Bivouac assis avec sac à dos et vêtements de pluie
Si vous devez attendre de façon imprévue en pleine nature – dans le brouillard, après la tombée de la nuit ou jusqu’à l’arrivée des secours –, un bivouac assis peut vous protéger rapidement : asseyez-vous sur le sac à dos ou le matelas, le dos contre un rocher ou un arbre, à l’abri du vent, tous les vêtements sur vous, capuche relevée, les jambes dans le sac à dos vidé. Cela limite la surface de contact avec le sol.
- Quelques minutes
Expliqué simplement
Parfois, il faut attendre de façon inattendue en pleine sortie : la nuit tombe, le brouillard arrive, ou quelqu'un est blessé et vous attendez des secours. Il est alors souvent plus sage de s'arrêter que de continuer à marcher dans le noir. Un bivouac assis signifie simplement : vous vous mettez aussi au chaud et à l'abri que possible, en position assise.
Le secret est de toucher le moins possible le sol froid. Si vous vous allongez, le sol aspire la chaleur de tout votre dos. Si vous vous asseyez plutôt sur votre sac à dos ou un matelas, presque rien de froid ne vous touche et la chaleur reste avec vous. Enfilez tout ce que vous avez, rabattez la capuche et mettez vos jambes dans le sac à dos vide : comme un petit sac de couchage.
Très important : un sac en plastique ou un sac-poubelle ne doit couvrir que vos jambes et votre corps, jamais votre tête. Votre visage reste toujours dégagé pour que vous puissiez bien respirer.
Comment ça marche
Le corps perd de la chaleur de quatre façons : par contact avec des surfaces froides (conduction), par l'air qui circule (vent), par rayonnement vers l'environnement froid et par évaporation de la sueur et de l'humidité. Un bivouac assis cherche à réduire les quatre à la fois, avec ce que vous avez de toute façon sur vous.
Assis, vous ne touchez le sol qu'avec les fesses et les pieds. Cette petite surface peut être isolée avec un sac à dos, un matelas, une corde ou des vêtements roulés. Si vous repliez les jambes et croisez les bras, votre surface diminue : vous êtes comme un paquet qui perd moins de chaleur qu'un corps étendu.
La veste de pluie par-dessus toutes vos couches coupe le vent et l'humidité, de sorte que l'air chaud entre vos couches de vêtements reste en place. Un rocher, un tronc d'arbre ou des buissons côté sous le vent atténuent encore la force du vent. Une couverture de survie ou un sac-poubelle autour du corps et des jambes complète la protection.
Ce qui compte vraiment
La décision la plus importante se prend avant de vous asseoir : s'arrêter à temps. Qui marche trop longtemps finit trempé de sueur et épuisé, puis se refroidit particulièrement vite en restant assis. Quand l'obscurité, le brouillard ou un terrain difficile rendent la poursuite dangereuse, arrêtez-vous volontairement, notez votre position et appelez à l'aide si nécessaire.
Enfilez tout avant de commencer à avoir froid. Les couches sèches vont sous le vêtement de pluie ; le bonnet, les gants et la capuche sont particulièrement importants, car la tête et les mains perdent vite de la chaleur. Ensuite, videz le sac à dos, asseyez-vous sur une isolation et mettez vos jambes dans le sac à dos.
Si vous attendez à deux, asseyez-vous dos à dos ou serrés l'un contre l'autre et partagez une couverture. Ainsi, vous vous réchauffez mutuellement. Gardez la lampe frontale à portée de main pour pouvoir faire des signaux et être retrouvés.
Sécurité : à quoi faire attention
Les bâches, sacs-poubelle et couvertures de survie ne doivent jamais recouvrir la tête et le visage : risque d'étouffement. Gardez toujours le visage dégagé, même par grand froid ; la capuche et le bonnet protègent la tête.
Adossez-vous uniquement à une roche stable d'où aucune pierre ne peut tomber, et ne vous asseyez pas sous des arbres ou des branches mortes. Évitez les creux, les dépressions et les ravins : l'eau et l'air froid s'y accumulent. Les crêtes exposées sont dangereuses en cas d'orage et ne conviennent pas pour un bivouac.
Surveillez chez vous et chez les autres les signes d'hypothermie : frissons intenses, mouvements maladroits, confusion ou apathie. En présence de tels signes ou en cas d'urgence, appelez le numéro d'urgence local (112 dans l'UE). Un bivouac assis est une solution pour quelques heures, pas pour des jours.
Attendre activement
Attendre ne veut pas dire rester immobile. Mangez un peu de temps en temps : le corps a besoin de carburant pour produire de la chaleur. De temps à autre, contractez les muscles des jambes, des fesses et des bras, puis relâchez ; cela produit de la chaleur sans que vous ayez à vous lever et à perdre votre isolation.
