Mesurer la distance : compter les pas et chronométrer
Savoir quelle distance vous avez parcourue aide à trouver vos objectifs et à repérer les erreurs. Vous mesurez votre propre pas sur une distance connue et vous comptez les doubles pas en marchant ; sur de plus longues distances, le chronométrage aide. Les valeurs des autres ne servent à rien – seule votre propre mesure, vérifiée sur le terrain, compte.
- Parcourir une fois un parcours d'essai ; compter en chemin

Expliqué simplement
Quand vous cherchez un objectif dans le brouillard, la direction seule ne suffit pas. Il faut aussi savoir quelle distance vous avez parcourue – sinon vous risquez de passer à côté de l'objectif ou de commencer à chercher beaucoup trop tôt. Vous comptez donc vos pas, comme on compte jusqu'à cent à cache-cache.
Pour que le comptage soit utile, il faut d'abord connaître la longueur de vos propres pas. Chacun a une foulée différente – un enfant plus courte, un grand adulte plus longue. Une fois, vous parcourez donc une distance dont vous connaissez la longueur, par exemple 100 mètres, et vous comptez. En général, on compte des « doubles pas » : seulement chaque fois que le même pied se pose, par exemple toujours le gauche.
Sur de plus longues distances, la montre aide aussi : si vous savez à peu près à quelle vitesse vous marchez, vous pouvez estimer d'après le temps la distance parcourue. Les deux ensemble valent mieux que chacun séparément.
Comment ça marche
Pour une même personne sur un terrain semblable, la longueur du pas est étonnamment constante. Si vous savez combien de doubles pas il vous faut pour 100 mètres, vous pouvez convertir toute distance de la carte en doubles pas et compter en marchant. On compte les doubles pas parce qu'on n'a alors à compter que la moitié et qu'on perd moins souvent le fil.
Mais la longueur du pas change : en montée, vos pas raccourcissent ; en descente, ils raccourcissent ou s'allongent selon la pente. L'herbe haute, la neige, les éboulis, un sac lourd, la fatigue et l'obscurité les raccourcissent aussi. Ne mesurez donc pas une seule fois sur un chemin plat, mais aussi en terrain accidenté, en montée et en descente – et estimez les écarts.
Timing works in a similar way: if you know your own walking speed, you can estimate the distance from the time that has passed. There are rules of thumb for walking times, such as Naismith's rule from the 19th century. But they only give guide values that you must adapt to yourself, your load and the terrain.
Ce qui compte vraiment
Seules vos propres valeurs comptent. Les chiffres d'autres personnes, de livres ou d'Internet ne servent à rien, car la longueur du pas dépend de la taille, de la longueur des jambes, de la démarche et du terrain. Notez vos valeurs pour différents sols sur une petite carte ou directement sur la boussole.
Perdre le compte est l'erreur la plus fréquente, surtout lors des interruptions : vous vous arrêtez, regardez la carte, parlez à quelqu'un – et ensuite vous ne savez plus si c'était 63 ou 73. Des aides facilitent les choses : des perles de comptage sur un cordon, où vous faites glisser une perle tous les 100 mètres, des nœuds sur une corde, ou de petits cailloux que vous faites passer d'une poche de pantalon à l'autre.
Notez l'heure au début de chaque tronçon. Vous obtenez ainsi une deuxième estimation, indépendante. Si les pas et le temps concordent à peu près, vous pouvez être assez sûr de vous. S'ils diffèrent beaucoup, quelque chose ne va pas – et vous regardez de plus près.
Quand c’est utile – et quand non
Le comptage des pas est particulièrement précieux sur les courts tronçons à la boussole : du point d'attaque jusqu'à l'objectif, dans le brouillard, en forêt ou au crépuscule. Ici, connaître la distance décide souvent si vous trouvez une petite cible.
Sur de longues distances, cela devient fatigant et imprécis, car les petites erreurs s'additionnent. Découpez donc les longues distances en courts tronçons avec des points de contrôle. En terrain très raide ou jonché de blocs, où chaque pas est différent, le comptage des pas ne sert pas à grand-chose – là, le temps et surtout l'observation du terrain aident davantage.
Très important : si vous avez atteint la distance comptée et que l'objectif n'est pas là, ne continuez pas simplement à marcher. Arrêtez-vous, regardez autour de vous et cherchez de façon méthodique, par exemple en petites boucles autour de votre position, avant de perdre la trace de votre point de départ.
