Planifier l'eau pour les sorties : points de remplissage et réserves
Planifier l'eau pour une sortie, c'est fixer avant le départ les points de remplissage, les quantités à emporter et une réserve. Les sources peuvent tarir, les refuges peuvent être fermés, les fontaines peuvent porter la mention « eau non potable ». Une deuxième méthode de traitement et un plan B en cas de défaillance d'un point d'eau en font partie.
- Préparation de 15 à 60 minutes selon la sortie
Expliqué simplement
Quand vous partez en randonnée ou en balade à vélo, l'eau est comme le carburant d'une voiture : il faut savoir où se trouve la prochaine station-service. Vous regardez donc la carte avant le départ : où y a-t-il des refuges, des fontaines, des sources ou des villages où vous pouvez faire le plein ? Entre eux, il y a des tronçons pour lesquels vous devez emporter assez d'eau.
Mais attention : une source peut être à sec en été, un refuge peut être fermé, et une fontaine peut porter un panneau « eau non potable ». C'est pourquoi vous emportez toujours un peu plus que le nécessaire – une réserve. Avec la réserve, vous pouvez faire demi-tour ou marcher jusqu'au prochain point d'eau sûr.
Vous emportez aussi deux moyens de rendre l'eau sûre, par exemple un filtre et des pastilles. Si l'un tombe en panne, il vous reste l'autre. Et vous dites à quelqu'un, chez vous, quel itinéraire vous prenez.
Comment ça marche
Un litre d'eau pèse environ un kilogramme. Chaque sortie est donc un compromis entre le poids porté et la réserve de sécurité : si vous portez trop, vous ralentissez et transpirez davantage ; si vous portez trop peu, vous avez un problème si une source fait défaut. Une bonne planification résout ce conflit en découpant l'itinéraire en sections entre des points de ravitaillement fiables.
Pour chaque section, vous estimez combien de temps vous serez en route, quelle chaleur il fera et à quel point le terrain est éprouvant. Cela donne une quantité à porter plus une réserve. Moins le prochain point de ravitaillement est fiable, plus la réserve doit être grande. Il n'existe pas de chiffres en litres valables pour tous – les besoins dépendent fortement de la chaleur, de l'effort, de la corpulence et de l'acclimatation.
Vous apprenez le mieux combien il vous faut lors de sorties plus courtes : notez combien vous avez bu par quel temps et à quel effort, et comment vous vous êtes senti. Ces chiffres personnels valent plus pour la planification que n'importe quelle règle générale.
Ce qui compte vraiment
Marquez sur la carte tous les points d'eau possibles : refuges, fontaines, sources, ruisseaux, villages. Vérifiez-les ensuite avec des informations aussi récentes que possible – auprès des refuges, des offices de tourisme ou de récits de sorties récents. Le refuge est-il ouvert ? La fontaine fournit-elle de l'eau potable ? Le ruisseau a-t-il de l'eau à cette saison ? Les informations sur les sources sont souvent périmées ; ne planifiez donc jamais en vous appuyant sur un seul endroit incertain.
Votre équipement comprend une méthode de traitement principale et une de secours, par exemple un filtre plus des pastilles. Pour les tronçons secs, un récipient pliable léger peut ajouter de la capacité que vous ne remplissez qu'où vous en avez besoin.
Un point de demi-tour est particulièrement important : décidez à l'avance quand vous ferez demi-tour ou changerez d'itinéraire si un point d'eau fait défaut. Cette décision est bien plus difficile à prendre sur le sentier, quand on est fatigué et assoiffé. Laissez le plan à une personne de confiance.
Sécurité : à quoi faire attention
Ne partez jamais en supposant qu'une seule source aura forcément de l'eau. Beaucoup d'urgences liées à l'eau en randonnée ne viennent pas de la malchance mais d'une source inopinément à sec. La réserve doit suffire pour faire demi-tour ou atteindre le prochain point d'eau fiable.
Par forte chaleur, les besoins en eau augmentent fortement. Placez les tronçons éprouvants aux heures fraîches du matin et du soir, et lors d'alertes canicule, adaptez le plan ou reportez la sortie. Mal de tête, vertiges, grande fatigue et urine foncée sont des signes qu'il faut boire davantage et se reposer à l'ombre. En cas de confusion ou de conscience altérée, appelez le numéro d'urgence local (112 dans l'UE).
