Gesundheitliche Reisevorbereitung und Reiseapotheke

Am Reiseziel können andere Krankheitserreger vorkommen als zu Hause, das Klima kann den Körper stärker fordern, und die medizinische Versorgung kann anders organisiert sein oder weiter entfernt liegen. Gesundheitliche Vorbereitung setzt an drei Stellen an: vermeidbare Risiken verringern, die Versorgung mit eigenen Medikamenten sichern und vorab klären, wie Behandlung und Rücktransport im Ernstfall organisiert und bezahlt werden.

Welche Impfungen, Vorbeugemaßnahmen und Medikamente sinnvoll sind, hängt von vielen Dingen ab: vom Reiseziel, von der Jahreszeit, von der Art der Reise und von deiner eigenen Gesundheit. Darum gibt es dafür keine allgemeine Packliste. Das gehört in eine persönliche Beratung bei einer Ärztin, einem Arzt oder einer reisemedizinischen Stelle. Diese Seite nennt deshalb bewusst keine Impf- oder Medikamentenempfehlungen.

In vielen Ländern bieten Gesundheitsbehörden, Tropeninstitute und reisemedizinische Praxen länderspezifische Informationen an. Das CDC Yellow Book der US-Gesundheitsbehörde ist ein bekanntes Nachschlagewerk, das unter anderem Reisevorbereitung und Reiseapotheken behandelt.

Zeit ist der wichtigste Faktor. Plane die Beratung einige Wochen vor der Abreise ein, denn manche Impfungen brauchen mehrere Termine oder etwas Zeit, bis der Schutz aufgebaut ist. Wer erst wenige Tage vorher kommt, hat oft weniger Möglichkeiten. Bring zur Beratung deine Reiseroute, die Reisedauer und die Art der Unterkünfte mit, und erzähl von Vorerkrankungen und Allergien.

Deine Dauermedikamente nimmst du in ausreichender Menge plus einer Reserve mit, und zwar im Handgepäck und in der Originalverpackung. Aufgegebenes Gepäck kann verloren gehen oder Tage später ankommen. Eine Liste mit den Wirkstoffnamen hilft, weil Medikamente im Ausland oft unter anderen Handelsnamen verkauft werden.

Für manche Medikamente gelten bei der Einreise besondere Regeln oder sogar Verbote. Frag deshalb vorab beim Zielland oder dessen Botschaft nach und nimm eine ärztliche Bescheinigung mit. Den Inhalt deiner Reiseapotheke stimmst du mit Ärztin, Arzt oder Apotheke ab, passend zu Reiseziel, Dauer und Mitreisenden wie Kindern. Verbandmaterial und Pflaster gehören fast immer dazu.

Vieles, was dich unterwegs krank machen kann, lässt sich mit einfachen Gewohnheiten verringern. Dazu gehören Trinkwasser- und Lebensmittelhygiene (siehe den Eintrag zu Essen und Trinken auf Reisen), Schutz vor Sonne und Hitze und – wenn die Beratung dazu rät – Schutz vor Mückenstichen, zum Beispiel mit langer Kleidung.

Schreib deine Blutgruppe (falls bekannt), Allergien, Vorerkrankungen und Notfallkontakte auf eine Karte und trag sie bei deinen Dokumenten. Wenn du einmal nicht selbst sprechen kannst, wissen Helfer so trotzdem das Wichtigste. Prüfe außerdem vor der Reise, ob Behandlung im Ausland und Rücktransport versichert sind, und notiere die Notrufnummer deiner Versicherung.

Eine Reiseapotheke ist für Kleinigkeiten gedacht, nicht für die Selbstbehandlung ernster Erkrankungen. Bei hohem Fieber, Atemnot, starken Schmerzen oder Bewusstseinsstörungen suchst du sofort ärztliche Hilfe oder wählst die örtliche Notrufnummer (in der EU 112). Danach informierst du die Notrufnummer deiner Versicherung, die oft bei der Suche nach einer geeigneten Klinik helfen kann.

Auch Beschwerden, die erst nach der Rückkehr auftreten, können mit der Reise zusammenhängen. Erzähl der Ärztin oder dem Arzt dann, wo du warst. Das hilft, an die richtigen Ursachen zu denken.

Bei einer Fernreise in ein tropisches Land ist die Beratung meist ausführlicher, weil dort andere Krankheitsrisiken bestehen. Wer chronisch krank ist oder regelmäßig Medikamente braucht, sollte zusätzlich mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt über die Reise sprechen, etwa über Zeitverschiebung oder Hitze.

Für Expeditionen und Reisen fernab medizinischer Versorgung braucht es mehr: einen Erste-Hilfe-Kurs, eine umfangreichere, ärztlich abgestimmte Ausrüstung und einen Plan, wie im Notfall Hilfe gerufen und eine Rettung organisiert wird. Je weiter das nächste Krankenhaus entfernt ist, desto wichtiger wird diese Planung.