Isolarsi dal freddo del suolo
Il terreno sottrae continuamente calore per conduzione a un corpo sdraiato su di esso. Uno strato isolante di materassino, vegetazione asciutta o attrezzatura interrompe questo flusso di calore ed è importante quanto un tetto in ogni notte all'aperto.
- Subito con il materassino; 20–60 minuti di raccolta con materiale naturale
Spiegato in modo semplice
Ti è mai capitato di sederti su gradini di pietra fredda e di sentire presto freddo al sedere? È esattamente quello che succede quando ti sdrai a terra: il suolo ti risucchia il calore dal corpo, per tutta la notte.
Aiuta uno strato che contenga molta aria intrappolata, per esempio un materassino, uno zaino o un spesso mucchio di foglie asciutte. L'aria ferma lascia passare il calore solo molto lentamente, proprio come l'aria tra due vetri tiene fuori il freddo.
Importante: lo strato deve essere spesso e asciutto. Sotto il tuo peso tutto ciò che è morbido si schiaccia, e il materiale bagnato non ti tiene quasi più caldo. Per questo l'isolamento sotto di te è importante quanto un tetto sopra la testa, in ogni notte all'aperto.
Come funziona
L'isolamento funziona quasi sempre con lo stesso principio: trattiene aria ferma in tanti piccoli spazi. L'aria ferma conduce male il calore. Che si tratti di gommapiuma, piumino, lana o foglie secche – funzionano tutti soprattutto grazie all'aria che intrappolano, non grazie al materiale in sé.
Sotto il corpo c'è un problema particolare: il tuo peso schiaccia il materiale morbido e ne spinge fuori l'aria. Un sacco a pelo meravigliosamente soffice sopra è solo uno strato sottile sotto di te. Per questo l'isolamento dal suolo deve essere resistente alla compressione – come un materassino in schiuma o un materassino gonfiabile con imbottitura isolante – oppure molto, molto spesso.
L'acqua distrugge questo effetto. Scaccia l'aria dagli spazi vuoti e conduce il calore molto meglio dell'aria. Foglie umide o un maglione bagnato sotto di te sono quindi quasi inutili come non avere niente.
Ciò che conta davvero
Il busto viene per primo. Fianchi, schiena e spalle premono di più sul suolo e lì perdono più calore. Se il materiale scarseggia, va prima sotto il busto e i fianchi, poi sotto le gambe. Uno zaino vuoto sotto le gambe o una corda arrotolata aggiungono altro isolamento.
Con il materiale naturale quasi tutti sottovalutano la quantità necessaria. Raccogli molte più foglie secche, lettiera di aghi o erba di quanto pensi necessario – lo strato si schiaccia pesantemente sotto di te. Sdraiati sopra per prova: dove senti il suolo o il freddo che filtra, soprattutto a fianchi e spalle, aggiungi altro.
Su terreno bagnato, un telo sotto lo strato isolante separa il materiale dal suolo umido. Così l'isolamento resta asciutto. Su terreno molto bagnato, una base di rami può sollevare ancora di più lo strato isolante.
Attrezzatura e materiale
I materassini in schiuma sono robusti, non possono scoppiare e isolano ancora anche se danneggiati. I materassini gonfiabili sono più comodi e si riducono di più nel pacco, ma possono perdere efficacia con una foratura. Con il freddo ha senso mettere un materassino in schiuma sotto uno gonfiabile: aumenta l'isolamento e ti protegge se quello gonfiabile perde aria durante la notte.
I produttori indicano spesso l'isolamento di un materassino come valore R. Più alto è il valore, meglio il materassino isola, e i valori di materassini sovrapposti si sommano approssimativamente. Quale valore basti per quali condizioni, però, non si può dire in generale – dipende da te, dai tuoi abiti e dal suolo. Affidati alle indicazioni del produttore e alla tua esperienza.
Senza materassino aiutano uno zaino, una corda, abiti che non indossi, cartone o un fitto strato di lettiera vegetale asciutta. Quando raccogli, rispetta le regole delle aree protette e prendi solo materiale sciolto e asciutto come foglie o lettiera di aghi.
Sicurezza: a cosa devi fare attenzione
Sulla neve e sul terreno gelato, un solo materassino sottile spesso non basta. Combina più strati e non sederti né sdraiarti mai direttamente sulla neve – nemmeno «solo per un momento». La neve si scioglie sotto il corpo e bagna anche gli abiti.
Il freddo dal basso viene spesso sottovalutato perché lo si nota tardi. Chi di notte ha freddo nonostante un buon sacco a pelo dovrebbe migliorare prima l'isolamento dal suolo invece di mettersi ancora più abiti.