Prenez au sérieux les panneaux « eau non potable » aux fontaines et aux refuges. N'utilisez une telle eau qu'après traitement, tout au plus – et l'eau des ruisseaux et des sources est toujours traitée aussi.
Situations typiques
Avec des enfants, prévoyez des pauses boisson régulières, car les enfants boivent souvent trop peu et signalent tard qu'ils ont soif. Emportez de l'eau en plus pour eux, et une bouteille légère qui leur appartient et dans laquelle ils peuvent boire eux-mêmes est utile.
Lors d'une randonnée de plusieurs jours en fin d'été, une source qui coulait fort au printemps peut être à sec. Celui qui voyage avec une réserve et un plan de repli transforme la source à sec en simple changement de programme plutôt qu'en urgence.
Pour les voyages dans les déserts ou les expéditions dans des régions très reculées, ce genre de planification ne suffit pas ; ils exigent une préparation et une expérience spécialisées.
Pas à pas
Diviser l'itinéraire en tronçons
Marquez sur la carte les points d'eau possibles : refuges, fontaines, sources, ruisseaux, villages. Divisez l'itinéraire en tronçons entre eux.
- 1
Diviser l'itinéraire en tronçons
Marquez sur la carte les points d'eau possibles : refuges, fontaines, sources, ruisseaux, villages. Divisez l'itinéraire en tronçons entre eux.
- 2
Vérifier les points d'eau
Vérifiez les informations actuelles : les refuges sont-ils ouverts, les fontaines fournissent-elles de l'eau potable, les ruisseaux sont-ils en eau à cette saison – par ex. auprès des refuges, des offices de tourisme ou dans de récents comptes rendus de sorties.
- 3
Fixer les quantités à emporter
Pour chaque tronçon, estimez la durée, la chaleur et l'effort et fixez une quantité à emporter avec une réserve. Emportez-en plus lorsque les sources sont incertaines.
- 4
Prévoir le traitement
Emportez une méthode principale et une méthode de secours, par exemple un filtre et des pastilles.
- 5
Fixer un point de demi-tour
Décidez à quel moment vous ferez demi-tour ou changerez d'itinéraire si un point d'eau fait défaut, et laissez votre plan à une personne de confiance.
Erreurs courantes
- Ne s'appuyer que sur une seule source
- Économiser du poids en emportant peu d'eau au départ
- Aucune méthode de traitement de secours
- Sous-estimer la chaleur et le dénivelé positif
- Ne chercher de l'eau que lorsque la gourde est vide
Aperçu rapide
Matériel
Carte topographique
Vérifiez la date de publication : les chemins et les constructions peuvent avoir changé.
Protégez-la de l'humidité (pochette ou sac pour carte).
Bidon ou sac à eau pliable
Pour une capacité supplémentaire sur les tronçons secs
Protéger des objets pointus.
Utiliser uniquement un récipient de qualité alimentaire et uniquement pour l'eau.
Filtre à eau portable (fibres creuses / membrane)
Ne le laissez pas geler : les fibres peuvent être endommagées sans signe visible.
Comprimés de chlore (NaDCC) pour la désinfection de l'eau potable
Comme deuxième méthode
Respectez la dose et le temps de contact indiqués par le fabricant.
Convient pour
- Randonnées à la journée et sorties de plusieurs jours
- Cyclotourisme et trekking
- Sorties avec des enfants
Ne convient pas pour
- Planification de traversée du désert ou d'expédition sans expertise – cela exige une planification spécialisée
Prérequis
- Carte à jour et informations sur l'itinéraire
- Connaître ses propres besoins par temps chaud et à l'effort
Sécurité
- Ne partez jamais en supposant qu'une seule source aura forcément de l'eau. Emportez assez de réserve pour faire demi-tour ou atteindre le prochain point d'eau fiable si une source est à sec.
- Par forte chaleur, les besoins en eau augmentent fortement. Prévoyez les tronçons éprouvants pour les heures fraîches et adaptez vos projets en cas d'alerte canicule.
- Prenez au sérieux les panneaux tels que « eau non potable » aux fontaines et aux refuges ; n'utilisez une telle eau qu'après traitement.
