Voyages et expéditions

Matériel

• Copies des documents de voyage
• Pochette de documents (étanche)(facultatif) – Pochette étanche pour les originaux et les copies
• Réserve d'argent liquide(facultatif) – Petite réserve, gardée à part du portefeuille

Étapes

1. 1

   Vérifier la validité

   Vérifiez les dates d'expiration du passeport, de la carte d'identité, du permis de conduire et des éventuels visas. Certains pays exigent une validité au-delà de la fin du voyage : consultez les informations à jour du pays de destination ou de votre propre ministère des Affaires étrangères.

2. 2

   Se renseigner sur les conditions d'entrée

   Renseignez-vous tôt sur les conditions de visa, les règles de transit, les certificats de santé et les règles concernant les enfants (par ex. autorisation écrite en cas de voyage avec un seul parent). Les délais de traitement peuvent être longs.

3. 3

   Faire des copies

   Copiez la page de données du passeport, les visas, le permis de conduire, les documents d'assurance, les confirmations de réservation et les numéros de blocage des cartes. Gardez une copie papier dans vos bagages, séparée des originaux, et laissez-en une à une personne de confiance chez vous.

4. 4

   Copie numérique protégée

   Stockez les scans de façon chiffrée pour pouvoir les récupérer même sans votre propre téléphone. Une photo d'identité de réserve facilite la demande de papiers de remplacement.

5. 5

   Numéros d'urgence sur papier

   Notez sur une carte le numéro d'urgence du pays de destination, l'ambassade ou le consulat le plus proche, la ligne d'urgence de l'assurance, les numéros de blocage des cartes et une personne de contact chez vous, et gardez-la sur vous.

6. 6

   Porter les originaux en sécurité

   Portez les originaux près du corps, et pas au même endroit que tout l'argent liquide et toutes les cartes. Vérifiez régulièrement en route que tout est au complet.

7. 7

   En cas de perte

   Signalez la perte ou le vol à la police locale et conservez le récépissé, faites bloquer vos cartes et contactez l'ambassade ou le consulat compétent pour obtenir des papiers de remplacement. Les copies accélèrent les démarches.

Erreurs courantes

• ×Ne vérifier la validité du passeport qu'à l'aéroport
• ×Copies rangées dans la même poche que les originaux
• ×Tous les numéros d'urgence uniquement dans le téléphone
• ×Scans non chiffrés dans des dossiers cloud publics
• ×Oublier les documents des enfants

Limites et risques

• –Aucune information sur les conditions d'entrée de pays précis : elles changent
• –Aucun conseil juridique sur les visas ou le droit de séjour

Sources

1. [1]

   Auswärtiges Amt, Deutschland: Krisenvorsorgeliste ELEFAND (Elektronische Erfassung von Deutschen im Ausland)

   https://krisenvorsorgeliste.diplo.de/

2. [2]

   U.S. Department of State – Bureau of Consular Affairs: Smart Traveler Enrollment Program (STEP)

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-documents-copies

Matériel

• Copies des documents de voyage

Étapes

1. 1

   Clarifier la couverture existante

   Vérifiez ce que couvrent à l'étranger votre assurance maladie, vos cartes de crédit ou vos contrats existants.

2. 2

   Champ d'application

   La couverture s'applique-t-elle au pays de destination, à la durée du voyage et à tous les voyageurs ?

3. 3

   Activités

   Les activités prévues, comme l'alpinisme, la plongée ou la moto, sont-elles incluses ou exclues ?

4. 4

   Médical

   Vérifiez les maladies préexistantes, la grossesse, l'évacuation médicale et les frais de recherche et de sauvetage.

5. 5

   Noter le numéro d'urgence

   Enregistrez le numéro de contrat et le numéro d'urgence de l'assureur, joignable 24 h/24, sur votre carte d'urgence et sur votre téléphone.

6. 6

   Laisser à la maison

   Laisser une copie du contrat à une personne de confiance restée à la maison.

Erreurs courantes

• ×Croire que l'assurance maladie habituelle paie tout
• ×Ne pas lire les exclusions
• ×Ne pas avoir le numéro d'urgence sur soi
• ×Ne pas déclarer les maladies préexistantes

Limites et risques

• –Aucune recommandation de produit ni de tarif
• –Aucun conseil juridique

Sources

1. [1]

   Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel

   https://www.cdc.gov/yellow-book/

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-insurance-check

Étapes

1. 1

   Conseils officiels aux voyageurs

   Lisez les conseils aux voyageurs de votre ministère des Affaires étrangères, y compris la section sur les risques naturels et le climat.

2. 2

   Vérifier la saison

   Vérifiez si le voyage tombe dans une saison de tempêtes, de pluies, de chaleur ou d'incendies de forêt.

3. 3

   Systèmes d'alerte locaux

   Renseignez-vous sur la façon dont la région émet des alertes (sirènes, applis, radio, SMS) et sur le numéro d'urgence local en vigueur.

4. 4

   Apprendre la conduite à tenir

   Revoyez les règles de base pour les principaux dangers, par ex. séisme, tsunami, inondation.

5. 5

   À l'arrivée

   Repérez les itinéraires d'évacuation de l'hébergement, les hauteurs et les points de rassemblement. Envisagez de vous inscrire auprès de votre ministère des Affaires étrangères.

Erreurs courantes

• ×Ne se fier qu'aux applis météo
• ×Ignorer la saison
• ×Ne pas comprendre les alertes en langue étrangère
• ×Ignorer les évacuations par commodité

Limites et risques

• –Aucune évaluation des risques propre à chaque pays

Sources

1. [1]

   Auswärtiges Amt, Deutschland: Krisenvorsorgeliste ELEFAND (Elektronische Erfassung von Deutschen im Ausland)

   https://krisenvorsorgeliste.diplo.de/

2. [2]

   U.S. Department of State – Bureau of Consular Affairs: Smart Traveler Enrollment Program (STEP)

3. [3]

   U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Are You Ready? An In-Depth Guide to Citizen Preparedness

   https://www.ready.gov/sites/default/files/2021-11/are-you-ready-guide.pdf

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-destination-hazards

Matériel

• Batterie externe
• Réserve de médicaments(facultatif)
• Copies des documents de voyage(facultatif)

Étapes

1. 1

   Préparer le bagage à main

   Médicaments, chargeur et batterie externe, vêtements de rechange, articles de toilette, en-cas, gourde vide, documents.

2. 2

   Données hors ligne

   Référence de réservation, contact de la compagnie, numéro d'assurance et hébergement : hors ligne et sur papier.

