Isolar-se do frio do chão
O chão tira calor constantemente de um corpo deitado sobre ele, por condução. Uma camada isolante de isolante térmico, vegetação seca ou equipamento interrompe esse fluxo de calor e é tão importante quanto um teto em qualquer noite ao ar livre.
- Imediato com isolante térmico; 20–60 minutos de coleta com material natural
Explicado de forma simples
Você já sentou em degraus de pedra fria e logo ficou com o bumbum gelado? É exatamente isso que acontece quando você se deita no chão: o chão suga o calor do seu corpo, a noite inteira.
O que ajuda é uma camada com muito ar preso dentro dela, por exemplo uma isolante térmico (colchonete), uma mochila ou uma pilha grossa de folhas secas. O ar parado deixa o calor passar apenas muito devagar, assim como o ar entre dois vidros mantém o frio do lado de fora.
Importante: a camada precisa ser grossa e seca. Sob o seu peso, qualquer coisa macia é amassada, e material molhado quase não mantém mais você aquecido. Por isso, o isolamento por baixo de você é tão importante quanto um teto sobre a sua cabeça em qualquer noite ao ar livre.
Como funciona
O isolamento quase sempre funciona com o mesmo princípio: ele retém ar parado em muitos espaços pequenos. O ar parado conduz mal o calor. Seja espuma, pluma, lã ou folhas secas – todos funcionam principalmente pelo ar que retêm, não pelo material em si.
Sob o corpo há um problema particular: seu peso esmaga o material macio e expulsa o ar. Um saco de dormir maravilhosamente fofo por cima vira uma camada fina sob você. Por isso o isolamento do chão precisa ser resistente à compressão – como um isolante de espuma ou um isolante inflável com enchimento isolante – ou muito, muito grosso.
A água destrói esse efeito. Ela desloca o ar dos espaços e conduz o calor muito melhor do que o ar. Folhas úmidas ou um suéter molhado debaixo de você são, portanto, quase tão ruins quanto nada.
O que realmente importa
O tronco vem primeiro. Quadris, costas e ombros pressionam mais o chão e perdem mais calor ali. Se faltar material, ele vai primeiro sob a parte superior do corpo e os quadris, depois sob as pernas. Uma mochila vazia sob as pernas ou uma corda enrolada ajudam ainda mais.
Com material natural, quase todo mundo subestima a quantidade necessária. Junte muito mais folhas secas, agulhas ou capim do que você acha preciso – a camada assenta e afunda sob o seu peso. Deite sobre ela como teste: onde você sentir o chão ou o frio passar, principalmente nos quadris e nos ombros, acrescente mais.
Em chão molhado, um plástico ou uma lona sob a camada isolante separa o material do solo úmido. Isso mantém o isolamento seco. Em chão muito molhado, uma base de galhos pode elevar ainda mais a camada isolante.
Equipamento e material
Isolantes de espuma são robustos, não estouram e ainda isolam quando danificados. Isolantes infláveis são mais confortáveis e ocupam menos espaço na mochila, mas podem perder o efeito com um furo. No frio, faz sentido colocar um isolante de espuma sob um inflável: isso aumenta o isolamento e protege você se o inflável perder ar durante a noite.
Os fabricantes costumam indicar o isolamento de um isolante térmico como valor R. Quanto maior o valor, melhor o isolante isola, e os valores de isolantes empilhados se somam aproximadamente. Qual valor basta para quais condições, porém, não se pode dizer em geral – depende de você, das suas roupas e do chão. Confie nas informações do fabricante e na sua própria experiência.
Sem isolante, ajudam uma mochila, uma corda, roupas que você não está vestindo, papelão ou uma camada grossa de material vegetal seco. Ao coletar, respeite as regras de áreas protegidas e leve apenas material solto e seco, como folhas ou serapilheira de agulhas.
Segurança: o que você precisa observar
Na neve e no chão congelado, um único isolante fino muitas vezes não basta. Combine várias camadas e nunca se sente nem se deite diretamente na neve – nem “só por um momento”. A neve derrete sob o corpo e molha também as roupas.
O frio vindo de baixo costuma ser subestimado porque é percebido tarde. Quem sente frio à noite apesar de um bom saco de dormir deve melhorar primeiro o isolamento do chão, em vez de vestir ainda mais roupa.
