De regio bepaalt de alarmnummers, eenheden en regionale opmerkingen – los van de taal.
Tip: kies in het afdrukvenster “Opslaan als pdf”. Gratis, zonder account.
Handboek om af te drukken
Techniek en improvisatie
Hefbomen, wrijving, veilige noodoplossingen
SurviveBetter · Stand 2026-10-17 · 21 artikelen
Mechanische basisprincipes begrijpen om veilig te improviseren en te repareren.
01 · Mechanica · Controle door een deskundige volgt
Hefbomen en wrijving begrijpen
Een hefboom ruilt afstand in voor kracht: hoe langer de arm aan jouw kant ten opzichte van de lastarm, hoe minder kracht je nodig hebt – maar je moet verder bewegen. Wrijving houdt knopen, remmen en touwwikkelingen op hun plek. Als je deze twee principes kent, kun je lasten veiliger verplaatsen en begrijp je waarom veel technieken werken – en wanneer ze falen.
Zit iemand bekneld, bel dan direct het lokale alarmnummer (112 in de EU). Til zware lasten niet met geïmproviseerde middelen op – wegglijdende hefbomen en vallende lasten veroorzaken ernstig letsel.
Takken en geïmproviseerde hefbomen kunnen plotseling breken. Reik nooit onder of achter een opgetilde last; houd je voeten uit de valzone.
Materiaal
Stevige stokken / palen(optioneel) – Alleen voor lichte demonstraties
Veelgemaakte fouten
×Draaipunt te ver van de last
×Een rotte tak als hefboom gebruiken
×Handen onder de opgetilde last
×Aannemen dat wrijving bij nat weer of ijs gelijk blijft
Grenzen en risico's
–Geen uitleg over redding uit puin of voertuigen
–Geen katrol- of toesystemen voor personen
Bronnen
[1]
David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker – John Wiley & Sons: Fundamentals of Physics
02 · Mechanica · Controle door een deskundige volgt
Geïmproviseerde haringen en deadman-ankers in sneeuw en zand
In sneeuw en zand houden gewone haringen slecht. Een dwars ingegraven voorwerp – stok, zak zand, haring of ski – met de lijn aan het midden vastgebonden, verdeelt de trek over een groot oppervlak: de "deadman". Op harde grond helpen stenen en schuin ingeslagen stokken.
Deze ankers zijn alleen bedoeld voor het afspannen van tenten en tarps. Ankers om mensen in sneeuw te beveiligen horen thuis in een bergsportopleiding.
Markeer lijnen zodat niemand erover struikelt; graaf bij het opbreken elk voorwerp weer uit.
Materiaal
Stevige stokken / palen
Hulpkoord(optioneel)
Drybag (waterdichte pakzak)(optioneel) – Of een plastic zak gevuld met zand of sneeuw
Sneeuwschep(optioneel)
Stappen
1
Lijn vastmaken
Bind de lijn met een mastworp vast aan het midden van de stok of om de hals van de zak.
2
Graven
Graaf een sleuf dwars op de trekrichting, in losse grond duidelijk dieper dan gebruikelijk. Maak in de trekrichting een smalle gleuf voor de lijn.
3
Ingraven
Leg het anker neer, vul het gat met sneeuw of zand en trap het stevig aan. Sneeuw sintert na verloop van tijd en houdt dan beter.
4
Spannen
Span pas nadat je de grond hebt aangetrapt; laat een verstelbare knoop de speling opvangen.
5
Op harde grond
Leg de lijn om een grote steen en stapel er meer stenen bovenop, of sla stokken schuin tegen de trekrichting in.
Veelgemaakte fouten
×Anker te ondiep ingraven
×Lijn aan het uiteinde vastgebonden in plaats van aan het midden
×Meteen spannen voordat de sneeuw zich gezet heeft
×Ankers vergeten bij het opbreken
Grenzen en risico's
–Niet voor het beveiligen van personen
–Geen opgave van houdkracht
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
03 · Mechanica · Controle door een deskundige volgt
Een stabiele pansteun improviseren
Een pan kokend water die omvalt, is een veelvoorkomend risico op brandwonden. Een stabiele, vlakke ondersteuning van droge stenen, een grillrooster, metalen staven of het frame van een kooktoestel houdt de pan veilig boven een klein vuur of een geïmproviseerde kookplek. Een brede basis, een laag zwaartepunt en geen natte rivierstenen: daar gaat het om.
Leg geen natte stenen of stenen uit water in of vlak naast het vuur – ingesloten water kan ze doen barsten als ze heet worden.
Vul de pan maar half tot tweederde, met de handvatten naar buiten, en houd kinderen op afstand. Koel bij brandwonden de huid met lauw tot koel water, niet met ijskoud water, en bel bij grotere wonden of bij kinderen het lokale alarmnummer (112 in de EU).
Vuur in de open lucht is op veel plekken beperkt of verboden – controleer de plaatselijke regels.
Materiaal
Metalen pan (roestvrij staal, aluminium, titanium)
Tentharingen(optioneel) – Metalen haringen als steunstaven
Stappen
1
Ondergrond
Kies een vlakke, minerale ondergrond, haal brandbaar materiaal eromheen weg en houd bluswater klaar.
2
Drie steunpunten
Zet drie droge, platte stenen van ongeveer dezelfde hoogte in een driehoek, zodat de pan op alle drie stevig rust en het vuur ertussen lucht krijgt.
3
Of staven
Leg twee of drie metalen staven of metalen haringen over twee rijen stenen. Houten stokken branden door – gebruik ze niet.
4
Kantelproef
Zet de lege pan erop en tik hem zijwaarts aan. Wiebelt hij, pas dan eerst aan voordat je water toevoegt.
5
Veilig hanteren
Til de pan op met een pannenlap of handschoen, nooit met een blote hand. Houd de pan vast tijdens het roeren.
