

6. 6

   Controleren voor vertrek

   Telefoon opgeladen? Water gevuld? Weer gecontroleerd? Route en terugkeertijd achtergelaten bij iemand? Vervang na de tocht meteen wat je hebt gebruikt.

Veelgemaakte fouten

• ×Alleen inpakken voor het mooieweerscenario
• ×Geen warme laag in de zomer
• ×De telefoon als enige lichtbron en navigatie
• ×EHBO-set helemaal onderin begraven
• ×Verbruikte spullen na de tocht niet vervangen

Grenzen en risico's

• –Geen volledige uitrustingslijst voor alpiene tochten
• –Geen productaanbevelingen

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Make A Plan

   https://www.ready.gov/plan

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-day-pack

Materiaal

• Rugzak

Stappen

1. 1

   Ruglengte bepalen

   Meet van de uitstekende nekwervel tot op de hoogte van de bovenkant van de heupbeenderen. Kies de rugzakmaat of stel het frame hierop af.

2. 2

   Beladen

   Zware spullen dicht tegen de rug op ongeveer schouderbladhoogte, lichte spullen onderin en aan de buitenkant. Stel af met een realistisch gewicht.

3. 3

   Heupband

   Maak alle banden los, doe de rugzak op en sluit de heupband zo dat de kussentjes om de heupbeenderen sluiten. Trek stevig aan.

4. 4

   Schouderbanden

   Trek de schouderbanden aan tot ze strak zitten zonder gewicht te dragen. Ze moeten zonder spleet over de schouders lopen.

5. 5

   Lastverdelingsbanden

   Trek ze licht aan zodat de bovenkant van de rugzak niet naar achteren hangt. Een hoek van ongeveer 45 graden is een gangbare richtlijn.

6. 6

   Borstband en test

   Sluit de borstband iets onder het sleutelbeen. Loop met de lading, bergop en bergaf, en stel opnieuw af.

Veelgemaakte fouten

• ×Heupband op de buik in plaats van op de heupbeenderen
• ×Schouderbanden dragen de last
• ×Zware spullen onderin of aan de buitenkant
• ×Een te grote rugzak die uitnodigt tot overvol inpakken

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen
• –Geen medisch advies bij rugklachten

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-backpack-fitting

Materiaal

• Tent
• Tentharingen

Stappen

1. 1

   Bepaal het gebruik

   Bepaal het seizoen, het terrein (bos, bergen, kust), het aantal personen en het vervoer (te voet, fiets, auto).

2. 2

   Kies een model

   Koepeltent: vrijstaand, veelzijdig. Tunneltent: veel ruimte per gewicht, zet hem met de smalle kant in de wind. Geodetische tent: zeer stabiel, zwaarder. Enkelwandig: licht, maar eerder last van condens.

3. 3

   Seizoen

   Driseizoenentenen zijn bedoeld voor lente tot herfst; vierseizoenen- of expeditietenten zijn gemaakt voor sneeuwbelasting en winterstormen.

4. 4

   Details controleren

   Ventilatieopeningen, voortenten voor bagage, ingangen, haringpunten, vloermateriaal en of het buitendak eerst of samen met de binnentent kan worden opgezet.

5. 5

   Proefopzet

   Zet hem vóór de tocht thuis op, neem de handleiding mee en vervang ontbrekende onderdelen.

Veelgemaakte fouten

• ×Een tent alleen op gewicht kopen
• ×Driseizoenentent in de winter in de bergen
• ×Op pad gaan zonder proefopzet
• ×Waterkolomgegevens overschatten, ventilatie vergeten

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen
• –Geen testwaarden

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   Centers for Disease Control and Prevention: Carbon Monoxide Poisoning – Prevention guidance

   https://www.cdc.gov/carbon-monoxide/about/index.html

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-choosing-tent

Materiaal

• Slaapmat
• Reparatieset voor uitrusting(optioneel)

Stappen

1. 1

   Type mat

   Schuimmat: robuust, lekvrij, volumineus. Luchtmat: comfortabel, pakt klein, kan lek raken. Zelfopblazend: een middenweg tussen schuim en lucht.

2. 2

   Let op de testnorm

   Vergelijk alleen R-waarden die volgens dezelfde norm zijn bepaald; veel fabrikanten vermelden nu ASTM F3340.

3. 3

   De omstandigheden inschatten

   Sneeuw en bevroren grond vragen aanzienlijk hogere waarden dan zomernachten. Mensen die snel koud hebben, hebben meer nodig.

4. 4

   Combineren

   Leg in de winter een schuimmat onder een luchtmat – meer isolatie en een reserve als er een lek raakt.

5. 5

   Onderhouden

   Blaas luchtmatten niet met de mond op als de fabrikant dat afraadt (vocht), neem een reparatieset mee en bewaar ze open en droog.

Veelgemaakte fouten

• ×R-waarden uit verschillende testmethoden vergelijken
• ×Alleen in de slaapzak investeren
• ×Luchtmat zonder reparatieset in de winter

Grenzen en risico's

• –Geen productwaarden
• –Geen temperatuurgrenzen

Bronnen

1. [1]

   ASTM International: ASTM F3340 – Standard Test Method for Thermal Resistance of Camping Mattresses Using a Guarded Hot Plate Apparatus

   https://store.astm.org/f3340-22.html

2. [2]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-sleeping-pad-rvalue

Materiaal

• EHBO-set (huishouden)
• Hoofdlamp / zaklamp
• Batterij- of dynamoradio(optioneel)
• Noodpakket in de auto(optioneel)
• Documentenmap (waterdicht)(optioneel)

Stappen

1. 1

   Thuis

   Water en voedsel voor meerdere dagen, licht, radio op batterijen, EHBO, medicijnen, hygiëne, een manier om buiten zonder stroom te koken, contant geld.

2. 2

   Auto

   Veiligheidshesje en gevarendriehoek volgens de plaatselijke regels, licht, warme kleding of een deken, water, wat eten, oplaadkabel, en in de winter een schep en een ijskrabber.

3. 3

   Noodrugzak

   Kopieën van documenten, medicijnen, water en voedsel voor ongeveer drie dagen, droge kleren, licht, powerbank, hygiëneartikelen – draagbaar voor elke persoon.

4. 4

   Maak gebruik van overlappingen

   Koop spullen die in elke set nodig zijn (licht, EHBO, oplaadkabel) liever meerdere keren dan ze heen en weer te verplaatsen.

5. 5

   Controleer regelmatig

   Plan vaste data voor controles – zie het onderhoudsschema voor uitrusting.

Veelgemaakte fouten

• ×Eén enkele set voor alle situaties
• ×Noodrugzak te zwaar
• ×De autoset nooit controleren
• ×Medicijnen vergeten

Grenzen en risico's

• –Geen volledige paklijsten
• –Houd je aan de plaatselijke regels over de uitrusting van voertuigen

Bronnen

1. [1]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Build A Kit

   https://www.ready.gov/kit

2. [2]

   U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Are You Ready? An In-Depth Guide to Citizen Preparedness

   https://www.ready.gov/sites/default/files/2021-11/are-you-ready-guide.pdf

3. [3]

   Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Deutschland: Ratgeber für Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen

   https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Vorsorge/Ratgeber-Checkliste/ratgeber-checkliste_node.html

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-kit-comparison

Materiaal

• Trekkingstokken

Stappen

1. 1

   Basislengte

   Zet de stok rechtop naast je voet en pak het handvat vast: de onderarm is ongeveer horizontaal, de elleboog ongeveer in een rechte hoek.

2. 2

   Polsband

   Steek de hand van onderaf door de polsband en pak het handvat samen met de band vast, zodat de band de druk opvangt.

3. 3

   Bergop en bergaf

   Maak de stokken bergop iets korter en bergaf iets langer. Stel bij lange dwarsingen de stok aan de dalzijde langer in.

4. 4

   Ritme

   Plaats de stokken op vlak terrein diagonaal ten opzichte van de stap (rechterstok met linkervoet). Gebruik op steil terrein beide stokken tegelijk.

5. 5

   Opbergen

   Maak de stokken bij klimpassages, ladders en kettingen korter en bind ze stevig vast aan de rugzak, met de punten naar beneden of beschermd.

