Jemand in der Gruppe kühlt aus

Was gerade passiert

Schritt für Schritt

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   Phase 1

   Sofort, sobald du es bemerkst

   • Die ganze Gruppe hält an – niemand geht allein voraus oder zurück.
   • Aus Wind und Nässe: Windschatten hinter Fels, im Wald, in einem Gebäude oder Fahrzeug, wenn erreichbar.
   • Von unten isolieren: Matte, Rucksack oder Kleidung unter die Person legen.
   • Mütze, Handschuhe und eine trockene Schicht anziehen.
   • Einschätzen: Zittert die Person und ist wach und klar – oder ist sie verwirrt, benommen, ungeschickt?
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   Phase 2

   Wenn die Person zittert, aber wach und klar ist

   • Nasse Kleidung im Windschutz zügig und schichtweise gegen trockene tauschen.
   • Etwas essen lassen; warme, süße Getränke nur, wenn die Person sicher schlucken kann.
   • Wird es nicht schnell besser: Tour abbrechen und gemeinsam auf dem kürzesten sicheren Weg in die Wärme.
   • Die Person weiter beobachten, auch wenn sie sagt, es gehe ihr gut.
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   Phase 3

   Bei Alarmzeichen

   • Bei Verwirrtheit, Benommenheit, undeutlicher Sprache, nachlassendem Zittern trotz Kälte oder Verletzung: sofort die lokale Notrufnummer (in der EU 112) wählen.
   • Die Person nicht mehr selbst gehen lassen, möglichst liegend und sehr schonend lagern.
   • Einpacken: Isolierung unten, alle verfügbaren Schichten, Rettungsdecke oder Biwaksack außen, Kopf und Nacken bedecken.
   • Wärmepads, wenn vorhanden, auf den Rumpf legen, niemals direkt auf die Haut. Nicht reiben, nicht massieren, keinen Alkohol geben.
   • Reagiert die Person nicht: Atmung prüfen und den Anweisungen der Leitstelle folgen; stabile Seitenlage nur, wenn du darin geschult bist.
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   Phase 4

   Bis Hilfe kommt – und danach

   • Bei der Person bleiben, sie ansprechen und Bewusstsein und Atmung beobachten.
   • Auf die übrige Gruppe achten: Auch Helfende kühlen beim Warten aus.
   • Den Standort für die Rettung auffindbar machen: Koordinaten durchgeben, Licht, Pfeife, auffällige Kleidung.
   • Nach der Tour bei Alarmzeichen ärztlich abklären lassen und gemeinsam besprechen, was beim nächsten Mal früher passieren sollte.

Worauf du achten musst

• Frühe Zeichen werden übersehen

  Stolpern, Nuscheln, Fummeln mit den Fingern und schlechte Laune sind oft die ersten Hinweise. Frag nicht nur „Alles gut?“, sondern beobachte, was die Person tut.

• Plusgrade, Wind und Nässe

  Nasse Kleidung verliert viel von ihrer Isolierung, und Wind verstärkt den Wärmeverlust. Unterkühlung ist deshalb auch bei Temperaturen über null möglich.

• Wenn das Zittern aufhört

  Hört jemand auf zu zittern, obwohl er weiterhin kalt ist, ist das kein Zeichen der Besserung, sondern ein Alarmzeichen. Sofort Notruf.

• Schonend bewegen

  Bei schwer unterkühlten Menschen kann grobes Bewegen den Herzrhythmus stören. Behutsam lagern und nicht unnötig umhertragen.

• Verbrennungen durch Wärmequellen

  Ausgekühlte Haut spürt Hitze schlecht. Wärmepads und Wärmflaschen nie direkt auf die Haut legen.

• Die Helfenden

  Wer seine Jacke abgibt und lange im Wind steht, wird der nächste Fall. Die ganze Gruppe muss warm bleiben.

Besondere Rücksicht

Kinder

Kinder kühlen schneller aus als Erwachsene und sagen es oft nicht. Kontrolliere regelmäßig Hände, Gesicht und Stimmung und mach früher Pause.

Ältere und vorerkrankte Menschen

Ältere Menschen und Menschen mit bestimmten Erkrankungen oder Medikamenten können Kälte schlechter wahrnehmen und ausgleichen. Bei ihnen besonders früh handeln.

Hunde

Kleine und kurzhaarige Hunde kühlen schnell aus, besonders nach dem Schwimmen. Abtrocknen und vor Wind schützen.