Comment s'entraîner
Trouvez une distance dont vous connaissez la longueur avec certitude – par exemple sur un terrain de sport, ou un tronçon mesuré sur une carte précise. Parcourez-la à votre allure de randonnée normale et comptez les doubles pas. Recommencez plusieurs fois et faites la moyenne. Faites ensuite la même chose sur un chemin forestier, en montée et en descente.
Si vous avez un GPS ou une application, vous pouvez vérifier vos valeurs en route : comptez un tronçon et comparez avec la distance enregistrée. Ainsi, vos valeurs s'améliorent avec le temps.
Pour les enfants, compter les pas est un joli jeu : combien de pas jusqu'au prochain banc ? Qui devine le mieux ? En chemin, ils apprennent à estimer les distances.
Pas à pas
Étalonner son pas
Parcourez une distance connue à allure normale et comptez les doubles pas (chaque fois que le même pied se pose). Recommencez en terrain accidenté, en montée et en descente.
- 1
Étalonner son pas
Parcourez une distance connue à allure normale et comptez les doubles pas (chaque fois que le même pied se pose). Recommencez en terrain accidenté, en montée et en descente.
- 2
Noter les valeurs
Notez votre nombre de pas par distance pour différents sols sur un bout de papier ou sur la boussole.
- 3
Compter en marchant
Mesurez la longueur de l'étape sur la carte, convertissez-la en doubles pas et comptez. Aides : perles de comptage, nœuds sur un cordon ou cailloux déplacés d'une poche à l'autre.
- 4
Noter le temps
Notez l'heure de départ de chaque étape. Avec votre vitesse, cela donne une seconde estimation de la distance.
- 5
Comparer avec le terrain
Si la distance comptée est atteinte mais que l'objectif est introuvable, ne continuez pas à marcher : arrêtez-vous et cherchez méthodiquement.
Erreurs courantes
- Reprendre les valeurs de pas de quelqu'un d'autre
- Perdre le compte lors des interruptions
- Ne pas tenir compte de la pente ni du sol
- Ne pas noter l'heure
Aperçu rapide
Matériel
Carte topographique
Vérifiez la date de publication : les chemins et les constructions peuvent avoir changé.
Protégez-la de l'humidité (pochette ou sac pour carte).
Carnet de notes et crayon
Convient pour
- Courtes étapes à la boussole
- Brouillard, forêt, nuit
- Du point d'attaque à l'objectif
Ne convient pas pour
- Longues distances sans contrôle intermédiaire
- Terrain très raide ou en blocs (pas irréguliers)
Prérequis
- Une distance connue pour l'étalonnage
Comment ça marche
La longueur du pas est assez constante pour une même personne sur un sol similaire, mais elle change en montée, en descente, avec une charge, sur la neige, avec la fatigue et dans l'obscurité. On étalonne donc sur une distance connue et on estime les écarts. Pour le chronométrage, vous connaissez votre propre vitesse de marche ; des règles empiriques comme la règle de Naismith donnent des valeurs indicatives que vous devez adapter à vous-même.
Avantages
- Aucun appareil nécessaire
- Améliore toute navigation à la boussole
- Les erreurs deviennent visibles tôt
Inconvénients
- Fatigant sur de longues distances
- Imprécis en terrain difficile
Connaissances approfondies
Contexte technique
Pace counting is part of military and civilian navigation training; pace beads ('ranger beads') are a common aid.
Naismith's rule is a rule of thumb dating from the 19th century for walking times in hill country. It is often adapted because walking speed depends strongly on person, load and terrain.
Variantes
- Comparer avec une trace GPS
- Si vous avez un GPS, vous pouvez vérifier et affiner vos valeurs de pas en chemin.
Erreurs courantes
- Reprendre les valeurs de pas de quelqu'un d'autre
- Perdre le compte lors des interruptions
- Ne pas tenir compte de la pente ni du sol
- Ne pas noter l'heure
Limites et risques
- Pas de valeurs standard – uniquement vos propres mesures
- Les écarts augmentent avec la longueur du trajet
Sources (2)
- Headquarters, Department of the Army (USA) (2001): FM 3-25.26 Map Reading and Land Navigation · Comptage des pas et estimation de la distance
- The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition · Estimation du temps et de la distance en montagne