Veelgemaakte fouten

• ×Stokken te lang bij het omhoog lopen
• ×Met volle kracht op een niet vergrendelde verstelling leunen
• ×Stokken zien als vervanging voor een vaste tred
• ×Onbeschermde punten in bus of trein

Grenzen en risico's

• –Geen productgegevens
• –Geen medisch advies

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-trekking-poles

Materiaal

• Drybag (waterdichte pakzak)
• Stevige vuilniszak (groot)(optioneel)
• Rugzak

Stappen

1. 1

   Binnenzak gebruiken

   Leg een waterdichte binnenzak of een stevige vuilniszak in de rugzak en pak de spullen daarin.

2. 2

   Kritieke spullen dubbel beschermen

   Doe ook de slaapzak, reservekleding, documenten en elektronica in aparte waterdichte zakken of tasjes.

3. 3

   Goed sluiten

   Druk de lucht eruit, strijk de opening plat en rol hem minstens drie keer op. Sluit daarna de gesp.

4. 4

   Nat gescheiden houden

   Doe een nat tentdoek en natte kleding buiten de rugzak of in een eigen zak, nooit bij de droge spullen.

5. 5

   Controleren

   Vul de zak af en toe met lucht, sluit hem en knijp erin – ontsnappende lucht wijst op gaatjes.

Veelgemaakte fouten

• ×Alleen op de regenhoes vertrouwen
• ×De rolsluiting maar één keer oprollen
• ×Nat tentdoek in het hoofdvak
• ×Scherpe voorwerpen direct tegen de waterdichte zak

Grenzen en risico's

• –Geen uitspraken over hoe diep afzonderlijke producten onder water kunnen

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-dry-bags-packing

Materiaal

• Signaalfluit
• Hoofdlamp / zaklamp
• Zonnehoed met brede rand
• Basislaag
• Regen- en windjas

Stappen

1. 1

   Kleding in lagen

   Basislaag, warme tussenlaag, regenjas en regenbroek, muts, handschoenen, zonnehoed. Een volwassene draagt een volledige reserveset.

2. 2

   Een eigen kleine rugzak

   Licht, met een borstband; erin alleen een drinkfles, een snack, een jas en een lievelingsding. Volwassenen dragen de zware spullen.

3. 3

   Veiligheidsset

   Fluitje aan de jas, klein lampje, kaartje met naam en telefoonnummer van de ouders, felle kleuren of reflectoren.

4. 4

   Slapen

   Kinderslaapzak van de juiste lengte – te lange zakken blijven koud. Een goede slaapmat eronder.

5. 5

   Pasvorm controleren

   Pas vóór elk seizoen schoenen en kleding; kindervoeten groeien snel.

Veelgemaakte fouten

• ×Te grote kleding en schoenen "om in te groeien"
• ×Kinderen zwaar laten dragen
• ×Geen reserveset bij je
• ×Donkere kleding zonder reflectoren in de schemering

Grenzen en risico's

• –Geen leeftijdsgrenzen of draaggewichten in getallen
• –Geen advies over draagzakken voor baby's of kinderzitjes

Bronnen

1. [1]

   World Health Organization (with WMO, UNEP and ICNIRP) (2002): Global Solar UV Index: A Practical Guide

   https://www.who.int/publications/i/item/9241590076

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-kids-outdoor

Materiaal

• Topografische kaart
• Grondplaatkompas
• Mobiele telefoon – Met offlinekaart
• Powerbank
• Hoofdlamp / zaklamp
• Reservebatterijen
• Zonnebrandcrème en zonnebril
• Zonnehoed met brede rand
• Kleine EHBO-set voor onderweg
• Multitool – Of een zakmes
• Aansteker, lucifers of vuurstaal
• Bivakzak – Of minstens een reddingsdeken
• Lang houdbaar voedsel
• Regen- en windjas
• Droge reservekleding

Stappen

1. 1

   1 Navigatie

   Een papieren kaart van het gebied en een kompas, plus je telefoon met een gedownloade offlinekaart en een powerbank. De telefoon vervangt de kaart niet: accu en bereik kunnen wegvallen.

2. 2

   2 Licht

   Een hoofdlamp met volle batterijen of een opgeladen accu, plus reserves. Met een hoofdlamp houd je beide handen vrij. Het zaklampje van je telefoon verbruikt de accu die je nodig hebt voor een noodoproep.

3. 3

   3 Zonbescherming

   Zonnebrandcrème, lippenbalsem, zonnebril en een pet of hoed. Op sneeuw en op hoogte is de zon extra sterk – draag dan een zonnebril die goed beschermt, ook als het bewolkt is.

4. 4

   4 Eerste hulp

   Een kleine eerstehulpset met wegwerphandschoenen, pleisters, blarenpleisters, een verband, een driehoeksverband, je medicijnen en een reddingsdeken. Noteer de alarmnummers: 112, in Oostenrijk ook 144 en 140.

5. 5

   5 Mes en reparatie

   Een zakmes of multitool, wat tape, een paar tiewraps en koord. Hiermee kun je een bandje repareren, een verband knippen of een kapotte gesp vastzetten.

6. 6

   6 Vuur

   Een aansteker en lucifers in een waterdicht zakje, eventueel wat aanmaakmateriaal. Alleen voor een noodgeval waarin warmte levensbelangrijk wordt – anders gelden de plaatselijke vuurverboden.

   Vuur alleen in een noodgeval of waar het is toegestaan.

7. 7

   7 Noodonderkomen

   Een noodbivakzak of in elk geval een reddingsdeken, plus een klein zitkussen tegen de koude grond. Hiermee kom je door een ongeplande nacht of een lange wachttijd op hulp.

8. 8

   8–10 Extra eten, water, kleding

   Eén maaltijd of een paar repen meer dan gepland, genoeg water (of tabletten of een filter om het te zuiveren) en een extra warme laag met muts, handschoenen en regenjas.

9. 9

   Afvinken en aanpassen

   Vink voor elke tocht de tien punten op de lijst af. Pas ze daarna aan: winter, hoogte, lengte van de tocht, kinderen in de groep. Spreek in een groep af wie wat draagt – maar iedereen heeft zijn eigen licht, kleding, water en eten.

Veelgemaakte fouten

• ×Op korte tochten “even snel” alles weglaten
• ×Alleen op de telefoon vertrouwen
• ×Een hoofdlamp met lege batterijen
• ×Geen warme laag in de zomer
• ×Alle groepsuitrusting in de rugzak van één persoon

Grenzen en risico's

• –Geen volledige paklijst voor meerdaagse tochten
• –Geen uitrusting voor gletsjertochten, klimmen of lawinegebied

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Deutschland: Ratgeber für Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen

   https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Vorsorge/Ratgeber-Checkliste/ratgeber-checkliste_node.html

3. [3]

   Bundesministerium für Finanzen – Amtshelfer oesterreich.gv.at: Notrufnummern (oesterreich.gv.at)

   https://www.oesterreich.gv.at/de/themen/notfaelle_unfaelle_und_kriminalitaet/notrufnummern

4. [4]

   World Health Organization (with WMO, UNEP and ICNIRP) (2002): Global Solar UV Index: A Practical Guide

   https://www.who.int/publications/i/item/9241590076

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-ten-essentials

Materiaal

• Isoleerdeken – Het liefst twee, één als reserve
• Slaapmat – Of rugzak, touw, droge takken als ondergrond
• Ducttape – Om af te sluiten en te versterken
• Bivakzak – Het stevigere alternatief
• Paracord

Stappen

1. 1

   Weten wat hij kan

   De folie is winddicht en waterdicht en weerkaatst stralingswarmte. Maar hij isoleert niet en scheurt gemakkelijk als er eenmaal een gat in zit. Het is een noodoplossing voor een paar uur, geen slaapzak.

2. 2

   Eerst onderaan isoleren

   Ga op je rugzak, een slaapmat, een touw of een dikke laag droge takken zitten – nooit direct op steen, sneeuw of natte grond. Anders onttrekt de grond meer warmte dan de deken kan vasthouden.

3. 3

   Helemaal inwikkelen

   Trek eerst alle warme lagen en een muts aan. Wikkel de deken dan om je hele lichaam, ook over schouders en hoofd – het gezicht blijft vrij. Stop de randen onder je lichaam of sluit ze met tape, zodat er geen wind in kan.

