Lista da zaino
Cosa va nello zaino?
Scegli cosa stai programmando e come sono le condizioni. Ottieni una lista da spuntare – prima i dieci elementi essenziali, e ogni voce spiega perché la porti.
La lista è volutamente semplice e prudente. Non sostituisce l'abilità: esercitati a casa con la tua attrezzatura. I dettagli sono sempre nella voce collegata.
Passo 1
Cosa hai in programma?
Passo 2
Come sono le condizioni?
Lista da zaino: Escursione in giornata
Condizioni: Estate · 1 persone
La tua lista
Escursione in giornata
I dieci essenziali
Queste dieci cose vengono con te in ogni uscita – anche in quelle brevi. Aiutano quando ci vuole più tempo del previsto, il tempo cambia o qualcuno si fa male. I dieci elementi essenziali spiegati →
Perché?
Perché?
Quando fa buio vedi il sentiero e hai entrambe le mani libere. La torcia del telefono scarica la batteria che ti serve per una chiamata di emergenza. Scopri di più: Lampada frontale e batterie: come sceglierle, conservarle e usarle al freddo →
Perché?
Scottature e caldo ti sfiniscono. Sulla neve e in montagna il sole è particolarmente forte – anche in inverno. Scopri di più: Protezione dal caldo e dal sole →
Perché?
Cerotti, bende e guanti aiutano subito con ferite piccole e grandi, finché non arrivano i soccorsi. Scopri di più: Kit di primo soccorso per casa e viaggio →
Perché?
Per le riparazioni: un cinghia strappata, una fibbia rotta, tagliare una benda. Scopri di più: Scegliere coltello e multitool in base alle caratteristiche →
Perché?
Solo per un'emergenza, quando il calore diventa vitale. Altrimenti nei boschi di solito è vietato accendere fuochi. Scopri di più: Preparare un kit per il fuoco: accensione doppia e all'asciutto →
Perché?
Se devi aspettare all'improvviso, ti ripara da vento e umidità. Il cuscino da seduta ti protegge dal terreno freddo. Scopri di più: Bivacco di emergenza con coperta termica, sacco bivacco o sacco della spazzatura →
Perché?
Se ci vuole più del previsto, il cibo ti dà energia e ti tiene al caldo. Scopri di più: Razione di emergenza e provviste per i tour: densità energetica e confezione →
Perché?
Se bevi troppo poco ti stanchi e sbagli. Quanta ne serve dipende da caldo, fatica e distanza. Scopri di più: Il fabbisogno d'acqua del corpo →
Perché?
Anche d'estate può diventare umido, ventoso e freddo. Uno strato asciutto e caldo ti protegge dall'ipotermia. Scopri di più: Abbigliamento a strati →
Acqua
Perché?
Controlla prima dove puoi rifornirti d'acqua lungo il percorso. Se non hai un punto di rifornimento sicuro, portala tutta da casa. Scopri di più: Pianificare l'acqua per le escursioni: punti di rifornimento e riserve →
Cibo e cucina
Perché?
Mangiare con regolarità mantiene alti l'umore e le energie – soprattutto per i bambini. Scopri di più: Razione di emergenza e provviste per i tour: densità energetica e confezione →
Abbigliamento e calzature
Perché?
Bagnarsi raffredda in fretta – anche d'estate. Vento e pioggia spesso arrivano prima del previsto. Scopri di più: Abbigliamento antipioggia: impermeabile, traspirante, reimpermeabilizzato →
Perché?
Le scarpe nuove stringono e fanno venire le vesciche. Una buona suola protegge dallo scivolare. Scopri di più: Scegliere e rodare le calzature →
Perché?
I piedi asciutti restano sani. Proteggi subito con un cerotto un punto dolorante, prima che diventi una vescica. Scopri di più: Calze e attrezzatura per la cura dei piedi in escursione →
Primo soccorso
Perché?
Chi ha bisogno di medicinali ne porta più del previsto – nel caso ci voglia più tempo. Scopri di più: Preparazione sanitaria al viaggio e kit di pronto soccorso da viaggio →
Perché?
Sotto stress si dimenticano i numeri. Il 112 funziona in tutta Europa, anche senza credito. Scopri di più: Fare una chiamata di emergenza: che cosa dire, come restare raggiungibili →
Perché?
Mal di testa, vertigini, nausea: all'ombra, bevi, rinfrescati. Se c'è confusione, chiama subito il 112. Scopri di più: Riconoscere l'esaurimento da calore e il colpo di calore e raffreddare →
Orientamento e comunicazione
Perché?
Il tuo telefono è chiamata di emergenza, mappa e luce tutto insieme. Con il freddo la batteria si scarica più in fretta – tienilo vicino al corpo. Scopri di più: Piano energetico per le comunicazioni d'emergenza: batterie, freddo, riserva →
Perché?
Segnalazione
Perché?
Un fischietto si sente molto più lontano di un grido – e non ti fa venire la voce rauca. Tre fischi significano: aiuto. Scopri di più: Concordare i segnali con il fischietto: tre fischi per l'aiuto e codici di gruppo →
Emergenza 112 · Austria: ambulanza 144, soccorso alpino 140