3. 3

   Notifications

   Abonnez-vous aux informations de vol de la compagnie aérienne par appli ou SMS.

4. 4

   Changer de réservation en parallèle

   En cas d'annulation, faites la queue au guichet tout en utilisant l'appli ou la hotline.

5. 5

   Garder les justificatifs

   Conservez les confirmations d'annulation et les justificatifs des repas, de l'hôtel et des transports.

6. 6

   Informer ses contacts

   Informez vos proches, votre hébergement et, le cas échéant, votre employeur du retard.

Erreurs courantes

• ×Médicaments dans les bagages en soute
• ×Batterie vide
• ×Attendre uniquement au guichet
• ×Pas de justificatifs

Limites et risques

• –Aucun conseil juridique
• –Aucune indication sur les montants d'indemnisation

Sources

1. [1]

   European Parliament and Council of the European Union (2004): Regulation (EC) No 261/2004 establishing common rules on compensation and assistance to passengers in the event of denied boarding and of cancellation or long delay of flights

   https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2004/261/oj

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-flight-disruption

Matériel

• Téléphone mobile
• Gilet de haute visibilité(facultatif)
• Triangle de signalisation(facultatif)

Étapes

1. 1

   Tour du véhicule

   Photographiez les dégâts ; examinez l'usure et les dommages des pneus ; testez les feux.

2. 2

   Équipement

   Repérez la roue de secours ou le kit de réparation, le cric, le gilet de sécurité, le triangle de signalisation et la trousse de premiers secours – selon ce qui est disponible ou obligatoire.

3. 3

   Commandes

   Repérez les feux de détresse, les phares, les essuie-glaces, le frein à main, la trappe à carburant et le type de carburant avant de partir.

4. 4

   Numéros

   Enregistrez et notez le numéro de dépannage et d'accident du loueur.

5. 5

   Sièges enfant

   Vérifiez vous-même les sièges enfant et installez-les selon la notice.

Erreurs courantes

• ×Prendre le véhicule dans l'obscurité sans rien vérifier
• ×Se tromper de carburant
• ×Pas de numéro d'urgence du loueur
• ×Ne pas documenter les dégâts

Limites et risques

• –Pas de conseil juridique ni contractuel

Sources

1. [1]

   Department for Transport and Driver and Vehicle Standards Agency (United Kingdom): The Highway Code

   https://www.gov.uk/guidance/the-highway-code

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-rental-car-checks

Matériel

• Téléphone mobile
• Batterie externe(facultatif)
• Carte topographique
• Sifflet de signalisation(facultatif)
• Carte d'urgence (contacts et données de santé)(facultatif)

Étapes

1. 1

   Se renseigner sur les secours locaux

   Notez, à partir de sources officielles, les numéros d'urgence, l'organisation de secours en montagne, ainsi que les services météo et avalanches du lieu de destination.

2. 2

   Vérifier l'assurance

   Vérifiez si les recherches, le secours, l'hélicoptère et le rapatriement sont couverts, et s'il existe des limites d'altitude ou d'activité. Enregistrez le numéro d'urgence de l'assureur.

3. 3

   Laisser un plan de sortie

   Donnez l'itinéraire, l'horaire, l'heure de demi-tour et l'heure limite d'alerte à une personne de confiance ou à votre hébergement.

4. 4

   Savoir indiquer où l'on se trouve

   Sachez lire vos coordonnées sur votre téléphone, emportez une carte, notez les numéros de sentiers et les repères.

5. 5

   Connaître le signal

   Connaissez le signal de détresse alpin (six signaux par minute, une minute de pause) et les gestes à faire aux hélicoptères.

Erreurs courantes

• ×Composer à l'étranger le numéro d'urgence de son pays
• ×Croire que le balisage des sentiers est toujours sans ambiguïté
• ×Pas d'assurance couvrant le sauvetage
• ×Ne prévenir personne

Limites et risques

• –Pas d'informations sur les frais ou les assurances de chaque pays
• –Pas de technique d'alpinisme

Sources

1. [1]

   ICAR – International Commission for Alpine Rescue: International Commission for Alpine Rescue (ICAR) – recommendations and information (organisation website)

   https://www.alpine-rescue.org/

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-hiking-abroad-rescue

Matériel

• Téléphone mobile(facultatif) – Pour les alertes et l'application de la représentation à l'étranger, si elle en propose une
• Copies des documents de voyage(facultatif)

Étapes

1. 1

   Lire les conseils aux voyageurs

   Lisez les conseils officiels de voyage et de sécurité de votre propre ministère des Affaires étrangères pour la destination : situation sécuritaire, risques naturels, santé, entrée dans le pays, lois locales.

2. 2

   S'inscrire là où c'est proposé

   Vérifiez si votre pays propose une inscription pour les voyageurs (exemples : la liste de prévention des crises de l'Auswärtiges Amt allemand, le STEP du Département d'État américain) et indiquez vos dates de voyage, vos lieux de séjour et vos coordonnées.

3. 3

   Noter les coordonnées

   Notez sur papier l'adresse et le numéro d'urgence de l'ambassade ou du consulat compétent, ainsi que le numéro d'urgence local.

4. 4

   Informer une personne de contact

   Donnez à une personne restée chez vous votre itinéraire, votre hébergement et des copies de vos documents, et convenez du moment où vous donnerez des nouvelles.

5. 5

   Mettre à jour en route

   Si l'itinéraire change, mettez à jour l'inscription et votre personne de contact. Au retour, désinscrivez le voyage si le dispositif le prévoit.

6. 6

   En cas de crise

   Suivez les instructions des autorités locales, surveillez les messages de l'ambassade ou du consulat et contactez vos proches dès que vous pouvez le faire en toute sécurité.