4. 4

   Kant maakt niet uit – dicht wel

   Bij de meeste dekens zijn beide kanten gecoat. Of goud of zilver naar buiten zit, maakt nauwelijks verschil voor de warmte. Wat telt is dat de wikkeling gesloten is en dicht tegen het lichaam zit.

5. 5

   Beschermen tegen scheuren

   Vouw hem voorzichtig open en sleep hem niet over takken of stenen. Een jas, poncho of vuilniszak erover beschermt de folie. Plak kleine gaatjes meteen dicht.

6. 6

   Als weerbescherming opspannen

   Maak voor een dak geen gaatjes in de hoeken: leg een klein steentje in de hoek, trek de folie eromheen en knoop het koord achter het steentje vast. De hoek houdt dan zonder te scheuren.

7. 7

   Als signaal gebruiken

   Uitgespreid op open terrein en verzwaard met stenen schittert de folie in de zon en is hij van bovenaf goed te zien. Met de hand bewogen flitst hij.

   Als er een helikopter nadert, houd alles vast of verzwaar het.

8. 8

   Beter: een bivakzak

   Een noodbivakzak is een gesloten zak van steviger materiaal. Je kruipt erin, hij scheurt minder snel en er komt nauwelijks wind in. Hij weegt maar iets meer en kan opnieuw worden gebruikt.

Veelgemaakte fouten

• ×Direct op koude grond zitten met alleen de deken om je heen
• ×Het hoofd niet bedekken
• ×De deken open laten wapperen
• ×Gaatjes in de hoeken maken – ze scheuren uit
• ×Denken dat de goudkant naar buiten moet

Grenzen en risico's

• –Geen vervanging voor slaapzak, slaapmat en tent
• –Behandelt geen onderkoeling – beschermt alleen tegen verdere afkoeling
• –Meestal gekreukeld en broos na gebruik – vervangen

Bronnen

1. [1]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

2. [2]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.013

3. [3]

   Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-emergency-blanket-uses

Materiaal

• Tarp – Of deken, poncho, grote vuilniszak
• Wollen deken / dekbed
• Paracord – Ongeveer 5–8 m
• Regen- en windjas – Jas of broek voor de jasrugzak
• Band (buisband) – Breed band voor schouderbanden, indien beschikbaar

Stappen

1. 1

   Sorteren en lichter maken

   Leg alles uit. Belangrijke dingen zoals telefoon, overlevingsset, kaart en EHBO gaan in je jaszakken. Wat je niet nodig hebt, blijft achter – hoe lichter de last, hoe beter een geïmproviseerde rugzak blijft zitten.

2. 2

   Hoes uitleggen

   Leg het zeil of de deken plat uit. Leg voor de dekenrol de spullen op een rij langs één rand: zachte dingen buiten, harde en hoekige dingen in het midden.

3. 3

   Strak oprollen

   Rol hem strak op vanaf de beladen kant. Knoop beide uiteinden van de rol dicht en leg er daarna nog twee of drie knopen omheen, zodat er niets uit kan glijden.

4. 4

   Tot hoefijzer buigen

   Buig de rol tot een hoefijzer en knoop de twee uiteinden aan elkaar. Draag hem schuin over één schouder, met de uiteinden bij de heup aan de andere kant. Wissel regelmatig van schouder.

5. 5

   Of: bundelrugzak

   Leg de spullen midden op een vierkant stuk zeil, vouw de zijkanten als een pakketje om de spullen heen en knoop het kruislings stevig dicht. Maak boven en onder twee koordlussen vast – dat zijn de schouderbanden.

6. 6

   Of: jas of broek

   Doe de jas dicht, knoop de onderrand stevig dicht en vul hem van boven. Leg de mouwen over je schouders en knoop ze vast aan de onderhoeken. Bij een broek knoop je de pijpen onderaan dicht en gebruik je de pijpen als schouderbanden.

7. 7

   Schouderbanden opvullen

   Leg sokken, handschoenen of een stuk stof onder het koord waar het op je schouder ligt. Brede banden van tape of repen stof zijn beter dan dun koord.

8. 8

   Na 10–15 minuten controleren

   Sta even stil: zit alles stevig? Drukt er iets? Tintelen je armen? Trek knopen opnieuw aan, verschuif de opvulling, verdeel de last anders. Herhaal dit daarna ongeveer elk uur.

Veelgemaakte fouten

• ×Te veel meenemen
• ×Harde voorwerpen aan de buitenkant van de rol
• ×Dun koord zonder opvulling als schouderbanden
• ×Losse bindingen – de rol valt uit elkaar
• ×Je enige warme jas tot rugzak maken

Grenzen en risico's

• –Alleen voor lichte tot middelzware lasten
• –Geen vervanging voor een goedzittende rugzak op lange tochten

Bronnen

1. [1]

   Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival

2. [2]

   Mors L. Kochanski – Lone Pine Publishing: Bushcraft: Outdoor Skills and Wilderness Survival

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-improvised-backpack

Materiaal

• Gevarendriehoek
• Veiligheidshesje
• EHBO-set (huishouden) – Verbandtrommel voor het voertuig
• Wollen deken / dekbed – Eén per persoon of een slaapzak
• Dubbelwandige geïsoleerde fles
• Lang houdbaar voedsel
• Sneeuwschep
• IJskrabber en sneeuwborstel
• Hoofdlamp / zaklamp
• Powerbank
• Sleepkabel of sleepband
• Startkabels
• Handschoenen en wanten

Stappen

1. 1

   Verplichte uitrusting binnen handbereik

   Gevarendriehoek, verbandtrommel en veiligheidsvest zijn verplicht in Duitsland en Oostenrijk. Het vest hoort in het portier aan de bestuurderskant of onder de stoel – binnen handbereik zonder uit te stappen. Het liefst één vest voor elke zitplaats.

2. 2

   Warmte voor iedereen

   Een deken of slaapzak per persoon, plus muts, handschoenen en warm schoeisel. Wie in lichte schoenen rijdt, legt winterlaarzen in de kofferbak.

3. 3

   Water en eten

   Water in flessen die niet helemaal vol zijn, zodat ze niet barsten als het bevriest. Op langere ritten een thermosfles met een warme drank. Plus eten dat je niet hoeft te koken: noten, repen, koekjes.

4. 4

   Sneeuwgereedschap

   Een kleine sneeuwschep, ijskrabber en sneeuwborstel, handschoenen. Voor gladde plekken wat zand of grit of antislipmiddelen, in de bergen sneeuwkettingen waar die verplicht zijn – en oefen vooraf een keer met het aanbrengen ervan.

5. 5

   Licht en stroom

   Een hoofdlamp met reservebatterijen, een opgeladen powerbank en een autolaadkabel. Zo blijft de telefoon klaar voor een noodoproep, ook als de motor uit is.

6. 6

   Slepen en starthulp

   Een sleepkabel en startkabels. Kou verzwakt autoaccu's. Hoe je ze aansluit en waar het sleepoog zit, staat in de handleiding van het voertuig – lees die voordat je het nodig hebt.

7. 7

   Controleren in herfst en voorjaar

   Twee keer per jaar: water en eten verversen, lamp en powerbank testen en opladen, de houdbaarheidsdatum van de EHBO-set controleren. Probeer in de winter de tank niet onder de helft te laten zakken.

8. 8

   Ingesneeuwd: houd de uitlaat vrij

   Blijf in de auto, zet de alarmlichten aan, bel 112. Graaf de uitlaat vrij en houd hem vrij. Laat de motor voor warmte slechts ongeveer tien minuten per uur draaien, met een raam aan de lijzijde op een kier. Wikkel je in dekens en kruip dicht tegen elkaar aan.

   Sneeuw bij de uitlaat = koolmonoxide in de auto.

