Isoleren met spullen uit huis
Ontbreekt een slaapmat of warme kleding, dan isoleren ook karton, krantenpapier, kussens, dekens, rugzakken of droge bladeren. Waar het om gaat, is ingesloten, stilstaande lucht – en dat alles droog blijft. Isolatie onder je heeft het grootste effect, want de grond onttrekt via geleiding meer warmte dan de lucht.
- 10–30 minuten
Eenvoudig uitgelegd
Waarom houdt een donsjas je warm? Niet omdat de veertjes zelf warm zijn, maar omdat er veel lucht tussen zit opgesloten. Stilstaande lucht laat warmte maar heel langzaam door. Precies dit principe kun je met bijna alles gebruiken: verfrommelde krant, karton, kussens, dekens, droge bladeren. Alles wat veel kleine luchtzakjes vasthoudt, vertraagt het warmteverlies.
Het belangrijkste is isolatie onder je. De koude grond onttrekt warmte aan je lichaam, net als een koude steen waarop je zit. Leg dus eerst meerdere lagen karton, een tas of een dikke laag droge bladeren onder je – en dek jezelf pas daarna toe. En alles moet droog blijven, want nat materiaal houdt je nauwelijks nog warm.
Twee veiligheidsregels: papier, karton en dekens vatten gemakkelijk vlam – houd ze ver weg van kaarsen en kachels. En plasticfolie komt nooit over het hoofd of gezicht. Rilt iemand hevig, lijkt hij of zij verward of heel slaperig, bel dan het alarmnummer (112 in de EU).
Hoe het werkt
Je lichaam verliest warmte op verschillende manieren: door geleiding (direct contact met iets kouders, zoals de grond), door convectie (lucht of wind die voorbijstroomt en warmte meeneemt), door straling en door verdamping van zweet of vocht. Isolatie werkt vooral tegen geleiding en convectie. Ze creëert een laag stilstaande lucht tussen jou en de kou.
Lucht geleidt warmte slecht – maar alleen zolang ze niet beweegt. Daarom is een hoop verfrommeld papier warmer dan een plat vel: de vele plooien houden de lucht vast in kleine luchtzakjes. Golfkarton, vulling, wol en bladeren werken op dezelfde manier. Water geleidt warmte daarentegen vele malen beter dan lucht. Wordt materiaal nat, dan verdringt het water de lucht en stort de isolatie bijna helemaal in.
De grond is een bijzonder geval. Hij is meestal kouder dan de lucht en raakt je lichaam over een groot oppervlak – met je volledige gewicht. Dat drukt zacht materiaal plat en perst de lucht eruit. Je hebt dus meer en stevigere lagen onder je nodig dan boven je. Een dikke jas over je heen helpt weinig als je direct op koud beton of natte aarde ligt.
Waar het om gaat
Eerst eronder, dan erbovenop, dan wind. Leg meerdere lagen karton, bankkussens, een lege tas of een rugzak onder je heupen en schouders – daar drukt je gewicht het hardst. Buiten kan een dikke laag droge bladeren helpen. Dikker is beter, want samengedrukt materiaal isoleert minder.
Op vochtige grond komt het plastic zeil onder de isolatie, niet erbovenop. Zo blijft het vocht uit de grond buiten. Ligt het zeil direct op jou, dan verzamelt vocht uit je lichaam zich eronder en worden kleding en isolatie van binnenuit nat. Je kunt gekreukeld krantenpapier of droge bladeren tussen twee lagen kleding stoppen, vooral rond romp en dijen.
Hoofd en nek verliezen merkbaar warmte omdat ze goed doorbloed zijn en vaak onbedekt blijven. Een muts, sjaal of doek helpt direct. En dan de wind: ga achter een muur, een voertuig of in een deuropening staan. Een noodkleed of tarp om de buitenkant van je isolerende lagen gewikkeld houdt de wind tegen die anders de warme lucht uit je lagen blaast.