Veelgemaakte fouten
×Stenen uit een beek gebruiken
×Pan hoog op wiebelende takken
×Tot de rand gevulde pan
×Groen hout als steun, dat doorbrandt
Grenzen en risico's
–Geen uitleg over vuur maken
–Vuurregels verschillen per plek
Bronnen
[1]
Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival
[2]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
04 · Mechanica · Controle door een deskundige volgt
Drinkflessen isoleren: tegen bevriezen en als kruik
Bij vorst bevriest water in een fles het eerst bij de dop en aan het oppervlak. Een hoes van een sok, muts of schuimrubber, de fles dicht tegen je lichaam dragen en de fles ondersteboven bewaren houden het water langer vloeibaar. Een geschikte, lekvrije fles met warm water kan een slaapzak verwarmen – voorzichtig, vanwege het risico op brandwonden.
Heet water kan ernstige brandwonden veroorzaken. Gebruik alleen flessen die bedoeld zijn voor hete vloeistoffen, draai de dop stevig dicht en controleer op lekken, wikkel de fles in een sok of doek en leg hem niet direct op de huid. Koel bij brandwonden het gebied en bel bij grotere oppervlakken het lokale alarmnummer (112 in de EU).
Dunne plastic wegwerpflessen vervormen door heet water en kunnen gaan lekken.
Materiaal
Enkelwandige roestvrijstalen fles(optioneel)
Dubbelwandige geïsoleerde fles(optioneel)
Droge reservekleding – Sok, muts of sjaal als hoes
Stappen
1
Een hoes aanbrengen
Steek de fles in een dikke sok, muts, een stuk slaapmat of schuimrubber. Ook de dop moet bedekt zijn.
2
Ondersteboven dragen
Zet de fles met de dop naar beneden in de rugzak – controleer van tevoren dat hij niet lekt.
3
Dicht bij het lichaam
Draag een kleine fles in een binnenzak of in de rugzak dicht tegen je rug, niet in een buitenzak aan de zijkant.
4
Warm beginnen
Begin waar mogelijk met warm (niet kokend) water – dat doet er langer over om te bevriezen.
5
's Nachts
Vul voor de slaapzak een geschikte, lekvrije fles met warm water, wikkel hem in en leg hem bij je romp of bovenbenen. 's Ochtends heb je vloeibaar drinkwater.
Veelgemaakte fouten
×Fles buiten aan de rugzak bij vorst
×Kokend water in een wegwerpfles
×Een niet gecontroleerde dop in de slaapzak
×Een hete fles zonder hoes direct op de huid
Grenzen en risico's
–Geen cijfers over hoe lang water vloeibaar blijft
–Bij strenge vorst maar beperkt effect
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
[2]
David Halliday, Robert Resnick, Jearl Walker – John Wiley & Sons: Fundamentals of Physics
05 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Een kleine reparatieset samenstellen
Een paar meter ducttape, wat koord, veiligheidsspelden, tie-wraps en een naaiset passen in één hand en lossen verrassend veel problemen op: een gescheurde rugzakband, een gescheurd zeil, een kapotte rits, een losse schoenzool. De set vervangt geen goede reparatie, maar houdt het vol tot de volgende gelegenheid.
Beschadigde klim- en veiligheidsuitrusting wordt niet gerepareerd, maar afgekeurd. Een noodreparatie houdt de belasting van een val niet uit.
Repareer gasslangen, kooktoestellen, gaspatronen of stroomkabels nooit met tape. Gebruik defecte onderdelen niet meer.
Doe tie-wraps nooit om armen, benen, vingers of de nek.
Materiaal
Ducttape – Om een fles of stok gewikkeld, dat bespaart ruimte
Paracord – Een paar meter
Veiligheidsspelden
Kabelbinders
Naaiset
Stappen
1
Tape compact meenemen
Wikkel een paar meter ducttape om een waterfles, een wandelstok of een stuk karton. Zo hoef je de zware rol niet mee te nemen.
2
Koord inpakken
Een paar meter paracord of hulpkoord vervangen schoenveters, zetten losse onderdelen vast en dienen als waslijn.
3
Spelden en tie-wraps
Veiligheidsspelden sluiten scheuren en kapotte ritsen tijdelijk. Tie-wraps vervangen afgebroken lussen of zetten onderdelen vast.
4
Naaiset
Een stevige naald en sterke draad zijn genoeg om naden van banden en kleding vast te zetten. Een paar reserveknopen en een reservesluiting die bij je rugzak passen maken de set compleet.
5
Aanvullen met spullen voor je eigen uitrusting
Plakkers voor de slaapmat of fietsband, reservetentharingen, een reserveschoenveter, afhankelijk van wat je meeneemt.
6
Waterdicht verpakken en controleren
Stop alles in een klein tasje. Controleer voor elke tocht kort of de tape nog plakt en er niets is opgebruikt.
Veelgemaakte fouten
×Een hele zware rol tape meesjouwen
×De set nooit aanvullen
×Veiligheidskritische onderdelen met tape repareren
×Niet vooraf oefenen
Grenzen en risico's
–Geen reparatie van veiligheidskritische uitrusting
–Geen productaanbevelingen
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
[2]
Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival
06 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Tijdelijke reparaties aan uitrusting
Een scheur in een zeil of jas, een gescheurde band, een losse schoenzool of een kapotte rits kun je meestal vastzetten met tape, koord, naald en draad, zodat de uitrusting het tot het einde van de tocht blijft doen. De regel: repareer schade vroeg, voordat die groter wordt, en laat de noodoplossing daarna goed repareren.
Geen noodreparaties aan kooktoestellen, gasslangen, accu's, stroomkabels, klimuitrusting of medische hulpmiddelen. Zet defecte onderdelen buiten gebruik.
Snijd van je lichaam af en sluit of berg het mes direct na gebruik op.
Materiaal
Ducttape
Paracord(optioneel)
Veiligheidsspelden(optioneel)
Kabelbinders(optioneel)
Naaiset(optioneel)
Stappen
1
De schade beoordelen
Wat is kapot, en welke kracht werkt erop? Is het onderdeel veiligheidskritisch, dan wordt het niet gerepareerd.