Veelgemaakte fouten

• ×Veiligheidsvest in de kofferbak in plaats van binnen handbereik
• ×Bevroren, gebarsten waterflessen
• ×De motor urenlang laten draaien terwijl de uitlaat dichtsneeuwt
• ×Te voet op pad gaan in een sneeuwstorm
• ×De set inpakken en nooit meer controleren

Grenzen en risico's

• –Geen handleiding voor rijden op sneeuw en ijs
• –Geen reparatiehandleiding voor het voertuig
• –Wettelijke eisen kunnen veranderen – controleer de actuele regels

Bronnen

1. [1]

   U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Are You Ready? An In-Depth Guide to Citizen Preparedness

   https://www.ready.gov/sites/default/files/2021-11/are-you-ready-guide.pdf

2. [2]

   NOAA National Weather Service (USA): Winter Weather Safety – During a Winter Storm

   https://www.weather.gov/safety/winter-during

3. [3]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Winter Weather

   https://www.ready.gov/winter-weather

4. [4]

   Centers for Disease Control and Prevention: Carbon Monoxide Poisoning – Prevention guidance

   https://www.cdc.gov/carbon-monoxide/about/index.html

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-car-winter-kit

Materiaal

• Draagbaar waterfilter (holle vezel / membraan)
• Katoenen doek / T-shirt(optioneel) – Als voorfilter voor troebel water
• PET-fles (helder, max. 2 liter)(optioneel) – Aparte bakken voor ruw en schoon water

Stappen

1. 1

   Handleiding lezen

   Lees vóór het eerste gebruik de informatie van de fabrikant over voorbereiding, terugspoelen, reinigen, desinfecteren, vorstbescherming, levensduur en integriteitstest, en neem de handleiding (of een kopie) mee.

2. 2

   Troebel water voorbehandelen

   Laat troebel water bezinken of filter het vooraf door een doek. Dat verlengt de levensduur en vermindert verstopping.

3. 3

   Kanten gescheiden houden

   Markeer de ruwwaterhouder en de schone kant duidelijk en verwissel ze nooit. Houd je handen zo veel mogelijk schoon.

4. 4

   Terugspoelen of reinigen

   Als de doorstroming afneemt, spoel het filter dan terug of reinig het oppervlak precies zoals de fabrikant beschrijft, alleen met het water of de accessoires die daarvoor bedoeld zijn.

5. 5

   Beschermen tegen vorst

   Als er vorst mogelijk is, bewaar het filter 's nachts in de slaapzak of dicht bij het lichaam en overdag in een binnenzak.

   Als het filter mogelijk bevroren is: test het volgens de instructies van de fabrikant of vervang het; desinfecteer het water in de tussentijd extra.

6. 6

   Voorbereiden op opslag

   Maak het filter na de tocht schoon, desinfecteer het als de fabrikant dat voorschrijft en laat het volledig drogen voordat je het inpakt. Bewaar het droog, vorstvrij en beschermd tegen stof.

7. 7

   Op tijd vervangen

   Vervang het filter als de levensduur is bereikt, een integriteitstest mislukt, de behuizing beschadigd is of er ondanks reiniging nauwelijks water doorheen komt.

Veelgemaakte fouten

• ×Een filter na een vorstnacht ongecontroleerd blijven gebruiken
• ×Ruw water dat op het mondstuk druppelt
• ×Het filter maandenlang vochtig opbergen
• ×Terugspoelen met ruw water terwijl de fabrikant schoon water vereist
• ×Het filter voor noodsituaties nooit testen

Grenzen en risico's

• –Geen productspecifieke onderhoudsinstructies
• –Geen testresultaten van afzonderlijke filters

Bronnen

1. [1]

   Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel – Water Disinfection

   https://www.cdc.gov/yellow-book/hcp/preparing-international-travelers/water-disinfection-for-travelers.html

2. [2]

   World Health Organization (2022): Guidelines for drinking-water quality, fourth edition incorporating the first and second addenda

   https://www.who.int/publications/i/item/9789240045064

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-water-filter-care

Materiaal

• Kooktoestel
• Brandstof voor kooktoestellen (gasbus, vloeibare brandstof, spiritus)
• Bluswater (emmer, jerrycan of pan)(optioneel)

Stappen

1. 1

   Afdichtingen controleren

   Controleer de O-ringen bij de gasbusaansluiting of de pomp op scheuren, uitdrogen en vuil; vervang of smeer ze zoals de fabrikant voorschrijft.

2. 2

   Sproeier reinigen

   Branders op vloeibare brandstof: reinig de sproeier met de reinigingsnaald of schudnaald en spoel de brandstofleiding door volgens de handleiding.

3. 3

   Proefrun buiten

   Steek hem vóór de tocht buiten aan: gelijkmatige blauwe vlam, geen lekkages, geen brandstofgeur.

4. 4

   Veilig opstellen

   Op vlakke, onbrandbare ondergrond, beschut tegen wind, met de pan in het midden. Houd kinderen uit de buurt.

5. 5

   Opbergen

   Draai de gasbus los, bewaar brandstof in de originele verpakking koel en geventileerd, en berg de brander schoon en droog op.

Veelgemaakte fouten

• ×In de tent koken
• ×Een gasbus omsluiten met een windscherm
• ×Spiritus bijvullen terwijl de brander nog brandt
• ×Brandstof in drinkflessen

Grenzen en risico's

• –Geen reparatie van ventielen of drukregelaars
• –Geen vervanging van de handleiding van de fabrikant

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   Centers for Disease Control and Prevention: Carbon Monoxide Poisoning – Prevention guidance

   https://www.cdc.gov/carbon-monoxide/about/index.html

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-stove-care

Materiaal

• Metalen pan (roestvrij staal, aluminium, titanium)
• Kooktoestel(optioneel)

Stappen

1. 1

   Grootte

   Voor één persoon is een kleine pan vaak genoeg; voor groepen meerdere middelgrote pannen of één grote pan die bij het kooktoestel past.

2. 2

   Materiaal

   Titanium: heel licht, duur, ideaal om water te koken. Aluminium (vaak geanodiseerd): goede warmteverdeling om te koken. Roestvrij staal: zwaar, heel robuust, ook geschikt voor vuur.

3. 3

   Details

   Deksel met zeef, maatverdeling aan de binnenkant, een stevig handvat, en of het kooktoestel of de gasbus erin past.

4. 4

   Schoonmaken

   Maak na het eten schoon met heet water, gooi het afwaswater ver van waterbronnen weg en bewaar alles droog.

Veelgemaakte fouten

• ×Pan te klein voor de groep
• ×Zonder deksel koken
• ×Titanium gebruiken om in te bakken
• ×Nat inpakken

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   World Health Organization (WHO) (2006): Five Keys to Safer Food Manual

   https://www.who.int/publications/i/item/9789241594639

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-cookware

Materiaal

• Hoofdlamp / zaklamp
• Reservebatterijen
• Powerbank(optioneel) – Voor lampen met ingebouwde accu

Stappen

1. 1

   Kiezen op eigenschappen

   Kijk naar de brandtijd in de lage en middelste stand, niet alleen naar de maximale helderheid. Gegevens volgens de norm ANSI/PLATO FL 1 maken lampen makkelijker te vergelijken. Ook belangrijk: eenvoudige bediening met handschoenen, rood licht of een zeer lage stand, waterbestendigheid en een vergrendeling tegen per ongeluk aanzetten.

2. 2

   Energiebron kiezen

   Lampen met standaardbatterijen kun je overal van stroom voorzien; ingebouwde accu's hebben stroom nodig om op te laden. Sommige lampen kunnen allebei gebruiken. Voor een noodvoorraad is een lamp die ook standaardbatterijen accepteert flexibel.

3. 3

   Bij kou warm houden

   Draag de lamp, reservebatterijen en oplaadbare batterijen dicht op het lichaam of houd ze 's nachts in de slaapzak. Lithium-primaire batterijen werken bij kou meestal beter dan alkaline – controleer in de gegevens van de lampfabrikant welke typen zijn toegestaan.

4. 4

   Beveiligen tegen aanzetten

   Gebruik de vergrendelfunctie of draag één batterij omgekeerd of apart, zodat de lamp zich in de rugzak niet ongemerkt leegt.

5. 5

   Goed bewaren

   Bewaar batterijen koel en droog, let op de houdbaarheidsdatum en laat oplaadbare batterijen bij langdurige opslag gedeeltelijk opgeladen als de fabrikant dat aanbeveelt.

6. 6

   Regelmatig gaan kijken

   Test lampen en batterijen twee keer per jaar, controleer de contacten op corrosie en laad oplaadbare batterijen op. Voer lege batterijen op de juiste manier af.