Typische situaties
Een ongeplande nacht buiten omdat de route langer duurde dan verwacht: hier is de rugzak, leeggehaald, een goede mat voor je benen of heupen. Op de rugzak zitten is vaak warmer dan op de grond liggen, omdat minder van je lichaam de grond raakt.
Thuis als de verwarming uitvalt: blijf samen in één kamer, zo klein mogelijk. Dicht ramen af met dekens of karton, slaap op bankkussens in plaats van op de vloer en trek meerdere lagen kleding aan. Geen barbecues, gasstellen of geïmproviseerde kachels binnenshuis – ook niet “even snel”.
Als je wacht op een station, in een auto of in een noodopvang: karton is bijna overal te vinden en is een verrassend goede mat. Een krant tussen trui en jas maakt merkbaar verschil.
Veiligheid: hier moet je op letten
Onderkoeling sluipt erin. De eerste tekenen zijn hevig rillen, onhandigheid en een slecht humeur; later volgen verwardheid en slaperigheid, en het rillen kan zelfs ophouden. Merk je zulke tekenen bij jezelf of anderen, bel dan het lokale alarmnummer (112 in de EU), bescherm de persoon tegen verdere kou, wind en nattigheid en isoleer hem of haar van de grond. Geïmproviseerde isolatie is geen vervanging voor medische hulp.
Bijna alle geïmproviseerde isolatiematerialen zijn brandbaar: papier, karton, bladeren, dekens, kussens. Houd ze ver weg van kaarsen, kachels, straalkachels en gloeiende kolen. Gebruik nooit kachels, barbecues of gasstellen die brandstof verbranden binnenshuis, in tenten of in voertuigen – ze produceren koolmonoxide, een onzichtbaar, reukloos gas dat dodelijk kan zijn.
Plasticfolie en vuilniszakken mogen nooit over het hoofd of gezicht worden getrokken – er is gevaar voor verstikking. Laat kinderen er niet alleen mee.
Goed om te weten
De principes komen uit de spoedeisende geneeskunde: vakrichtlijnen over onderkoeling benadrukken dat je mensen van de grond moet isoleren, tegen wind en nattigheid moet beschermen en een dampscherm moet gebruiken. Deze regels gelden of je nu een dure slaapmat hebt of een stapel karton.
Een veelvoorkomende mythe is dat je warmte vooral “via je hoofd” verliest. In werkelijkheid verliest elk onbedekt lichaamsdeel warmte; het hoofd valt alleen op omdat het vaak het enige onbedekte deel is. Een muts is toch altijd de moeite waard.
Hoe goed een bepaald materiaal precies isoleert, is zonder meten moeilijk te zeggen. Vuistregel: droog, los, dik – en meer eronder dan erboven.
Stap voor stap
Eerst naar beneden isoleren
Leg meerdere lagen karton, een lege tas, kussens of een dikke laag droge bladeren onder je. Dikker is beter, want samengedrukt materiaal isoleert minder.
- 1
Eerst naar beneden isoleren
Leg meerdere lagen karton, een lege tas, kussens of een dikke laag droge bladeren onder je. Dikker is beter, want samengedrukt materiaal isoleert minder.
- 2
Vocht buiten houden
Leg op vochtige grond een plastic folie onder de isolatie, niet erbovenop. Anders hoopt condens zich op tegen je lichaam.
- 3
Kleding opvullen
Prop verfrommelde krant of droge bladeren tussen twee lagen kleding, vooral rond de romp en de bovenbenen.
- 4
Bescherm hoofd en nek
Een muts, sjaal of doek verminderen het warmteverlies bij hoofd en hals merkbaar.
- 5
Schuil voor de wind
Ga achter een muur, een voertuig of in een deuropening staan. Wikkel een reddingsdeken of zeil als windscherm om de buitenkant van de isolerende lagen.
Veelgemaakte fouten
- Alleen aan de bovenkant toedekken en op de koude grond liggen
- Nat materiaal gebruiken
- Plastic folie direct op de huid
- Isolatiemateriaal naast een kaars of straalkachel leggen
Kort overzicht
Materiaal
Krantenpapier en karton
Brandbaar – houd uit de buurt van kaarsen, kooktoestellen, kachels en gloeiende as.