2
Scheur in een zeil of jas
Maak de plek droog en schoon, sluit de scheur, plak ruim over de scheur heen aan beide kanten tape op, rond de hoeken af en druk stevig aan.
3
Gescheurde band
Laat de uiteinden van de band overlappen en naai ze met stevige steken aan elkaar. Heb je geen naaiset: wikkel de uiteinden strak in koord en knoop ze vast, of verbind ze met tie-wraps.
4
Kapotte rits
Sluit open delen met veiligheidsspelden. Loopt de schuif niet meer, dan kan een lusje koord als trekker dienen.
5
Losse schoenzool
Zet de zool aan de schoen vast met tape of koord eromheen, en vermijd drukpunten op de voet. Loop langzaam verder en vervang of repareer de schoen snel.
6
Controleren
Controleer noodoplossingen bij elke pauze en plak zo nodig bij. Repareer na de tocht goed.
Veelgemaakte fouten
×Tape op natte of vuile oppervlakken plakken
×Tape met scherpe hoeken die aan de hoeken loslaat
×Een scheur alleen tot aan het zichtbare einde vastzetten
×De noodoplossing blijvend laten zitten
Grenzen en risico's
–Geen reparaties aan onderdelen die veiligheidskritisch zijn
–Geen fabrikantspecifieke instructies
Bronnen
[1]
Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival
07 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Geïmproviseerd dragen: een zak van een overhemd, een dekenrol
Heb je geen rugzak of is die kapot, dan kun je spullen ook met alledaagse dingen meenemen. Een T-shirt of overhemd wordt een tas als je de mouwen en de zoom dichtknoopt. Een deken of zeil wordt een rol over je schouder met twee koorden. Zo draag je lichte tot matige lasten over korte afstanden. Voor zware lasten en lange afstanden blijft een echte rugzak onmisbaar.
Gebruik geen kledingstuk om te dragen dat je nodig hebt voor warmte. Bij kou gaat warmte voor.
Verplaats gewonden alleen als ze op hun plek direct gevaar lopen. Bel anders het alarmnummer (112 in de EU) en wacht op hulp. Dit onderdeel beschrijft geen vervoer van slachtoffers.
Doe geen koorden om je nek. Leid draagbanden over de schouder en schuin over de borst.
Materiaal
Katoenen doek / T-shirt – T-shirt, overhemd of grote doek
Wollen deken / dekbed(optioneel)
Tarp(optioneel)
Paracord(optioneel)
Stappen
1
Overhemd: zoom sluiten
Leg het T-shirt plat neer. Bind de onderste zoom dicht, met koord of door de stof samen te knijpen tot twee slippen en die vast te knopen.
2
Overhemd: mouwen als handvat
Vul de tas door de halsopening en knoop de twee mouwen aan elkaar tot een handvat.
3
Dekenrol: uitleggen
Leg de deken of het zeil plat neer en verdeel de spullen gelijkmatig langs één lange rand, met harde randen naar binnen.
4
Dekenrol: oprollen en vastbinden
Rol de deken strak op, vouw de uiteinden naar binnen en bind beide uiteinden af met koord. Verbind de uiteinden met nog een koord en draag de rol schuin over je borst.
5
Lading controleren
Loop een paar stappen en bind opnieuw vast als het nodig is. Laat niets zwaars of scherps tegen je lichaam drukken.
Veelgemaakte fouten
×Te zwaar beladen: de stof scheurt
×Scherpe voorwerpen naar buiten gericht
×Warme kleding opofferen
×Koorden die in de schouder snijden
Grenzen en risico's
–Geen uitleg over het vervoeren van gewonden
–Ongeschikt voor zware lasten
Bronnen
[1]
Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival
08 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Isoleren met spullen uit huis
Ontbreekt een slaapmat of warme kleding, dan isoleren ook karton, krantenpapier, kussens, dekens, rugzakken of droge bladeren. Waar het om gaat, is ingesloten, stilstaande lucht – en dat alles droog blijft. Isolatie onder je heeft het grootste effect, want de grond onttrekt via geleiding meer warmte dan de lucht.
Zie je tekenen van onderkoeling (hevig rillen, verwardheid, onhandigheid, slaperigheid), bel dan het lokale alarmnummer (112 in de EU), bescherm de persoon tegen verdere kou en isoleer hem of haar van de grond.
Papier, karton, bladeren en dekens zijn brandbaar. Gebruik ze nooit in de buurt van kaarsen, kachels, straalkachels of gloeiende as. Gebruik binnen, in tenten en in voertuigen nooit kachels die brandstof verbranden.
Trek plastic nooit over het gezicht of hoofd (gevaar voor verstikking) en laat kinderen er nooit alleen mee.
Materiaal
Krantenpapier en karton
Wollen deken / dekbed(optioneel)
Rugzak(optioneel) – Leeg, onder de benen of heupen
Plastic folie / grote vuilniszak(optioneel) – Als vochtbarrière aan de onderkant
Isoleerdeken(optioneel)
Stappen
1
Eerst naar beneden isoleren
Leg meerdere lagen karton, een lege tas, kussens of een dikke laag droge bladeren onder je. Dikker is beter, want samengedrukt materiaal isoleert minder.
2
Vocht buiten houden
Leg op vochtige grond een plastic folie onder de isolatie, niet erbovenop. Anders hoopt condens zich op tegen je lichaam.
3
Kleding opvullen
Prop verfrommelde krant of droge bladeren tussen twee lagen kleding, vooral rond de romp en de bovenbenen.
4
Bescherm hoofd en nek
Een muts, sjaal of doek verminderen het warmteverlies bij hoofd en hals merkbaar.
5
Schuil voor de wind
Ga achter een muur, een voertuig of in een deuropening staan. Wikkel een reddingsdeken of zeil als windscherm om de buitenkant van de isolerende lagen.