Veelgemaakte fouten

• ×Alleen letten op de hoogste lumenwaarde
• ×Lamp met lege accu in de noodrugzak
• ×Alkalinebatterijen jarenlang in het apparaat laten zitten
• ×Reservebatterijen bij vorst in een buitenvak
• ×Lamp gaat in de rugzak aan

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen
• –Geen gedetailleerde informatie over accuchemie

Bronnen

1. [1]

   Portable Lights American Trade Organization (PLATO) / American National Standards Institute (ANSI): ANSI/PLATO FL 1 – Flashlight Basic Performance Standard

2. [2]

   Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Deutschland: Ratgeber für Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen

   https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Vorsorge/Ratgeber-Checkliste/ratgeber-checkliste_node.html

3. [3]

   Centers for Disease Control and Prevention: Proper Use of Candles During a Power Outage

   https://www.cdc.gov/natural-disasters/psa-toolkit/proper-use-of-candles-during-a-power-outage.html

4. [4]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Power Outages

   https://www.ready.gov/power-outages

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-headlamp-batteries

Materiaal

• Grondplaatkompas
• Topografische kaart

Stappen

1. 1

   Grondplaatkompas

   Doorzichtige plaat met een pijl voor de loop-richting, draaibare kompasdoos met gradenverdeling, oriënteringslijnen en linialen. Voldoende voor de meeste wandelaars.

2. 2

   Spiegelkompas

   Met een uitklapbare spiegel en een vizierkeep: je ziet het doel en de naald tegelijk voor nauwkeurigere peilingen. Het deksel beschermt de kompasdoos.

3. 3

   Lens- of peilkompas

   Met vizier en vergrootglas, robuust en veel gebruikt bij het leger. Iets onhandiger voor kaartwerk zonder grondplaat.

4. 4

   Kenmerken controleren

   Gradenverdeling (of de verdeling die in jouw regio gebruikelijk is), linialen die passen bij je kaarten, zo nodig instelbare declinatie, een naald voor jouw zone of een globale naald, afleesbaar in het donker.

5. 5

   Testen

   Luchtbellen in de kompasdoos, een trage of vastlopende naald en afwijkingen ten opzichte van een tweede kompas zijn redenen om het te vervangen.

Veelgemaakte fouten

• ×Het kompas in je telefoon als enige hulpmiddel gebruiken
• ×Het kompas naast magnetische sluitingen dragen
• ×In het buitenland een naald uit een andere regio gebruiken zonder dit te controleren

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen
• –Geen navigatie-instructies: zie de wereld Navigatie

Bronnen

1. [1]

   Headquarters, Department of the Army (USA) (2001): FM 3-25.26 Map Reading and Land Navigation

2. [2]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-compass-types

Materiaal

• Mobiele telefoon
• Powerbank
• Topografische kaart
• Notitieboekje en potlood – Voor het tochtplan
• Hoofdlamp / zaklamp

Stappen

1. 1

   Weerbericht lezen

   Lees de verwachting van de nationale weerdienst de avond ervoor en in de ochtend, bijv. DWD of GeoSphere Austria. Let op onweer (in de zomer vaak in de middag), wind, temperatuur op hoogte en waarschuwingen.

2. 2

   In de winter: lawinebulletin

   Lees bij tochten in de winterbergen het regionale lawinebulletin: gevarenniveau 1 tot 5 en de beschreven gevaarlijke plekken. Blijf zonder opleiding alleen op beveiligde paden.

   Lawineterrein alleen met opleiding en uitrusting.

3. 3

   Route en omkeertijd

   Plan de route op de kaart, schat de looptijd ruim in en stel een omkeertijd vast. Check de zonsondergang – in de winter wordt het vroeg donker. Bedenk een kortere alternatieve route.

4. 4

   Iemand inlichten

   Schrijf voor een contactpersoon op: route, alternatieve route, wie er meegaat, auto en kenteken, geplande terugkeer en een vaste alarmtijd. Spreek af: is er dan nog geen bericht, dan belt die persoon 112.

5. 5

   Uitrusting controleren

   Vink de tien essentials af en pas ze aan op weer en seizoen. Zet de hoofdlamp aan, controleer de EHBO-set, pak een warme laag en een regenjas in.

6. 6

   Telefoon en offline kaart

   Laad telefoon en powerbank helemaal op. Download de kaart van het gebied voor offline gebruik en test in vliegtuigmodus of hij wordt weergegeven. Weet waar je in de app je coördinaten kunt aflezen.

7. 7

   Onderweg: wijzigingen doorgeven

   Verander je de route of kom je later, vertel dat dan meteen aan je contact zolang je bereik hebt. Meld na de tocht: ik ben terug.

8. 8

   Als je te laat bent

   Ben je verdwaald of gewond: stop, kom tot rust, bel 112, blijf op een veilige, zichtbare plek, spaar je accu en geef signalen. Je contact belt op de alarmtijd 112 en geeft het tochtplan door.

Veelgemaakte fouten

• ×Alleen het weerbericht van de vorige dag lezen
• ×Niemand vertellen waar je naartoe gaat
• ×Geen alarmtijd afspreken
• ×Offline kaart niet getest
• ×Je na een vertraging niet melden – vals alarm
• ×De omkeertijd negeren

Grenzen en risico's

• –Geen inleiding in lawinekunde
• –Weersvoorspellingen kunnen fout zijn – blijf onderweg opletten

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   European Avalanche Warning Services (EAWS): European Avalanche Danger Scale

   https://www.avalanches.org/standards/avalanche-danger-scale/

3. [3]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

4. [4]

   Robert J. Koester – dbS Productions (2008): Lost Person Behavior: A Search and Rescue Guide on Where to Look – for Land, Air and Water

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-checking-before-trip

Materiaal

• Basislaag
• Droge reservekleding – Isolerende middenlaag, bijv. fleece of gevoerde jas
• Regen- en windjas

Stappen

1. 1

   Basislaag kiezen

   Nauwsluitend ondergoed van synthetische vezel of wol (bijv. merino) voert vocht af en blijft in vochtige toestand warmer dan katoen.

2. 2

   Middenlaag kiezen

   Fleece, wollen truien of gevoerde jassen met synthetische of donzen vulling. Synthetisch houdt in vochtige toestand meer warmte vast dan dons; dons is voor zijn gewicht warmer zolang het droog blijft.

3. 3

   Buitenlaag kiezen

   Een wind- en waterdichte jas met capuchon, groot genoeg voor de lagen eronder. Ventilatieritsen helpen tegen zweten.

4. 4

   Hoofd, handen, voeten

   Muts, handschoenen (bij kou een reservepaar) en sokken horen bij het systeem. Neem reservesokken droog verpakt mee.

5. 5

   Onderweg bijsturen

   Doe vóór beklimmingen een laag uit, voordat je gaat zweten; trek bij stilstaan direct een warme laag aan, voordat je afkoelt. Trek de buitenlaag op tijd aan als het regent.

6. 6

   Onderhouden

   Was volgens de aanwijzingen van de fabrikant; bij waterafstotende buitenlagen kan opnieuw impregneren (reproofing) volgens de aanwijzingen van de fabrikant het afparelen herstellen. Droog donskleding volledig.

Veelgemaakte fouten

• ×Met alle lagen aan vertrekken en na tien minuten doorweekt zijn van het zweet
• ×Katoenen T-shirt als basislaag bij kou
• ×Buitenjas te krap voor de isolerende laag
• ×Geen reservehandschoenen in de winter
• ×Bij pauzes pas kleding aantrekken als je het al koud hebt

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen
• –Geen gegevens over temperatuurbereiken van afzonderlijke kledingstukken

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-layering-clothing

Materiaal

• Reparatieset voor uitrusting
• Paracord(optioneel) – Reservekoord
• Zeep / afwasmiddel(optioneel) – Mild reinigingsmiddel volgens de fabrikant

Stappen

1. 1

   Schoonmaken

   Schud of borstel na de tocht vuil en zand eraf en reinig met water en een mild middel volgens de fabrikant. Haal zand uit de ritsen.

2. 2

   Volledig laten drogen

   Droog tenten, tarps, slaapzakken en kleding volledig voordat je ze opbergt, in de schaduw of binnenshuis om UV-straling te beperken.

