Entornos
Entornos
La misma tarea es distinta en un bosque, en la nieve o en una ciudad. Aquí las entradas se agrupan por los entornos para los que están marcadas expresamente.
Bosque
Encontrar y valorar fuentes de agua
Recoger agua de lluvia
Dejar reposar y prefiltrar
Hervir agua
Desinfección con cloro
Desinfección con dióxido de cloro
Desinfección UV y desinfección solar del agua (SODIS)
Filtros de fibra hueca y de membrana
Filtros de cerámica
Carbón activado
Filtro improvisado de arena y grava (modelo didáctico)
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Contaminación química: lo que no se puede arreglar en el campo
Rocío, condensación y bolsas en plantas: posibilidades y límites
Terminología de los nudos
Materiales de cuerda y su cuidado
Nudo simple
Nudo ocho
As de guía
Ballestrinque
Dos medios cotes
Nudo tensor
Nudo llano
Nudo de empalme
Cómo pierde calor el cuerpo
Elegir el lugar del refugio
Lona en tienda en A
Lona en cobertizo (lean-to)
Aislarse del frío del suelo
Condensación y ventilación
Monóxido de carbono en la tienda y el refugio
Vivac de emergencia con manta, saco de vivac o bolsa de basura
Cabaña de hojarasca con materiales naturales
Pasar la noche caliente: capas, ropa seca, sistema de dormir
Triángulo del fuego y combustibles
Preparar la yesca, la leña menuda y la leña para quemar
Elegir y preparar un lugar seguro para el fuego
Encender con cerillas, también con viento y lluvia
Encender con un mechero, también con viento, humedad y frío
Encender fuego con un ferrocerio
Mantener el fuego encendido y bajo control
Cocinar y hervir agua con seguridad sobre el fuego
Apagar un fuego por completo: empapar, remover, tocar
Fuego con lluvia, humedad y nieve
Leer un mapa: escala, curvas de nivel, leyenda
Tomar y seguir un rumbo con una brújula de placa
Orientar el mapa
Navegar con el móvil y el GPS: mapas sin conexión, batería, límites
Perdido: la regla STOP
Estimar la dirección aproximada según el sol
Planificar la ruta y dejar un plan de la excursión
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Señal de socorro alpina
Señales a los helicópteros (Y/N) y comportamiento durante el aterrizaje
Silbato y espejo de señales: lo básico
Señales en el suelo para aeronaves
Información de emergencia por radio en caso de catástrofes
Tormentas eléctricas y rayos al aire libre
Evacuación: sigue las instrucciones de las autoridades
Calorías y proteínas en una emergencia: lo básico
Higiene y conservación de los alimentos sin nevera
Cocinar sin electricidad: con seguridad, con hornillo y parrilla
Hongos y plantas silvestres desconocidas: dónde están los límites
Leer rastros de animales: para estar alerta, no para cazar
Distancia con la fauna y comportamiento en los encuentros
Guardar los alimentos de forma segura lejos de la fauna salvaje
Leer la señalización de los senderos y seguir el camino
Reconocer los rastros de tu propio grupo
En una emergencia: ponte a salvo, llama, pide ayuda
Persona inconsciente: hablarle, comprobar la respiración, traer un DEA
Posición lateral de seguridad
Detener una hemorragia fuerte: presión directa
Reconocer la hipotermia y recalentar con suavidad
Botiquín para casa y viajes
Retirar una garrapata y vigilar la zona
Quemaduras y escaldaduras
Esguinces y contusiones: la regla PECH
Picaduras de insectos y cuándo se convierten en una emergencia
Hemorragias nasales
Reconocer el shock y atender a la persona
Atragantamiento: cómo despejar las vías respiratorias (adultos y niños mayores de 1 año)
Intoxicación: número de emergencias o centro de información toxicológica
Congelaciones (lesiones locales por frío)
Convulsión: proteger, no sujetar
Reconocer un infarto y un ictus
Manejo seguro del cuchillo y agarres de talla
Usar sierra y hacha pequeña con seguridad: las normas básicas
Afilar un cuchillo en la piedra
Cuerda y cabo en el campamento: elección, asegurar los extremos, cuidado
Tallar herramientas sencillas para el campamento: estacas y un soporte para la olla
Acampar sin dejar rastro: Leave No Trace en la práctica
Ropa por sistema de capas
Elegir, usar y cuidar un saco de dormir
Linterna frontal y pilas: cómo elegirlas, guardarlas y usarlas con frío
Mantener y guardar un filtro de agua
Cómo preparar una mochila de día
Cuidar el equipo y repararlo por el camino
En el bosque: reconocer los peligros y mantener la orientación
Evacuar en coche: ruta, combustible, peligros en el camino
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
Mantener a un grupo tranquilo y con capacidad de actuar en una crisis
Ayudar a los niños con sus miedos en una crisis
Sueño y estructura diaria en crisis largas
Buenas decisiones bajo presión: prioridades y trampas del pensamiento
Preparar un pequeño kit de reparación
Reparaciones provisionales del equipo
Transportar de forma improvisada: bolsa hecha con una camisa, rollo de manta
Improvisar aislamiento con objetos cotidianos
Entender las palancas y la fricción