Comment ça marche
L'eau est lourde : chaque sortie est un compromis entre le poids à porter et la réserve de sécurité. La planification divise l'itinéraire en tronçons entre des points de remplissage fiables et fixe pour chaque tronçon une quantité à emporter plus une réserve. Moins un point de remplissage est fiable, plus la réserve doit être grande.
Avantages
- Évite les situations d'urgence dues à des sources asséchées
- Optimise le poids à porter
- Facilite les décisions de faire demi-tour
Inconvénients
- Les informations sur les sources sont souvent périmées
- La préparation prend du temps
Connaissances approfondies
Contexte technique
La planification de sortie dans les manuels d'alpinisme et de plein air traite l'eau comme un élément incontournable : où se réapprovisionner, quelle quantité faut-il porter et comment sera-t-elle traitée ?
Beaucoup de situations critiques liées à l'eau en randonnée ne tiennent pas à la malchance, mais à une source inopinément à sec.
Variantes
- Avec des enfants
- Les enfants boivent souvent trop peu et signalent tard leur soif. Prévoyez des pauses boisson régulières et emportez de l'eau supplémentaire pour eux.
Erreurs courantes
- Ne s'appuyer que sur une seule source
- Économiser du poids en emportant peu d'eau au départ
- Aucune méthode de traitement de secours
- Sous-estimer la chaleur et le dénivelé positif
- Ne chercher de l'eau que lorsque la gourde est vide
Limites et risques
- Pas de chiffres fixes en litres – les besoins sont individuels
- Ne remplace pas la planification d'une traversée du désert ou d'une expédition
- Les informations sur les sources peuvent changer à court terme
Alternatives de matériaux
Déduit des propriétés des matériaux : un substitut doit avoir toutes les propriétés requises. Respectez les remarques sur le substitut.
- Bidon ou sac à eau pliable
- Bouteille en acier inoxydable à simple paroi (Ne chauffez que des bouteilles à simple paroi, sans peinture ni plastique ; retirez le bouchon avant de chauffer.), Bouteille isotherme à double paroi (Ne jamais chauffer directement.), Bouteille en PET (transparente, 2 litres max.) (Ne pas chauffer ni placer dans un feu.), Bidon d'eau de qualité alimentaire (Utilisez uniquement des récipients qui n'ont jamais contenu de produits chimiques ni de carburant.), Boîte de conservation hermétique, adaptée au contact alimentaire (Ne remplir que lorsqu'elle est propre et complètement sèche ; n'utilisez jamais de récipients ayant contenu des produits chimiques.), Poche à eau de qualité alimentaire (À utiliser uniquement pour l'eau potable, jamais pour des produits chimiques ni du carburant.), Bocal ou pot de fermentation (Utilisez uniquement des récipients alimentaires en verre, en grès émaillé adapté au contact alimentaire ou en plastique alimentaire – pas de récipients en métal pour les aliments acides.), Sachets alimentaires refermables (N'utilisez que des sachets destinés aux aliments ; ne les utilisez pas avec de l'eau bouillante, sauf si le fabricant l'autorise expressément.)
- Comprimés de chlore (NaDCC) pour la désinfection de l'eau potable
- Comprimés ou gouttes de dioxyde de chlore (Uniquement des produits homologués pour l'eau potable ; suivez les instructions du fabricant.), Eau de Javel ménagère sans parfum (hypochlorite de sodium) (Uniquement sans parfum, sans additifs et de concentration connue.), Comprimés d'iode pour la désinfection de l'eau (Déconseillé en cas de grossesse, de maladie de la thyroïde ou d'allergie à l'iode ; pendant l'allaitement, uniquement sur avis médical.)
Les résultats proviennent exclusivement d'entrées structurées. Aucune instruction improvisée n'est générée.
Sources (3)
- The Mountaineers Books (2017): Mountaineering: The Freedom of the Hills, 9th edition · Planification de sortie, y compris l'approvisionnement en eau
- Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Heat Illness: 2019 Update · Besoin en liquides par la chaleur et l'effort
- Wilderness & Environmental Medicine (Wilderness Medical Society) (2019): Wilderness Medical Society Clinical Practice Guidelines for Water Disinfection for Wilderness, International Travel, and Austere Situations: 2019 Update · Méthodes de traitement en déplacement