3. 3

   Controleren

   Bekijk naden, bevestigingspunten, ritsen, gespen, koorden en coatings; controleer luchtmatten op lekkage. Noteer eventuele schade.

4. 4

   Thuis repareren

   Sluit kleine scheuren met geschikte plakkers of reparatietape, naai losse naden opnieuw vast en vervang rafelende koorden. Laat grotere schade professioneel repareren.

5. 5

   Een reparatieset meenemen

   Onderweg volstaan meestal: reparatietape, plakkers voor slaapmat en stof, een naald met stevig garen, reservekoord, een paar tie-wraps en veiligheidsspelden.

6. 6

   Onderweg voorlopig repareren

   Plak tape schoon en droog, zo mogelijk aan beide kanten, en rond de hoeken af. Vervang noodreparaties thuis door een duurzame reparatie.

7. 7

   Goed bewaren

   Droog, donker en los opbergen; isolatie niet samengedrukt, koorden en coatings uit de zon.

Veelgemaakte fouten

• ×Een nat ingepakte tent in de kelder vergeten
• ×Een ritssluiting met geweld dichttrekken
• ×Klim- of veiligheidsuitrusting zelf plakken of naaien
• ×Reparatietape op nat, vuil materiaal plakken
• ×Schade pas de avond voor de volgende tocht ontdekken

Grenzen en risico's

• –Geen reparatie van veiligheids- of gasuitrusting
• –Geen productspecifieke instructies

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-maintenance-repair

Materiaal

• Stevige, gesloten schoenen

Stappen

1. 1

   Een schoentype kiezen

   Lichte wandelschoenen voor paden, enkelhoge schoenen met stijvere zolen voor ruw terrein en zware belading, schoenen geschikt voor stijgijzers alleen voor alpiene routes.

2. 2

   Passen

   Pas in de middag, met wandelsokken, beide voeten. Loop op een helling naar beneden: je tenen mogen niet tegen de voorkant stoten en je hiel mag niet omhoog komen.

3. 3

   Veteren

   Over de wreef strak genoeg, zodat de voet niet naar voren schuift; ontlast drukpunten door haakjes over te slaan.

4. 4

   Inlopen

   Draag ze in het dagelijks leven en op korte wandelingen en verleng geleidelijk de duur en de belading.

5. 5

   Let op vroege signalen

   Stop bij de eerste wrijvingsplek meteen, trek je sokken recht en bescherm de plek met tape of een blarenpleister.

Veelgemaakte fouten

• ×Nieuwe schoenen meteen op een lange tocht dragen
• ×Te kleine schoenen kopen
• ×Katoenen sokken op lange tochten
• ×Wrijvingsplekken negeren

Grenzen en risico's

• –Geen productaanbevelingen
• –Geen behandeling van voetblessures

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-footwear-break-in

Materiaal

• Regen- en windjas
• Regenponcho(optioneel)

Stappen

1. 1

   Je behoefte helder krijgen

   Korte buien in het dagelijks leven, lange regendagen in de bergen of wind aan de kust stellen verschillende eisen.

2. 2

   Kenmerken controleren

   Capuchon met klep, verstelbaar en zo nodig geschikt voor een helm; okselritsen of zijritsen voor ventilatie; afgeplakte naden; lengte tot onder de heupen.

3. 3

   Tempo en ventilatie

   Pas je tempo aan, doe ritsen open en draag weinig onder de jas, zodat je niet doorweekt raakt van het zweet.

4. 4

   Wassen en opnieuw impregneren

   Was volgens de instructies van de fabrikant met een geschikt wasmiddel; vuil en huidvet verzwakken de waterafstotende werking. Als water er niet meer vanaf parelt, impregneer dan opnieuw.

Veelgemaakte fouten

• ×De jas nooit wassen uit angst het membraan te beschadigen
• ×Te warme lagen eronder
• ×Wasverzachter gebruiken
• ×De ademende werking bij inspanning overschatten

Grenzen en risico's

• –Geen laboratoriumwaarden of productvergelijkingen
• –De onderhoudsinstructies van de fabrikant gaan voor

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-rain-gear-breathability

Materiaal

• Mes (vast of met vergrendeling)
• Multitool(optioneel)

Stappen

1. 1

   Bepaal het doel

   Snijwerk, koken, reparaties of van alles een beetje? De vorm en grootte van het lemmet volgen daaruit.

2. 2

   Lemmet

   Voor allround werk in het kamp: een middellang lemmet met een punt en een rechte snijkant; te lange lemmeten zijn moeilijk te beheersen.

3. 3

   Staal

   Koolstofstaal: makkelijk te slijpen, roest. Roestvrij staal: makkelijker te onderhouden. Kies roestvrij staal voor een vochtige en zoute omgeving.

4. 4

   Heft en schede

   Het heft moet ook nat en met handschoenen veilig grip geven, met een vingerbescherming of vingeruitsparing. De schede moet het mes stevig vasthouden.

5. 5

   Multitool

   Een multitool met tang, schroevendraaiers en een klein lemmet is nuttiger voor reparaties dan een groot mes. Kies voor gereedschap dat vergrendelt.

Veelgemaakte fouten

• ×Een te groot mes kopen
• ×De plaatselijke regels niet controleren
• ×Een opklapbaar mes zonder vergrendeling voor krachtig werk
• ×Een mes dragen zonder veilige schede

Grenzen en risico's

• –Geen juridisch advies
• –Geen productaanbevelingen
• –Geen wapens

Bronnen

1. [1]

   Ray Mears – Hodder & Stoughton (2002): Bushcraft

2. [2]

   Leonard Lee – The Taunton Press (1995): The Complete Guide to Sharpening

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-knife-multitool

Materiaal

• Reparatieset voor uitrusting
• Reservebatterijen
• Labels en waterbestendige stift(optioneel)

Stappen

1. 1

   Na elke tocht

   Laat de tent, slaapzak en kleding drogen en luchten, verwijder vuil, noteer en repareer schade, reinig het waterfilter volgens de instructies.

2. 2

   Elke zes maanden

   Test en vervang batterijen, laad powerbanks op, ververs water en voedsel in de auto en in de noodrugzak, pas kleding aan op het seizoen.

3. 3

   Jaarlijks

   Controleer de impregnering, naden, ritsen en sluitingen; controleer of de EHBO-spullen verlopen zijn; onderhoud de kooktoestel; werk kopieën van documenten bij.

4. 4

   Houd een lijst bij

   Houd in elke set een eenvoudige lijst bij met datum, inhoud en datum van de volgende controle; schrijf de houdbaarheidsdatums aan de buitenkant.

5. 5

   Goed bewaren

   Slaapzakken los, tenten droog, gasflessen koel, alles beschermd tegen zon en knaagdieren.

Veelgemaakte fouten

• ×Een tent vochtig opbergen
• ×Batterijen jarenlang in apparaten laten zitten
• ×De noodrugzak nooit openmaken
• ×Verlopen medicijnen in de set

Grenzen en risico's

• –Geen controle van persoonlijke beschermingsmiddelen
• –Geen vaste houdbaarheidsgegevens

Bronnen

1. [1]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Build A Kit

   https://www.ready.gov/kit

2. [2]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-maintenance-schedule

Materiaal

• Wandel- en trekkingsokken
• Stevige, gesloten schoenen
• EHBO-set (huishouden)(optioneel)

Stappen

1. 1

   Sokken kiezen

   Wol, wolmengsel of synthetisch, in een dikte die bij het schoeisel past. Geen dikke teennaden, geen plooien. Draag nieuwe sokken in voordat je op pad gaat.

2. 2

   Goed aantrekken

   Trek de sok glad aan, met de hiel in de hielpas. Veter het schoeisel zo dat de voet niet naar voren schuift.

3. 3

   Een klein voetenset inpakken

   Een droog reservepaar in een zakje, tape of blarenpleisters, een kleine schaar. Neem op meerdaagse tochten een paar mee dat alleen voor de nacht is.

4. 4

   Drukplekken vroeg afplakken

   Stop meteen bij een branderig gevoel of roodheid, trek de sok uit, droog de plek en bescherm hem met tape. Verwijder korreltjes zoals zand.

