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Crinale ventoso: al riparo di un masso a qualcuno vengono date una giacca in più e una tazza di tè caldo

Qualcuno nel gruppo sta prendendo molto freddo

Qualcuno resta indietro, trema e dice «sto bene» – il raffreddamento comincia in silenzio, e agire presto di solito evita che diventi un'emergenza.

Spiegato in modo semplice

Avere troppo freddo comincia in silenzio: qualcuno resta indietro, parla meno e dice «sto bene». Spesso la causa sono umido, vento, stanchezza e poco cibo, anche quando non gela. I vestiti bagnati non scaldano quasi più, come una spugna bagnata invece di una coperta. Chi ha molto freddo spesso non se ne accorge da solo, quindi il gruppo deve osservare con attenzione.

Tutto il gruppo si ferma e nessuno prosegue da solo. Porta la persona al riparo da vento e umido e metti qualcosa sotto di lei, come una stuoia o uno zaino. Sostituisci i vestiti bagnati con altri asciutti, poi aggiungi cappello, guanti e uno strato caldo. Mangiare qualcosa aiuta; dai bevande calde e dolci solo se la persona riesce a deglutire in sicurezza.

Se la persona è confusa, molto assonnata, parla in modo poco chiaro o smette di tremare pur avendo ancora freddo, chiama subito il numero di emergenza 112. Poi non lasciarla camminare oltre, trattala con grande delicatezza e non lasciarla mai sola. Non strofinarla e non darle alcolici. Se un amico si comporta in modo strano al freddo – o se hai molto freddo tu stesso – dillo subito a un adulto.

Prima di tutto

  1. Ferma l'ulteriore raffreddamento: portati fuori dal vento e dall'umidità, in un edificio o in un veicolo se ce n'è uno a portata di mano.
  2. Isola dal basso (materassino, zaino, vestiti), sostituisci i vestiti bagnati con vestiti asciutti al riparo dal vento, avvolgi la persona e copri la testa.
  3. Se ci sono confusione, sonnolenza, brividi che cessano pur avendo ancora freddo, o lesioni: chiama subito il numero di emergenza locale (112 nell'UE).
  4. Tratta la persona con delicatezza, non lasciarla sola e controlla coscienza e respirazione.

Chiama i soccorsi in caso di

  • Confusione, sonnolenza, difficoltà a parlare (parola impastata)
  • I brividi smettono anche se la persona ha ancora freddo
  • Perdita di coscienza o respiro non normale
  • La persona non riesce a raggiungere da sola un posto al caldo o è ferita

Numeri di emergenza per Austria · Cambia regione

Cosa sta succedendo

Il raffreddamento comincia in silenzio. Qualcuno resta indietro, parla meno, tiene le spalle curve e dice «sto bene». Spesso non c'è dietro un freddo pungente, ma una combinazione di umidità, vento, stanchezza e troppo poco cibo – anche a temperature sopra lo zero.

All'inizio il corpo trema forte, le dita diventano impacciate, cerniere e lacci non funzionano più. Se il raffreddamento non viene fermato, seguono inciampi, difficoltà a parlare, confusione e apatia. Un segno particolarmente grave: il tremore si attenua anche se la persona ha ancora freddo.

Il pericolo è che le persone colpite riescano a malapena a valutare il proprio stato – la confusione ne fa parte. La responsabilità è del gruppo: osservare con attenzione e agire presto evita, nella maggior parte dei casi, che il congelamento diventi un'emergenza. Anche le persone con grave ipotermia sono fragili: una manipolazione brusca può mettere a rischio la loro circolazione.

Ciò che conta: fermare l'ulteriore perdita di calore – vento, umidità, terreno freddo –, isolare e avvolgere, chiamare subito il numero di emergenza in caso di segnali d'allarme, trattare la persona con delicatezza e non lasciarla sola. Riscaldare attivamente una persona con grave ipotermia è compito dei soccorsi.

Passo dopo passo

Qualcuno nel gruppo sta prendendo molto freddo – Fase 1 di 4Appena te ne accorgi. Tutto il gruppo si ferma – nessuno va avanti o indietro da solo. Fuori dal vento e dall'umidità: ripara dietro una roccia, nel bosco, in un edificio o in un veicolo, se a portata. Isola dal basso: metti un materassino, uno zaino o dei vestiti sotto la persona. Metti cappello, guanti e uno strato asciutto. Valuta: la persona trema ma è sveglia e lucida – oppure è confusa, sonnolenta, impacciata?
Fase 1 di 4

Fase 1 di 4

Appena te ne accorgi

Tutto il gruppo si ferma – nessuno va avanti o indietro da solo. Fuori dal vento e dall'umidità: ripara dietro una roccia, nel bosco, in un edificio o in un veicolo, se a portata. Isola dal basso: metti un materassino, uno zaino o dei vestiti sotto la persona. Metti cappello, guanti e uno strato asciutto. Valuta: la persona trema ma è sveglia e lucida – oppure è confusa, sonnolenta, impacciata?

