Lista de equipaje
¿Qué va en la mochila?
Elige qué planeas hacer y cómo son las condiciones. Obtendrás una lista para ir marcando, con los diez imprescindibles primero, y cada objeto indica por qué va contigo.
La lista es deliberadamente sencilla y prudente. No sustituye a la experiencia: practica con tu equipo en casa. Los detalles siempre están en la entrada enlazada.
Paso 1
¿Qué planeas hacer?
Paso 2
¿Cómo son las condiciones?
Lista de equipaje: Excursión de un día
Condiciones: Verano · 1 personas
Tu lista
Excursión de un día
Los diez imprescindibles
Estas diez cosas van en cada salida, incluso en las cortas. Ayudan cuando se alarga, cambia el tiempo o alguien se lesiona. Los diez imprescindibles explicados →
¿Por qué?
¿Por qué?
Cuando oscurece, ves el camino y mantienes las dos manos libres. La linterna del móvil gasta la batería que necesitas para una llamada de emergencia. Más información: Linterna frontal y pilas: cómo elegirlas, guardarlas y usarlas con frío →
¿Por qué?
Las quemaduras solares y el calor te agotan. En la nieve y en la montaña el sol es especialmente fuerte, también en invierno. Más información: Protección contra el calor y el sol →
¿Por qué?
Las tiritas, las vendas y los guantes ayudan al instante con lesiones pequeñas y grandes hasta que llegue la ayuda. Más información: Botiquín para casa y viajes →
¿Por qué?
Para reparar: una correa rota, una hebilla estropeada, cortar una venda. Más información: Elegir un cuchillo y una herramienta multiusos según sus características →
¿Por qué?
Solo para una emergencia, cuando el calor se vuelve vital. Por lo demás, normalmente está prohibido hacer fuego en el bosque. Más información: Preparar un kit de fuego: fuentes de ignición dobles y secas →
¿Por qué?
Si tienes que esperar de forma inesperada, te protege del viento y de la humedad. El asiento aislante te protege del suelo frío. Más información: Vivac de emergencia con manta, saco de vivac o bolsa de basura →
¿Por qué?
Si se alarga más de lo previsto, la comida te da energía y te mantiene caliente. Más información: Ración de emergencia y provisiones para excursiones: densidad energética y envasado →
¿Por qué?
Si bebes demasiado poco, te cansas y cometes errores. Cuánto necesitas depende del calor, del esfuerzo y de la distancia. Más información: Cuánta agua necesita el cuerpo →
¿Por qué?
Incluso en verano puede ponerse húmedo, ventoso y frío. Una capa seca y caliente te protege de la hipotermia. Más información: Ropa por sistema de capas →
Agua
¿Por qué?
Comprueba de antemano dónde puedes conseguir agua por el camino. Si no hay un punto seguro para rellenar, llévala toda desde casa. Más información: Planificar el agua para las salidas: puntos de reposición y reservas →
Comida y cocina
¿Por qué?
Comer con regularidad mantiene el buen ánimo y las fuerzas, sobre todo en los niños. Más información: Ración de emergencia y provisiones para excursiones: densidad energética y envasado →
Ropa y calzado
¿Por qué?
Mojarse enfría rápido, también en verano. El viento y la lluvia suelen llegar antes de lo esperado. Más información: Ropa de lluvia: impermeable, transpirable, reimpermeabilizada →
¿Por qué?
Los zapatos nuevos aprietan y producen ampollas. Una buena suela te protege de resbalar. Más información: Elegir y rodar el calzado →
¿Por qué?
Los pies secos se mantienen sanos. Tapa con esparadrapo una zona dolorida enseguida, antes de que se convierta en ampolla. Más información: Calcetines y equipo para el cuidado de los pies en las salidas →
Primeros auxilios
¿Por qué?
Quien necesita medicamentos lleva más de lo previsto, por si se alarga. Más información: Preparación de la salud para el viaje y botiquín de viaje →
¿Por qué?
Bajo estrés la gente olvida los números. El 112 funciona en toda Europa, incluso sin saldo. Más información: Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable →
¿Por qué?
Dolor de cabeza, mareo, náuseas: a la sombra, bebe y refréscate. Si hay confusión, llama enseguida al 112. Más información: Reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor y enfriar →
Orientación y comunicación
¿Por qué?
Tu móvil es a la vez llamada de emergencia, mapa y linterna. Con frío la batería se agota más rápido: llévalo cerca del cuerpo. Más información: Plan de energía para la comunicación de emergencia: baterías, frío, reserva →
¿Por qué?
Señalización
¿Por qué?
Un silbato se oye mucho más lejos que los gritos, y no te deja afónico. Tres pitidos significan: ayuda. Más información: Acordar señales de silbato: tres toques para pedir ayuda y códigos de grupo →
Emergencias 112 · Austria: ambulancia 144, rescate de montaña 140