Erreurs courantes

• ×Ne lire les conseils aux voyageurs qu'une seule fois, des mois avant le départ
• ×S'inscrire avec un numéro de téléphone périmé
• ×Attendre l'aide de l'ambassade au lieu d'appeler les secours
• ×Ne dire à personne chez soi quel est l'itinéraire

Limites et risques

• –Aucune indication sur l'aide que fournit une ambassade ou un consulat donné
• –Pas de liste de tous les services nationaux d'inscription

Sources

1. [1]

   Auswärtiges Amt, Deutschland: Krisenvorsorgeliste ELEFAND (Elektronische Erfassung von Deutschen im Ausland)

   https://krisenvorsorgeliste.diplo.de/

2. [2]

   U.S. Department of State – Bureau of Consular Affairs: Smart Traveler Enrollment Program (STEP)

3. [3]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-consular-registration

Matériel

• Équipement de secours dans le véhicule
• Gilet de haute visibilité – Un par personne est raisonnable
• Lampe frontale / lampe de poche
• Couverture de laine / couette – Ou un sac de couchage en hiver
• Vêtements de rechange secs – Bonnet, gants, couche chaude
• Batterie externe
• Aliments non périssables(facultatif)
• Pelle à neige(facultatif) – Pelle compacte pour les trajets d'hiver

Étapes

1. 1

   Vérifier l'équipement obligatoire

   Vérifiez l'équipement obligatoire de votre pays et de tous les pays traversés et rangez-le à portée de main – le gilet de sécurité dans l'habitacle.

2. 2

   Préparer le kit de base

   Lampe frontale avec piles de rechange, couverture ou sac de couchage, vêtements chauds, eau, nourriture non périssable, câble de charge et batterie externe, trousse de premiers secours, gants, une liste des numéros du service de dépannage et des urgences.

3. 3

   À ajouter pour l'hiver

   Grattoir à glace et brosse, pelle compacte, chaînes à neige si nécessaire (entraînez-vous à les poser au préalable), câbles de démarrage, antigel dans le lave-glace.

4. 4

   Préparer le véhicule

   Vérifiez l'état des pneus et leur adaptation aux conditions hivernales, faites contrôler la batterie, les feux et les essuie-glaces. Lors de trajets dans des régions d'hiver, ne laissez pas le réservoir presque vide.

5. 5

   Avant le départ

   Consultez les alertes météo et l'état des routes, indiquez à quelqu'un votre itinéraire et votre heure d'arrivée prévue, dégagez complètement la neige et la glace des vitres, des feux et du toit.

6. 6

   Adapter sa conduite

   Sur la neige et la glace, réduisez nettement la vitesse, augmentez beaucoup la distance de sécurité, dirigez, freinez et accélérez en douceur. Les ponts et les tronçons à l'ombre peuvent être verglacés alors que le reste de la route semble dégagé.

7. 7

   Prendre des nouvelles régulièrement

   Vérifiez le kit deux fois par an : piles, durée de conservation de l'eau et de la nourriture, trousse de premiers secours, kit complet.

Erreurs courantes

• ×Gilet de sécurité dans le coffre, sous les bagages
• ×Poser pour la première fois des chaînes à neige en pleine tempête de neige
• ×Ne gratter qu'un petit judas dans le pare-brise
• ×Rouler vers des zones enneigées avec un réservoir presque vide
• ×Ne pas avoir de vêtements chauds parce que la voiture est chauffée

Limites et risques

• –Aucune information juridique sur l'équipement obligatoire ou les pneus hiver
• –Ce n'est pas une formation à la conduite

Sources

1. [1]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Winter Weather

   https://www.ready.gov/winter-weather

2. [2]

   Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe (BBK), Deutschland: Ratgeber für Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen

   https://www.bbk.bund.de/DE/Warnung-Vorsorge/Vorsorge/Ratgeber-Checkliste/ratgeber-checkliste_node.html

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-car-emergency-kit

Matériel

• Équipement de secours dans le véhicule
• Couverture de laine / couette
• Vêtements de rechange secs
• Pelle à neige(facultatif) – Pour dégager le pot d'échappement
• Lampe frontale / lampe de poche
• Téléphone mobile

Étapes

1. 1

   Évaluer la situation et appeler à l'aide

   Si quelqu'un est blessé ou en danger, appelez le numéro d'urgence local (112 dans l'UE) et indiquez le lieu, la route, le sens de circulation et le nombre de personnes. Dans un embouteillage sans urgence, restez à l'écoute des annonces radio.

2. 2

   Rester dans le véhicule

   En règle générale, restez dans le véhicule. Si vous devez sortir brièvement (par ex. pour le pot d'échappement), ne vous éloignez pas et faites attention à la circulation.

3. 3

   Garder le pot d'échappement dégagé

   Avant chaque démarrage, vérifiez que le pot d'échappement et la zone derrière sont dégagés de neige, et revérifiez régulièrement si la neige continue de tomber.

   Si l'on ne peut pas garder le pot d'échappement dégagé de façon fiable, ne faites pas tourner le moteur.

4. 4

   Utiliser le moteur avec parcimonie

   Ne faites tourner le moteur que par intermittence pour vous réchauffer, avec une vitre du côté abrité entrouverte. Le Service météorologique national américain (NWS) donne environ 10 minutes par heure comme repère. Le carburant et la batterie durent ainsi plus longtemps.

5. 5

   Rester au chaud

   Enfilez toutes les couches disponibles, un bonnet et des gants, utilisez la couverture, serrez-vous les uns contre les autres. Bouger légèrement les bras et les jambes aide, sans transpirer. Buvez et mangez un peu régulièrement.

6. 6

   Rester visible

   Attachez un tissu aux couleurs vives à l'antenne ou à une vitre ; la nuit, allumez brièvement l'éclairage intérieur pendant que le moteur tourne pour ne pas vider la batterie. Pendant les chutes de neige, gardez le toit et les feux dégagés.

7. 7

   Veiller les uns sur les autres

   Ne laissez pas tout le monde dormir en même temps ; soyez particulièrement attentif aux enfants, aux personnes âgées et aux personnes malades. Appelez immédiatement à l'aide dès les signes d'alerte d'hypothermie ou d'intoxication au monoxyde de carbone.

Erreurs courantes

• ×Laisser tourner le moteur en continu pendant que la neige bouche le pot d'échappement
• ×Toutes les vitres complètement fermées avec le moteur en marche
• ×Partir à pied dans une tempête de neige pour chercher de l'aide
• ×Vider la batterie avec les phares et la ventilation, moteur à l'arrêt
• ×Ne porter que des vêtements légers parce qu'un trajet court était prévu

Limites et risques

• –Aucun traitement de l'hypothermie ou des gelures – appelez une aide médicale
• –Les durées de marche du moteur sont des repères, pas une garantie

Sources

1. [1]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Winter Weather

   https://www.ready.gov/winter-weather

2. [2]

   NOAA National Weather Service (USA): Winter Weather Safety – During a Winter Storm

   https://www.weather.gov/safety/winter-during

3. [3]

   Centers for Disease Control and Prevention: Carbon Monoxide Poisoning – Prevention guidance

   https://www.cdc.gov/carbon-monoxide/about/index.html

4. [4]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

5. [5]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-stranded-vehicle

Matériel

• Équipement de secours dans le véhicule
• Sac à dos – Sac d'urgence prêt à l'avance
• Pochette de documents (étanche)
• Carte topographique(facultatif) – Ou une carte routière papier
• Radio à piles ou à manivelle(facultatif) – Autoradio ou radio à piles pour les annonces
• Batterie externe

Étapes

1. 1

   Bien planifier

   Connaissez au moins deux itinéraires vers une destination sûre en dehors de la zone dangereuse (proches, amis, abri d'urgence) et marquez-les sur une carte papier.