L'isolamento dal suolo è solo una parte della protezione. Non sostituisce la protezione da vento e umidità. Ai segni di allarme dell'ipotermia – brividi intensi, confusione, sonnolenza – servono riparo da vento e umidità e, se peggiora, aiuto tramite il numero di emergenza locale (112 nell'UE).
Come esercitarti
Fai un semplice confronto: in una serata fresca, sdraiati direttamente sul suolo per qualche minuto, poi sul tuo materassino, poi su due materassini sovrapposti. Senti subito la differenza, soprattutto all'altezza dei fianchi.
In autunno, prova quante foglie secche ti servono per un giaciglio che ti separi davvero dal suolo. La maggior parte delle persone si stupisce di quanto debba essere grande il mucchio. Poi rimuovi di nuovo il materiale dove richiesto.
Nelle uscite conviene fare le pause seduti sullo zaino o su un piccolo cuscino di gommapiuma. In questo modo l'isolamento dal suolo diventa un'abitudine.
Passo dopo passo
Il materassino come base
Se ce l'hai, usa sempre un materassino. Con il freddo metti un materassino in schiuma sotto uno gonfiabile: ti protegge anche se quello gonfiabile si buca.
- 1
Il materassino come base
Se ce l'hai, usa sempre un materassino. Con il freddo metti un materassino in schiuma sotto uno gonfiabile: ti protegge anche se quello gonfiabile si buca.
- 2
Aggiungere attrezzatura
Metti sotto il busto e le gambe uno zaino vuoto, una corda o indumenti che non indossi. Prima il busto.
- 3
Raccogliere materiale naturale
Se non hai un materassino, raccogli foglie secche, aghi di conifera o erba – molto più di quanto sembri necessario all'inizio, perché lo strato si comprime parecchio sotto il corpo.
- 4
Bloccare l'umidità
Su terreno bagnato, metti un telo o un telone sotto lo strato isolante, così resta asciutto.
- 5
Prova a sdraiarti e correggi
Sdraiati per provare: dove senti passare il freddo, soprattutto all'altezza di fianchi e spalle, aggiungi altro materiale.
Errori comuni
- Affidarsi al sacco a pelo come isolamento dal suolo
- Strato di materiale naturale troppo sottile
- Usare foglie umide
- Isolare la parte superiore del corpo ma non i fianchi
Panoramica rapida
Materiale
Materassino isolante
Foglie secche, erba o rami di conifera
Efficace solo se asciutto e in strato spesso
Raccogli solo dove è permesso; niente piante protette. Controlla la presenza di zecche e insetti.
Zaino
Da mettere sotto busto o gambe
Adatto a
- Ogni notte all'aperto sul terreno
- Soste lunghe su terreno freddo
- Bivacco di emergenza
Non adatto a
Sicurezza
- Quando raccogli materiale vegetale, rispetta le regole delle aree protette e usa solo materiale sciolto e asciutto, come foglie o aghi di conifera.
- Su neve e terreno ghiacciato un materassino sottile spesso non basta. Combina più strati e non sederti né sdraiarti mai direttamente sulla neve.
Come funziona
L'isolamento funziona trattenendo aria ferma in tanti piccoli spazi; l'aria ferma conduce male il calore. Sotto il corpo ogni materiale morbido viene compresso e perde quell'aria: per questo l'isolamento dal suolo deve resistere alla compressione o essere molto spesso. L'umidità sposta l'aria e rende l'isolamento in gran parte inefficace.
Vantaggi
- Grande guadagno di calore con poco sforzo
- Possibile anche senza attrezzatura usando materiale naturale
Svantaggi
- Il materiale naturale richiede molto tempo e condizioni asciutte
- I buoni materassini sono ingombranti o costosi
Approfondimento
Contesto tecnico
Sacchi a pelo e giacche isolano grazie al loro gonfiore. Sotto il peso del corpo, però, questa imbottitura viene schiacciata e isola a malapena. Per questo di notte spesso si perde più calore verso il basso che verso l'alto, anche in un buon sacco a pelo.
I produttori indicano spesso l'isolamento di un materassino come valore R; valori più alti significano più isolamento e i valori di materassini sovrapposti si sommano più o meno. Quali valori bastano per quali condizioni dipende dalla persona, dall'abbigliamento e dal terreno e non si può dire in modo universale – affidati alle indicazioni del produttore e alla tua esperienza.