Écoutez régulièrement s'il y a des appels, des sifflets ou un bruit de moteur, et gardez la lampe à portée de main. Si vous avez du réseau, économisez la batterie en gardant l'appareil au chaud dans une poche intérieure et en ne le consultant que de temps en temps. Rester calme et savoir quand faire quoi aide aussi contre la peur.
Bon à savoir
En montagne, le bivouac assis est une solution d'urgence bien connue quand il n'y a pas de place pour s'allonger en terrain escarpé. Mais le principe (limiter le contact avec le sol et couper le vent) vaut pour toute attente imprévue dehors, que ce soit en forêt, en montagne ou dans la neige.
Si vous faites parfois un essai, par exemple une heure de bivouac assis par une soirée fraîche dans un cadre sûr, vous apprenez beaucoup : à quelle vitesse vous vous refroidissez, ce qui manque dans votre sac à dos et à quel point des vêtements secs comptent. Une couverture de survie, un bonnet et une lampe frontale pèsent peu et font une grande différence.
Pas à pas
S’arrêter à temps
Quand continuer devient dangereux, arrêtez-vous délibérément, notez votre position et appelez à l’aide si nécessaire.
- 1
S’arrêter à temps
Quand continuer devient dangereux, arrêtez-vous délibérément, notez votre position et appelez à l’aide si nécessaire.
- 2
Chercher un abri contre le vent
Un rocher, un tronc d’arbre, un bord de terrain ou des buissons du côté abrité du vent – pas un creux ni un ravin où l’eau et l’air froid s’accumulent.
- 3
Tout enfiler
Couches sèches sous les vêtements de pluie, bonnet, gants, capuche relevée.
- 4
S’asseoir sur une isolation
Asseyez-vous sur un matelas, une corde ou des vêtements roulés ; videz le sac à dos et glissez-y les jambes.
- 5
Ajouter une housse
Enroulez une couverture de survie ou un sac-poubelle autour du corps et des jambes, en laissant le visage libre.
- 6
Attendre activement
Mangez quelque chose, contractez les muscles de temps en temps, gardez la lampe à portée de main, tendez régulièrement l’oreille pour repérer des signaux.
Erreurs courantes
- Assis directement sur la roche ou la neige
- Arrêt trop tardif, vêtements trempés de sueur
- Tête non protégée
- Sac-poubelle tiré sur le visage
Aperçu rapide
Matériel
Sac à dos
Veste contre la pluie et le vent
Vêtements de rechange secs
À emporter dans un emballage étanche : des vêtements mouillés n'isolent presque plus.
Couverture de survie
Se déchire facilement à partir d'un trou ; abri à court terme uniquement.
Conducteur – tenir à l'écart des lignes électriques.
Sac-poubelle résistant (grand)
Sur les jambes et le sac à dos, jamais sur la tête
Risque d'étouffement : ne tirez jamais de sacs en plastique sur la tête ou le visage et gardez-les hors de portée des jeunes enfants.
Non respirant – transpiration et condensation.
Lampe frontale / lampe de poche
Convient pour
- Attentes imprévues en montagne ou en forêt
- Terrain où l’on ne peut pas s’allonger
- Attente des secours
Ne convient pas pour
- Longues nuits de gel sans isolation supplémentaire
- Crêtes exposées pendant un orage
Prérequis
- La décision de ne pas continuer
- Un abri contre le vent à proximité
Sécurité
- Ne vous adossez qu’à une roche stable, sans chute de pierres possible d’en haut ; jamais sous des arbres morts.
Comment ça marche
Assis, seule une petite partie du corps touche le sol, et vous pouvez l’isoler avec un sac à dos ou un matelas. Les jambes repliées et les bras croisés réduisent la surface exposée. Les vêtements de pluie par-dessus toutes les couches arrêtent le vent et l’humidité ; un brise-vent réduit la convection.
Avantages
- Possible presque partout
- Presque aucun équipement nécessaire
- Aucun travail de construction
Inconvénients
- Inconfortable sur de longues périodes
- Peu de protection en cas de gel prolongé ou de fortes pluies
Connaissances approfondies
Contexte technique
Le bivouac assis est une solution de secours bien connue en alpinisme quand on ne peut pas s’allonger en terrain raide. Le principe – réduire le contact avec le sol et se protéger du vent – s’applique à toute attente imprévue en plein air.
Décider de s’arrêter à temps plutôt que de continuer à marcher dans le noir évite souvent les chutes et le risque de se perdre.
Variantes
- À deux
- Asseyez-vous dos à dos ou serrés côte à côte et partagez une couverture : cela économise la chaleur.