Veelgemaakte fouten
×Alleen aan de bovenkant toedekken en op de koude grond liggen
×Nat materiaal gebruiken
×Plastic folie direct op de huid
×Isolatiemateriaal naast een kaars of straalkachel leggen
Grenzen en risico's
–Geen behandelwijzer voor onderkoeling
–Geen gegevens over de isolatiewaarden van afzonderlijke materialen
Bronnen
[1]
Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update
https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002
[2]
Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival
09 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Noodponcho van een vuilniszak
Een grote, stevige vuilniszak wordt in een paar seconden regenbescherming voor je bovenlichaam, met een gat voor je gezicht en sleuven voor je armen. Belangrijk: het gat is voor je gezicht; je trekt de zak nooit over je hoofd. De zak is niet ademend en geen vervanging voor regenkleding, maar kan het afkoelen door nat worden vertragen.
Verstikkingsgevaar: trek de zak nooit over je hoofd. Geef plastic zakken niet aan jonge kinderen; bij oudere kinderen alleen onder toezicht, met een groot gezichtsgat en een vrij hoofd.
Zweet hoopt zich onder plastic op. Draag bij pauzes en kou een droge laag eronder; natte kleding vergroot het risico op onderkoeling.
Materiaal
Stevige vuilniszak (groot)
Mes (vast of met vergrendeling)(optioneel) – Of een schaar; gaten kun je ook scheuren
Stappen
1
Gezichtsgat knippen
Houd de zak met de gesloten onderkant omhoog. Knip een stukje onder de onderkant aan één kant een ovaal gat ter grootte van een gezicht.
2
Als kap aantrekken
Trek de zak zo aan dat de onderkant als een kap boven je hoofd zit en je gezicht helemaal door het gat naar buiten steekt. De luchtwegen moeten vrij zijn.
Mond en neus mogen nooit bedekt zijn.
3
Armsleuven
Knip aan de zijkanten sleuven voor je armen, of houd je armen binnen als je alleen maar wacht.
4
Vastbinden
Bind hem losjes vast met een touw, zodat de wind de zak niet opblaast.
Veelgemaakte fouten
×De zak over je hoofd trekken zonder vrij gezicht
×Een te dunne zak die meteen scheurt
×Hem dragen tijdens inspanning en doorweekt raken van het zweet
Grenzen en risico's
–Geen isolatie
–Niet voor kinderen zonder toezicht
Bronnen
[1]
Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival
[2]
Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update
10 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Water geïmproviseerd vervoeren – alleen in schone, voedselveilige verpakkingen
Als er geen jerrycan is, kunnen drankflessen, diepvrieszakken, kookpannen of een voedselveilige zak in een rugzak water vervoeren. Belangrijk is dat de verpakking bedoeld is voor voedsel, schoon is en nooit chemicaliën of brandstof heeft bevat. Vuilniszakken zijn niet voedselveilig.
Gebruik nooit verpakkingen waar chemicaliën, schoonmaakmiddelen, bestrijdingsmiddelen of brandstof in hebben gezeten voor drinkwater – resten zijn er niet betrouwbaar uit te wassen.
Een schone verpakking maakt onbehandeld water niet veilig. Behandel water uit onveilige bronnen.
Een liter water weegt ongeveer een kilo. Verdeel de lading en draag haar dicht tegen je lichaam.
Materiaal
PET-fles (helder, max. 2 liter)
Voedselveilige waterzak(optioneel)
Metalen pan (roestvrij staal, aluminium, titanium)(optioneel)
Rugzak(optioneel) – Als draagtas voor zakken en flessen
Stappen
1
Kies de juiste bakjes en flessen
Drinkflessen, vriezerzakken met ritssluiting, kookpannen met deksel of opvouwbare voedselveilige jerrycans. Je moet zeker weten waar ze eerder voor zijn gebruikt.
2
Schoonmaken
Was af met schoon water en een beetje afwasmiddel en spoel goed na. Vergeet de deksels en doppen niet.
3
Zakken dubbel gebruiken
Gebruik diepvrieszakken dubbel, vul ze niet helemaal, knijp de lucht eruit, sluit ze af en zet ze rechtop in een pan of rugzak.
4
Dragen
Zware dingen dicht bij de rug en centraal. Meerdere kleine verpakkingen dragen makkelijker dan één die klotst.
5
Markeren en opslaan
Schrijf "drinkwater" met de datum op de verpakkingen, bewaar ze koel en donker en gebruik ze snel.
Veelgemaakte fouten
×Een vuilniszak of verfemmer gebruiken
×Flessen van schoonmaakmiddel hergebruiken
×Zakken tot de rand vullen
×Denken dat onbehandeld water veilig is
Grenzen en risico's
–Geen waterzuivering
–Geen opgave van bewaartijden
Bronnen
[1]
Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Water (emergency water supply guidance)
https://www.ready.gov/water
[2]
Centers for Disease Control and Prevention: Making Water Safe in an Emergency
11 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Schoenen onderweg repareren: zool, veters, naad
Een losse zool, een gebroken veter of een opengegane naad kan een tocht beëindigen. Met tape, koord, tie-wraps, naald en draad kun je schoeisel meestal redden tot je op je bestemming bent. Het gaat erom drukpunten te vermijden en de reparatie elke dag te controleren.
Tape en tie-wraps onder de zool verminderen de grip en kunnen glad zijn op natte rotsen of ijs. Pas tempo en route aan; keer om bij twijfel.
Leg knopen en randen niet over drukpunten; er ontstaan snel blaren.
Materiaal
Ducttape
Paracord – Binnendraden werken ook als vetervervanging
Kabelbinders(optioneel)
Naaiset
Schoenenlijm / reparatielijm(optioneel)
Stappen
1
De schade beoordelen
Hoe groot is de schade en hoe ver is het nog naar je bestemming? Plan in kritiek terrein de weg terug.
