Bivaque sentado com mochila e roupa de chuva
Se você precisar esperar de forma inesperada ao ar livre – na neblina, depois de escurecer ou até a ajuda chegar – um bivaque sentado pode proteger rapidamente: sente-se sobre a mochila ou o isolante, com as costas apoiadas em uma rocha ou árvore, protegido do vento, com toda a roupa vestida, capuz colocado e as pernas dentro da mochila vazia. Assim a área de contato com o chão fica pequena.
- Poucos minutos
Explicado de forma simples
Às vezes você precisa esperar de forma inesperada enquanto está fora: escurece, a neblina chega ou alguém se machuca e você espera por ajuda. Nesse caso, muitas vezes é mais sensato parar do que continuar caminhando no escuro. Um bivaque sentado significa simplesmente: você se deixa o mais aquecido e protegido possível enquanto está sentado.
O segredo é tocar o mínimo possível do chão frio. Se você se deita, o chão suga o calor de todas as suas costas. Se você se senta na mochila ou num isolante, quase nada frio encosta em você, e o calor fica com você. Vista tudo o que tem, puxe o capuz e coloque as pernas dentro da mochila vazia – como um pequeno saco de dormir.
Muito importante: um saco plástico ou saco de lixo só pode cobrir suas pernas e seu corpo, nunca a cabeça. Seu rosto fica sempre livre para você respirar bem.
Como funciona
O corpo perde calor de quatro maneiras: pelo contato com superfícies frias (condução), pelo ar que passa (vento), pela radiação para o ambiente frio e pela evaporação do suor e da umidade. Um bivaque sentado tenta reduzir as quatro ao mesmo tempo, usando o que você já está carregando.
Sentado, você toca o chão só com o bumbum e os pés. Essa pequena área pode ser isolada com uma mochila, um isolante, uma corda ou roupas enroladas. Se você encolher as pernas e cruzar os braços, sua superfície diminui – você fica como um pacote que perde menos calor que um corpo esticado.
A capa de chuva por cima de todas as camadas barra o vento e a umidade, de modo que o ar quente entre as camadas de roupa permaneça. Uma pedra grande, um tronco de árvore ou arbustos do lado oposto ao vento tiram ainda mais a força do vento. Um cobertor de emergência ou um saco de lixo em volta do corpo e das pernas completa a proteção.
O que realmente importa
A decisão mais importante é tomada antes de você se sentar: parar a tempo. Quem continua caminhando por tempo demais acaba encharcado de suor e exausto, e depois esfria especialmente rápido sentado. Quando a escuridão, a neblina ou o terreno difícil tornam perigoso seguir adiante, pare de propósito, anote sua posição e peça ajuda, se necessário.
Vista tudo antes de começar a sentir frio. As camadas secas vão por baixo da roupa de chuva; gorro, luvas e capuz são especialmente importantes, porque a cabeça e as mãos perdem calor rápido. Depois, esvazie a mochila, sente-se sobre algum isolamento e coloque as pernas dentro da mochila.
Se vocês forem dois esperando, sentem-se costas com costas ou bem juntos, lado a lado, e dividam uma cobertura. Assim vocês se aquecem mutuamente. Mantenha a lanterna de cabeça ao alcance para poder dar sinais e ser encontrado.
Segurança: o que você precisa observar
Lonas, sacos de lixo e cobertores de emergência nunca passam por cima da cabeça e do rosto – há risco de sufocamento. Mantenha sempre o rosto livre, mesmo no frio; o capuz e o gorro protegem a cabeça.
Apoie-se apenas em rocha estável da qual não possam cair pedras e não se sente sob árvores ou galhos secos. Evite depressões, baixadas e ravinas: ali se acumulam água e ar frio. Cristas expostas são perigosas em tempestades e não são lugar para um bivaque.
Fique atento a sinais de hipotermia em você e nos outros: tremores fortes, movimentos desajeitados, confusão ou apatia. Com esses sinais ou numa emergência, ligue para o número local de emergência (112 na UE). Um bivaque sentado é uma solução para horas, não para dias.
Esperar de forma ativa
Esperar não significa ficar sentado sem se mexer. Coma algo de vez em quando – o corpo precisa de combustível para produzir calor. De tempos em tempos, contraia os músculos das pernas, do bumbum e dos braços e relaxe de novo; isso gera calor sem que você precise se levantar e perder o seu isolamento.