Verliest nat bijna alle isolerende werking.
Wollen deken / dekbed
Uit de buurt houden van kaarsen, kachels en verwarmingstoestellen.
Rugzak
Leeg, onder de benen of heupen
Plastic folie / grote vuilniszak
Als vochtbarrière aan de onderkant
Scheurt gemakkelijk; trek het nooit over je hoofd (kans op verstikking).
Niet gebruiken voor drinkwater, tenzij het geschikt is voor voedsel.
Isoleerdeken
Scheurt gemakkelijk door als er een gat in zit; alleen geschikt als tijdelijk onderkomen.
Geleidt elektriciteit – blijf uit de buurt van hoogspanningskabels.
Geschikt voor
- Een ongeplande nacht buiten
- Een woning zonder verwarming
- Wachten op het station, in de auto of in een noodopvang
Niet geschikt voor
- Een vervanging voor medische hulp bij onderkoeling
- Dicht bij open vuur of kachels
Voorwaarden
- Droge materialen
- Een basisbegrip van warmteverlies
Veiligheid
- Trek plastic nooit over het gezicht of hoofd (gevaar voor verstikking) en laat kinderen er nooit alleen mee.
Hoe het werkt
Stilstaande lucht geleidt warmte slecht. Bijna elk los, droog materiaal dat veel kleine luchtbelletjes vasthoudt, zoals verfrommeld papier, golfkarton, bladeren of vulling, vertraagt daarom het warmteverlies. Water verdringt de lucht en geleidt warmte veel beter, dus nat materiaal verliest bijna al zijn werking. De grond is meestal kouder dan de lucht en raakt het lichaam over een groot oppervlak, dus isoleer eerst aan de onderkant.
Voordelen
- Materialen die bijna overal te vinden zijn
- Werkt meteen
- Geen energie nodig
Nadelen
- Log
- Werkt nauwelijks als het nat is
- Brandbaar
Achtergrondkennis
Vakinhoudelijke achtergrond
De richtlijn van de Wilderness Medical Society over onderkoeling benadrukt dat je getroffenen van de grond isoleert, tegen wind en nat beschermt en een dampscherm gebruikt. Deze principes gelden ook voor geïmproviseerde materialen.
FM 3-05.70 beschrijft eveneens isolatie van droge natuurlijke materialen. Geïmproviseerde isolatie vervangt geen geschikte uitrusting, maar kan de tijd tot de redding of tot de ochtend aanzienlijk veiliger maken.
Varianten
- Thuis als de verwarming uitvalt
- Blijf samen in één kamer, dicht de ramen af met dekens of karton, slaap op bankkussens in plaats van op de vloer en trek meerdere lagen kleding aan.
Veelgemaakte fouten
- Alleen aan de bovenkant toedekken en op de koude grond liggen
- Nat materiaal gebruiken
- Plastic folie direct op de huid
- Isolatiemateriaal naast een kaars of straalkachel leggen
Grenzen en risico's
- Geen behandelwijzer voor onderkoeling
- Geen gegevens over de isolatiewaarden van afzonderlijke materialen
Materiaalalternatieven
Afgeleid van materiaaleigenschappen: een vervanger moet alle relevante eigenschappen hebben. Let op de opmerkingen bij de vervanger.
- Krantenpapier en karton
- Slaapmat, Droge bladeren, gras of coniferentakken (Verzamel alleen waar het is toegestaan; geen beschermde planten. Let op teken en insecten.), Rugzak, Droge reservekleding (Neem het waterdicht verpakt mee – natte kleding isoleert nauwelijks.), Wollen deken / dekbed (Uit de buurt houden van kaarsen, kachels en verwarmingstoestellen.), Geïsoleerde koelbox (Houdt de kou maar beperkte tijd vast. Zonder koelelementen of ijs is het geen koelkast.), Slaapzak (Bewaar de slaapzak niet langdurig samengedrukt; pak hem niet vochtig in.), Geïsoleerde kookkist (hooikist, thermische kookpot) (Leg er nooit open vuur of gloeiende kolen in – alleen de hete, gesloten pan.), Langstengelig dekmateriaal (riet, gras, biezen) (Zeer licht ontvlambaar – geen open vuur en geen vonken in de buurt.), Panisolatie (pan-cozy, muts of fleecejack) (Alleen om een pan die niet meer op het fornuis staat – stof vat vlam bij de vlam.)
