Water voor zuigelingen, ouderen en zieken in noodsituaties

Baby's verwerken in verhouding tot hun kleine lichaam heel veel water. Als er vocht tekortkomt, bijvoorbeeld door hitte, koorts of diarree, kan dat voor hen veel sneller ernstig worden dan voor volwassenen. Ze zijn bovendien volledig afhankelijk van anderen die voor hen zorgen.

Bij oudere mensen is het dorstgevoel vaak verzwakt. Sommigen drinken bewust weinig, bijvoorbeeld uit angst 's nachts of onderweg vaak naar het toilet te moeten. Sommige medicijnen beïnvloeden de waterbalans van het lichaam, en sommige mensen mogen om medische redenen maar beperkt drinken, bijvoorbeeld bij bepaalde hart- of nieraandoeningen.

Zieke mensen verliezen extra vocht door koorts, diarree of braken, en hun afweer kan verzwakt zijn. Ook zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben extra aandacht nodig. Voor al deze groepen gaan veilig water en oplettende zorg voor.

Veel kun je vooraf rustig en zonder druk uitzoeken. Vraag de huisarts of het consultatiebureau welk water geschikt is voor babyvoeding, of familieleden vochtbeperkingen hebben en of medicijnen bijzondere behoeften aan water hebben. Schrijf de antwoorden op en bewaar ze bij de voorraad.

Leg een aparte, duidelijk gemarkeerde voorraad veilig water apart voor baby's en zieken – bijvoorbeeld ongeopend flessenwater, waar de autoriteiten dat voor babyvoeding aanbevelen. Aan deze voorraad kom je niet voor koken of wassen. Bereid flesvoeding altijd precies zoals op de verpakking staat en maak het nooit dunner om het langer te laten meegaan. Wie borstvoeding geeft, moet zelf genoeg drinken en advies vragen bij vragen.

Bied oudere en zieke mensen actief iets te drinken aan: geef ze regelmatig een drankje, zorg dat hun lievelingsdrankjes klaarstaan en zet een gevulde beker of fles binnen handbereik. Met een streepje op een lijstje weet iedereen wanneer iemand voor het laatst gedronken heeft. Maak flessen, spenen en bekers schoon met veilig water en was je handen voor elke bereiding.

Gebruik voor flesvoeding alleen water dat de autoriteiten of de gezondheidsdiensten voor baby's aanbevelen. Bij een kookadvies geldt dat ook voor flesjes. Geef baby's geen chemisch ontsmet water of water waarvan je vermoedt dat het chemicaliën bevat zonder professioneel advies.

Waarschuwingssignalen zijn verwardheid, futloosheid, heel weinig urine, lange tijd droge luiers, een ingevallen fontanel (de zachte plek op het hoofd van een baby) of aanhoudende diarree en braken. Zoek dan medische hulp, en doe dat vroeg. Bel in een noodgeval het lokale alarmnummer (112 in de EU).

Bij diarree kunnen kant-en-klare orale rehydratieoplossingen van de apotheek helpen. Ze worden alleen bereid volgens de bijsluiter, en voor baby's, jonge kinderen en ouderen vraag je medisch advies. Wie om medische redenen zijn vochtinname moet beperken, overlegt met een arts wat er in een noodsituatie geldt – meer drinken is hier niet automatisch beter.

Bij een kookadvies voor water met een baby in huis geven de autoriteiten vaak specifieke aanwijzingen voor het bereiden van flesvoeding. Die gaan voor op algemene regels; bel bij twijfel de huisarts of het consultatiebureau.

Ga bij een hittegolf in combinatie met een waterstoring langs bij oudere buren of familieleden, breng water mee en controleer of ze genoeg drinken. Vooral alleenwonende ouderen zijn in zulke situaties afhankelijk van de aandacht van anderen.

Dit advies vervangt geen medisch consult. Het is bedoeld om je te helpen je op tijd voor te bereiden, waarschuwingssignalen te herkennen en op tijd hulp te krijgen.