2. 2

   Faire le plein

   Quand une évacuation semble probable, faites le plein ou rechargez le véhicule. Pendant une évacuation, les stations-service peuvent être fermées ou saturées.

3. 3

   Partir tôt

   Partez immédiatement dès que l'ordre d'évacuer est donné ; partir plus tôt évite les embouteillages et les conditions dangereuses. Emportez le sac d'urgence, les papiers, les médicaments et les animaux de compagnie.

4. 4

   Utiliser les itinéraires officiels

   Suivez les itinéraires indiqués par les autorités, même si le GPS en propose d'autres. Gardez la radio allumée.

5. 5

   Éviter les endroits dangereux

   Ne traversez pas l'eau en voiture, restez à l'écart des lignes électriques, faites demi-tour devant de la fumée, des ponts endommagés ou des arbres tombés et choisissez un autre itinéraire.

6. 6

   Informer la personne de contact

   Indiquez à votre personne de contact hors de la région votre départ, votre itinéraire et votre destination – par SMS si les appels ne passent pas.

7. 7

   Ne rentrer qu'après autorisation

   Ne rentrez que lorsque les autorités l'autorisent, et faites attention aux routes, aux lignes et aux bâtiments endommagés.

Erreurs courantes

• ×Attendre l'ordre avec un réservoir à moitié vide
• ×Traverser une cuvette inondée en voiture
• ×Contourner les barrages routiers
• ×Se fier uniquement au GPS
• ×Partir trop tard pour emporter ses affaires

Limites et risques

• –Pas d'informations sur les itinéraires d'évacuation régionaux
• –Ne remplace pas les consignes des autorités

Sources

1. [1]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Evacuation

   https://www.ready.gov/evacuation

2. [2]

   NOAA National Weather Service (USA): Turn Around Don't Drown

   https://www.weather.gov/safety/flood-turn-around-dont-drown

3. [3]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Make A Plan

   https://www.ready.gov/plan

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-evacuation-by-road

Matériel

• Lampe frontale / lampe de poche(facultatif)
• Téléphone mobile(facultatif)

Étapes

1. 1

   Lire le plan d'évacuation

   Regardez le plan sur la porte de la chambre, repérez votre position et les deux directions d'évacuation.

2. 2

   Parcourir le trajet

   Allez jusqu'à la sortie de secours la plus proche et jusqu'à la deuxième plus proche. Vérifiez que la porte s'ouvre et que la cage d'escalier est dégagée.

3. 3

   Compter les portes

   Comptez les portes entre votre chambre et la sortie de secours et retenez de quel côté elle se trouve.

4. 4

   Préparer près du lit

   Mettez à portée de main la clé de la chambre, le téléphone, la lampe, les lunettes et les chaussures.

5. 5

   En cas d'alarme

   Prenez l'alarme au sérieux. Testez la porte, prenez la clé, refermez la porte derrière vous, quittez le bâtiment par l'escalier, présentez-vous au point de rassemblement.

6. 6

   Si le passage est bloqué

   Retournez dans la chambre, calfeutrez les fentes de la porte avec des serviettes mouillées, appelez le numéro d'urgence local (112 dans l'UE) en indiquant votre numéro de chambre, et faites signe à la fenêtre.

Erreurs courantes

• ×Croire que l'alarme est un test et attendre
• ×Prendre l'ascenseur
• ×Vouloir emporter ses bagages
• ×Retourner chercher quelque chose
• ×Sauter d'une grande hauteur

Limites et risques

• –Aucune indication sur les normes de construction
• –Pas de lutte contre l’incendie

Sources

1. [1]

   U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Are You Ready? An In-Depth Guide to Citizen Preparedness

   https://www.ready.gov/sites/default/files/2021-11/are-you-ready-guide.pdf

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-hotel-fire-safety

Matériel

• Copies des documents de voyage
• Téléphone mobile(facultatif)
• Réserve d'argent liquide(facultatif)

Étapes

1. 1

   Chercher calmement

   Vérifiez votre hébergement, votre véhicule et les lieux visités récemment ; interrogez les objets trouvés de l'hôtel, de la gare ou de l'aéroport.

2. 2

   Police

   Déclarez la perte ou le vol à la police locale et demandez une attestation écrite.

3. 3

   Ambassade ou consulat

   Contactez l'ambassade ou le consulat de votre pays ; renseignez-vous sur les rendez-vous, les documents requis et les frais.

4. 4

   Bloquer les cartes

   Faites immédiatement bloquer les cartes bancaires, les cartes de crédit et les cartes SIM volées.

5. 5

   Document de remplacement

   Demandez un document de remplacement ou un titre de voyage d'urgence en fournissant les copies, l'attestation de la police et des photos d'identité.

6. 6

   Organiser la suite du voyage

   Informez la compagnie aérienne, l'organisateur de voyage et l'assureur ; si un visa est nécessaire, informez aussi les services d'immigration du pays d'accueil.

Erreurs courantes

• ×Ne pas avoir de copies sur soi
• ×Passeport et copies dans le même bagage
• ×Faire confiance à des intermédiaires non officiels
• ×Oublier la déclaration à la police

Limites et risques

• –Aucune procédure ni aucun frais propres à un pays

Sources

1. [1]

   U.S. Department of State – Bureau of Consular Affairs: Lost or Stolen Passports

2. [2]

   Auswärtiges Amt, Deutschland: Krisenvorsorgeliste ELEFAND (Elektronische Erfassung von Deutschen im Ausland)

   https://krisenvorsorgeliste.diplo.de/

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-lost-passport

Matériel

• Gilet de haute visibilité
• Triangle de signalisation
• Téléphone mobile
• Équipement de secours dans le véhicule(facultatif)

Étapes

1. 1

   Feux de détresse et laisser rouler

   Allumez les feux de détresse et laissez rouler aussi loin que possible sur la bande d'arrêt d'urgence ou dans une zone de secours ; braquez les roues à l'opposé de la circulation.