2
Losse zool
Reinig en droog de oppervlakken, lijm indien beschikbaar en druk stevig aan. Wikkel daarna meerdere keren tape kruislings om schoen en zool. Houd het dun onder de bal van de voet.
3
Tie-wraps of koord
Haal bij grotere losgeraakte delen tie-wraps of koord door de veteroogjes en rond de zool. Houd de uiteinden aan de binnenkant of de zijkant.
4
Veters vervangen
Verbind gebroken veters met een knoop of vervang ze door paracord of de binnenste draden ervan. Sla ontbrekende oogjes over.
5
Een naad herstellen
Naai opengegane naden met sterke draad in stiksteek en bescherm ze aan de buitenkant met tape.
6
Dagelijks controleren
Controleer de reparatie elke ochtend en tijdens pauzes en vernieuw haar waar nodig.
Veelgemaakte fouten
×Tape op natte, vuile oppervlakken plakken
×Dikke bulten onder de bal van de voet
×Doorlopen in veeleisend terrein zonder terugtrekplan
Grenzen en risico's
–Geen uitspraak over de duurzaamheid
–Geen vervanging voor een professionele reparatie
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
12 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Met de hand naaien: vier steken voor reparaties
Vier steken dekken de meeste reparaties: de voorsteek om snel vast te zetten, de stiksteek voor sterke naden, de overhandse steek voor randen en scheuren, en stoppen voor gaten in gebreide kleding. Dan nog een knoop aannaaien. Met een klein naaiset blijven kleding, rugzakken en tarps bruikbaar.
Naai of repareer nooit zelf banden, lussen of touwen van klim- of valbeveiligingsmateriaal – laat ze afkeuren.
Gebruik een vingerhoed of een stukje leer als de naald door dik materiaal moet.
Materiaal
Naaiset – Stevige naalden, polyestergaren, eventueel tandzijde als sterke draad
Veiligheidsspelden
Stappen
1
Inrijgen en knopen
Knip een draad af van ongeveer een armlengte, rijg de naald in en maak een knoop in het lange uiteinde. Gebruik de draad dubbel voor sterke naden.
2
Rijgsteek
Haal de naald met gelijke tussenruimten op en neer. Snel, maar niet erg sterk – voor rijgen of lichte naden.
3
Stiksteek
Steek de naald één steeklengte vóór het einde van de naad omhoog en daarna terug naar beneden in het einde van de vorige steek. Aan de onderkant steek je weer één steeklengte vóór de laatste steek omhoog. Dit levert een doorlopende, sterke naad op – de eerste keuze voor reparaties.
4
Overhandse steek
Haal de draad diagonaal over de rand en steek steeds aan dezelfde kant in. Goed voor scheuren, zomen en randen van tarps.
5
Stoppen
Span eerst evenwijdige draden over het gat en weef er dan dwars overheen, afwisselend erover en eronder.
6
Afhechten
Zet de draad vast met twee of drie kleine steken op dezelfde plek of met een knoop. Knip de draad niet te kort af.
Veelgemaakte fouten
×Te dicht bij de rand van de scheur naaien
×Draad te lang – hij raakt in de knoop
×Te strak trekken, waardoor de stof samentrekt
×Een naald zonder vingerhoed door dik materiaal duwen
Grenzen en risico's
–Geen reparatie van veiligheidskritische uitrusting
Zonder zonnebrandcrème of hoed beschermen schaduw, losse, dicht geweven kleding en een geïmproviseerde nekbedekking van een T-shirt of doek je. Een tarp of paraplu als zonnescherm met luchtstroom eronder verlaagt de hittebelasting. Vermijd de middaguren en drink water.
Verwardheid, een veranderd bewustzijn of instorten bij hitte kan een hitteberoerte zijn – een noodgeval. Bel het lokale alarmnummer (112 in de EU), ga naar de schaduw en koel af.
Op sneeuw en water kan weerkaatst licht de ogen beschadigen. Een geïmproviseerde spleetbril is slechts een noodoplossing – neem een zonnebril met UV-bescherming mee.
Kinderen en ouderen zijn extra gevoelig voor hitte; zorg actief voor schaduw en drinken.
Materiaal
Katoenen doek / T-shirt – T-shirt, doek, sjaal
Tarp(optioneel)
Zonnehoed met brede rand(optioneel)
Touw(optioneel)
Stappen
1
Schaduw zoeken of maken
Gebruik natuurlijke schaduw of span een tarp hoog en schuin op met open zijkanten voor luchtstroom. Een dubbele laag met een luchtspleet koelt beter.
Doe een T-shirt over het hoofd zodat de halsopening het gezicht omlijst en de stof over nek en schouders valt; zet het zo nodig vast met een pet of koord.
4
Het tijdstip van de dag benutten
Leg inspanning in de koelere ochtend- en avonduren en rust 's middags.
5
Drinken
Drink regelmatig, niet pas als je dorst hebt. Bewaar water in de schaduw.
Veelgemaakte fouten
×Denken dat dun, nauwsluitend weefsel tegen de zon beschermt
×Tarp direct boven het lichaam zonder luchtspleet
×Nek en oren vergeten
×Midden op de dag lopen
Grenzen en risico's
–Geen behandeling van zonnebrand of hitteziekten
–Geen UV-beschermingswaarden voor stoffen
Bronnen
[1]
World Health Organization: Heat and health (fact sheet)
Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel
https://www.cdc.gov/yellow-book/
[3]
Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2019 Update
14 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Koord van kleding, stof en plastic zakken
Een oud T-shirt, een laken of plastic zakken kun je in repen snijden en tot koord draaien of vlechten. Dat is genoeg om iets samen te binden, als waslijn of om lichte spullen vast te maken. Zulk koord is ongeschikt voor lasten boven mensen, klimmen of abseilen.
Gebruik geïmproviseerd koord nooit voor mensen of lasten boven mensen. De sterkte is onbekend en knopen en snijkanten verzwakken het nog verder.
Snijd geen kleding stuk die je in de kou nodig hebt om warm te blijven.