L'animazione mostra in modo schematico le azioni chiave di ogni fase; conta il testo qui sotto.

  1. Fase 1

    Appena te ne accorgi

    • Tutto il gruppo si ferma – nessuno va avanti o indietro da solo.
    • Fuori dal vento e dall'umidità: ripara dietro una roccia, nel bosco, in un edificio o in un veicolo, se a portata.
    • Isola dal basso: metti un materassino, uno zaino o dei vestiti sotto la persona.
    • Metti cappello, guanti e uno strato asciutto.
    • Valuta: la persona trema ma è sveglia e lucida – oppure è confusa, sonnolenta, impacciata?

  2. Fase 2

    Se la persona trema ma è sveglia e lucida

    • Al riparo dal vento, sostituisci rapidamente e strato per strato i vestiti bagnati con quelli asciutti.
    • Falle mangiare qualcosa; dai bevande calde e zuccherate solo se la persona riesce a deglutire senza rischi.
    • Se non migliora in fretta: interrompi l'escursione e andate insieme, per la via sicura più breve, verso un posto caldo.
    • Continua a osservare la persona, anche se dice di stare bene.

  3. Fase 3

    In caso di segnali d'allarme

    • In caso di confusione, sonnolenza, difficoltà a parlare, tremore che si ferma pur avendo ancora freddo, o lesioni: chiama subito il numero di emergenza locale (112 nell'UE).
    • Non lasciare che la persona cammini oltre; se possibile falla sdraiare e trattala con grandissima delicatezza.
    • Avvolgila: isolamento sotto, tutti gli strati disponibili, coperta di emergenza o sacco da bivacco all'esterno, copri testa e collo.
    • Se hai sacchetti di calore, mettili sul tronco, mai direttamente sulla pelle. Non strofinare, non massaggiare, non dare alcol.
    • Se la persona non reagisce: controlla la respirazione e segui le istruzioni della centrale operativa; se respira normalmente, mettila con grande delicatezza in posizione laterale di sicurezza.

  4. Fase 4

    Fino all'arrivo dei soccorsi – e dopo

    • Resta con la persona, parlale e osserva coscienza e respirazione.
    • Occupati anche del resto del gruppo: anche chi aiuta si raffredda mentre aspetta.
    • Rendi il tuo punto rintracciabile per i soccorritori: comunica le coordinate, usa la luce, il fischietto, abiti dai colori vivaci.
    • Dopo l'escursione, fai controllare la persona da un medico se c'erano segnali d'allarme, e discutete insieme di cosa fare prima la prossima volta.

★ Consigli da esperti

Cosa fanno di diverso le persone esperte: pratiche collaudate del soccorso alpino, dei vigili del fuoco, dei bagnini e della protezione civile che i principianti raramente conoscono.

  1. La persona più lenta cammina vicino alla testa

    I capogruppo esperti mettono la persona più debole o più infreddolita subito dietro di sé. In questo modo detta il passo, non resta indietro e si vede subito se inciampa o rallenta. In coda, questo spesso passa inosservato molto più a lungo.

  2. Parti fresco per non sudare

    Togli uno strato prima di una salita, anche se all'inizio senti un po' di fresco. Ti scalderai nel giro di pochi minuti. Chi parte troppo coperto bagna i vestiti di sudore, e gli abiti bagnati ti raffreddano molto alla sosta successiva.

  3. Giacca calda subito a ogni sosta

    Indossa lo strato caldo nel momento in cui il gruppo si ferma, non quando hai già freddo. Così trattieni il calore accumulato camminando. Toglilo di nuovo poco prima di ripartire.

  4. Non puoi cambiarti? Avvolgi una barriera sopra i vestiti bagnati

    Con vento forte, o senza abiti asciutti da indossare, spogliarsi può fare più male che bene. Metti invece una coperta isotermica o un telo di plastica direttamente sopra gli indumenti bagnati e tutti gli strati caldi sopra. La barriera impedisce l'evaporazione dell'umidità, così si perde meno calore.