2. 2

   Enfiler le gilet dans la voiture

   Enfilez le gilet de sécurité avant de sortir.

3. 3

   Sortir du côté sûr

   Tout le monde sort du côté opposé à la circulation. Tenez les enfants par la main ; laissez les animaux dans le véhicule s'ils ne peuvent pas être tenus en sécurité à l'extérieur (suivez les consignes locales).

4. 4

   Derrière la glissière

   Passez derrière la glissière de sécurité ou sur l'accotement, à distance du véhicule, légèrement en retrait dans le sens inverse de la circulation.

5. 5

   Signaler selon les règles locales

   Ne posez le triangle de signalisation que s'il est obligatoire ou recommandé et si vous pouvez le faire en sécurité ; passez derrière la glissière pour cela.

6. 6

   Appeler à l'aide

   Utilisez le service de dépannage ou la borne d'appel d'urgence au bord de la route ; indiquez votre position grâce aux bornes kilométriques, aux échangeurs ou à la localisation du téléphone.

Erreurs courantes

• ×Rester dans la voiture alors qu'on peut sortir en sécurité
• ×Sortir côté conducteur, du côté de la circulation
• ×Gilet de sécurité dans le coffre
• ×Changer soi-même un pneu du côté de la circulation
• ×Revenir à pied sur la chaussée

Limites et risques

• –Aucune information juridique contraignante
• –Pas de réparation de panne

Sources

1. [1]

   Department for Transport and Driver and Vehicle Standards Agency (United Kingdom): The Highway Code

   https://www.gov.uk/guidance/the-highway-code

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-motorway-breakdown

Matériel

• Carte d'urgence (contacts et données de santé)
• Téléphone mobile

Étapes

1. 1

   Carte d'urgence

   Glissez dans la poche de l'enfant une carte avec son prénom, le numéro de téléphone des parents (avec indicatif de pays), d'éventuelles allergies ou maladies et l'hébergement.

2. 2

   Prendre une photo

   Chaque matin, prenez une photo de l'enfant avec les vêtements du jour.

3. 3

   Point de rendez-vous

   En arrivant dans un nouvel endroit, convenez d'un point de rendez-vous bien visible et montrez-le.

4. 4

   S'entraîner à la règle

   Entraînez-vous avec l'enfant : rester sur place, ne suivre personne, demander de l'aide au personnel, aux personnes en uniforme ou aux parents accompagnés d'enfants, montrer la carte.

5. 5

   Apprendre le numéro

   Les enfants plus grands apprennent par cœur le numéro de téléphone d'un parent.

6. 6

   Si cela arrive

   Un adulte reste au dernier endroit connu ou au point de rendez-vous, tandis que l'autre prévient immédiatement le personnel ou la sécurité.

Erreurs courantes

• ×Numéro de portable uniquement enregistré dans le téléphone de l'enfant
• ×Nom visible sur les vêtements
• ×Pas de point de rendez-vous
• ×Chercher seul trop longtemps

Limites et risques

• –Pas de marche à suivre en cas d'enlèvement – appelez immédiatement la police

Sources

1. [1]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Make A Plan

   https://www.ready.gov/plan

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-children-separation-plan

Matériel

• Carte d'urgence (contacts et données de santé)
• Copies des documents de voyage(facultatif)

Étapes

1. 1

   Contacts

   Deux contacts d'urgence avec indicatifs téléphoniques internationaux, dont un hors du pays de destination.

2. 2

   Numéros locaux

   Numéro d'urgence du pays de destination, ambassade ou consulat, hébergement.

3. 3

   Assurance

   Numéro de police et numéro d'urgence 24 h/24 de l'assureur.

4. 4

   Santé

   Notez brièvement les allergies, les maladies importantes et les médicaments ; si possible aussi dans la langue locale.

5. 5

   La conserver

   Gardez la carte dans votre portefeuille ou votre passeport ; une copie dans vos bagages. De nombreux smartphones proposent aussi des informations d'urgence sur l'écran de verrouillage.

Erreurs courantes

• ×Numéros sans indicatif de pays
• ×Uniquement en version numérique
• ×Contacts périmés
• ×Identifiants sensibles notés

Limites et risques

• –Ce n'est pas un document médical d'urgence au sens juridique

Sources

1. [1]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Make A Plan

   https://www.ready.gov/plan

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-emergency-contacts-card

Matériel

• Équipement de secours dans le véhicule
• Lampe frontale / lampe de poche
• Téléphone mobile
• Batterie externe(facultatif)
• Carte topographique(facultatif)

Étapes

1. 1

   Vérifier la nécessité

   Le trajet peut-il se faire de jour ? Si oui, reportez-le.

2. 2

   Itinéraire et zones sans couverture

   Vérifiez l'itinéraire, les stations-service et les zones sans réseau ; téléchargez des cartes hors ligne ; faites le plein.

3. 3

   Prévenir quelqu'un

   Communiquez l'itinéraire et l'heure d'arrivée prévue à un proche et convenez du moment où il doit donner l'alerte.

4. 4

   Pauses

   Faites des pauses régulières ; des règles de circulation comme le Highway Code britannique recommandent une pause environ toutes les deux heures. Changez de conducteur si possible.

5. 5

   Éclairage et visibilité

   Gardez les vitres et les phares propres ; utilisez les feux de route, mais passez en feux de croisement à temps pour les véhicules venant en sens inverse.

6. 6

   En cas de panne

   Sécurisez le véhicule, rendez-le visible, restez-y si c'est sans danger ; ne partez pas à pied vers l'inconnu la nuit.

Erreurs courantes

• ×Prendre la route après une longue journée
• ×Entrer dans des zones isolées avec un réservoir presque vide
• ×N’avoir prévenu personne
• ×Partir à pied la nuit chercher de l'aide

Limites et risques

• –Ce n'est pas une formation à la conduite
• –Pas de règles propres à chaque pays

Sources

1. [1]

   Department for Transport and Driver and Vehicle Standards Agency (United Kingdom): The Highway Code

   https://www.gov.uk/guidance/the-highway-code

2. [2]

   Ready.gov – U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Winter Weather

   https://www.ready.gov/winter-weather

3. [3]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-night-remote-driving

Matériel

• Gilet de sauvetage / aide à la flottabilité
• Sifflet de signalisation(facultatif)
• Lampe frontale / lampe de poche(facultatif)

Étapes

1. 1

   Avant d'embarquer

   Évaluez l'état et la charge du bateau ; avec les petits opérateurs, demandez s'il y a des gilets de sauvetage.