Houd plastic zakken en repen uit de buurt van jonge kinderen (risico op verstikking en wurging).
Materiaal
Katoenen doek / T-shirt
Stevige vuilniszak (groot)(optioneel) – Of boodschappentassen
Mes (vast of met vergrendeling)(optioneel) – Of een schaar
Stappen
1
Repen snijden
T-shirt: snijd het onder de mouwen horizontaal door en snijd in een spiraal een doorlopende reep van ongeveer 2–3 cm breed. Plastic zakken: verwijder de hengsels en de bodem, snijd ze in ringen en haal die door elkaar tot een ketting.
2
Rekken
Trek repen van gebreide stof stevig uit – de randen rollen op en de reep wordt rond.
3
Draaien of vlechten
Draai twee repen volgens de omgekeerde wikkelmethode of vlecht drie repen tot een vlecht.
4
Verlengen
Draai nieuwe repen overlappend in of verbind ze met lussen.
5
Uiteinden vastzetten
Zet de uiteinden vast met een halve steek.
Veelgemaakte fouten
×Repen met inkepingen of ongelijke breedte
×Kleding opofferen die je nodig hebt
×Het koord belasten met mensen
Grenzen en risico's
–Geen sterktecijfers
–Geen plantaardige vezels
Bronnen
[1]
Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival
15 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Een gebroken tentstok spalken
Een gebroken of verbogen tentstok kun je onderweg meestal spalken met een reparatiehuls die je over de breuk schuift en met tape vastzet. Zonder huls kan een haring, een recht stuk hout of een stuk wandelstok als spalk dienen. Splinters en scherpe randen moet je afdekken, zodat ze het tentdoek niet doorsnijden.
Stangen van glasvezel en koolstof splinteren. Draag handschoenen, haal splinters niet met blote handen weg en dek de breuk helemaal af.
Een gespalkte stang kan minder hebben. Voeg bij harde wind scheerlijnen toe, zet de tent lager op of zoek een beschutter plekje; overweeg bij zwaar weer een goed heenkomen te zoeken.
Materiaal
Reparatiehuls voor tentstangen
Ducttape
Tentharingen(optioneel) – Als vervangende spalk
Multitool(optioneel)
Stappen
1
De schade beoordelen
Trek de stang uit de huls of maak hem los. Is hij alleen verbogen, buig hem dan voorzichtig zo recht mogelijk – hij blijft verzwakt. Verwijder of druk losse splinters plat met een handschoen aan.
2
Huls erop schuiven
Haal de stang uit elkaar bij de dichtstbijzijnde verbinding, schuif de huls over het stuk en centreer hem over de breuk.
3
Vastzetten
Wikkel beide uiteinden van de huls strak vast met tape. Rond de randen af met tape, zodat het doek niet scheurt.
4
Zonder huls
Leg een rechte haring, een stuk wandelstok of een recht, stevig stuk hout in de lengte langs de breuk, aan beide kanten ruim voorbij de breuk, en wikkel het strak vast met tape.
5
Voorzichtig opzetten
Steek de stang langzaam erin en forceer niet. Voeg scheerlijnen toe en controleer de reparatie de volgende ochtend.
Veelgemaakte fouten
×Te korte spalk
×Scherpe randen niet afgeplakt
×Een gespalkte stok met geweld door de stokkoker duwen
×Geen reparatiehuls in de set
Grenzen en risico's
–Geen blijvende reparatie
–Beperkt belastbaar bij carbonstokken
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
16 · Repareren · Controle door een deskundige volgt
Rits en gesp onderweg repareren
Een rits die achter de schuif weer opengaat, heeft meestal een versleten schuif. Die voorzichtig met een tang samenknijpen helpt vaak. Een ontbrekend treklipje kun je vervangen door touw. Kapotte klikgespen op een rugzak of tas kun je tijdelijk vervangen door een knoop of een touwlus.
Improviseer nooit reparaties aan gespen of sluitingen van een klimgordel, helm, kinderzitje, zwemvest of beschermingsmiddel. Zet de uitrusting buiten gebruik en vervang haar.
Knijp de schuif alleen in kleine stapjes samen. Te veel kracht breekt hem of laat hem vastlopen.
Materiaal
Multitool – Tang
Paracord(optioneel)
Veiligheidsspelden(optioneel)
Naaiset(optioneel)
Stappen
1
Schoonmaken
Verwijder zand, vuil en draadjes uit de tanden, bijvoorbeeld met water en een borstel. Als de schuif klemt, zit er vaak stof vast. Trek die voorzichtig los.
2
De schuif samenknijpen
Schuif de schuif helemaal naar het begin. Knijp met een tang de twee plaatjes aan de achterkant, waar de gesloten tanden uitkomen, heel licht en gelijkmatig aan beide kanten samen. Test en herhaal zo nodig.
3
Het treklipje vervangen
Steek een stukje touw, een sleutelring of een paperclip door het oog van de schuif.
4
Als niets helpt
Sluit de rits aan de binnenkant met veiligheidsspelden of naai hem dicht met grote steken. Bij kleding houdt dit je tenminste warm tot hij gerepareerd kan worden.
5
Een gesp vervangen
Knoop de bandjes aan elkaar met een waterknoop (bandknoop) of maak een touwlus vast aan het ene uiteinde, steek het andere uiteinde erdoor en knoop het vast. Verwijder resten van de kapotte gesp, zodat ze niet schuren.
Veelgemaakte fouten
×De schuif in één keer platknijpen
×De rits met geweld over ingeklemde stof trekken
×De vervangende knoop niet aantrekken
×Geïmproviseerde gesp op veiligheidsuitrusting
Grenzen en risico's
–Geen reparatie van gebroken tanden of uitgescheurde banden
–Niet voor veiligheidsuitrusting
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
17 · Energie en meten · Controle door een deskundige volgt
Licht improviseren – veilig en zonder open vuur binnen
Een hoofdlamp en een gevulde waterfles maken een niet-verblindende kamerverlichting; witte wanden, spiegels en folie verspreiden licht. Geïmproviseerde olielampen, blikjesverwarmers of kaarsentrucs van het internet horen echter niet in huis: gevaar voor brand en koolmonoxide.
