Vorrats-Rechner
Wie viel Vorrat braucht ihr?
Sag, wie viele ihr seid und für wie viele Tage du planst. Du bekommst eine Einkaufsliste zum Abhaken – nach dem Beispiel des BBK.
Beispiel nach BBK für ca. 2.200 kcal pro Tag. Passe an Vorlieben, Diäten und Allergien an. Andere Länder empfehlen teils andere Dauern; maßgeblich ist die Behörde deines Landes.
Schritt 1
Wer gehört zum Haushalt?
Einkaufsliste Notvorrat
1 Person · 10 Tage
Beispiel nach BBK für ca. 2.200 kcal pro Tag. Passe an Vorlieben, Diäten und Allergien an. Andere Länder empfehlen teils andere Dauern; maßgeblich ist die Behörde deines Landes.
Deine Einkaufsliste
1 Person · 10 Tage
Getränke und Lebensmittel
- 20 l
2 Liter pro Tag und Person. Mehr dazu →
- 3,5 kg
- 4,0 kg
Gemüse aus Dose oder Glas ist schon gekocht. Getrocknetes braucht zusätzlich Wasser.
- 2,5 kg
Obst aus Dose oder Glas; frisch nur Obst, das sich lange hält.
- 2,6 kg
- 1,5 kg
Frische Eier halten nur begrenzt. Volleipulver hält mehrere Jahre.
- 0,4 kg
- nach Belieben
Zum Beispiel Zucker, Honig, Salz, Fertiggerichte, Kekse.