2. 2

   Consignes

   Suivez attentivement la présentation des consignes de sécurité ou les panneaux, même si cela vous semble une simple routine.

3. 3

   Gilets et point de rassemblement

   Repérez les gilets de sauvetage (y compris ceux pour enfants) et le poste de rassemblement ; parcourez une fois le trajet depuis votre cabine ou votre siège.

4. 4

   Le porter sur les petits bateaux

   Sur les petits bateaux ouverts, enfilez le gilet de sauvetage et attachez-le correctement ; les enfants, toujours.

5. 5

   En cas d'alarme

   Prenez des vêtements chauds, le gilet de sauvetage et vos médicaments et rendez-vous au poste de rassemblement ; suivez les instructions de l'équipage.

Erreurs courantes

• ×Ignorer le briefing
• ×Enfants sans gilet adapté
• ×Porter le gilet ouvert
• ×Vouloir sauver les bagages avant les personnes

Limites et risques

• –Pas de conduite de bateau ni de savoir-faire marin
• –Pas d'informations sur les réglementations nationales

Sources

1. [1]

   International Maritime Organization (IMO) (1974): International Convention for the Safety of Life at Sea (SOLAS), 1974, as amended

   https://www.imo.org/en/About/Conventions/Pages/International-Convention-for-the-Safety-of-Life-at-Sea-(SOLAS),-1974.aspx

2. [2]

   Royal National Lifeboat Institution (RNLI), UK: Respect the Water – Float to Live

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-ferry-boat-safety

Matériel

• Téléphone mobile(facultatif)
• Batterie externe(facultatif)
• Lampe frontale / lampe de poche(facultatif)
• Vêtements de rechange secs(facultatif)

Étapes

1. 1

   Attendre les annonces

   Restez assis, suivez les annonces et les affichages. Si le silence se prolonge, contactez le personnel par l'interphone ou en personne.

2. 2

   Rationner les provisions

   Rationnez l'eau, la nourriture et la batterie. Baissez la luminosité de l'écran, n'utilisez les données mobiles qu'en cas de besoin.

3. 3

   Veiller sur les autres

   Par chaleur ou par froid, veillez sur les enfants, les personnes âgées et les malades ; signalez vos besoins (médicaments, eau) au personnel.

4. 4

   Évacuation

   Ne partez que sur instruction. Limitez vos bagages à l'essentiel, gardez les mains libres, suivez le personnel dans la direction indiquée et restez groupés.

   À la descente, la hauteur depuis le train est souvent importante et le sol irrégulier : descendez lentement, face au train, avec de l'aide.

5. 5

   Organiser la suite du voyage

   Renseignez-vous auprès de la compagnie ferroviaire sur les transports de remplacement, les droits des voyageurs et l'hébergement ; conservez vos justificatifs.

Erreurs courantes

• ×Forcer les portes et marcher le long des voies
• ×Tirer sans raison le frein d'urgence dans un tunnel
• ×Pas d'eau par temps chaud
• ×Vider la batterie en regardant des vidéos

Limites et risques

• –Pas d'informations sur les droits des voyageurs dans chaque pays
• –Pas de détails techniques sur les freins d'urgence ou les portes

Sources

1. [1]

   U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Are You Ready? An In-Depth Guide to Citizen Preparedness

   https://www.ready.gov/sites/default/files/2021-11/are-you-ready-guide.pdf

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-train-disruption

Matériel

• Gilet de sauvetage / aide à la flottabilité(facultatif)
• Réserve de médicaments(facultatif)
• Vêtements de rechange secs(facultatif)

Étapes

1. 1

   Assister à l'exercice de rassemblement

   Suivez attentivement l'exercice de sécurité ou la vidéo et enregistrez-vous au poste de rassemblement si cela est demandé.

2. 2

   Connaître le chemin

   Parcourez deux chemins entre la cabine et le poste de rassemblement ; repérez les cages d'escalier et les panneaux.

3. 3

   Connaître le signal d'alarme

   Selon les exigences de la convention SOLAS, le signal d'alarme générale se compose en général de sept coups brefs ou plus, suivis d'un coup long ; suivez l'annonce exacte à bord.

4. 4

   En cas d'alarme

   Prenez des vêtements chauds, des chaussures solides, vos médicaments et la carte de croisière ; ne prenez ou n'enfilez un gilet de sauvetage que sur instruction. Rendez-vous vite, mais sans courir, au poste de rassemblement.

5. 5

   Famille

   Convenez à l'avance : où que vous soyez, allez directement à votre propre poste de rassemblement. Signalez les proches manquants à l'équipage au lieu de les chercher vous-même.

Erreurs courantes

• ×Sécher l'exercice de rassemblement
• ×Courir d'abord à la cabine chercher ses bagages
• ×Laisser les enfants sans surveillance au club enfants sans connaître la procédure en cas d'alarme
• ×Se pencher ou grimper par-dessus le bastingage

Limites et risques

• –Pas de notions de navigation ni de manœuvre des canots de sauvetage
• –Pas d'informations sur chaque compagnie maritime

Sources

1. [1]

   International Maritime Organization (IMO) (1974): International Convention for the Safety of Life at Sea (SOLAS), 1974, as amended

   https://www.imo.org/en/About/Conventions/Pages/International-Convention-for-the-Safety-of-Life-at-Sea-(SOLAS),-1974.aspx

2. [2]

   Royal National Lifeboat Institution (RNLI), UK: Respect the Water – Float to Live

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-cruise-muster-drill

Matériel

• Réserve d'argent liquide(facultatif)
• Copies des documents de voyage(facultatif)
• Téléphone mobile(facultatif)

Étapes

1. 1

   Répartir

   Argent du jour à portée de main, réserve et seconde carte à part (hébergement, poche intérieure). Passeport dans le coffre, copie sur vous là où c'est autorisé localement.

2. 2

   Porter

   Sacs devant ou sur le côté, ouverture tournée vers le corps ; téléphone pas dans les poches arrière ; à table, attachez votre sac à votre jambe ou à votre chaise.

3. 3

   Reconnaître la diversion

   Foule, bousculade, pétitions, « taches » sur les vêtements, faux assistants insistants aux distributeurs : arrêtez-vous un instant, la main sur vos objets de valeur, éloignez-vous.

4. 4

   Vérifier les offres

   Réservez taxis et excursions via les stations officielles ou votre hébergement ; convenez des prix à l'avance ; refusez poliment sous la pression (« seulement maintenant ! »).