Varianti
- Aiuola rialzata
- Una base di rami o legno separa lo strato isolante dal terreno bagnato o freddo. Utile soprattutto su terreno molto bagnato.
Errori comuni
- Affidarsi al sacco a pelo come isolamento dal suolo
- Strato di materiale naturale troppo sottile
- Usare foglie umide
- Isolare la parte superiore del corpo ma non i fianchi
Limiti e rischi
- Il materiale naturale è poco efficace quando è bagnato
- Non sostituisce la protezione da vento e bagnato
Alternative di materiali
Ricavate dalle proprietà dei materiali: un sostituto deve avere tutte le proprietà rilevanti. Tieni conto delle note sul sostituto.
- Materassino isolante
- Foglie secche, erba o rami di conifera (Raccogli solo dove è permesso; niente piante protette. Controlla la presenza di zecche e insetti.), Zaino, Vestiti di ricambio asciutti (Portalo in un imballaggio impermeabile: i vestiti bagnati isolano a malapena.), Coperta di lana / piumone (Tieni lontano da candele, stufe e stufette.), Frigo portatile isolato (Mantiene il freddo solo per un tempo limitato; senza ghiaccio o panetti refrigeranti non è un frigorifero.), Sacco a pelo (Non conservarlo compresso a lungo; non riporlo umido.), Carta di giornale e cartone (Infiammabile: tienilo lontano da candele, fornelli, stufe e braci.), Cassa di cottura isolata (cassa del fieno, cuocitore termico) (Non mettere mai fiamme libere o braci all'interno – solo la pentola calda e chiusa.), Materiale di copertura a stelo lungo (canna, erba, giunchi) (Estremamente infiammabile – niente fuoco aperto né scintille nelle vicinanze.), Isolamento per la pentola (pot cozy, berretto o giacca in pile) (Solo attorno a una pentola che non è più sul fornello: la stoffa prende fuoco a contatto con la fiamma.)
- Foglie secche, erba o rami di conifera
- Materassino isolante, Zaino, Vestiti di ricambio asciutti (Portalo in un imballaggio impermeabile: i vestiti bagnati isolano a malapena.), Coperta di lana / piumone (Tieni lontano da candele, stufe e stufette.), Frigo portatile isolato (Mantiene il freddo solo per un tempo limitato; senza ghiaccio o panetti refrigeranti non è un frigorifero.), Sacco a pelo (Non conservarlo compresso a lungo; non riporlo umido.), Carta di giornale e cartone (Infiammabile: tienilo lontano da candele, fornelli, stufe e braci.), Cassa di cottura isolata (cassa del fieno, cuocitore termico) (Non mettere mai fiamme libere o braci all'interno – solo la pentola calda e chiusa.), Materiale di copertura a stelo lungo (canna, erba, giunchi) (Estremamente infiammabile – niente fuoco aperto né scintille nelle vicinanze.), Isolamento per la pentola (pot cozy, berretto o giacca in pile) (Solo attorno a una pentola che non è più sul fornello: la stoffa prende fuoco a contatto con la fiamma.)
- Zaino
- Materassino isolante, Foglie secche, erba o rami di conifera (Raccogli solo dove è permesso; niente piante protette. Controlla la presenza di zecche e insetti.), Vestiti di ricambio asciutti (Portalo in un imballaggio impermeabile: i vestiti bagnati isolano a malapena.), Coperta di lana / piumone (Tieni lontano da candele, stufe e stufette.), Frigo portatile isolato (Mantiene il freddo solo per un tempo limitato; senza ghiaccio o panetti refrigeranti non è un frigorifero.), Sacco a pelo (Non conservarlo compresso a lungo; non riporlo umido.), Carta di giornale e cartone (Infiammabile: tienilo lontano da candele, fornelli, stufe e braci.), Cassa di cottura isolata (cassa del fieno, cuocitore termico) (Non mettere mai fiamme libere o braci all'interno – solo la pentola calda e chiusa.), Materiale di copertura a stelo lungo (canna, erba, giunchi) (Estremamente infiammabile – niente fuoco aperto né scintille nelle vicinanze.), Isolamento per la pentola (pot cozy, berretto o giacca in pile) (Solo attorno a una pentola che non è più sul fornello: la stoffa prende fuoco a contatto con la fiamma.)
I risultati provengono esclusivamente da voci strutturate. Non vengono generate istruzioni improvvisate.
Fonti (2)
- Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update · Importanza dell'isolamento dal suolo per prevenire la perdita di calore per conduzione
- Headquarters, Department of the Army (USA) (2002): FM 3-05.70 Survival · Isolamento dal suolo di fortuna con materiale naturale