Escute regularmente se há chamados, apitos ou barulho de motor e mantenha a lanterna à mão. Se você tem sinal de celular, economize bateria mantendo o aparelho aquecido num bolso interno e olhando-o só de vez em quando. Manter a calma e ter um plano de quando fazer o quê também ajuda contra o medo.
Bom saber
No montanhismo, o bivaque sentado é uma solução de emergência conhecida quando não há espaço para deitar em terreno íngreme. Mas o princípio – manter pouco contato com o chão e proteger-se do vento – vale para qualquer espera imprevista ao ar livre, seja na floresta, na montanha ou na neve.
Se você faz um teste de vez em quando, por exemplo uma hora de bivaque sentado numa noite fresca, em local seguro, aprende muito: com que rapidez você esfria, o que falta na sua mochila e como é importante ter roupas secas. Um cobertor de emergência, um gorro e uma lanterna de cabeça pesam pouco e fazem uma grande diferença.
Passo a passo
Pare a tempo
Quando continuar andando se torna perigoso, pare de propósito, anote sua posição e peça ajuda, se necessário.
- 1
Pare a tempo
Quando continuar andando se torna perigoso, pare de propósito, anote sua posição e peça ajuda, se necessário.
- 2
Procurar abrigo do vento
Um bloco de rocha, tronco de árvore, desnível do terreno ou arbustos do lado protegido do vento – não uma depressão ou ravina, onde a água e o ar frio se acumulam.
- 3
Vista tudo o que tiver
Camadas secas sob a roupa de chuva, gorro, luvas, capuz colocado.
- 4
Sente-se isolado do chão
Sente-se sobre um isolante, uma corda ou roupas enroladas; esvazie a mochila e coloque as pernas dentro.
- 5
Colocar uma capa
Envolva o corpo e as pernas com uma manta de emergência ou um saco de lixo, deixando o rosto livre.
- 6
Espere de forma ativa
Coma alguma coisa, contraia os músculos de vez em quando, deixe a lanterna à mão e fique atento a sinais.
Erros comuns
- Sentar direto sobre rocha ou neve
- Parar tarde demais e já encharcado de suor
- Cabeça desprotegida
- Puxar um saco de lixo sobre o rosto
Visão rápida
Materiais
Mochila
Jaqueta contra chuva e vento
Roupa extra seca
Leve em embalagem à prova d'água – roupa molhada quase não isola.
Manta de emergência
Rasga com facilidade a partir de furos; serve de abrigo só por pouco tempo.
Condutor de eletricidade – mantenha longe de linhas de energia.
Saco de lixo resistente (grande)
Sobre as pernas e a mochila, nunca sobre a cabeça
Risco de sufocamento: nunca puxe sacos plásticos por cima da cabeça ou do rosto e mantenha-os longe de crianças pequenas.
Não respira – suor e condensação.
Lanterna de cabeça / lanterna de mão
Indicado para
- Esperas inesperadas na montanha ou na floresta
- Terreno em que não dá para deitar
- Espera por resgate
Não indicado para
- Noites longas com geada sem outro isolamento
- Cristas expostas durante tempestades
Pré-requisitos
- A decisão de não continuar andando
- Algum abrigo do vento por perto
Segurança
- Apoie as costas apenas em rocha estável, sem risco de queda de pedras vindas de cima; nunca sob árvores mortas.
Como funciona
Sentado, só uma pequena parte do corpo toca o chão, e essa parte pode ser isolada com uma mochila ou um isolante. Pernas dobradas junto ao corpo e braços cruzados reduzem a superfície. A roupa de chuva sobre todas as camadas bloqueia vento e umidade; um quebra-vento reduz a perda de calor por convecção.
Vantagens
- Possível quase em qualquer lugar
- Quase não exige equipamento
- Sem trabalho de construção
Desvantagens
- Desconfortável por muito tempo
- Pouca proteção em geladas longas ou chuva forte
Conhecimento aprofundado
Contexto técnico
O bivaque sentado é uma solução de emergência conhecida no montanhismo para quando não dá para deitar em terreno íngreme. O princípio – reduzir o contato com o chão e se proteger do vento – vale para qualquer espera não planejada ao ar livre.
A decisão de parar a tempo, em vez de continuar andando no escuro, muitas vezes evita quedas e que você se perca.