5. 5

   Après une perte

   Faites opposition aux cartes et à la carte SIM, obtenez un récépissé de la police pour l'assurance, contactez votre représentation diplomatique si le passeport est perdu.

Erreurs courantes

• ×Tout dans un seul sac
• ×Objets de valeur laissés sans surveillance à la plage
• ×Téléphone posé sur la table d'un café côté rue
• ×Résister lors d'un vol avec violence
• ×Refuser tout contact par peur

Limites et risques

• –Pas d'autodéfense
• –Aucune information sur la criminalité dans des pays précis

Sources

1. [1]

   Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel

   https://www.cdc.gov/yellow-book/

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-theft-scam-prevention

Matériel

• Téléphone mobile
• Batterie externe(facultatif)
• Copies des documents de voyage
• Réserve d'argent liquide(facultatif)
• Réserve de médicaments(facultatif)

Étapes

1. 1

   Avant

   Renseignez-vous sur les dangers et la saison à destination, notez les applications d'alerte ou les canaux officiels du pays, inscrivez-vous auprès de votre ministère des Affaires étrangères, préparez un sac d'urgence.

2. 2

   Se protéger pendant l'événement

   Appliquez les règles de base qui s'imposent (p. ex. séisme : se mettre à l'abri ; inondation : gagner les hauteurs ; incendie de forêt : éviter la fumée) et suivez les consignes des autorités et du personnel.

3. 3

   Signe de vie

   Envoyez un court message à un contact convenu dans votre pays : « Nous sommes en sécurité, lieu, prochaines nouvelles à … ». Utilisez la fonction de vérification de sécurité des réseaux sociaux ou les services de recherche de personnes, s'ils existent.

4. 4

   Ambassade ou consulat

   En cas de besoin (blessure, documents perdus, difficultés pour partir), utilisez la ligne d'urgence de crise ou les coordonnées de votre ministère des Affaires étrangères.

5. 5

   Départ

   Renseignez-vous auprès de l'organisateur du voyage, de la compagnie aérienne et de l'assureur ; ne traversez pas seul des zones fermées en voiture.

Erreurs courantes

• ×Aller à la plage pour voir le tsunami
• ×Ignorer les alertes parce qu'on est « juste un visiteur »
• ×Téléphoner pendant des heures et vider la batterie
• ×Se rendre dans des zones dangereuses pour prendre des photos
• ×Évacuer sans documents

Limites et risques

• –Aucune indication sur l'aide apportée par tel ou tel État
• –Ne remplace pas les entrées consacrées à chaque catastrophe

Sources

1. [1]

   Auswärtiges Amt, Deutschland: Krisenvorsorgeliste ELEFAND (Elektronische Erfassung von Deutschen im Ausland)

   https://krisenvorsorgeliste.diplo.de/

2. [2]

   U.S. Department of State – Bureau of Consular Affairs: Smart Traveler Enrollment Program (STEP)

3. [3]

   U.S. Federal Emergency Management Agency (FEMA): Are You Ready? An In-Depth Guide to Citizen Preparedness

   https://www.ready.gov/sites/default/files/2021-11/are-you-ready-guide.pdf

4. [4]

   U.S. National Weather Service (NOAA): Tsunami Safety

   https://www.weather.gov/safety/tsunami-during

5. [5]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-disaster-abroad

Matériel

• Réserve de médicaments – Vos médicaments habituels, avec une réserve
• Trousse de premiers secours (domicile) – Version de voyage compacte
• Copies des documents de voyage – Y compris la preuve d'assurance et la liste des médicaments

Étapes

1. 1

   Se faire conseiller

   Demandez conseil à un médecin ou à un spécialiste de médecine des voyages quelques semaines avant le voyage : vaccinations, prévention, risques à destination. Certaines vaccinations nécessitent plusieurs rendez-vous.

2. 2

   Vérifier l'assurance

   Vérifiez si les soins à l'étranger et le rapatriement sont couverts. Notez le numéro de contrat et le numéro d'urgence de l'assureur.

3. 3

   Ses propres médicaments

   Emportez vos médicaments habituels en quantité suffisante, plus une réserve, dans leur emballage d'origine, dans votre bagage à main, avec une liste des principes actifs et, si nécessaire, un certificat médical.

4. 4

   Composer la pharmacie de voyage

   Convenez du contenu de la pharmacie de voyage avec un médecin ou une pharmacie, en fonction de la destination, de la durée et des compagnons de voyage (par ex. enfants). Pansements et sparadraps en font presque toujours partie.

5. 5

   Prévention en voyage

   Faites attention à l'eau potable et à l'hygiène alimentaire, à la protection contre le soleil et la chaleur, et à la protection contre les moustiques lorsqu'elle est recommandée.

6. 6

   Avoir ses informations sur soi

   Notez sur une carte votre groupe sanguin (s'il est connu), vos allergies, vos maladies et vos contacts d'urgence, et gardez-la avec vos papiers.

Erreurs courantes

• ×Se faire conseiller seulement quelques jours avant le départ
• ×Médicaments uniquement en bagage en soute
• ×Pas de certificat pour les médicaments soumis à des restrictions d'importation
• ×Assurance maladie à l'étranger non vérifiée
• ×Pharmacie de voyage non adaptée aux voyageurs et à la destination

Limites et risques

• –Aucune recommandation de vaccins ni de médicaments
• –Aucune instruction de traitement

Sources

1. [1]

   Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel

   https://www.cdc.gov/yellow-book/

2. [2]

   European Commission: 112 – the European emergency number

   https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-health-preparation

Matériel

• Savon / détergent
• Filtre à eau portable (fibres creuses / membrane)(facultatif)
• Comprimés de chlore (NaDCC) pour la désinfection de l'eau potable(facultatif)

Étapes

1. 1

   S'informer à l'avance

   Utilisez les conseils de médecine des voyages et les recommandations aux voyageurs sur la qualité de l'eau.

2. 2

   Eau

   Utilisez des bouteilles scellées, de l'eau bouillie ou traitée par vos soins – y compris pour vous brosser les dents.

3. 3

   Nourriture

   Privilégiez les aliments fraîchement cuits servis chauds ; épluchez les fruits vous-même ; méfiez-vous des salades crues, des œufs crus, du lait non pasteurisé et des buffets restés longtemps exposés.

4. 4

   Mains

   Lavez-vous les mains au savon avant de manger et après être allé aux toilettes ; gel désinfectant en complément en déplacement.

