Nozioni di base per questa situazione
Farsi trovare: piano della gita, restare sul posto, lasciare tracce
Il soccorso inizia prima di partire: lasciare un piano della gita significa che la tua assenza viene notata prima e che ti cercano in modo più preciso. In un'emergenza di solito aiuta restare in un punto ben visibile, preparare i segnali e rimanere raggiungibile. Se devi spostarti, lascia biglietti e segnali.
Protezione dal caldo e dal sole
Con il caldo, un riparo protegge soprattutto dal sole diretto e dal terreno surriscaldato. Ombra con circolazione d'aria, distanza dal terreno caldo e riposo a mezzogiorno riducono lo stress da calore e la perdita d'acqua. Una tenda chiusa e scura al sole, invece, può diventare pericolosamente calda.
Il bilancio idrico del corpo e la disidratazione
Gran parte del corpo è fatta d'acqua, e il corpo perde continuamente acqua attraverso respiro, pelle, sudore e urina. Sete e urina concentrata sono i segnali con cui cerca di compensare. Con caldo, sforzo, freddo, altitudine, diarrea o vomito, le perdite possono superare i reintegri. Questa voce spiega le basi: non è una guida al trattamento.
Riconoscere l'esaurimento da calore e il colpo di calore e raffreddare
Con il caldo e lo sforzo il corpo può surriscaldarsi. L'esaurimento da calore si manifesta con debolezza, vertigini, mal di testa, nausea e sudorazione intensa; confusione, comportamento insolito, una crisi convulsiva o la perdita di coscienza indicano un colpo di calore potenzialmente mortale. In tal caso chiama subito il numero di emergenza (112 nell'UE) e raffredda con tutti i mezzi a disposizione. Questo testo non sostituisce un corso di primo soccorso.
























