Direct naar de inhoud
SurviveBetter
Wandelaar zit veilig op een brede rotsrichel op steil terrein te bellen, een helikopter in de verte

Ik zit vast op steil terrein en kan niet vooruit of achteruit

Het pad werd steeds steiler en nu kun je niet vooruit en niet terug. Hier stoppen en hulp roepen is het juiste – niet het “ergens” proberen.

Eenvoudig uitgelegd

Bij het wandelen op steil terrein kun je vastzitten, niet meer vooruit of achteruit, waarbij elke stap onveilig voelt. Je bent dan als een kat in een boom die er niet meer uit komt. Het wordt echt gevaarlijk als je toch doorklimt, springt of glijdt.

Stop en zet geen stappen meer die onveilig voelen. Ga zitten waar je stevige grond onder je voeten hebt en zet je rugzak vast zodat er niets valt. Roep dan hulp in: 112, in de Oostenrijkse bergen ook 140 – en zeg waar je bent en dat je vastzit.

Trek warme kleren aan en wacht – de bergredding komt eraan. Niemand klimt naar je toe, anders zijn er twee noodgevallen. Pas op voor vallende stenen en zet een helm op als je die hebt; je kunt ook helpen door uit te kijken of het licht vast te houden.

Eerst

  1. Stop. Geen stappen meer die onveilig voelen – klim niet verder, spring niet, laat je niet naar beneden glijden.
  2. Blijf staan of ga zitten waar je vaste grond onder je voeten hebt, en zet je rugzak vast zodat er niets valt.
  3. Roep hulp in: 112, in de Oostenrijkse bergen ook het alpiene alarmnummer 140. Zeg waar je bent en dat je vastzit.
  4. Trek warme kleren aan en wacht. Let op vallende stenen en zet een helm op als je die hebt.

Bel de alarmcentrale bij

  • Je kunt veilig noch vooruit noch terug
  • Iemand is gevallen of gewond
  • Kou, nattigheid, onweer of duisternis begint
  • Steenslag in je buurt

Alarmnummers voor Oostenrijk · Regio wijzigen

Wat er nu gebeurt

Vast komen te zitten gaat sneller dan je denkt: een pad wordt steiler dan verwacht, een stuk is weggeschoven, je bent van het gemarkeerde pad afgedwaald, of de weg terug ziet er van bovenaf veel gevaarlijker uit dan op de heenweg. Opeens voelt elke stap onveilig, trillen je benen en is naar beneden kijken eng.

Het echte gevaar komt meestal van wat daarna gebeurt: een overhaaste poging om toch verder te klimmen, een sprong, een “afsnijroute” over steil gras of steengruis. Voeg daar kou en wind bij als je lang stilzit, duisternis en stenen die van de wand erboven vallen.

De bergredding kan vastzittende mensen naar beneden brengen, te voet of met de helikopter. Hoe eerder er gebeld wordt, hoe groter de kans dat dit nog bij daglicht en rustig weer kan. Noodnummers: 112, in de Oostenrijkse bergen ook het alpiene noodnummer 140. Zonder bereik helpt het alpiene noodsignaal.

Deze pagina helpt je je positie te zekeren, hulp te roepen, jezelf warm te houden en je tijdens de redding goed te gedragen. Ze vervangt geen klim- of zekeringstechniek.

Stap voor stap

Ik zit vast op steil terrein en kan niet vooruit of achteruit – Fase 1 van 4Stop: klim niet verder. Blijf staan en adem door. Zet geen stap die onveilig voelt. Blijf staan of ga zitten waar je veilig staat of zit, met stevig houvast voor handen en voeten. Zet je rugzak, stokken en telefoon zo vast dat er niets naar beneden valt. Niet springen, niet over steil gras of steengruis naar beneden glijden, geen “afsnijroutes”.
Fase 1 van 4

Fase 1 van 4

Stop: klim niet verder

Blijf staan en adem door. Zet geen stap die onveilig voelt. Blijf staan of ga zitten waar je veilig staat of zit, met stevig houvast voor handen en voeten. Zet je rugzak, stokken en telefoon zo vast dat er niets naar beneden valt. Niet springen, niet over steil gras of steengruis naar beneden glijden, geen “afsnijroutes”.