O isolamento do chão é apenas parte da proteção. Ele não substitui a proteção contra vento e umidade. Diante de sinais de alerta de hipotermia – tremores intensos, confusão, sonolência – você precisa de abrigo contra vento e umidade e, se piorar, de ajuda pelo número de emergência local (112 na UE).
Como praticar
Faça uma comparação simples: numa noite fresca, deite diretamente no chão por alguns minutos, depois no seu isolante, depois em dois isolantes empilhados. Você sente a diferença na hora, principalmente nos quadris.
No outono, experimente quantas folhas secas você precisa para uma área de dormir que realmente separe você do chão. A maioria das pessoas se surpreende com o tamanho que o monte precisa ter. Depois, espalhe o material de volta onde isso for exigido.
Em caminhadas, vale a pena fazer pausas sentado na mochila ou numa pequena almofada de espuma. Assim, o isolamento do chão vira hábito.
Passo a passo
Isolante térmico como base
Se tiver, use sempre um isolante térmico para dormir. Em condições de frio, coloque uma espuma sob o colchonete inflável – isso também protege você se o inflável furar.
- 1
Isolante térmico como base
Se tiver, use sempre um isolante térmico para dormir. Em condições de frio, coloque uma espuma sob o colchonete inflável – isso também protege você se o inflável furar.
- 2
Complete com equipamento
Coloque uma mochila vazia, uma corda ou roupas que você não está usando sob o tronco e as pernas. O tronco vem primeiro.
- 3
Junte material natural
Sem isolante térmico, junte folhas secas, folhas de pinheiro caídas ou capim – muito mais do que parece necessário no início, porque a camada se comprime bastante sob o corpo.
- 4
Bloqueie a umidade
Em solo molhado, coloque uma lona ou um plástico sob a camada isolante para mantê-la seca.
- 5
Teste deitado e melhore
Deite-se para testar: onde o frio entrar, principalmente nos quadris e nos ombros, coloque mais material.
Erros comuns
- Contar com o saco de dormir como isolamento do chão
- Camada fina demais de material natural
- Usar folhas úmidas
- Isolar a parte superior do corpo, mas não os quadris
Visão rápida
Materiais
Colchonete isolante
Folhas secas, capim ou ramos de conífera
Só funciona quando está seco e em camada espessa
Colete somente onde for permitido; nada de plantas protegidas. Fique atento a carrapatos e insetos.
Mochila
Coloque sob o tronco ou as pernas
Indicado para
- Qualquer noite no chão
- Pausas longas em solo frio
- Bivaque de emergência
Não indicado para
Segurança
- Ao coletar material vegetal, respeite as regras das áreas protegidas e use apenas material solto e seco, como folhas ou folhas de pinheiro caídas.
- Na neve e no solo congelado, um isolante fino muitas vezes não basta. Combine várias camadas e nunca se sente nem se deite diretamente sobre a neve.
Como funciona
O isolamento funciona prendendo ar parado em muitos espaços pequenos; o ar parado conduz mal o calor. Sob o corpo, qualquer material macio é comprimido e perde esse ar – por isso o isolamento do solo precisa resistir à compressão ou ser muito espesso. A umidade expulsa o ar e deixa o isolamento praticamente sem efeito.
Vantagens
- Grande ganho de calor com pouco esforço
- Possível sem equipamento, usando material natural
Desvantagens
- O material natural exige muito tempo e condições secas
- Bons isolantes térmicos são volumosos ou caros
Conhecimento aprofundado
Contexto técnico
Sacos de dormir e jaquetas isolam pelo volume do enchimento. Sob o peso do corpo, porém, esse enchimento é achatado e isola muito pouco. É por isso que, à noite, muitas vezes se perde mais calor para baixo do que para cima, mesmo num bom saco de dormir.
Os fabricantes costumam indicar o isolamento de um isolante térmico como valor R; valores maiores significam mais isolamento, e os valores de isolantes empilhados se somam aproximadamente. Quais valores bastam para quais condições depende da pessoa, da roupa e do chão e não pode ser dito de forma universal – confie nas informações do fabricante e na sua própria experiência.
