Premiers secours et santé
Uniquement selon les recommandations actuelles, validé par des experts
Les contenus médicaux ne sont publiés qu'après relecture par des professionnels de santé, conformément aux recommandations en vigueur. En cas d'urgence : appelez les secours.
Bases et appel d'urgence
En cas d'urgence : se protéger, appeler, chercher de l'aide
Les formations de premiers secours enseignent toujours dans le même ordre les premières minutes d'une urgence : évaluer la situation, vous protéger et protéger les autres, appeler le numéro d'urgence local (112 dans l'UE), faire apporter un DAE par d'autres personnes et rester auprès de la victime. Ce texte ne remplace pas une formation de premiers secours.
Personne inconsciente : vérifier la réaction, vérifier la respiration, faire apporter un DAE
Si une personne ne réagit pas, chaque minute compte : parlez fort et touchez ses épaules. Si elle ne réagit pas, appelez immédiatement le numéro d'urgence local (112 dans l'UE), puis dégagez les voies respiratoires et vérifiez la respiration pendant que l'appel est mis en relation. Si elle ne respire pas normalement, faites apporter un DAE et commencez la réanimation selon les instructions du régulateur. Si elle respire normalement, placez-la en position latérale de sécurité. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Position latérale de sécurité
Une personne qui ne réagit pas mais respire normalement est placée en position latérale de sécurité : cela maintient les voies respiratoires dégagées et permet l'écoulement des vomissements ou du sang hors de la bouche. Appelez ensuite le numéro d'urgence (112 dans l'UE) et continuez à vérifier la respiration. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Sujets prévus (4)
- Appel d'urgence
- Évaluer les dangers
- Perte de connaissance
- réanimation
Blessures
Arrêter une hémorragie importante : pression directe
Une hémorragie importante peut mettre la vie en danger en quelques minutes. La mesure la plus importante pour un non-professionnel est une pression ferme et continue directement sur la plaie – avec un pansement, un linge propre ou, si nécessaire, une main gantée. Appelez en même temps le numéro d'urgence (112 dans l'UE). Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Retirer une tique et surveiller la zone
Une tique s’enlève le plus tôt possible après sa découverte : saisissez-la au plus près de la peau avec un tire-tique, une carte tire-tique ou une pince fine à pointe, puis retirez-la lentement et régulièrement – sans huile, sans colle ni vernis à ongles. Désinfectez ensuite la zone, notez la date et surveillez la peau pendant plusieurs semaines. Une rougeur qui s’étend (érythème migrant) ou des symptômes pseudo-grippaux nécessitent de consulter un médecin. Un vaccin, administré par un médecin, protège contre l’encéphalite à tiques (FSME/TBE). Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Brûlures et ébouillantages
En cas de brûlure ou d'ébouillantage, arrêtez d'abord la source de chaleur sans vous mettre en danger. Refroidissez aussitôt la brûlure avec de l'eau fraîche, mais pas glacée – la Croix-Rouge allemande indique au moins 20 minutes – et arrêtez si la personne commence à avoir froid. Ne refroidissez les brûlures étendues et les brûlures chez les bébés et les jeunes enfants qu'avec précaution – risque d'hypothermie –, appelez le numéro d'urgence (112 dans l'UE), couvrez avec un pansement stérile et gardez la personne au chaud. Pas de remèdes de grand-mère, n'ouvrez pas les cloques, n'arrachez pas les vêtements collés à la peau. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Entorse et contusion : la règle PECH
En cas d'entorse, d'élongation ou de contusion, la règle PECH (en anglais souvent RICE) aide : Pause (repos), Eis (glace – refroidir, jamais directement sur la peau), Compression (pression douce avec une bande élastique) et Hochlagern (surélever). Une douleur intense, une déformation, un engourdissement ou l'impossibilité de s'appuyer sur le membre peuvent indiquer une fracture – dans ce cas, obtenez une aide médicale ; en cas de blessure grave, appelez le numéro d'urgence (112 dans l'UE). Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Piqûres d'insectes – et quand elles deviennent une urgence
La plupart des piqûres de guêpe et d'abeille sont douloureuses mais sans gravité : retirez rapidement le dard d'une abeille, refroidissez la zone et surveillez-la. Une piqûre dans la bouche ou la gorge est une urgence, car le gonflement peut obstruer les voies respiratoires. Il en va de même pour toute réaction allergique avec essoufflement, gonflement du visage, étourdissements ou éruption sur tout le corps : appelez aussitôt le numéro d'urgence (112 dans l'UE, en Autriche aussi le 144). Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Saignements de nez
En cas de saignement de nez, asseyez-vous bien droit, penchez légèrement la tête vers l'avant, pincez la partie molle du nez et maintenez la pression pendant environ 10 à 15 minutes ; un linge froid sur la nuque peut aussi aider. Ne penchez pas la tête en arrière : le sang coulerait dans la gorge et serait avalé. Si cela ne s'arrête pas dans ce délai, si le saignement survient après un coup à la tête, ou si la personne prend des anticoagulants, demandez une aide médicale. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Sujets prévus (5)
- Saignements
- Blessures
- Brûlures
- Contacts avec des serpents et des insectes
- Urgences allergiques
Maladies soudaines
Reconnaître un choc et prendre soin de la personne
Le choc, au sens médical, est une défaillance circulatoire mettant la vie en danger, par exemple après une forte perte de sang, de grandes brûlures ou une réaction allergique grave. Les signes sont la pâleur, la sueur froide, les frissons, l'agitation, l'angoisse puis, plus tard, l'apathie. Appelez le numéro d'urgence (112 dans l'UE), traitez la cause si possible (par exemple arrêtez le saignement), allongez la personne, couvrez-la, rassurez-la et ne lui donnez rien à boire. Ne surélevez les jambes que si aucune blessure ne s'y oppose. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Étouffement : dégager les voies respiratoires (adultes et enfants de plus de 1 an)