De animatie toont de belangrijkste handelingen van elke fase schematisch; wat telt is de tekst eronder.

  1. Fase 1

    Stop: klim niet verder

    • Blijf staan en adem door. Zet geen stap die onveilig voelt.
    • Blijf staan of ga zitten waar je veilig staat of zit, met stevig houvast voor handen en voeten.
    • Zet je rugzak, stokken en telefoon zo vast dat er niets naar beneden valt.
    • Niet springen, niet over steil gras of steengruis naar beneden glijden, geen “afsnijroutes”.

  2. Fase 2

    Hulp roepen

    • Bel 112, in de Oostenrijkse bergen ook 140.
    • Zeg waar je bent (coördinaten uit de kaartapp, pad, nabije top), dat je vastzit, hoeveel mensen jullie zijn, of iemand gewond is en hoe het weer is.
    • Blijf daarna bereikbaar en spaar de batterij.
    • Zonder bereik: blijf toch het noodnummer proberen; alpien noodsignaal met roepen, fluitje of licht – zes signalen per minuut, dan een minuut pauze.

  3. Fase 3

    Houd jezelf warm en mijd steenslag

    • Trek vroeg alle lagen aan: jas, muts, handschoenen – ook als je het nu warm hebt.
    • Ga op je rugzak of een mat zitten; wikkel een bivakzak of isoleerdeken om je heen als je die hebt.
    • Zet een helm op als je die hebt; schop geen stenen los, en als er een losraakt, roep dan luid “Steen!”.
    • Eet en drink een beetje, verdeel je krachten.

  4. Fase 4

    Als de redding aankomt

    • Blijf zichtbaar: felle kleding, een lamp; toon de helikopter met beide armen een Y.
    • Houd losse dingen zoals een muts, isoleerdeken of plastic zakken vast of berg ze op – de neerwaartse luchtstroom is sterk.
    • Blijf zitten tot de hulpverleners bij je zijn; ren of klim niet naar de helikopter toe.
    • Volg elke aanwijzing van de bergredding precies op.

★ Tips van ervaren mensen

Wat ervaren mensen anders doen: beproefde praktijk van bergredding, brandweer, strandwachten en bescherming van de bevolking die beginners zelden kennen.

  1. Klim alleen omhoog wat je ook weer naar beneden kunt klimmen

    Naar beneden gaan is bijna altijd moeilijker dan omhoog, omdat je de grepen en tredes slecht kunt zien. Berggidsen vragen zich bij elke lastige stap af: kom ik hier ook weer af? Zo niet, dan is dat het moment om om te keren – niet een stukje hoger.

  2. Laat de kosten je niet tegenhouden

    Angst voor de kosten zorgt ervoor dat veel mensen te laat bellen. Het lidmaatschap van veel alpenverenigingen omvat een verzekering voor reddingskosten, en sommige ongevallenverzekeringen dekken dit ook. Zoek het voor je tocht uit, zodat je niet aarzelt als het erop aankomt.

  3. Pak de lierhaak niet te vroeg vast

    Bij een redding met een lier kan de haak statisch geladen zijn. Pak hem niet vast en probeer jezelf niet vast te klikken. Wacht tot de redder bij je is en je vastmaakt – hij vertelt je precies wat je moet doen.

  4. Bij hoogtevrees: kijk naar de rots

    Kijk naar de rots vlak voor je of naar je handen, niet de diepte in. Adem langzaam uit, langer dan je inademt. Trillen en een bonzend hart zijn een normale stressreactie en gaan over zodra je veilig zit.

Waar je op moet letten

  • Proberen is gevaarlijker dan wachten

    Wie vastzit en het “ergens” probeert, neemt precies het risico dat hij wilde vermijden. Wachten en hulp roepen is geen zwakte, maar de veilige keuze.

  • Steenslag

    Stenen komen uit zichzelf los, door dieren of door mensen hoger op. Ga niet zitten in goten waar stenen naar beneden komen als je zonder klimmen een veilige plek ernaast kunt bereiken.

  • Kou bij stilzitten

    Als je zweterig stilstaat, koel je snel af. Kleed je vroeg aan en isoleer jezelf van de grond voordat het rillen begint.