- Wollen deken / dekbed
- Slaapmat, Droge bladeren, gras of coniferentakken (Verzamel alleen waar het is toegestaan; geen beschermde planten. Let op teken en insecten.), Rugzak, Droge reservekleding (Neem het waterdicht verpakt mee – natte kleding isoleert nauwelijks.), Geïsoleerde koelbox (Houdt de kou maar beperkte tijd vast. Zonder koelelementen of ijs is het geen koelkast.), Slaapzak (Bewaar de slaapzak niet langdurig samengedrukt; pak hem niet vochtig in.), Krantenpapier en karton (Brandbaar – houd uit de buurt van kaarsen, kooktoestellen, kachels en gloeiende as.), Geïsoleerde kookkist (hooikist, thermische kookpot) (Leg er nooit open vuur of gloeiende kolen in – alleen de hete, gesloten pan.), Langstengelig dekmateriaal (riet, gras, biezen) (Zeer licht ontvlambaar – geen open vuur en geen vonken in de buurt.), Panisolatie (pan-cozy, muts of fleecejack) (Alleen om een pan die niet meer op het fornuis staat – stof vat vlam bij de vlam.)
- Rugzak
- Slaapmat, Droge bladeren, gras of coniferentakken (Verzamel alleen waar het is toegestaan; geen beschermde planten. Let op teken en insecten.), Droge reservekleding (Neem het waterdicht verpakt mee – natte kleding isoleert nauwelijks.), Wollen deken / dekbed (Uit de buurt houden van kaarsen, kachels en verwarmingstoestellen.), Geïsoleerde koelbox (Houdt de kou maar beperkte tijd vast. Zonder koelelementen of ijs is het geen koelkast.), Slaapzak (Bewaar de slaapzak niet langdurig samengedrukt; pak hem niet vochtig in.), Krantenpapier en karton (Brandbaar – houd uit de buurt van kaarsen, kooktoestellen, kachels en gloeiende as.), Geïsoleerde kookkist (hooikist, thermische kookpot) (Leg er nooit open vuur of gloeiende kolen in – alleen de hete, gesloten pan.), Langstengelig dekmateriaal (riet, gras, biezen) (Zeer licht ontvlambaar – geen open vuur en geen vonken in de buurt.), Panisolatie (pan-cozy, muts of fleecejack) (Alleen om een pan die niet meer op het fornuis staat – stof vat vlam bij de vlam.)
- Plastic folie / grote vuilniszak
- Tarp, Isoleerdeken (Scheurt gemakkelijk door als er een gat in zit; alleen geschikt als tijdelijk onderkomen.), Documentenmap (waterdicht) (Bewaar dit veilig – bevat gevoelige persoonsgegevens.), Regenponcho (Als je hem als onderkomen gebruikt, heb je geen regenbescherming meer voor je lichaam.), Bivakzak (Sluit het gezicht nooit helemaal af.), Tent (Kook of verwarm niet in de tent (gevaar voor brand en koolmonoxide).), Stevige vuilniszak (groot) (Verstikkingsgevaar: trek plastic zakken nooit over je hoofd of gezicht en houd ze uit de buurt van jonge kinderen.), Groepsbivakzak (Luchtdicht – regelmatig ventileren.)
Resultaten komen uitsluitend uit gestructureerde items. Er worden geen geïmproviseerde instructies gegenereerd.
Bronnen (2)
- Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update · Isolatie van de grond, bescherming tegen wind en nat, dampscherm
- Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival · Isolatie van droge natuurlijke materialen