Transferencia de calor: conducción, convección, radiación, evaporación
Por qué hervir desinfecta el agua
Entender los frentes meteorológicos: frente cálido y frente frío
Cómo se forman las tormentas
Nudo simple doble
Nudo de estibador (nudo stevedore)
Nudo simple con seno (nudo corredizo de zafar)
Lazo de nudo simple (nudo simple en seno)
Ocho con seno (hecho en seno)
Ocho repasado (ocho con seno repasado)
Nudo mariposa alpino
As de guía doble
Nudo de leñador
Nudo de alondra (ancla, cabeza de alondra)
Nudo constrictor
Nudo de carretero (Trucker's hitch)
Nudo Prusik
Nudo Klemheist
Nudo de rollo (nudo de tope)
Nudo de garrote con palanca
Nudo de pescador doble
Nudo de cinta (nudo de agua)
Nudo carrick
Ligadura cuadrada
Ligadura diagonal
Ligadura en paralelo
Amarre de trípode
Falcaceado simple (rematar el extremo de una cuerda)
Recoger y guardar la cuerda (método de la mariposa)
Pedernal y eslabón con tela carbonizada
Hacer tela carbonizada
Fuego por fricción con taladro de arco
Fuego por fricción con taladro de mano
Sierra de fuego de bambú
Fuego con pila y lana de acero
Tallar palos de plumas
Usar madera de ocote y madera resinosa
Montaje del fuego en tipi (pirámide)
Montaje del fuego en cabaña (log cabin)
Montaje del fuego apoyado (lean-to)
Fuego en estrella
Fuego de arriba abajo (invertido)
Hoyo de fuego Dakota
Fuego largo y pared reflectora para calentarse
Mantener las brasas durante la noche (cubrir el fuego)
Conservar y transportar brasas
Fuego sobre nieve: construir una plataforma
Comparación de hornillos: gas, alcohol, combustible sólido, combustible líquido
Tarp en diamante / punta de arado (una esquina elevada)
Tarp en C-fly (refugio inclinado con suelo integrado)
Tienda de tarp con un extremo cerrado
Tarp en Adirondack (refugio inclinado con paredes laterales)
Poncho como refugio de emergencia
Cobertizo natural de una vertiente con reflector de fuego
Refugio en A con materiales naturales
Estructura cónica (estilo tipi / wickiup)
Quinzhee (montón de nieve vaciado)
Pozos de árbol en nieve profunda: peligro, no refugio
Refugios naturales: saliente de roca, raíces de árbol caído, borde del terreno
Hamaca con toldo
Vivac planificado con funda de vivac
Montar una tienda con viento y lluvia
Leer los patrones de rastro: caminantes, saltadores y galopadores
Estimar la antigüedad del rastro con huellas de referencia
Interpretar señales de alimentación, excrementos, marcas de roce y sendas
Observar animales sin molestarlos: viento, silencio, prismáticos, escondite
Usar una cámara de fototrampeo de forma responsable
Hábitats y movimiento de los animales: bordes, agua, amanecer y anochecer
Moldear huellas en yeso (afición)
Llevar un diario de rastreo y comunicar las observaciones
Historia de los métodos tradicionales de captura: una visión general
Ideas erróneas sobre las «trampas de supervivencia»
Por qué la colocación de trampas está estrictamente regulada
Bienestar animal: por qué muchas trampas están prohibidas
Resolver legalmente los problemas con fauna salvaje
Has encontrado fauna salvaje herida o aparentemente abandonada
Pozo de filtración junto a un lago o río (filtración de ribera)
Captar con limpieza pequeños manantiales e hilos de agua
Desinfección con yodo
Filtros por gravedad para campamentos y grupos
Usar correctamente un filtro de bomba
Usar correctamente un lápiz UV-C
Cadenas de tratamiento: combinar los métodos con sentido
Determinar los volúmenes de agua para dosificar correctamente
Mejorar el sabor del agua tratada
Llevar y transportar agua
Coordenadas y cuadrícula del mapa: indicar la posición con exactitud
Entender y aplicar la declinación magnética
Mantener el rumbo en el terreno: salto de rana, desviación intencionada, rodeos
Líneas guía, líneas de contención y puntos de ataque
Medir la distancia: contar pasos y estimar el tiempo
Interpretar las curvas de nivel: lomas, valles, collados, pendiente
Orientarse de noche, con niebla y en condiciones de white-out
Estimar la dirección con un reloj de pulsera (muy impreciso)
Volver a localizarte: con método, sin adivinar
Leer y compartir tu ubicación: coordenadas, aplicaciones, descripción
Hogueras de señales y señales de humo
Señales luminosas de noche: SOS y destellos
Acordar señales de silbato: tres toques para pedir ayuda y códigos de grupo
Destacar con color: paño de señales, bandera, ropa
Baliza personal de localización (PLB): funcionamiento, registro y activación
Mensajeros por satélite y SOS por satélite en el teléfono
Alertas en tu móvil: configura el cell broadcast y las aplicaciones de alerta
El móvil como medio de señalización: luz, pantalla, sonido, función de emergencia
Seguir siendo localizable: plan de la ruta, quedarte en un sitio, dejar pistas
Plan de energía para la comunicación de emergencia: baterías, frío, reserva
Tormentas de viento y temporales: antes, durante y después
Incendio forestal cerca: vete pronto, evita el humo