5. 5

   Drogen en luchten

   Open bij langere pauzes je schoeisel en laat voeten en sokken luchten. Droog natte sokken overdag op de rugzak en 's nachts op je lichaam.

Veelgemaakte fouten

• ×Katoenen sokken op lange tochten
• ×Drukplekken negeren tot er een blaar zit
• ×Geen droog reservepaar
• ×Te dikke sokken in nauwsluitend schoeisel

Grenzen en risico's

• –Geen behandeling van blaren of bevriezing
• –Geen productaanbevelingen

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-socks-foot-care

Materiaal

• Handschoenen en wanten
• Drybag (waterdichte pakzak)(optioneel)

Stappen

1. 1

   Binnenhandschoen

   Dun, van wol of kunstvezel, voor taken waarvoor je handigheid nodig hebt. Blijft aan bij het bedienen van een kooktoestel of ritsen.

2. 2

   Isolatielaag

   Een warmere handschoen of want, passend bij de verwachte kou. Niet te krap – krappe handschoenen drukken de luchtlaag samen.

3. 3

   Weerbescherming

   Een wind- en waterdichte overwant voor sneeuw, regen en wind. Met koordjes tegen kwijtraken.

4. 4

   Reserve en drogen

   Een droog reservepaar in een zakje. Droog vochtige handschoenen 's nachts in de slaapzak of onder de jas.

Veelgemaakte fouten

• ×Maar één paar bij je
• ×Handschoenen te krap
• ×Handschoenen tijdens pauzes in de sneeuw leggen
• ×Zweten in te warme handschoenen tijdens het omhoog lopen

Grenzen en risico's

• –Geen behandeling van koudeletsel
• –Geen temperatuurgegevens van producten

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-gloves-hand-warmth

Materiaal

• Zonnehoed met brede rand

Stappen

1. 1

   Warme muts

   Van wol of kunstvezel, bedekt de oren. Past onder de capuchon of een helm.

2. 2

   Zonnehoed

   Brede rand rondom of een pet met nekflap. Lichtgekleurd, luchtig, met een kinband tegen wind.

3. 3

   Buff

   Als nekwarmer, hoofdband, muts of gezichtsbedekking tegen wind en stof. Licht en snel droog.

4. 4

   Regelen

   Zet de muts af als je omhoog loopt, zodat je niet gaat zweten; zet hem bij pauzes meteen weer op.

Veelgemaakte fouten

• ×De muts vergeten omdat het bij de start warm is
• ×Pet zonder nekbescherming in felle zon
• ×Een natte muts blijven dragen

Grenzen en risico's

• –Geen gegevens over UV-beschermingsfactoren van textiel
• –Geen vervanging voor een veiligheidshelm

Bronnen

1. [1]

   World Health Organization (with WMO, UNEP and ICNIRP) (2002): Global Solar UV Index: A Practical Guide

   https://www.who.int/publications/i/item/9241590076

2. [2]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-headwear-sun-cold

Materiaal

• Antislipspikes (microspikes)
• Trekkingstokken(optioneel)
• Stevige, gesloten schoenen

Stappen

1. 1

   De omstandigheden inschatten

   IJzige paden, diepe verse sneeuw of steil ijs? De uitrusting hangt hiervan af, en ook of je beter kunt omkeren.

2. 2

   Microspikes

   Voor ijzige, vlakke tot matig steile paden. Kies de maat passend bij je schoeisel; pas ze thuis voor de tocht.

3. 3

   Sneeuwschoenen

   Voor diepe sneeuw. Stel de binding thuis af; klimhulpen aan de hiel ontlasten bij het stijgen.

4. 4

   Klimijzers

   Alleen met geschikt schoeisel, een ijsbijl en training. Oefen de techniek en het stoppen van een val met de ijsbijl onder begeleiding.

5. 5

   Onderhouden

   Na gebruik drogen en controleren op verbogen punten, scheuren in het rubber en kettingschakels.

Veelgemaakte fouten

• ×Microspikes gebruiken op hooggebergteroutes
• ×De uitrusting pas onderweg voor het eerst passen
• ×Met spikes te grote stappen maken en schuifelen
• ×De lawinesituatie negeren omdat je goede uitrusting hebt

Grenzen en risico's

• –Geen instructies voor de techniek met klimijzers of ijsbijl
• –Geen lawinekunde: zie de wereld Omgevingen

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

2. [2]

   European Avalanche Warning Services (EAWS): European Avalanche Danger Scale

   https://www.avalanches.org/standards/avalanche-danger-scale/

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-winter-traction

Materiaal

• Slobkousen
• Stevige, gesloten schoenen

Stappen

1. 1

   Hoogte kiezen

   Hoog (tot onder de knie) voor sneeuw en natte begroeiing, kort voor trailrunning, zand en steenslag.

2. 2

   Aandoen

   Haak vooraan in de veters, leg de band onder de zool voor de hiel, sluiting aan de buitenkant, bovenaan strak maar niet knellend.

3. 3

   Combineren met de broek

   Trek bij regen de regenbroek over de gamasche, zodat het water aan de buitenkant afloopt.

4. 4

   Onderhouden

   Controleer de onderband op slijtage, spoel modder eraf en laat ze drogen. Neem reserveriempjes of koord mee voor reparatie.

Veelgemaakte fouten

• ×Onderband te ver naar achteren onder de hiel: slijt snel
• ×Sluiting aan de binnenkant: blijft haken aan het andere been
• ×Gamaschen dragen bij hitte zonder dat het nodig is

Grenzen en risico's

• –Geen tekenbescherming in medische zin
• –Geen productaanbevelingen

Bronnen

1. [1]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-gaiters

Materiaal

• Slaapzak(optioneel)

Stappen

1. 1

   Het label lezen

   Controleer de temperatuur, het toerental, of het in de droger mag en welk wasmiddel wordt aangeraden. Doe de ritsen dicht en maak de zakken leeg.

2. 2

   Zacht wassen

   Gebruik een wasmiddel voor dons of technische stoffen op een zacht programma. Gebruik geen wasverzachter. Spoel goed na, zo nodig met een extra spoelbeurt.

3. 3

   Voorzichtig eruit tillen

   Natte isolatie is zwaar. Ondersteun de slaapzak als geheel en til hem niet aan één hoek op, zodat de binnenschotten niet scheuren.

4. 4

   Drogen

   Als het mag: in de droger op lage temperatuur, vaak met schone tennisballen om klonten los te maken. Anders plat neerleggen op een luchtige plek, regelmatig uitschudden en klonten uit elkaar trekken.

5. 5

   Opbergen

   Pas opbergen als alles helemaal droog is, los en luchtig, niet in de compressiezak.

Veelgemaakte fouten

• ×Gewoon wasmiddel of wasverzachter
• ×Wasmachine met een centrale roerstaaf
• ×Te vroeg inpakken
• ×Hoge temperatuur in de droger

Grenzen en risico's

• –Geen productspecifieke temperaturen of programma's
• –Instructies van de fabrikant gaan voor

Bronnen

–

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-washing-insulation

Materiaal

• Reparatieset voor uitrusting(optioneel)

Stappen

1. 1

   Behoefte bepalen

   Koop alleen wat past bij het geplande gebruik. Controleer maat en pasvorm (rugzak, schoeisel) persoonlijk.

2. 2

   Textiel controleren

   Naden, ritsen, gespen, slijtage, coating (kleverig of afbladderend), schimmelgeur.

3. 3

   Tenten opzetten

   Controleer of stokken, haringen en scheerlijnen compleet zijn, stokken op scheuren, vloer en buitentent tegen het licht op gaatjes.

4. 4

   Hardware controleren

   Kooktoestellen: afdichtingen, ventielen, roest. Lampen: batterijvak op corrosie. Messen: lemmet en vergrendeling.

5. 5

   Reinigen en testen

   Reinig vóór het eerste gebruik, impregneer zo nodig opnieuw en test op een korte tocht.