A cosa devi fare attenzione

  • I primi segni passano inosservati

    Inciampare, farfugliare, avere le dita impacciate e brontolare sono spesso i primi indizi. Non chiedere solo «Tutto bene?» – osserva cosa fa la persona.

  • Temperature sopra lo zero, vento e umidità

    I vestiti bagnati perdono gran parte del loro isolamento e il vento aumenta la perdita di calore. Per questo l'ipotermia è possibile anche sopra lo zero.

  • Quando il tremore si ferma

    Se qualcuno smette di tremare pur avendo ancora freddo, non è un segno di miglioramento ma un segnale d'allarme. Chiama subito aiuto.

  • Muovere con delicatezza

    Nelle persone con grave ipotermia, una manipolazione brusca può disturbare il ritmo del cuore. Posizionale con cautela e non spostarle inutilmente.

  • Ustioni da fonti di calore

    La pelle raffreddata percepisce poco il calore. Non appoggiare mai sacchetti di calore o borse dell'acqua calda direttamente sulla pelle.

  • I soccorritori

    Chi regala la propria giacca e resta a lungo al vento diventa il caso successivo. Tutto il gruppo deve restare al caldo.

Errori comuni

  • Lasciare che una persona confusa continui a camminare «così si scalda».
  • Coprire la persona solo dall'alto e lasciarla sdraiata sul terreno freddo.
  • Lasciare i vestiti bagnati addosso anche se ce ne sono di asciutti.
  • Strofinare braccia e gambe o dare alcol per scaldarsi.
  • Rimandare la chiamata di emergenza finché la persona non reagisce più.
  • Lasciare la persona da sola per andare a cercare aiuto quando sarebbe possibile una telefonata.

Da preparare in anticipo

  • Porta con te un materassino da seduta, una coperta di emergenza o un sacco da bivacco, cappello, guanti e uno strato di ricambio asciutto, imballato a tenuta d'acqua.
  • Metti in zaino un thermos con una bevanda calda e abbastanza cibo.
  • Controlla prima dell'escursione il meteo, il vento e la temperatura in quota.
  • Concordate nel gruppo: chi ha freddo lo dice subito – e tornare indietro va sempre bene.
  • Frequenta un corso di primo soccorso, possibilmente con un'impostazione outdoor.

Particolare riguardo

Bambini
I bambini si raffreddano più in fretta degli adulti e spesso non lo dicono. Controlla regolarmente mani, viso e umore, e fai pause prima.
Anziani e persone con patologie preesistenti
Gli anziani e le persone con certe malattie o che assumono certi farmaci percepiscono e compensano meno bene il freddo. Con loro agisci in modo particolarmente tempestivo.
Cani
I cani piccoli e a pelo corto si raffreddano in fretta, soprattutto dopo aver nuotato. Asciugali e proteggili dal vento.

La tua situazione

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Riparo raggiungibile
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Nozioni di base per questa situazione

Perché: Vale sempre per questa situazione, a prescindere dalle tue risposte.

Tutte le regole di questa situazione (5)

  1. [non attiva] Se Segni = Non risponde

    Chiama subito il numero di emergenza e segui le istruzioni dell'operatore. Controlla la respirazione; muovi la persona con grande delicatezza e proteggila da altro freddo.

  2. [non attiva] Se Segni = Confuso, goffo, intontito

    Segnali di allarme: chiama il numero di emergenza. Non lasciare che la persona cammini ancora, isolala, avvolgila e resta con lei.

  3. [non attiva] Se Segni = Trema, è sveglio e lucido

    Agisci presto: riposa al riparo dal vento, indossa strati asciutti, mangia. Se non migliora, interrompi l'uscita.

  4. [non attiva] Se Riparo raggiungibile = Solo terreno aperto

    Trova un punto riparato dal vento, prima l'isolamento dal suolo, coperta termica sopra tutti gli strati. Rendi la tua posizione individuabile per i soccorritori.

  5. [non attiva] Se Attrezzatura = Quasi niente

    Isola con quello che c'è: zaini, vestiti del gruppo, sacchetti di plastica contro vento e umidità.

Fonti (3)
  1. Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update
  2. European Resuscitation Council – Resuscitation (journal) (2025): European Resuscitation Council Guidelines 2025: First Aid
  3. International Federation of Red Cross and Red Crescent Societies (IFRC) – Global First Aid Reference Centre (2020): International First Aid, Resuscitation, and Education Guidelines 2020