Deslizamientos y flujos de escombros: reconocer las señales de alerta
Batoning: partir leña menuda con cuchillo y palo
Partir leña con un hacha: tajo, postura, golpe
Serrar sobre un caballete, también improvisado
Trípode y grúa de olla sobre el fuego
Tallar una cuchara
Organizar un campamento: dormir, fuego, cocina, baño, agua
Cuidado de herramientas: limpiar, engrasar, evitar el óxido, revisar los mangos
Torcer una cuerda de dos cabos (trenzado inverso): practica con yute o sisal
Poncho de emergencia con una bolsa de basura
Transportar agua de forma improvisada: solo en recipientes limpios y aptos para alimentos
Improvisar luz: con seguridad y sin llama abierta en interiores
Reparar el calzado por el camino: suela, cordones, costura
Coser a mano: cuatro puntadas para reparar
Cuerda con ropa, tela y bolsas de plástico
Cómo ajustar y elegir una mochila
Elegir una tienda de campaña: diseño, estación, peso
Entender las esterillas aislantes y el valor R
Cuidar los hornillos y usarlos con seguridad: gas, combustible líquido, alcohol
Elegir y rodar el calzado
Ropa de lluvia: impermeable, transpirable, reimpermeabilizada
Utensilios de cocina para llevar: material, tamaño, cuidado
Elegir un cuchillo y una herramienta multiusos según sus características
Aire en reposo y por qué la ropa mojada enfría
Qué ocurre al quemar
Cómo funciona una brújula: campo magnético terrestre y declinación
Sonido y luz al hacer señales
Punto de rocío: por qué las tiendas se mojan por dentro
Crear un pequeño bancal de hortalizas
Compostar en el jardín
Bicicleta: reparar un pinchazo y revisión básica
Almacenar la cosecha: patatas, hortalizas de raíz, manzanas
Selva tropical y calor húmedo
Turberas, pantanos y humedales
Ríos y arroyos: cuándo no cruzar
Cuevas, túneles y minas antiguas: no entres
Conducir de noche y por carreteras apartadas
Primeros auxilios psicológicos para ayudantes no profesionales: observar, escuchar, conectar
Mantener la esperanza: metas pequeñas y etapas
Calmar los conflictos en grupos bajo estrés
Caja de cocción: cocinar con calor acumulado
Higiene en la cocina sin agua corriente
Pan plano en sartén: pan sin horno
Nudo tope de Ashley
Vuelta redonda con dos medios cotes
Nudo de ancla (as de guía de pescador)
Nudo buntline
Nudo de poste (pile hitch)
Nudo de cabestro (nudo de suelta rápida)
Nudo de marlín (atar un fardo)
Nudo dinámico (nudo Munter, nudo italiano)
As de guía corredizo
As de guía doble (as de guía con vuelta redonda)
Nudo de empalme doble
Nudo de pescador (simple)
Nudo zepelín
Nudo de cirujano
Nudo de pastor (acortar una cuerda)
Cadeneta (cadeneta de ojales, chain sinnet)
Improvisar un soporte estable para la olla
Entablillar una varilla de tienda rota
Reparar cremalleras y hebillas en ruta
Secar ropa y equipo mojados: en ruta y en casa
Improvisar embudos y cazos
Construir y leer un pluviómetro sencillo
Atar una mesa y un banco de campamento con palos
Secar la ropa y el equipo en el campamento
Llevar herramientas y madera con seguridad
Recoger madera muerta: permitido, seguro y respetuoso
Fregar y asearse en el campamento: lejos del agua
Montar una cuerda de campamento (cuerda cumbrera)
Recipiente de corteza plegada: solo con corteza de madera muerta y caída
Enseñar a los niños a tallar madera de forma segura
Inundaciones repentinas: en valles, pasos subterráneos y al volante
Humo de incendios forestales: mantener aire limpio en casa
Leer el lenguaje de las aves: gritos de alarma y comportamiento como pistas
Egagrópilas y excrementos: observa, no toques – la higiene es lo primero
Leer huellas en nieve, barro, arena y polvo
Medir rastros: tamaño de la huella, anchura del rastro, paso y grupos
De paseo con el perro: proteger a la fauna silvestre y conocer las normas
Corzo y jabalĂ: evitar accidentes con fauna silvestre y actuar correctamente
Ciencia ciudadana: informar de avistamientos y rastros de forma Ăştil
Pistón de fuego (encendedor por compresión)
Arco de fuego: solución de problemas cuando no se forma brasa
Preparar bolitas de algodón con vaselina como yesca
Preparar un kit de fuego: fuentes de ignición dobles y secas
Antorcha sueca (vela de tronco)
Fuego de ojo de cerradura: separar las llamas y las brasas para cocinar
Fuego en montículo y bandeja de fuego: fuego sin marcas de quemado
Fuego con viento: decidir, resguardar, mantenerlo pequeño
Evitar el humo y sentarse bien
Niños en la hoguera: normas y tareas
Prohibiciones de fuego, niveles de peligro y buenas prácticas con el fuego
Colgar una hamaca: cintas, ángulo, postura
Montar una tienda: el procedimiento básico con tiempo tranquilo
Saco de vivac de grupo y juntarse para dar calor
Vivac sentado con mochila y ropa de lluvia
Tienda tubular de plástico
Mantenerse seco con lluvia prolongada: zonas húmeda y seca
Protección contra los mosquitos: una red sobre el lugar de dormir
Tarp como techo abierto (techo plano / techo comunitario)