  • Twee noodgevallen in plaats van één

    Metgezellen die naar een vastzittende persoon toe klimmen, komen vaak zelf vast te zitten of vallen. Roep en kijk vanaf veilige punten; de redding doet de rest.

  • Duisternis en weer

    Bij onweer, mist of duisternis wordt elke redding moeilijker. Bel dus vroeg, niet pas als de zon ondergaat.

Veelgemaakte fouten

  • Verder klimmen omdat het “wel ergens op zal lopen”.
  • Over steil gras of steengruis naar beneden glijden of springen.
  • Het noodgesprek te lang uitstellen uit schaamte of angst voor de kosten.
  • De batterij leegtrekken met foto’s en zoeken.
  • Te laat warme kleding aantrekken.
  • Naar de helikopter rennen of losse spullen laten rondwaaien.

Vooraf voorbereiden

  • Kies tochten die bij je kunnen passen en lees vooraf na hoe moeilijk de paden zijn (in Oostenrijk bijvoorbeeld de indeling van bergpaden door de Alpenvereniging).
  • Spreek een omkeertijd af en houd je eraan; laat je route en terugkomsttijd bij iemand achter.
  • Ken de noodnummers: 112, in de Oostenrijkse bergen 140; ken het alpine noodsignaal.
  • Heb altijd een warme laag, muts, handschoenen, hoofdlamp, isoleerdeken of bivakzak en een opgeladen telefoon bij je.
  • Draag op steile paden een helm.

Extra rekening houden met

Kinderen
Houd kinderen dicht bij je en laat ze zitten, kleed ze warm aan en leg uit wat er gebeurt. Kleine taken helpen tegen angst: uitkijken, het licht vasthouden, signalen geven.
Honden
Houd de hond kort aan de lijn dicht bij je, zodat hij niet uitglijdt of stenen losschopt. Meld tijdens het bellen aan de bergredding dat er een hond bij je is.

Jouw situatie

Heb je bereik?
Weer en tijd van de dag
Met wie?

Passende items

0 regels zijn van toepassing

Geef hierboven meer informatie over je situatie om gerichter advies te krijgen.

Basis voor deze situatie

Waarom: Geldt altijd voor deze situatie, ongeacht je antwoorden.

Alle regels voor deze situatie (5)

  1. [niet actief] Als Heb je bereik? = Ja, de telefoon werkt

    Geef je locatie door, bij voorkeur met coördinaten uit je kaart-app, en beschrijf wat je ziet. Blijf daarna bereikbaar en spaar de batterij.

  2. [niet actief] Als Heb je bereik? = Nee, geen bereik

    Blijf toch proberen het alarmnummer te bellen. Trek de aandacht met het alpine noodsignaal, een fluitje of een lamp en blijf zichtbaar. Zoek alleen bereik langs een veilig pad – nooit door te klimmen.

  3. [niet actief] Als Weer en tijd van de dag = Het weer wordt slechter of het wordt binnenkort donker

    Trek vroeg alle warme lagen aan, ga op je rugzak of een mat zitten en blijf zoveel mogelijk uit de wind zonder te klimmen. Houd een lamp binnen handbereik.

  4. [niet actief] Als Met wie? = Met andere volwassenen

    Blijf bij elkaar. Niemand klimt naar een vastzittende persoon toe of erachteraan – anders heb je twee noodgevallen. Wie hulp gaat halen, neemt alleen een veilig, bekend pad.

  5. [niet actief] Als Met wie? = Met een kind

    Houd het kind dicht bij je en zittend, kleed het warm aan en leg rustig uit dat de bergreddingsdienst komt. Kleine taken helpen: uitkijken, het licht vasthouden.

Bronnen (6)
  1. ICAR – International Commission for Alpine Rescue: International Commission for Alpine Rescue (ICAR) – recommendations and information (organisation website)
  2. The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition
  3. Österreichischer Alpenverein / Deutscher Alpenverein (2016): Wegehandbuch der Alpenvereine – Bergwege, Markierung und Beschilderung
  4. Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update
  5. Bundesministerium für Finanzen – Amtshelfer oesterreich.gv.at: Notrufnummern (oesterreich.gv.at)
  6. European Commission: 112 – the European emergency number