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Canoa na margem de seixos de um lago de montanha, duas pessoas com cobertores e coletes salva-vidas na margem

Virei o barco ou caí em água fria

O barco vira e você está em água fria. Primeiro flutue e respire – depois fique junto ao barco e consiga ajuda.

Explicado de forma simples

Uma rajada de vento, uma onda, um escorregão – e você cai na água fria. Lagos e rios costumam ser muito frios mesmo no verão. No primeiro minuto o corpo leva um choque e respira muito rápido, e na água fria os braços e as pernas logo se cansam.

Primeiro: deite de costas, com a cabeça para trás e os braços e pernas um pouco abertos, e boie como uma estrela-do-mar. Solte o ar devagar até se acalmar. Depois segure-se no barco ou suba nele – um barco é muito mais fácil de ver do que uma cabeça na água. Com colete salva-vidas, puxe os joelhos para o peito e cruze os braços.

Importante: não saia simplesmente nadando, a não ser que a margem esteja bem perto – até bons nadadores só conseguem percorrer distâncias curtas em água fria. Grite por ajuda e ligue para o 112. Em terra, saia do vento imediatamente e vista roupas secas. Use sempre colete salva-vidas na água.

Primeiro

  1. Primeiro flutue: deite de costas, abra levemente os braços e as pernas, cabeça para trás, até a respiração se acalmar, depois de cerca de um a dois minutos.
  2. Fique junto ao barco e segure-se ou suba nele. Um barco é encontrado com muito mais facilidade do que uma cabeça na água.
  3. Não nade desesperadamente: a água fria enfraquece os músculos em minutos. Só nade se a margem estiver realmente perto.
  4. Peça ajuda: 112; no mar, um pedido de socorro no canal 16 do VHF (MAYDAY). Use um apito e uma luz.

Ligue para o serviço de emergência se

  • Alguém está na água e não consegue sair imediatamente
  • Alguém estå desaparecido
  • Alguém afundou ou engoliu ou inalou água
  • Falta de ar, tosse ou confusão nas horas seguintes
  • Sinais de hipotermia

Números de emergência para Áustria · Alterar região

O que está acontecendo

Uma rajada de vento ao velejar, uma onda ao remar de canoa, um escorregão num ancoradouro: cair em água fria acontece rápido. Na Europa Central, lagos e rios costumam estar mais frios que 15 °C mesmo no início do verão – frios o bastante para um choque térmico violento.

No primeiro minuto o corpo arfa involuntariamente, a respiração dispara e o coração é muito exigido. Quem nada em pânico agora pode facilmente inalar água. Por isso a instituição britânica de salvamento RNLI recomenda “Float to Live” (flutue para viver): deite-se para trás, abra os braços e as pernas e flutue até a respiração se acalmar.

Depois disso há alguns minutos com força utilizável nos braços e nas pernas. Use esse tempo para se segurar ao barco, subir no casco ou alcançar uma saída segura próxima. Quase todos superestimam a distância que conseguem nadar em água fria; um barco virado costuma flutuar e é fácil de ser visto pelos socorristas.

Mesmo depois de voltar à terra você não está fora de perigo: roupa molhada e vento continuam esfriando, e quem inalou água pode ter problemas respiratórios mais tarde.

Passo a passo

Virei o barco ou caí em água fria – Fase 1 de 4O primeiro minuto. Não lute: deite-se para trás, cabeça para trás, braços e pernas levemente abertos, mantenha-se à tona com movimentos pequenos. Expire devagar até a respiração se acalmar. Com colete salva-vidas: o colete sustenta você – concentre-se na respiração. Chame os outros a bordo e veja se todos estão na superfície.
Fase 1 de 4

Fase 1 de 4

O primeiro minuto

Não lute: deite-se para trás, cabeça para trás, braços e pernas levemente abertos, mantenha-se à tona com movimentos pequenos. Expire devagar até a respiração se acalmar. Com colete salva-vidas: o colete sustenta você – concentre-se na respiração. Chame os outros a bordo e veja se todos estão na superfície.

A animação mostra de forma esquemática as ações principais de cada fase; o que vale é o texto abaixo.