Ajustar un tarp cuando cambia el tiempo
Mantener el contacto con el mapa: método del pulgar y tachar elementos del terreno
Orientarse con el altímetro
Estimar distancias a ojo
Elaborar una ficha de ruta (plan por tramos)
Orientarse en grupo y mantenerse unidos
Usar ríos, lagos y costas para orientarte
Sin mapa: dibujar un croquis del camino y mirar atrás
Radios portátiles en grupo y en familia: uso y disciplina de radio
Cómo reaccionar ante quienes te buscan: responder, quedarte quieto, ser visible
Ser encontrado desde el aire: helicópteros, aviones, drones
Que te vean en la oscuridad: reflectantes, chaleco de alta visibilidad, luz
Calcetines y equipo para el cuidado de los pies en las salidas
Ajustar y usar los bastones de trekking
Empacar a prueba de agua: bolsas estancas y forro interior de mochila
Elegir una brújula: de placa, de espejo y de punteria
Polainas: contra la nieve, la humedad, las piedrecitas y las garrapatas
Equipo de exterior para niños
Afilar y cuidar herramientas de jardín: pala, azada, tijeras de podar
Secar y almacenar la leña
Lavar la ropa a mano y secarla
Coagulación y floculación: aclarar el agua turbia
Agua para mascotas en emergencias
Pozos propios tras una inundación
Planificar el agua para las salidas: puntos de reposición y reservas
Algas verdeazuladas y floraciones de algas: evita el agua
Sabana, estepa y pastizales secos: peligro de incendio
Días de lluvia en clima templado
Paisajes kársticos y sumideros
Pastos, campos y granjas: de camino por el campo
Senderismo y montaña en el extranjero: aclara el rescate, los números de emergencia y el seguro
Cómo funciona el GPS y dónde falla
Microbios en los alimentos: deterioro, fermentación y seguridad
Fricción en la cuerda: por qué sujetan los nudos y los nudos de fricción
Resistencia de la cuerda: qué la debilita
Comportamiento del fuego: viento, pendiente y combustible
Leer las nubes y entender los pronósticos del tiempo
Fases de la luna y luz de noche
Legumbres y cereales: almacenarlos y cocinarlos con poco combustible
Hornear sin horno: en una olla y en una olla holandesa
Alergias en la comida de emergencia compartida: etiquetado y contacto cruzado
Ración de emergencia y provisiones para excursiones: densidad energética y envasado
Higiene de la comida en ruta: manos, sobras, fregado
Comidas liofilizadas y raciones individuales: principios
Planificar un campamento de larga duración: el lugar adecuado para semanas
Construir una cabaña de troncos sencilla con madera redonda
Pared de entramado con revoco de arcilla
Cubrir el tejado de una cabaña: corteza, haces de caña o de hierba, tepes de césped
Cabaña semienterrada: una cabaña medio enterrada en una ladera
Litera elevada: una plataforma de palos para dormir
Fuego dentro de la cabaña: preparar con seguridad el hogar, la salida de humo y la estufa de piedra
Herramientas de madera: palo cavador, maza y cuña de madera
Recolectar plantas silvestres: las reglas básicas
Recolectar y preparar la ortiga
Diente de león y llantén
Espadaña (Typha) como alimento
Bellotas, hayucos y avellanas
Bayas silvestres: zarzamora, frambuesa, arándano, fresa silvestre y sus parecidos venenosos
Reconocer y evitar las plantas venenosas más peligrosas
Té de agujas de abeto rojo y de pino, y por qué el tejo es mortal
Insectos y gusanos como comida de emergencia
Encontrar alimento en distintos entornos: bosque, montaña, costa, desierto, Ártico y trópicos
Pesca: ley, licencias y bienestar animal
Pescar con línea de mano y minikit de pesca
Improvisar anzuelos: gorge, anzuelo de espina, imperdible y anzuelo de madera
Nasa y muro de piedra (conocimiento de emergencia)
Matar, limpiar y cocinar pescado al fuego
Trampas en una emergencia real: ley, ética y posibilidades reales de éxito
El lazo simple de alambre para caza menor
La trampa de peso de la figura 4
La trampa de peso Paiute
Revisar trampas, matar animales con rapidez y desmontar trampas
Eviscerar, despellejar y despiezar caza menor
Ahumar y secar carne y pescado
Hervir agua y cocinar sin olla: piedras calientes y recipiente de corteza
Horno de tierra y cocinar en brasas y arcilla
Cuerda de fibras de ortiga
Pegamento de pez con resina de abeto rojo y de pino
Reconocer y aprovechar árboles importantes
Luz sin electricidad: lámpara de grasa y vela de sebo
Tejer una cesta con varas de sauce
Recoger y preparar escaramujos
Saúco negro: flores y bayas, solo calentadas
Pamplina: una tierna ensalada silvestre casi todo el año
Recoger savia de abedul: agua del árbol en primavera
Fuego con el taladro de bombeo
Fuego con una lente de hielo, una botella de agua o una bolsa de plástico
Encontrar yesca natural y mantenerla seca
La madera adecuada para el fuego por fricción
¿Zorro o perro? Distinguir huellas de patas y patrones de rastro
Corzo, ciervo, rebeco: reconocer huellas de pezuña
Jabalí: huellas, hozaduras y cómo comportarse
Tejón y marta: cómo interpretar huellas de cinco dedos