Variações
- Canteiro elevado
- Uma base de galhos ou madeira separa a camada isolante do chão molhado ou frio. Útil principalmente em chão muito molhado.
Erros comuns
- Contar com o saco de dormir como isolamento do chão
- Camada fina demais de material natural
- Usar folhas úmidas
- Isolar a parte superior do corpo, mas não os quadris
Limites e riscos
- O material natural quase não funciona quando está molhado
- Não substitui a proteção contra vento e umidade
Alternativas de material
Derivado das propriedades dos materiais: um substituto precisa ter todas as propriedades relevantes. Observe as indicações sobre o substituto.
- Colchonete isolante
- Folhas secas, capim ou ramos de conífera (Colete somente onde for permitido; nada de plantas protegidas. Fique atento a carrapatos e insetos.), Mochila, Roupa extra seca (Leve em embalagem à prova d'água – roupa molhada quase não isola.), Cobertor de lã / edredom (Mantenha longe de velas, fogões e aquecedores.), Caixa térmica isolada (Mantém o frio apenas por tempo limitado; sem gelo ou bolsas de gelo, não é uma geladeira.), Saco de dormir (Não guarde comprimido por muito tempo; não guarde úmido.), Jornal e papelão (Inflamável – mantenha longe de velas, fogareiros, aquecedores e brasas.), Caixa isolada de cozimento (caixa de feno, panela térmica) (Nunca coloque fogo aberto nem brasas dentro – apenas a panela quente e fechada.), Material de cobertura de caule longo (caniço, capim, juncos) (Extremamente inflamável – sem fogo aberto e sem faíscas por perto.), Isolamento para a panela (capa térmica, gorro ou jaqueta de fleece) (Só ao redor de uma panela que já não está no fogareiro – o tecido pega fogo na chama.)
- Folhas secas, capim ou ramos de conífera
- Colchonete isolante, Mochila, Roupa extra seca (Leve em embalagem à prova d'água – roupa molhada quase não isola.), Cobertor de lã / edredom (Mantenha longe de velas, fogões e aquecedores.), Caixa térmica isolada (Mantém o frio apenas por tempo limitado; sem gelo ou bolsas de gelo, não é uma geladeira.), Saco de dormir (Não guarde comprimido por muito tempo; não guarde úmido.), Jornal e papelão (Inflamável – mantenha longe de velas, fogareiros, aquecedores e brasas.), Caixa isolada de cozimento (caixa de feno, panela térmica) (Nunca coloque fogo aberto nem brasas dentro – apenas a panela quente e fechada.), Material de cobertura de caule longo (caniço, capim, juncos) (Extremamente inflamável – sem fogo aberto e sem faíscas por perto.), Isolamento para a panela (capa térmica, gorro ou jaqueta de fleece) (Só ao redor de uma panela que já não está no fogareiro – o tecido pega fogo na chama.)
- Mochila
- Colchonete isolante, Folhas secas, capim ou ramos de conífera (Colete somente onde for permitido; nada de plantas protegidas. Fique atento a carrapatos e insetos.), Roupa extra seca (Leve em embalagem à prova d'água – roupa molhada quase não isola.), Cobertor de lã / edredom (Mantenha longe de velas, fogões e aquecedores.), Caixa térmica isolada (Mantém o frio apenas por tempo limitado; sem gelo ou bolsas de gelo, não é uma geladeira.), Saco de dormir (Não guarde comprimido por muito tempo; não guarde úmido.), Jornal e papelão (Inflamável – mantenha longe de velas, fogareiros, aquecedores e brasas.), Caixa isolada de cozimento (caixa de feno, panela térmica) (Nunca coloque fogo aberto nem brasas dentro – apenas a panela quente e fechada.), Material de cobertura de caule longo (caniço, capim, juncos) (Extremamente inflamável – sem fogo aberto e sem faíscas por perto.), Isolamento para a panela (capa térmica, gorro ou jaqueta de fleece) (Só ao redor de uma panela que já não está no fogareiro – o tecido pega fogo na chama.)
Os resultados vêm exclusivamente de entradas estruturadas. Nenhuma instrução improvisada é gerada.
Fontes (2)
- Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update · A importância do isolamento do chão para evitar a perda de calor por condução
- Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival · Isolamento do chão improvisado com material natural