Gebruik geen barbecues, gasbranders, kachels of geïmproviseerde branders binnen, in tenten of in garages: koolmonoxide is onzichtbaar, geurloos en kan dodelijk zijn. Ga bij hoofdpijn, duizeligheid of misselijkheid meteen naar buiten en bel het lokale alarmnummer (112 in de EU).
Autoriteiten raden bij stroomuitval zaklampen aan in plaats van kaarsen. Geïmproviseerde olielampen en blikbranders kantelen makkelijk en kunnen brand veroorzaken.
Schijn niet met felle ledlampen rechtstreeks in de ogen van anderen; diffuus licht is prettiger.
Materiaal
Hoofdlamp / zaklamp
PET-fles (helder, max. 2 liter) – Helder of melkachtig, gevuld met water
Reservebatterijen
Lantaarn op batterijen / led-lamp(optioneel)
Stappen
1
Waterflessenlantaarn
Bevestig een hoofdlamp om een gevulde fles met de lamp naar de fles toe gericht. De fles geeft gelijkmatig licht.
2
Weerkaatsen
Richt het licht op een lichte wand of het plafond of zet er een spiegel achter.
3
Spaarzaam instellen
Gebruik een lage helderheidsstand, houd reservebatterijen bij de hand en geef iedereen een eigen lamp om zich te verplaatsen.
4
Routes markeren
Maak trappen en uitgangen zichtbaar met kleine lampjes of lichtstrips.
5
Als je toch kaarsen gebruikt
Alleen in stabiele, onbrandbare houders, uit de buurt van gordijnen, nooit zonder toezicht en nooit alleen met kinderen of dieren.
Veelgemaakte fouten
×Barbecue of gasbrander binnen voor licht of warmte
×Kaarsen laten branden als je gaat slapen
×Geen reservebatterijen
×Zelfgemaakte olielampen uit internetfilmpjes
Grenzen en risico's
–Geen vervanging voor noodverlichting in gebouwen
–Geen verwarmingsoplossing
Bronnen
[1]
Centers for Disease Control and Prevention: Proper Use of Candles During a Power Outage
18 · Energie en meten · Controle door een deskundige volgt
Een windscherm voor het kooktoestel improviseren – zonder de gaspatroon te oververhitten
Wind voert warmte van de pan weg en kan het brandstofverbruik sterk verhogen. Een windscherm van aluminiumfolie, stenen, terrein of je eigen lichaam helpt – maar bij kooktoestellen die op de gaspatroon staan mag het de patroon nooit omsluiten, anders kan de patroon oververhit raken en barsten.
Omsluit bij toestellen die direct op de gaspatroon staan de patroon nooit met een windscherm en gebruik geen te grote pan die warmte naar beneden terugkaatst. Oververhitte gaspatronen kunnen barsten. Volg de aanwijzingen van de fabrikant over windschermen.
Gebruik kooktoestellen alleen buiten – nooit in een tent, voortent, auto of woonruimte. Gevaar voor koolmonoxide en brand.
Folie en stenen worden heet. Raak ze niet aan met blote handen en houd kinderen uit de buurt; alcoholvlammen zijn overdag bijna onzichtbaar.
Materiaal
Kooktoestel
Aluminiumfolie (stevig)(optioneel)
Brandstof voor kooktoestellen (gasbus, vloeibare brandstof, spiritus)
Stappen
1
Natuurlijke beschutting gebruiken
Kook achter een rots, muur of terreinrand; je lichaam of een rugzak (op afstand) houdt extra wind tegen. De grond moet vlak en niet brandbaar zijn.
2
Een folie wand vormen
Vouw meerdere lagen folie tot een strook die iets hoger is dan de vlam. Zet hem als een half open boog aan de windkant neer en zet hem vast met stenen.
3
Ruimte laten
Laat rondom de pan een tussenruimte van ongeveer een vingerbreedte. Houd het scherm bij toestellen op de gaspatroon alleen naast de brander, niet omlaag rond de patroon; controleer de patroon met je hand – hij mag niet warm worden.
4
Toezicht houden
Laat het kooktoestel nooit onbeheerd. Let bij windvlagen op de vlam en gebruik een deksel.
Veelgemaakte fouten
×De gaspatroon helemaal inpakken
×Windscherm zonder opening tegen de pan aan
×In de voortent koken omdat het buiten waait
×Brandbare materialen als windscherm
Grenzen en risico's
–Geen vervanging van de handleiding van de fabrikant
–Niet bedoeld voor houtvuur
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
[2]
Centers for Disease Control and Prevention: Carbon Monoxide Poisoning – Prevention guidance
19 · Energie en meten · Controle door een deskundige volgt
Natte kleding en uitrusting drogen – onderweg en thuis
Natte kleding laat je sterk afkoelen. Uitwringen, in een handdoek drukken, ophangen aan een lijn in bewegende lucht en dunne lagen op het lichaam laten drogen zijn de veilige manieren. Het wordt gevaarlijk als kleding boven kachels, vuur of verwarming hangt – brandgevaar – of in koude huizen zonder ventilatie droogt – schimmel.
Hang kleding nooit boven kachels, kaarsen, straalkachels of gloeiende kolen en laat haar niet onbeheerd bij een vuur drogen. Kunstvezels smelten, stof vat vlam. Gebruik in de tent geen warmtebronnen om te drogen.
Trek bij kou waar mogelijk natte kleding uit voor droge, in plaats van haar op het lichaam te laten drogen. Neem tekenen van onderkoeling serieus en haal hulp (lokaal alarmnummer, 112 in de EU).
Was binnenshuis verhoogt de luchtvochtigheid. Lucht de ruimte regelmatig, anders kan er schimmel op koude muren groeien.
