Notfallübungen zu Hause

Unter Stress fällt es dem Gehirn schwer, neue Lösungen zu finden. Menschen greifen dann auf Abläufe zurück, die sie kennen. Wer Wege, Handgriffe und Treffpunkte mehrmals geübt hat, handelt deshalb im Ernstfall schneller und ruhiger als jemand, der den Plan nur einmal gelesen hat. Das ist derselbe Grund, warum Schulen und Betriebe regelmäßig Probealarme machen.

Übungen sind außerdem der beste Test für den Plan. Erst wenn alle wirklich losgehen, zeigt sich, dass die Wohnungstür nachts abgeschlossen ist und der Schlüssel woanders hängt, dass der Notfallrucksack zu schwer ist oder dass niemand weiß, wo die Katze ist. Jede gefundene Lücke ist ein Gewinn.

Der Anfang ist ein Fluchtplan: ein einfacher Grundriss der Wohnung, auf dem für jeden Raum möglichst zwei Wege nach draußen eingezeichnet sind, und ein Treffpunkt vor dem Haus. Zeichnet ihn gemeinsam mit den Kindern. Bei der Brandfluchtübung testet ihr zuerst den Rauchmelder und geht dann den Weg zum Treffpunkt: Türen vor dem Öffnen mit dem Handrücken prüfen, geduckt bleiben, weil Rauch nach oben steigt, Türen hinter sich schließen. Übt einmal auch im Dunkeln.

Bei der Notfallgepäck-Übung läuft eine Stoppuhr: Alle nehmen Rucksack, Dokumente, Medikamente und Haustiere und gehen zur Tür. Danach fragt ihr: Was hat gefehlt, was hat zu lange gedauert? Je nach regionalem Risiko kommt eine Schutzübung dazu – in Erdbebengebieten „Drop, Cover, Hold On“ (auf den Boden, unter einen stabilen Tisch, festhalten), bei einer Gefahrstoffwarnung Fenster und Türen schließen, Lüftung aus, Radio an.

Eine schöne Übung für die ganze Familie ist ein Abend ohne Strom: Licht, Essen und Unterhaltung ohne Steckdose. Ihr müsst dafür nicht den Strom abschalten – es reicht, einfach keine elektrischen Geräte zu benutzen. Wer die Hauptsicherung ausschalten möchte, tut das nur, wenn es gefahrlos möglich ist. Am Ende sammelt ihr, was euch gefehlt hat.

Übungen finden ohne echte Gefahr statt: kein echtes Feuer, kein Rauch, keine Leitern aus dem Fenster, keine Sprünge. Fluchtwege aus oberen Stockwerken werden nur besprochen, nicht geübt, und am besten mit der Feuerwehr geklärt. Rettungstechniken aus Fenstern gehören in die Hände von Fachleuten.

Im Ernstfall gilt: sofort raus, Türen hinter sich schließen, nicht zurückgehen, von draußen den Notruf wählen (112 in der EU). Niemand geht in ein brennendes Gebäude zurück – nicht für Tiere, nicht für Wertsachen. Wenn jemand fehlt, sagst du das den Einsatzkräften.

Ziel einer Übung ist Sicherheit, nicht Angst. Gestalte sie ruhig und spielerisch: Wer findet zuerst die Taschenlampe? Wer weiß, wo wir uns draußen treffen? Lob kleine Erfolge. Schreckensgeschichten oder realistische Katastrophenszenarien überfordern Kinder und machen Übungen zu etwas, das sie vermeiden wollen.

Kündige Übungen anfangs an, besonders bei kleinen Kindern. Später kann eine Übung auch einmal überraschend kommen, aber immer freundlich. Nach jeder Übung sprecht ihr kurz darüber: Was lief gut, was ändern wir? Dann passt ihr Plan, Liste und Ausrüstung an.

Übungen brauchen feste Termine, sonst werden sie vergessen. Einige Male im Jahr reichen, jeweils zehn bis dreißig Minuten. Gute Anlässe sind ein Umzug in eine neue Wohnung, der Beginn der dunklen Jahreszeit oder das Testen der Rauchmelder, das ohnehin regelmäßig fällig ist.

Die Feuerwehr vor Ort berät oft kostenlos zu Fluchtwegen, Rauchmeldern und besonderen Situationen wie Wohnungen in oberen Stockwerken oder Haushalten mit Menschen, die Hilfe beim Verlassen des Gebäudes brauchen. Ready.gov empfiehlt ebenfalls, einen Fluchtplan mit zwei Ausgängen pro Raum zu erstellen und regelmäßig zu üben.