Si une personne s'étouffe mais peut encore tousser, parler et respirer : encouragez-la à tousser fort. Si la toux devient faible ou si la personne ne peut plus parler, tousser ou respirer : jusqu'à 5 claques fermes dans le dos, entre les omoplates, puis jusqu'à 5 compressions abdominales (manœuvre de Heimlich). Continuez en alternant et appelez le numéro d'urgence (112 dans l'UE). Si la personne perd connaissance : réanimation selon les instructions du régulateur. Chez les nourrissons de moins de 1 an, la marche à suivre est différente : elle s'apprend en formation. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Intoxication : numéro d'urgence ou centre antipoison
En cas d'altération de la conscience, de difficulté respiratoire, de crise convulsive ou de symptômes graves après une possible intoxication, appelez immédiatement le numéro d'urgence (112 dans l'UE, en Autriche aussi 144). Si la personne va bien, appelez le service d'information sur les intoxications – en Autriche le Centre d'information sur les intoxications (01 406 43 43, 24 h/24), en Allemagne l'un des centres antipoison régionaux, par exemple le centre antipoison de Berlin (030 19240). Conservez l'emballage et les éventuels restes, ne provoquez pas de vomissements, ne donnez ni lait ni eau salée. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Crise convulsive : protéger, ne pas retenir
Pendant une crise convulsive, sécurisez l'environnement, calez la tête, ne retenez pas la personne et ne mettez rien dans sa bouche. Chronométrez. Après la crise, vérifiez la respiration : si la personne ne réagit pas mais respire normalement, placez-la en position latérale de sécurité. Appelez le numéro d'urgence (112 dans l'UE) – la Croix-Rouge en Allemagne et en Autriche le conseille pour toute crise, et c'est indispensable en cas de première crise, si elle dure plus de 5 minutes, en cas de blessures, dans l'eau, pendant la grossesse ou si la personne ne reprend pas conscience. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Reconnaître un infarctus et un AVC
En cas d'infarctus ou d'accident vasculaire cérébral (AVC), chaque minute compte. Les signes d'alerte d'un infarctus sont une douleur persistante, une pression ou une oppression dans la poitrine, souvent irradiant vers le bras, la nuque, la mâchoire, le dos ou le haut de l'abdomen, accompagnées d'essoufflement, de nausées ou de sueurs froides. Un AVC se reconnaît avec le test FAST : Face (un coin de la bouche s'affaisse-t-il ?), Arms (un bras retombe-t-il ?), Speech (la parole est-elle pâteuse, difficile à comprendre ?), Time (appelez immédiatement). Appelez aussitôt le numéro d'urgence (112 dans l'UE), rassurez la personne, ne la laissez pas seule. Si elle est inconsciente et ne respire pas normalement : réanimation et DAE. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Sujets prévus (6)
- Crise cardiaque
- AVC
- Crise convulsive
- Choc
- Étouffement
- Intoxication
Urgences liées à l'environnement
Reconnaître l'hypothermie et réchauffer en douceur
L’hypothermie s’installe souvent progressivement – par temps froid, mais aussi par temps humide et venteux les jours frais. Les premiers signes sont des frissons, de la maladresse et une baisse de la concentration ; la confusion, la somnolence ou des frissons qui s’arrêtent alors que la personne a encore froid sont des signes d’alerte. Protégez d’un refroidissement supplémentaire, isolez, manipulez avec douceur et appelez le numéro d’urgence (112 dans l’UE). Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Reconnaître l’épuisement par la chaleur et le coup de chaleur, et refroidir
Par forte chaleur et à l’effort, le corps peut surchauffer. L’épuisement par la chaleur se manifeste par de la faiblesse, des vertiges, des maux de tête, des nausées et une forte transpiration ; une confusion, un comportement inhabituel, une crise convulsive ou une perte de connaissance signalent un coup de chaleur mettant la vie en danger. Appelez alors immédiatement le numéro d’urgence (112 dans l’UE) et refroidissez par tous les moyens disponibles. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Coup de soleil et insolation
Le coup de soleil est une brûlure de la peau due aux UV : mettez-vous à l'abri du soleil, rafraîchissez avec des linges humides, buvez beaucoup, ne percez pas les cloques. L'insolation survient quand la tête et la nuque sont restées trop longtemps exposées au soleil sans protection : maux de tête, tête rouge et chaude, vertiges, nausées. Dans ce cas, allez à l'ombre, allongez-vous la tête surélevée et rafraîchissez la tête et la nuque. En cas d'altération de la conscience ou de crise convulsive, appelez immédiatement le numéro d'urgence (112 dans l'UE). Si tout le corps est en surchauffe, la fiche sur l'épuisement par la chaleur et le coup de chaleur s'applique. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Engelures (lésions locales dues au froid)
Les engelures touchent surtout les doigts, les orteils, le nez, les oreilles et les joues : la peau devient blanche ou jaune grisâtre, dure et insensible. Ne frottez pas, ne frottez pas avec de la neige, pas de chaleur directe. Réchauffez lentement avec la chaleur du corps – mais seulement s'il n'y a pas de risque que la zone regèle. Faites-les toujours examiner par un médecin et vérifiez d'abord s'il y a une hypothermie de tout le corps. Ce texte ne remplace pas une formation aux premiers secours.
Sujets prévus (4)
- Hypothermie
- Coup de chaleur
- Déshydratation
- Mal des montagnes
Prévention et psychisme
Sujets prévus (6)
- Prévention des infections
- Hygiène
- Matériel de premiers secours
- Médicaments en voyage
- Premiers secours psychologiques
- Évacuation et sauvetage