  1. Fase 1

    O primeiro minuto

    • Não lute: deite-se para trás, cabeça para trás, braços e pernas levemente abertos, mantenha-se à tona com movimentos pequenos.
    • Expire devagar até a respiração se acalmar.
    • Com colete salva-vidas: o colete sustenta você – concentre-se na respiração.
    • Chame os outros a bordo e veja se todos estão na superfície.

  2. Fase 2

    Os próximos minutos

    • Fique junto ao barco, segure-se ou suba no casco virado – tire da água o máximo possível do corpo.
    • Se possível, peça ajuda: 112 com um celular numa bolsa à prova d’água; no mar, canal 16 do rádio VHF (MAYDAY) ou ative uma baliza de emergência.
    • Só nade até a margem se ela estiver realmente perto e o barco não o sustentar; se as forças diminuírem no caminho, flutue de costas.
    • Em rios: de costas, com os pés à frente no sentido da corrente, afaste obstáculos com os pés, vá em diagonal em direção à margem. Não fique de pé em correnteza rápida.
    • Nunca fique entre o barco e uma rocha, pilar de ponte ou árvore. Solte o barco se ele estiver empurrando você contra um obstáculo.
    • Com colete salva-vidas e sem saída: posição HELP (joelhos junto ao peito, braços cruzados) ou junte-se bem apertado a outras pessoas.

  3. Fase 3

    Para fora da água

    • Saia do vento imediatamente, tire ou torça a roupa molhada, vista roupas secas.
    • Enrole-se numa manta de emergência, saco de dormir ou cobertores, ponha um gorro, sente-se sobre algo isolante.
    • Bebidas quentes e doces, sem álcool, se a pessoa estiver acordada e conseguir engolir.
    • Trate com delicadeza as pessoas com hipotermia, não esfregue, não dê banho quente.
    • Conte se todos estão presentes – quem estiver faltando deve ser comunicado imediatamente.

  4. Fase 4

    Depois

    • Quem afundou ou engoliu água deve ser examinado por um médico.
    • Nas horas seguintes, observe tosse, falta de ar, confusão ou cansaço.
    • Só recupere o barco quando todas as pessoas estiverem seguras e aquecidas.
    • Reveja o equipamento e o planejamento da viagem: colete salva-vidas, roupa de neoprene, clima, temperatura da água.

★ Dicas de especialistas

O que pessoas experientes fazem de diferente: prática comprovada do resgate em montanha, dos bombeiros, dos salva-vidas e da defesa civil que iniciantes raramente conhecem.

  1. Vista-se para a água, não para o ar

    Na primavera o ar pode parecer quente enquanto a água ainda está gelada. Remadores e velejadores experientes se vestem pensando no que acontece se caírem nela: roupa de neoprene, roupa estanque ou, no mínimo, lã e fleece em vez de algodão.

  2. Mantenha a roupa na água

    Não tire o casaco nem os sapatos na água. A roupa retém junto a você uma camada de água e ar aprisionado que dá um pouco de calor e flutuação. Tirar a roupa só gasta energia e calor.

  3. Nunca se amarre ao barco

    Cabos, alças do remo ou laços em volta do corpo podem se enroscar em braços ou pernas num emborcamento – mortal em água corrente. Guarde os cabos soltos. Remadores de rio levam uma faca ao alcance da mão, no colete, para se soltar se for preciso.

  4. Teste o colete salva-vidas na água

    Um colete salva-vidas frouxo sobe na água, às vezes até cobrir o rosto. Aperte todas as tiras e teste uma vez em água rasa e morna. Assim você sabe como flutua com ele antes de precisar.

A que você deve prestar atenção

  • Choque térmico pelo frio

    O primeiro minuto é o mais perigoso. Quem primeiro flutua em vez de lutar ganha tempo e controle.

  • Falha na natação

    A água fria esfria rapidamente os músculos e nervos de braços e pernas. Mesmo bons nadadores muitas vezes só conseguem percorrer distâncias curtas.

  • Correntezas e obstáculos

    Em rios, árvores caídas, represas e pilares de pontes são mortais – a água passa com força por eles e pode prender pessoas. Aproxime-se da margem cedo e evite obstáculos.