Liebre, conejo, ardilla: leer rastros de saltos
Huellas de aves: distinguir corneja, pato, garza y pájaros cantores
Lobo, oso y lince: reconocer las señales, comportarse correctamente, comunicar los avistamientos
Solo en el bosque por la noche: superar el miedo a la oscuridad y a los ruidos
Los primeros minutos después de perderte: frenar el pánico y recuperar el control
La voluntad de sobrevivir: la actitud interior que ayuda a aguantar
Rutina diaria, contar los días y llevar un cuaderno mientras esperas el rescate
Sobrellevar el dolor y la lesión cuando la ayuda está lejos
Enseñar a los niños qué hacer si se pierden en el bosque: "Abraza un árbol"
Dirigir a un grupo pequeño en una emergencia en la naturaleza
Un kit de emergencia personal para el bolsillo de la chaqueta
Los diez esenciales: lo que va en cada salida
Usar bien una manta de emergencia: qué puede y qué no puede hacer
Paracord y cordino: resistencia, usos, cómo asegurar los extremos
Improvisar una mochila: rollo de manta, mochila-fardo, mochila de chaqueta
La revisión previa a la excursión: tiempo, plan, equipo, móvil
Señales naturales de dirección: qué es cierto y qué es un mito
Estimar la dirección con la luna
Caminar recto sin brújula: por qué las personas caminan en círculos y cómo evitarlo
Seguir un arroyo aguas abajo: oportunidades y peligros
Marcar tu propio camino para los rescatistas y leer las marcas de sendero
Oír, oler y ver la civilización: carreteras, campanas, humo y luces
Estimar con la mano el tiempo que falta para la puesta de sol y montar el campamento a tiempo
Cocinar en las brasas: patatas, torta de ceniza y verduras
Pan en palo y bannock en un palo
Cocinar pescado en un palo y sobre una tabla junto al fuego
Cocinar sobre una plancha de piedra caliente
Ahumar y secar pescado en caliente en el campo
Puntas de picea: brotes jóvenes de abeto rojo y abeto blanco, y el tejo mortal
Reconocer el oxalis y el trébol y usarlos con moderación
Un balance de energía honesto: lo que realmente aporta un día de recolección y pesca
Vaciar un cuenco o una taza con brasas
Líber de tilo: enriar la corteza y retorcer cuerda
Raquetas de nieve improvisadas con varas, ramas y cordel
Atar un armazón de carga con varas
Un bastón de senderismo: elegirlo, ajustarlo y usarlo con seguridad
¿Qué madera para qué? Elegir bien las maderas autóctonas
Usar corteza de abedul: yesca, recipientes, protección contra el mal tiempo
Estacas, botones de amarre y muescas para cualquier terreno
Gachas de la mochila: avena con fruta seca y frutos secos
Sopa de lentejas rojas (dal) de la mochila
Pasta en una sola olla: fideos con tomate y queso, sin escurrir
Cuscús y bulgur: solo agua hirviendo y tapa
Pizza de sartén con tortillas y quesadilla
Kaiserschmarrn (panqueque troceado) en la sartén de camping
Plátano con chocolate y manzana asada en las brasas
Consejos y trucos para la cocina al aire libre
El recorrido del sol: por dónde sale y se pone y cuándo está en el sur
Construir un reloj de sol con un palo y leer la hora
Encontrar la dirección sin brújula: qué método usar y cuándo
Huevos revueltos con pan de la sartén
Torrijas de pan duro
Papilla de sémola con canela y azúcar
Arroz con leche con calor residual
Cacao caliente y té especiado para las tardes frías
Tortitas de manzana y compota de manzana
Chili sin carne de lata
Gulash de patatas en una sola olla
Mejorar los fideos instantáneos
Puré de patata instantáneo con cebollas crujientes y queso
Risotto de tomate en una sola olla
Sopa de verduras minestrone
Arroz frito de la sartén
Patatas fritas con cebolla
Salchichas en un palo
Wraps de alubias y arroz
Spätzle con queso en una olla
Paquetes de verduras en papel de aluminio con mantequilla de hierbas
Bolitas de energía sin horno
Preparar tu propia mezcla de frutos secos
Palomitas en la olla
Sándwich de galletas y chocolate con malvavisco tostado («s'mores»)
Wraps sin cocinar
Ensalada de pan duro
Montaña
Cuánta agua necesita el cuerpo
Encontrar y valorar fuentes de agua
Agua de nieve y hielo
Dejar reposar y prefiltrar
Hervir agua
Desinfección con cloro
Desinfección con dióxido de cloro
Desinfección UV y desinfección solar del agua (SODIS)
Filtros de fibra hueca y de membrana
Filtros de cerámica
Carbón activado
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Contaminación química: lo que no se puede arreglar en el campo
Materiales de cuerda y su cuidado
Nudo simple
Nudo ocho
As de guía
Ballestrinque
Dos medios cotes
Nudo tensor
Nudo de empalme
Cómo pierde calor el cuerpo
Elegir el lugar del refugio
Lona en tienda en A
Lona en cobertizo (lean-to)
Aislarse del frío del suelo
Condensación y ventilación
Monóxido de carbono en la tienda y el refugio
Vivac de emergencia con manta, saco de vivac o bolsa de basura
La nieve como protección: fundamentos y límites
Pasar la noche caliente: capas, ropa seca, sistema de dormir
Triángulo del fuego y combustibles
