Preparazione sanitaria al viaggio e kit di pronto soccorso da viaggio

Nel luogo di destinazione possono esserci agenti patogeni diversi da quelli di casa, il clima può mettere più sotto sforzo il corpo e l'assistenza medica può essere organizzata diversamente o essere più lontana. La preparazione sanitaria funziona su tre fronti: ridurre i rischi evitabili, assicurare la scorta dei tuoi farmaci e chiarire in anticipo come sarebbero organizzati e pagati cure e rimpatrio in caso di emergenza.

Quali vaccinazioni, misure preventive e farmaci abbiano senso dipende da molte cose: la destinazione, la stagione, il tipo di viaggio e la tua salute. Per questo non esiste una lista di valigia generale. Rientra nella consulenza personale di un medico o di un servizio di medicina dei viaggi. Questa pagina quindi non dà volutamente raccomandazioni su vaccinazioni o farmaci.

In molti paesi autorità sanitarie, istituti di medicina tropicale e cliniche per viaggiatori offrono informazioni specifiche per paese. Il CDC Yellow Book dell'agenzia sanitaria statunitense è un riferimento noto che tratta, tra l'altro, la preparazione al viaggio e i kit sanitari da viaggio.

Il tempo è il fattore più importante. Pianifica la consulenza alcune settimane prima della partenza, perché alcune vaccinazioni richiedono più appuntamenti o un po' di tempo prima che la protezione si formi. Se vai solo pochi giorni prima, spesso hai meno possibilità. Porta alla consulenza il tuo itinerario, la durata del viaggio e il tipo di alloggio, e segnala malattie e allergie.

Porta con te i tuoi farmaci abituali in quantità sufficiente più una scorta, nel bagaglio a mano e nella confezione originale. Il bagaglio da stiva può andare perso o arrivare dopo giorni. Un elenco dei principi attivi aiuta, perché all'estero i medicinali sono spesso venduti con nomi commerciali diversi.

Alcuni medicinali sono soggetti a norme particolari o addirittura a divieti d'ingresso. Informati quindi in anticipo presso il paese di destinazione o la sua ambasciata e porta con te un certificato medico. Concorda il contenuto del tuo kit medico da viaggio con un medico o un farmacista, adattato a destinazione, durata e compagni di viaggio come i bambini. Bende e cerotti ne fanno quasi sempre parte.

Gran parte di ciò che può farti ammalare in viaggio si può ridurre con semplici abitudini. Tra queste ci sono l'acqua da bere e l'igiene degli alimenti (vedi la voce su cibo e acqua in viaggio), la protezione dal sole e dal caldo e – dove la consulenza lo raccomanda – la protezione dalle punture di zanzara, per esempio con abiti lunghi.

Scrivi su un cartoncino il tuo gruppo sanguigno (se noto), le allergie, le malattie e i contatti di emergenza e portalo con i documenti. Se un giorno non potessi parlare da solo, chi ti soccorre conosce comunque le cose più importanti. Prima del viaggio controlla anche se le cure all'estero e il rimpatrio sono coperti dall'assicurazione e annota il numero di emergenza della tua assicurazione.

Un kit medico da viaggio serve per piccoli problemi, non per curare da soli malattie gravi. In caso di febbre alta, mancanza di respiro, dolore forte o coscienza alterata cerca subito aiuto medico o chiama il numero di emergenza locale (112 nell'UE). Poi informa la linea di emergenza della tua assicurazione, che spesso può aiutare a trovare una clinica adatta.

Anche i sintomi che compaiono solo dopo il ritorno possono essere legati al viaggio. Racconta al tuo medico dove sei stato. Questo lo aiuta a pensare alle cause giuste.

In un viaggio a lunga distanza verso un paese tropicale la consulenza di solito è più approfondita, perché lì ci sono rischi di malattie diversi. Anche chi ha malattie croniche o prende farmaci regolarmente dovrebbe parlare del viaggio con il proprio medico, per esempio a proposito di fusi orari o caldo.

Le spedizioni e i viaggi lontani dall'assistenza medica richiedono di più: un corso di primo soccorso, un equipaggiamento più completo e concordato con un medico e un piano su come chiedere aiuto e organizzare un soccorso in caso di emergenza. Più l'ospedale più vicino è lontano, più questa pianificazione diventa importante.