Erreurs courantes
- Assis directement sur la roche ou la neige
- Arrêt trop tardif, vêtements trempés de sueur
- Tête non protégée
- Sac-poubelle tiré sur le visage
Limites et risques
- Une solution de secours pour quelques heures, pas pour des jours
- Aucune indication sur les températures supportables
Alternatives de matériaux
Déduit des propriétés des matériaux : un substitut doit avoir toutes les propriétés requises. Respectez les remarques sur le substitut.
- Sac à dos
- Matelas de sol, Feuilles sèches, herbe ou branches de conifères (Ne récoltez que là où c'est autorisé ; pas de plantes protégées. Vérifiez l'absence de tiques et d'insectes.), Vêtements de rechange secs (À emporter dans un emballage étanche : des vêtements mouillés n'isolent presque plus.), Couverture de laine / couette (À tenir à distance des bougies, des poêles et des appareils de chauffage.), Glacière isotherme (Ne garde le froid que pendant un temps limité ; sans pains de glace ni glace, ce n'est pas un réfrigérateur.), Sac de couchage (Ne le rangez pas longtemps comprimé ; ne le rangez pas humide.), Papier journal et carton (Inflammable – tenir à l'écart des bougies, réchauds, appareils de chauffage et braises.), Caisse de cuisson isolée (caisse à foin, marmite norvégienne) (Ne mettez jamais de flamme nue ni de braise à l'intérieur – seulement la marmite chaude et fermée.), Matériau de couverture à longues tiges (roseau, herbe, joncs) (Extrêmement inflammable – pas de feu ouvert ni d'étincelles à proximité.), Isolation de la casserole (pot cozy, bonnet ou veste polaire) (Uniquement autour d'une casserole qui n'est plus sur le réchaud – le tissu prend feu au contact de la flamme.)
- Veste contre la pluie et le vent
- Tissu de coton / T-shirt (Ne retient que les grosses particules : aucune désinfection.), Tissu fin ou filet de mousseline contre les mouches (Garder propre et sec ; ne pas suspendre au-dessus des flammes.)
- Vêtements de rechange secs
- Matelas de sol, Feuilles sèches, herbe ou branches de conifères (Ne récoltez que là où c'est autorisé ; pas de plantes protégées. Vérifiez l'absence de tiques et d'insectes.), Sac à dos, Couverture de laine / couette (À tenir à distance des bougies, des poêles et des appareils de chauffage.), Glacière isotherme (Ne garde le froid que pendant un temps limité ; sans pains de glace ni glace, ce n'est pas un réfrigérateur.), Sac de couchage (Ne le rangez pas longtemps comprimé ; ne le rangez pas humide.), Papier journal et carton (Inflammable – tenir à l'écart des bougies, réchauds, appareils de chauffage et braises.), Caisse de cuisson isolée (caisse à foin, marmite norvégienne) (Ne mettez jamais de flamme nue ni de braise à l'intérieur – seulement la marmite chaude et fermée.), Matériau de couverture à longues tiges (roseau, herbe, joncs) (Extrêmement inflammable – pas de feu ouvert ni d'étincelles à proximité.), Isolation de la casserole (pot cozy, bonnet ou veste polaire) (Uniquement autour d'une casserole qui n'est plus sur le réchaud – le tissu prend feu au contact de la flamme.)
- Sac-poubelle résistant (grand)
- Bâche (tarp), Bâche en plastique / grand sac poubelle (Se déchire facilement ; ne jamais le passer sur la tête (risque d'étouffement).), Couverture de survie (Se déchire facilement à partir d'un trou ; abri à court terme uniquement.), Pochette de documents (étanche) (À conserver en lieu sûr – contient des données personnelles sensibles.), Poncho de pluie (Utilisé comme abri, il ne protège plus votre corps de la pluie.), Sac de bivouac (Ne couvrez jamais complètement le visage.), Tente (Ne cuisinez pas et ne chauffez pas dans la tente (risque d’incendie et d’intoxication au monoxyde de carbone).), Sac de bivouac collectif (Étanche à l'air : aérer régulièrement.)
- Lampe frontale / lampe de poche
- Téléphone mobile (La batterie se vide vite par temps froid et en cas d'utilisation continue de l'écran et du GPS.), Lanterne à piles / lampe LED
Les résultats proviennent exclusivement d'entrées structurées. Aucune instruction improvisée n'est générée.
Sources (2)
- Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Out-of-Hospital Evaluation and Treatment of Accidental Hypothermia: 2019 Update · Vent, humidité et contact avec le sol comme facteurs d’hypothermie ; appeler à l’aide dès les signes d’hypothermie
- The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition · Camp, tentes et bivouac en montagne et dans la neige