  • Vento de terra

    Vento soprando da terra em direção à água empurra rapidamente barcos e pessoas para longe e dificulta voltar nadando. Tenha cuidado redobrado em lagos e no mar quando o vento sopra da terra para a água.

  • Vento em terra

    Roupa molhada e vento também esfriam rapidamente em terra. Proteção contra o vento e roupa seca têm prioridade imediata.

  • Resgatar outras pessoas

    Quem pula na água para resgatar alguém arrisca a própria vida. Alcance e jogue algo da margem ou do barco e peça ajuda.

Erros comuns

  • Ir para a água sem colete salva-vidas porque é “só rapidinho”.
  • Sair nadando imediatamente em água fria.
  • Abandonar o barco para alcançar uma margem distante.
  • Ficar de pé em correnteza rápida.
  • Ficar com roupa molhada depois do resgate.
  • Ignorar a temperatura da água e a previsão do tempo.

Preparar com antecedência

  • Use sempre um colete salva-vidas adequado, não apenas tenha um a bordo.
  • Leve o celular numa capa à prova d’água junto ao corpo; no mar, uma baliza de emergência ou rádio portátil.
  • Em água fria, considere uma roupa de neoprene ou roupa seca.
  • Leve roupas de reserva em embalagem à prova d’água.
  • Pratique capotar e voltar a bordo sob supervisão, em água quente.
  • Deixe com alguém em terra o seu trajeto, o horário de volta e o número de pessoas.

Cuidado especial

Crianças
As crianças usam sempre um colete salva-vidas infantil adequado, com gola e tira entre as pernas. Na água, proteja primeiro as crianças e segure-se ao barco.
Doenças do coração e da circulação
O choque do frio sobrecarrega muito o coração. Quem tem doença cardíaca deve conversar com um médico sobre atividades em água fria e tomar cuidado redobrado.

Sua situação

ÁĄgua
Colete salva-vidas
Pessoas
Onde você está agora?

Entradas relacionadas

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Noções básicas para esta situação

Por quê: Vale sempre para esta situação – independentemente das suas respostas.

Todas as regras desta situação (6)

  1. [não ativa] Se ÁĄgua = Rio com correnteza

    Em uma correnteza, flutue de costas, com os pés à frente rio abaixo, e vá na diagonal em direção à margem. Não fique de pé em água rápida: os pés podem ficar presos entre pedras.

  2. [não ativa] Se ÁĄgua = Mar

    No mar: envie um pedido de socorro pelo rádio VHF ou ative um sinalizador de emergência (beacon), fique junto ao barco, mantenha os sinalizadores prontos.

  3. [não ativa] Se Colete salva-vidas = Não

    Sem colete salva-vidas, use qualquer coisa que flutue: o barco, um remo, uma caixa térmica, uma mochila. Reduza os movimentos ao mínimo.

  4. [não ativa] Se Colete salva-vidas = Sim

    Com colete salva-vidas: encolha os joelhos e cruze os braços sobre o peito (a posição HELP): isso reduz a perda de calor.

  5. [não ativa] Se Pessoas = Várias pessoas na água

    Fiquem juntos e abracem-se com firmeza (o grupo apertado). Um grupo se mantém mais aquecido, é mais visível e se acalma mutuamente.

  6. [não ativa] Se Onde você está agora? = Ao ar livre, molhado e com frio

    Saia do vento, troque a roupa molhada por roupa seca ou torça-a, agasalhe-se, isole-se do chão. A temperatura do corpo pode continuar caindo depois que você sai da água.

Fontes (7)
  1. Royal National Lifeboat Institution (RNLI), UK: Respect the Water – Float to Live
  2. Experimental Physiology (M. J. Tipton, N. Collier, H. Massey, J. Corbett, M. Harper) (2017): Cold water immersion: kill or cure?
  3. Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Treatment and Prevention of Drowning: 2019 Update
  4. Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update
  5. National Health Service (NHS), UK: Hypothermia
  6. International Maritime Organization (IMO) (1972): Convention on the International Regulations for Preventing Collisions at Sea, 1972 (COLREGs) – Annex IV: Distress signals
  7. European Commission: 112 – the European emergency number