Variações
- Em dupla
- Sentem-se costas com costas ou bem juntos, lado a lado, e dividam uma cobertura – isso economiza calor.
Erros comuns
- Sentar direto sobre rocha ou neve
- Parar tarde demais e já encharcado de suor
- Cabeça desprotegida
- Puxar um saco de lixo sobre o rosto
Limites e riscos
- Uma solução de emergência para horas, não para dias
- Sem informação sobre temperaturas suportáveis
Alternativas de material
Derivado das propriedades dos materiais: um substituto precisa ter todas as propriedades relevantes. Observe as indicações sobre o substituto.
- Mochila
- Colchonete isolante, Folhas secas, capim ou ramos de conífera (Colete somente onde for permitido; nada de plantas protegidas. Fique atento a carrapatos e insetos.), Roupa extra seca (Leve em embalagem à prova d'água – roupa molhada quase não isola.), Cobertor de lã / edredom (Mantenha longe de velas, fogões e aquecedores.), Caixa térmica isolada (Mantém o frio apenas por tempo limitado; sem gelo ou bolsas de gelo, não é uma geladeira.), Saco de dormir (Não guarde comprimido por muito tempo; não guarde úmido.), Jornal e papelão (Inflamável – mantenha longe de velas, fogareiros, aquecedores e brasas.), Caixa isolada de cozimento (caixa de feno, panela térmica) (Nunca coloque fogo aberto nem brasas dentro – apenas a panela quente e fechada.), Material de cobertura de caule longo (caniço, capim, juncos) (Extremamente inflamável – sem fogo aberto e sem faíscas por perto.), Isolamento para a panela (capa térmica, gorro ou jaqueta de fleece) (Só ao redor de uma panela que já não está no fogareiro – o tecido pega fogo na chama.)
- Jaqueta contra chuva e vento
- Pano de algodão / camiseta (Retira apenas partículas grossas – não desinfeta.), Pano fino ou tela de musselina contra moscas (Mantenha limpo e seco; não pendure sobre as chamas.)
- Roupa extra seca
- Colchonete isolante, Folhas secas, capim ou ramos de conífera (Colete somente onde for permitido; nada de plantas protegidas. Fique atento a carrapatos e insetos.), Mochila, Cobertor de lã / edredom (Mantenha longe de velas, fogões e aquecedores.), Caixa térmica isolada (Mantém o frio apenas por tempo limitado; sem gelo ou bolsas de gelo, não é uma geladeira.), Saco de dormir (Não guarde comprimido por muito tempo; não guarde úmido.), Jornal e papelão (Inflamável – mantenha longe de velas, fogareiros, aquecedores e brasas.), Caixa isolada de cozimento (caixa de feno, panela térmica) (Nunca coloque fogo aberto nem brasas dentro – apenas a panela quente e fechada.), Material de cobertura de caule longo (caniço, capim, juncos) (Extremamente inflamável – sem fogo aberto e sem faíscas por perto.), Isolamento para a panela (capa térmica, gorro ou jaqueta de fleece) (Só ao redor de uma panela que já não está no fogareiro – o tecido pega fogo na chama.)
- Saco de lixo resistente (grande)
- Lona, Lona plástica / saco de lixo grande (Rasga com facilidade; nunca puxe sobre a cabeça (risco de sufocamento).), Manta de emergência (Rasga com facilidade a partir de furos; serve de abrigo só por pouco tempo.), Pasta de documentos (à prova d'água) (Guarde em local seguro – contém dados pessoais sensíveis.), Poncho de chuva (Usado como abrigo, ele deixa de proteger o seu corpo da chuva.), Saco de bivaque (Nunca feche completamente o rosto.), Barraca (Não cozinhe nem se aqueça dentro da barraca (perigo de incêndio e de monóxido de carbono).), Saco de bivaque para grupo (Hermético – ventile com regularidade.)
- Lanterna de cabeça / lanterna de mão
- Telefone celular (A bateria descarrega rápido no frio e com uso contínuo da tela e do GPS.), Lampião a pilha / luz de LED
Os resultados vêm exclusivamente de entradas estruturadas. Nenhuma instrução improvisada é gerada.
Fontes (2)
- Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update · Vento, umidade e contato com o chão como fatores de hipotermia; pedir ajuda diante de sinais de hipotermia
- The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition · Acampamento, barracas e bivaques na montanha e na neve