Preparar la yesca, la leña menuda y la leña para quemar
Elegir y preparar un lugar seguro para el fuego
Encender con cerillas, también con viento y lluvia
Encender con un mechero, también con viento, humedad y frío
Encender fuego con un ferrocerio
Mantener el fuego encendido y bajo control
Cocinar y hervir agua con seguridad sobre el fuego
Apagar un fuego por completo: empapar, remover, tocar
Fuego con lluvia, humedad y nieve
Leer un mapa: escala, curvas de nivel, leyenda
Tomar y seguir un rumbo con una brújula de placa
Orientar el mapa
Navegar con el móvil y el GPS: mapas sin conexión, batería, límites
Perdido: la regla STOP
Estimar la dirección aproximada según el sol
Planificar la ruta y dejar un plan de la excursión
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Señal de socorro alpina
Señales a los helicópteros (Y/N) y comportamiento durante el aterrizaje
Silbato y espejo de señales: lo básico
Señales en el suelo para aeronaves
Información de emergencia por radio en caso de catástrofes
Tormentas eléctricas y rayos al aire libre
Terremotos: Agáchate, Cúbrete, Agárrate
Calorías y proteínas en una emergencia: lo básico
Cocinar sin electricidad: con seguridad, con hornillo y parrilla
Repartir las provisiones de forma justa dentro de un grupo
Hongos y plantas silvestres desconocidas: dónde están los límites
Leer rastros de animales: para estar alerta, no para cazar
Distancia con la fauna y comportamiento en los encuentros
Guardar los alimentos de forma segura lejos de la fauna salvaje
Leer la señalización de los senderos y seguir el camino
Reconocer los rastros de tu propio grupo
En una emergencia: ponte a salvo, llama, pide ayuda
Persona inconsciente: hablarle, comprobar la respiración, traer un DEA
Posición lateral de seguridad
Detener una hemorragia fuerte: presión directa
Reconocer la hipotermia y recalentar con suavidad
Reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor y enfriar
Botiquín para casa y viajes
Retirar una garrapata y vigilar la zona
Quemaduras y escaldaduras
Esguinces y contusiones: la regla PECH
Picaduras de insectos y cuándo se convierten en una emergencia
Hemorragias nasales
Reconocer el shock y atender a la persona
Atragantamiento: cómo despejar las vías respiratorias (adultos y niños mayores de 1 año)
Intoxicación: número de emergencias o centro de información toxicológica
Quemadura solar e insolación
Congelaciones (lesiones locales por frío)
Convulsión: proteger, no sujetar
Reconocer un infarto y un ictus
Manejo seguro del cuchillo y agarres de talla
Usar sierra y hacha pequeña con seguridad: las normas básicas
Afilar un cuchillo en la piedra
Cuerda y cabo en el campamento: elección, asegurar los extremos, cuidado
Tallar herramientas sencillas para el campamento: estacas y un soporte para la olla
Acampar sin dejar rastro: Leave No Trace en la práctica
Ropa por sistema de capas
Elegir, usar y cuidar un saco de dormir
Linterna frontal y pilas: cómo elegirlas, guardarlas y usarlas con frío
Mantener y guardar un filtro de agua
Cómo preparar una mochila de día
Cuidar el equipo y repararlo por el camino
En el bosque: reconocer los peligros y mantener la orientación
En la montaña: reconocer los cambios de tiempo y dar la vuelta a tiempo
De excursión en la nieve y en invierno
En zonas cálidas y secas
Leer los consejos de viaje y registrarte en el ministerio de asuntos exteriores de tu país
Equipo de emergencia en el coche y nociones básicas para conducir en invierno
Atrapado en el vehículo: nieve, frío, monóxido de carbono
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
Mantener a un grupo tranquilo y con capacidad de actuar en una crisis
Buenas decisiones bajo presión: prioridades y trampas del pensamiento
Preparar un pequeño kit de reparación
Reparaciones provisionales del equipo
Transferencia de calor: conducción, convección, radiación, evaporación
Por qué hervir desinfecta el agua
El equilibrio hídrico del cuerpo y la deshidratación
Entender los frentes meteorológicos: frente cálido y frente frío
Cómo se forman las tormentas
Nudo simple doble
Ocho con seno (hecho en seno)
Ocho repasado (ocho con seno repasado)
Nudo mariposa alpino
Nudo de leñador
Nudo de alondra (ancla, cabeza de alondra)
Nudo de carretero (Trucker's hitch)
Nudo Prusik
Nudo Klemheist
Nudo de pescador doble
Nudo de cinta (nudo de agua)
Ligadura cuadrada
Recoger y guardar la cuerda (método de la mariposa)
Pedernal y eslabón con tela carbonizada
Hacer tela carbonizada
Fuego por fricción con taladro de arco
Lente, lupa y espejo cóncavo: fuego con luz solar
Tallar palos de plumas
Usar madera de ocote y madera resinosa
Montaje del fuego en tipi (pirámide)
Montaje del fuego en cabaña (log cabin)
Montaje del fuego apoyado (lean-to)
Fuego de arriba abajo (invertido)
Hoyo de fuego Dakota
Fuego largo y pared reflectora para calentarse
Fuego sobre nieve: construir una plataforma
Comparación de hornillos: gas, alcohol, combustible sólido, combustible líquido