Materiaal
Paracord – Als lijn
Veiligheidsspelden(optioneel)
Drybag (waterdichte pakzak)(optioneel)
Stappen
1
Het water eruit krijgen
Wring de kleding uit, rol haar dan op in een droge handdoek of doek en druk stevig.
2
Een lijn spannen
Span een touw tussen twee punten in de wind en, als het kan, in de zon. Hang de spullen uitgespreid en met ruimte ertussen op en zet ze met veiligheidsspelden vast tegen de wind.
3
Op het lichaam drogen
Een dunne, licht vochtige laag onder een winddichte jas droogt tijdens het lopen door lichaamswarmte. Alleen met genoeg warmte en beweging.
4
's Nachts
Neem kleine dingen zoals sokken of handschoenen in een zakje mee in de slaapzak, zodat ze niet bevriezen. Ze worden daar zelden helemaal droog. Houd de slaapzak zelf droog.
5
Thuis
Laat de was drogen op een rek met tussenruimte in de warmste kamer en lucht meerdere keren per dag. Leg niets op verwarmingen.
Veelgemaakte fouten
×Sokken boven het kooktoestel drogen
×Natte spullen verfrommeld in de rugzak laten zitten
×Een natte donzen slaapzak in de opbergzak proppen
×Was binnenshuis zonder te luchten
Grenzen en risico's
–Geen vervanging voor droge reservekleding
–Geen gegevens over droogtijden
Bronnen
[1]
The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
[2]
U.S. Environmental Protection Agency (EPA): A Brief Guide to Mold, Moisture, and Your Home
20 · Energie en meten · Controle door een deskundige volgt
Trechters en scheppen improviseren
Een afgesneden flessenhals, een opgerolde papieren punt of een stuk folie is een bruikbare trechter. Het onderste deel van een fles wordt een schep. Het gaat om scheiding: alles wat je voor drinkwater en eten gebruikt, mag nooit in aanraking komen met brandstof, chemicaliën of vies water.
Markeer trechters en bakjes voor brandstof of chemicaliën duidelijk en gebruik ze nooit voor water of eten. Giet brandstof nooit over in drinkflessen – kans op verwisseling en vergiftiging, vooral bij kinderen.
Verse snijranden van plastic en blik zijn scherp. Snijd van je af en plak de randen af.
Giet brandstof alleen buiten over, uit de buurt van vlammen en als het kooktoestel is afgekoeld.
Materiaal
PET-fles (helder, max. 2 liter)
Multitool – Mes of schaar
Aluminiumfolie (stevig)(optioneel)
Labels en waterbestendige stift(optioneel)
Stappen
1
Een fles kiezen
Een schone drinkfles waarvan je weet wat erin zat. Voor water alleen bakjes die geschikt zijn voor voedsel.
2
Snijden
Snij de fles op ongeveer een derde van de bovenkant door. Het bovenstuk met de hals is de trechter, het onderstuk een schep of maatbeker.
3
De randen veiligstellen
Plak de snijranden af met tape of werk ze voorzichtig glad.
4
Ontluchten
Til de trechter tijdens het gieten iets op, of leg een dun stokje tussen trechter en opening, zodat de lucht kan ontsnappen.
5
Etiketteren
Bewaar trechters voor water en voor brandstof apart en markeer ze blijvend.
Veelgemaakte fouten
×Dezelfde trechter voor benzine en water
×Brandstof in drinkflessen
×De trechter strak in de opening drukken
×Onbekende jerrycans voor drinkwater
Grenzen en risico's
–Geen waterzuivering
–Niet voor hete vloeistoffen
Bronnen
[1]
Centers for Disease Control and Prevention: Making Water Safe in an Emergency
21 · Energie en meten · Controle door een deskundige volgt
Een eenvoudige regenmeter bouwen en aflezen
Een recht bakje met een vlakke bodem en verticale wanden is een eenvoudige regenmeter: de waterdiepte in millimeters is gelijk aan de hoeveelheid regen, en 1 mm regen is 1 liter per vierkante meter. Zo kun je schatten hoeveel regenwater je kunt opvangen of hoe nat de grond is.
Een zelfgemaakte regenmeter vervangt de officiële waarschuwingen voor noodweer en hoogwater niet. Volg bij zware regen waarschuwingsapps, de radio en het advies van de autoriteiten.
Materiaal
PET-fles (helder, max. 2 liter) – Glad, cilindervormig deel
Labels en waterbestendige stift(optioneel)
Stappen
1
Het bakje voorbereiden
Knip bij een fles het gebogen bovenstuk af. De bodem moet vlak zijn, of vlak gemaakt worden met wat zand of gips tot aan het eerste rechte stuk. Dat niveau is het nulpunt.
2
Een schaalverdeling aanbrengen
Bevestig een liniaal vanaf het nulpunt aan de buitenkant of teken millimeterstreepjes met een waterproof stift.
3
Opstellen
Zet hem buiten neer, ver weg van gebouwen, bomen en hekken die regen tegenhouden of erop druipen. Zet hem rechtop en stabiel vast, bijvoorbeeld deels ingegraven of op een paal.
4
Aflezen
Lees elke dag op hetzelfde tijdstip op ooghoogte af, noteer de waarde en leeg het bakje. Bij warm weer verdampt water – laat het niet te lang staan.
5
De gegevens gebruiken
Regen in mm × dakoppervlak in m² geeft een ruw aantal liters dat van het dak kan aflopen; in de praktijk komt er minder in het vat.
Veelgemaakte fouten
×Bakje onder een boom of tegen de gevel van het huis
×Vanaf een gewelfde bodem meten
×Een trechter die breder is dan het bakje, zonder om te rekenen
×Maar af en toe aflezen
Grenzen en risico's
–Alleen bij benadering
–Geen voorspelling van hoogwater of noodweer
Bronnen
[1]
World Meteorological Organization (WMO): Guide to Instruments and Methods of Observation (WMO-No. 8)