Veelgemaakte fouten

• ×Gebruikte klimuitrusting zonder bekende geschiedenis
• ×Een tent ongezien kopen
• ×Kleverige coatings over het hoofd zien
• ×Kopen omdat het goedkoop is, niet omdat het past

Grenzen en risico's

• –Geen prijzen
• –Geen keuring van beschermende uitrusting

Bronnen

–

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-buying-used

Materiaal

• Klein blikken busje met deksel – Ongeveer handpalmgroot, met tape afgedicht – of een klein waterdicht zakje
• Aansteker, lucifers of vuurstaal – Aansteker en lucifers, plus een kleine vuurstaal
• Watten met vaseline – Als aanmaakmateriaal in een klein zakje
• Signaalfluit
• Signaalspiegel
• Isoleerdeken – Past meestal alleen in de zakjesversie
• Chloortabletten (NaDCC) voor drinkwaterdesinfectie – Beschrijven met de houdbaarheidsdatum
• Hoofdlamp / zaklamp – Een mini-ledlampje
• Ducttape – Eén meter, plat opgerold
• Veiligheidsspelden
• Paracord – Drie tot vijf meter
• Noodkaart (contactpersonen en gezondheidsgegevens)

Stappen

1. 1

   De verpakking kiezen

   Een plat metalen blikje ter grootte van je handpalm, of een klein waterdicht zakje. Het moet in een jas- of broekzak met rits passen – de set hoort op je lichaam, niet in de rugzak.

2. 2

   Vuur, dubbel uitgevoerd

   Een kleine aansteker, een paar lucifers in een afgesloten buisje en een mini-vuurstaal. Voeg aanmaakmateriaal toe, bijvoorbeeld een paar wattenbolletjes met vaseline in een zakje.

   Vuur alleen in een noodgeval of waar het is toegestaan.

3. 3

   Signaal: fluitje en spiegel

   Een luid fluitje zonder balletje en een kleine signaalspiegel. Drie stoten of drie lichtflitsen betekenen: ik heb hulp nodig. In de Alpen is er ook het alpiene noodsignaal: zes signalen per minuut, dan een minuut pauze. Een fluitje draagt veel verder dan je stem.

4. 4

   Water en weerbescherming

   Een paar tabletten voor waterontsmetting in hun originele verpakking (let op de houdbaarheidsdatum) en een dunne, sterke plastic zak om water in op te vangen. In de zakjesversie past ook een opgevouwen reddingsdeken.

5. 5

   Licht, eerste hulp, reparatie

   Een mini-ledlampje, een paar pleisters en blarenpleisters, je persoonlijke noodmedicatie, veiligheidsspelden, één meter tape plat opgerold en drie tot vijf meter koord.

6. 6

   Papier, potlood en noodkaart

   Een kort potlood, een stukje papier, een kaartje met noodcontacten en belangrijke gezondheidsgegevens, en wat contant geld. Een inhoudslijst gaat in het deksel.

7. 7

   Strak inpakken en afsluiten

   Platte dingen onderin, vul gaten op met het zakje aanmaakmateriaal zodat er niets rammelt. Dicht het deksel af met tape – de tape dient ook als reparatiemateriaal. Stop de set in een jaszak met rits.

8. 8

   Controleren en oefenen

   Open hem twee keer per jaar: geeft de aansteker een vlam? Zijn tabletten en medicijnen nog houdbaar? Werkt het licht? Plakken de pleisters? Vervang alles wat verlopen is en gebruik elk onderdeel één keer voordat je het nodig hebt.

Veelgemaakte fouten

• ×De set in de rugzak dragen in plaats van op je lichaam
• ×Onderdelen inpakken die je nooit hebt uitgeprobeerd
• ×Verlopen tabletten en medicijnen
• ×Eén enkele aansteker als enige ontstekingsbron
• ×De set zien als vervanging van jas, kaart en eerstehulpset

Grenzen en risico's

• –Vervangt geen kleding, kaart, lamp of eerstehulpuitrusting
• –Geen handleiding voor voedselvoorziening
• –De inhoud moet worden aangepast aan de persoon en zijn gezondheid

Bronnen

1. [1]

   Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival

2. [2]

   Ray Mears – Hodder & Stoughton (2002): Bushcraft

3. [3]

   Bundesrepublik Deutschland – Bundesministerium der Justiz (gesetze-im-internet.de): Strafgesetzbuch (StGB) – § 292 Jagdwilderei

   https://www.gesetze-im-internet.de/stgb/__292.html

4. [4]

   Republik Österreich – Rechtsinformationssystem des Bundes (RIS) (1974): Strafgesetzbuch (StGB), BGBl. Nr. 60/1974 – §§ 137, 138 (Eingriff in fremdes Jagd- oder Fischereirecht) und § 222 (Tierquälerei)

   https://www.ris.bka.gv.at/GeltendeFassung.wxe?Abfrage=Bundesnormen&Gesetzesnummer=10002296

5. [5]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-personal-survival-kit

Materiaal

• Paracord – 10–15 m op tochten
• Hulpkoord – Bindkoord van 3–5 mm als alternatief
• Aansteker, lucifers of vuurstaal – Om de uiteinden dicht te smelten
• Mes (vast of met vergrendeling)
• Boombanden – Beschermen de schors bij nokkoorden

Stappen

1. 1

   Het juiste touw kiezen

   Type III paracord (“550 cord”) is ontworpen volgens een Amerikaanse militaire specificatie voor een minimale breeksterkte van 550 pond, ongeveer 250 kg, met zeven tot negen binnendraden. Veel goedkoop koord draagt alleen de naam en houdt minder. Bindkoord uit de bergsport (3–5 mm) rekt minder.

2. 2

   Afsnijden en uiteinden afwerken

   Snijd het af met het mes op een stevige ondergrond. Houd het uiteinde kort in de vlam tot mantel en kern samensmelten en laat het dan afkoelen. Of wikkel er tape omheen.

   Heet nylon druppelt – weg van je gezicht, niet aanraken.

3. 3

   Nokkoord spannen

   Span het op borsthoogte tussen twee bomen, met boombanden of opvulling zodat de schors niet beschadigd raakt. Het ene uiteinde vast met een paalsteek, het andere verstelbaar met een spanknoop.

4. 4

   Sjorringen en bundels

   Verbind twee palen met een vierkante sjorring, bind brandhout of een slaapmat vast aan de rugzak. Veel strakke windingen houden beter dan één grote knoop.

5. 5

   Repareren

   Een gebroken schoenveter, een afgebroken ritstrekker, een verloren scheerlijn van de tent: vervang door koord en smelt de uiteinden dicht. Voor een schoen is één binnendraad vaak te dun – gebruik liever het hele koord.

6. 6

   Spalk bevestigen

   Bij eerste hulp houdt koord alleen de opvulling en de spalk op hun plaats. Vul breed op, knoop niet over de verwonding, snoer niets af. Controleer daarna vingers of tenen: warm, roze, met gevoel. Bel 112.

   Nooit gebruiken als tourniquet.

7. 7

   Binnendraden gebruiken

   Schuif een stuk mantel terug en trek de binnendraden eruit. Ze zijn dun en sterk genoeg om mee te naaien, kleine reparaties te doen of lichte dingen vast te binden. Gebruik de lege mantel als plat band.

8. 8

   Bewaren en controleren

   Leg het koord in lussen tot een streng en bind die af, zodat er niets in de knoop raakt. Haal het voor gebruik door je hand: slijtage, harde plekken, een vervaagde mantel – dan afdanken.

Veelgemaakte fouten

• ×Paracord gebruiken om te klimmen of af te zakken
• ×Vertrouwen op het opschrift op goedkoop koord
• ×Bij het spannen in de trekrichting staan
• ×Hete uiteinden met je vingers vormen
• ×Koord strak om een verwonding knopen

Grenzen en risico's

• –Geen draagkrachtopgaven voor eigen constructies
• –Geen instructies voor touwwerk met personen
• –Eerste hulp alleen op leken­niveau

Bronnen

1. [1]

   U.S. Department of Defense: MIL-C-5040H – Cord, Fibrous: Nylon (military specification for parachute cord, Types I–IV)

2. [2]

   Clifford W. Ashley – Doubleday, Doran & Co. (1944): The Ashley Book of Knots

3. [3]

   The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition

4. [4]

   European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2021): European Resuscitation Council Guidelines 2021: First Aid

   https://doi.org/10.1016/j.resuscitation.2021.02.013

Rev. 1 · Onlineversie: https://survivebetter.com/nl/explore/gear/gear-paracord-cordage-uses