Tarp en diamante / punta de arado (una esquina elevada)
Tienda de tarp con un extremo cerrado
Tarp en Adirondack (refugio inclinado con paredes laterales)
Poncho como refugio de emergencia
Cobertizo natural de una vertiente con reflector de fuego
Refugio en A con materiales naturales
Estructura cónica (estilo tipi / wickiup)
Zanja de nieve cubierta
Cueva de nieve en una acumulación de nieve
Pozos de árbol en nieve profunda: peligro, no refugio
Refugios naturales: saliente de roca, raíces de árbol caído, borde del terreno
Vivac planificado con funda de vivac
Montar una tienda con viento y lluvia
El coche como refugio de emergencia en invierno
Leer los patrones de rastro: caminantes, saltadores y galopadores
Interpretar señales de alimentación, excrementos, marcas de roce y sendas
Observar animales sin molestarlos: viento, silencio, prismáticos, escondite
Hábitats y movimiento de los animales: bordes, agua, amanecer y anochecer
Llevar un diario de rastreo y comunicar las observaciones
Ideas erróneas sobre las «trampas de supervivencia»
Has encontrado fauna salvaje herida o aparentemente abandonada
Cavar en busca de agua en cauces secos
Pozo de filtración junto a un lago o río (filtración de ribera)
Captar con limpieza pequeños manantiales e hilos de agua
Desinfección con yodo
Filtros por gravedad para campamentos y grupos
Usar correctamente un filtro de bomba
Usar correctamente un lápiz UV-C
Cadenas de tratamiento: combinar los métodos con sentido
Determinar los volúmenes de agua para dosificar correctamente
Mejorar el sabor del agua tratada
Llevar y transportar agua
Coordenadas y cuadrícula del mapa: indicar la posición con exactitud
Entender y aplicar la declinación magnética
Mantener el rumbo en el terreno: salto de rana, desviación intencionada, rodeos
Líneas guía, líneas de contención y puntos de ataque
Medir la distancia: contar pasos y estimar el tiempo
Interpretar las curvas de nivel: lomas, valles, collados, pendiente
Orientarse de noche, con niebla y en condiciones de white-out
Encontrar la dirección por las estrellas: Estrella Polar y Cruz del Sur
Estimar la dirección con un reloj de pulsera (muy impreciso)
Volver a localizarte: con método, sin adivinar
Leer y compartir tu ubicación: coordenadas, aplicaciones, descripción
Hogueras de señales y señales de humo
Señales luminosas de noche: SOS y destellos
Acordar señales de silbato: tres toques para pedir ayuda y códigos de grupo
Destacar con color: paño de señales, bandera, ropa
Baliza personal de localización (PLB): funcionamiento, registro y activación
Mensajeros por satélite y SOS por satélite en el teléfono
Radio VHF marina: llamada de socorro MAYDAY – fundamentos
Alertas en tu móvil: configura el cell broadcast y las aplicaciones de alerta
El móvil como medio de señalización: luz, pantalla, sonido, función de emergencia
Seguir siendo localizable: plan de la ruta, quedarte en un sitio, dejar pistas
Plan de energía para la comunicación de emergencia: baterías, frío, reserva
Incendio forestal cerca: vete pronto, evita el humo
Deslizamientos y flujos de escombros: reconocer las señales de alerta
Caída de ceniza volcánica
Batoning: partir leña menuda con cuchillo y palo
Serrar sobre un caballete, también improvisado
Trípode y grúa de olla sobre el fuego
Organizar un campamento: dormir, fuego, cocina, baño, agua
Poncho de emergencia con una bolsa de basura
Reparar el calzado por el camino: suela, cordones, costura
Coser a mano: cuatro puntadas para reparar
Improvisar protección solar: sombra, cobertura, protección de la nuca
Cómo ajustar y elegir una mochila
Elegir una tienda de campaña: diseño, estación, peso
Entender las esterillas aislantes y el valor R
Cuidar los hornillos y usarlos con seguridad: gas, combustible líquido, alcohol
Elegir y rodar el calzado
Ropa de lluvia: impermeable, transpirable, reimpermeabilizada
Utensilios de cocina para llevar: material, tamaño, cuidado
Elegir un cuchillo y una herramienta multiusos según sus características
Plan de mantenimiento del equipo y de los kits de emergencia
Sensación térmica por viento: por qué el viento da más frío
Cómo se produce la hipotermia
Aire en reposo y por qué la ropa mojada enfría
Qué ocurre al quemar
Cómo funciona una brújula: campo magnético terrestre y declinación
Sonido y luz al hacer señales
Presión del aire y altitud
Punto de rocío: por qué las tiendas se mojan por dentro
Radiación solar y UV
Pilas y baterías en el frío
Ríos y arroyos: cuándo no cruzar
Lagos y superficies heladas
Terreno de avalanchas: conceptos básicos y límites
Glaciares: por qué hace falta formación o un guía
Cuevas, túneles y minas antiguas: no entres
Estepa, llanuras abiertas y viento
Gran altitud: reconocer el mal de altura y descender
El desierto de noche: frío y oscuridad
Seguridad contra incendios en hoteles y alojamientos: conoce tu salida
Revisar el seguro de viaje: ¿qué cubre realmente?