5. 5

   En cas de diarrhée

   Buvez beaucoup ; emportez des solutions de réhydratation orale selon les conseils d'un service de médecine des voyages. Surveillez les signes d'alerte.

Erreurs courantes

• ×Oublier les glaçons
• ×Se brosser les dents avec l'eau du robinet
• ×Utiliser du gel désinfectant au lieu de se laver les mains quand elles sont visiblement sales
• ×Ignorer les signes d'alerte

Limites et risques

• –Aucune recommandation de médicaments
• –Aucune instruction de traitement

Sources

1. [1]

   Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel

   https://www.cdc.gov/yellow-book/

2. [2]

   World Health Organization (WHO) (2006): Five Keys to Safer Food Manual

   https://www.who.int/publications/i/item/9789241594639

3. [3]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for Water Disinfection for Wilderness, International Travel, and Austere Situations: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.06.006

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-food-water-abroad

Matériel

• Bouteille en PET (transparente, 2 litres max.)(facultatif)
• Vêtements de rechange secs(facultatif)
• Trousse de premiers secours (domicile)(facultatif)

Étapes

1. 1

   Planifier tranquillement les premiers jours

   Ne prévoyez pas d'excursions éprouvantes le jour de l'arrivée ; augmentez l'effort progressivement sur plusieurs jours.

2. 2

   Utiliser le moment de la journée

   Par forte chaleur, déplacez les activités aux heures plus fraîches du matin et du soir, restez à l'ombre et au repos à midi.

3. 3

   Boire régulièrement

   Buvez tout au long de la journée et surveillez la couleur de vos urines ; en cas de forte transpiration, apportez aussi du sel par les repas. Faites attention à la qualité de l'eau locale.

4. 4

   S'habiller de façon adaptée

   Chaleur : vêtements légers et amples, chapeau, protection solaire. Froid : plusieurs couches, bonnet, gants, vêtements de rechange secs, protection contre le vent et la pluie.

5. 5

   Surveiller les signes d'alerte

   Considérez les maux de tête, les vertiges, les nausées, l'épuisement sévère (chaleur) ou les frissons, l'engourdissement, la maladresse (froid) comme un signal d'arrêt – y compris chez vos compagnons de voyage.

Erreurs courantes

• ×Un programme complet dès le premier jour
• ×Ne boire que lorsqu'on a soif
• ×L'alcool comme « rafraîchissement » par forte chaleur
• ×Vêtements en coton par temps froid et humide
• ×Laisser des enfants attendre dans la voiture

Limites et risques

• –Pas de traitement des maladies liées à la chaleur ou au froid
• –Pas d'acclimatation à l'altitude (sujet à part)

Sources

1. [1]

   World Health Organization: Heat and health (fact sheet)

   https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health

2. [2]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2018.10.004

3. [3]

   Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update

   https://doi.org/10.1016/j.wem.2019.10.002

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-heat-cold-adaptation

Matériel

• Bouchons d'oreilles et masque de sommeil(facultatif)
• Bouteille en PET (transparente, 2 litres max.)(facultatif)

Étapes

1. 1

   Avant

   Partez reposé. En cas de grand décalage horaire, si c'est possible, décalez légèrement vos heures de sommeil vers l'heure de destination quelques jours avant.

2. 2

   En route

   Réglez votre montre sur l'heure de destination, buvez suffisamment, limitez l'alcool et la caféine, dormez si possible quand il fait nuit à destination.

3. 3

   Jour d'arrivée

   Mangez et dormez à l'heure locale, exposez-vous à la lumière du jour, faites de courtes siestes plutôt qu'un long sommeil dans la journée. Pas de conduite ni d'activités risquées quand vous êtes épuisé.

4. 4

   Reporter les décisions

   Si possible, reportez les décisions importantes (choix d'itinéraire, contrats, argent) au prochain jour où vous serez reposé, ou faites-les vérifier par vos compagnons de voyage.

Erreurs courantes

• ×Un long trajet en voiture juste après un vol de nuit
• ×Première randonnée en montagne le jour de l'arrivée
• ×Chercher à s'endormir avec beaucoup d'alcool
• ×Dormir toute la première journée

Limites et risques

• –Aucune recommandation de médicaments
• –Pas de traitement des troubles du sommeil

Sources

1. [1]

   Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel

   https://www.cdc.gov/yellow-book/

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-jet-lag-fatigue

Matériel

• Réserve de médicaments
• Copies des documents de voyage(facultatif)
• Carte d'urgence (contacts et données de santé)(facultatif)

Étapes

1. 1

   Dresser une liste

   Notez tous les médicaments avec principe actif, dosage, dose et horaires ; gardez une copie dans vos bagages et une version numérique.

2. 2

   Vérifier les règles

   Demandez à l'ambassade ou à l'autorité sanitaire du pays de destination et des pays de transit si les médicaments sont autorisés, limités en quantité ou soumis à autorisation. Dans l'espace Schengen, il existe un certificat spécial pour certains médicaments stupéfiants contrôlés – renseignez-vous auprès de votre médecin ou de votre pharmacie.

3. 3

   Certificat médical

   Certificat attestant la nécessité du médicament, avec principes actifs et dose, si possible en anglais, mentionnant les seringues et les appareils s'ils sont emportés.

4. 4

   Emballer

   Dans l'emballage d'origine, dans le bagage à main, avec une réserve pour quelques jours de plus, une partie de la réserve rangée séparément. Les produits à conserver au frais dans une glacière ; présentez les liquides et les appareils au contrôle de sécurité – renseignez-vous auprès de la compagnie aérienne et de l'aéroport sur leurs règles.

5. 5

   Sur place

   Protégez les médicaments de la chaleur (ne les laissez pas dans la voiture). En cas de perte, consultez un médecin ou une pharmacie sur place avec la liste des principes actifs.

Erreurs courantes

• ×Médicaments uniquement en bagage en soute
• ×Comprimés en vrac dans des boîtes sans étiquette
• ×Seuls les noms de marque sont notés
• ×Oublier les règles du pays de transit
• ×Insuline dans une voiture surchauffée

Limites et risques

• –Aucune information sur les règles de pays précis
• –Pas de conseil médicamenteux

Sources

1. [1]

   Centers for Disease Control and Prevention: CDC Yellow Book: Health Information for International Travel

   https://www.cdc.gov/yellow-book/

Rev. 1 · Version en ligne: https://survivebetter.com/fr/explore/travel/travel-medication-abroad