Investigar los peligros naturales de tu destino
Avería en la autopista: detenerse y salir con seguridad
Hacer una tarjeta de emergencia para el viaje
Revisar un coche de alquiler antes de arrancar
Conducir de noche y por carreteras apartadas
Primeros auxilios psicológicos para ayudantes no profesionales: observar, escuchar, conectar
Aguantar la espera larga y el aburrimiento
Mantener la esperanza: metas pequeñas y etapas
Calmar los conflictos en grupos bajo estrés
Comer y beber con frío
Vuelta redonda con dos medios cotes
Nudo dinámico (nudo Munter, nudo italiano)
As de guía doble (as de guía con vuelta redonda)
Nudo de empalme doble
Nudo zepelín
Cadeneta (cadeneta de ojales, chain sinnet)
Improvisar un cortavientos para el hornillo sin sobrecalentar el cartucho
Improvisar un soporte estable para la olla
Entablillar una varilla de tienda rota
Reparar cremalleras y hebillas en ruta
Secar ropa y equipo mojados: en ruta y en casa
Aislar las botellas de agua: contra la congelación y como bolsa de agua caliente
Atar una mesa y un banco de campamento con palos
Secar la ropa y el equipo en el campamento
Llevar herramientas y madera con seguridad
Recoger madera muerta: permitido, seguro y respetuoso
Fregar y asearse en el campamento: lejos del agua
Montar una cuerda de campamento (cuerda cumbrera)
Tormentas de granizo: cómo protegerte tú, tu vehículo y tu casa
Inundaciones repentinas: en valles, pasos subterráneos y al volante
De paseo con el perro: proteger a la fauna silvestre y conocer las normas
Corzo y jabalĂ: evitar accidentes con fauna silvestre y actuar correctamente
Pistón de fuego (encendedor por compresión)
Arco de fuego: solución de problemas cuando no se forma brasa
Preparar bolitas de algodón con vaselina como yesca
Preparar un kit de fuego: fuentes de ignición dobles y secas
Fuego de ojo de cerradura: separar las llamas y las brasas para cocinar
Fuego en montículo y bandeja de fuego: fuego sin marcas de quemado
Fuego con viento: decidir, resguardar, mantenerlo pequeño
Prohibiciones de fuego, niveles de peligro y buenas prácticas con el fuego
Montar una tienda: el procedimiento básico con tiempo tranquilo
Montar una tienda sobre nieve
Dormir sobre la nieve: aislamiento por debajo
Saco de vivac de grupo y juntarse para dar calor
Vivac sentado con mochila y ropa de lluvia
Tienda tubular de plástico
Mantenerse seco con lluvia prolongada: zonas húmeda y seca
Ajustar un tarp cuando cambia el tiempo
Mantener el contacto con el mapa: método del pulgar y tachar elementos del terreno
Orientarse con el altímetro
Estimar distancias a ojo
Elaborar una ficha de ruta (plan por tramos)
Orientarse en grupo y mantenerse unidos
Usar ríos, lagos y costas para orientarte
Sin mapa: dibujar un croquis del camino y mirar atrás
Detector de víctimas de avalancha (DVA): fundamentos; se requiere formación
Radios portátiles en grupo y en familia: uso y disciplina de radio
Cómo reaccionar ante quienes te buscan: responder, quedarte quieto, ser visible
Ser encontrado desde el aire: helicópteros, aviones, drones
Calcetines y equipo para el cuidado de los pies en las salidas
Los guantes como sistema: guantes, manoplas, sobremanoplas
Para la cabeza: gorro de abrigo, sombrero para el sol, cuello tubular
Ajustar y usar los bastones de trekking
Empacar a prueba de agua: bolsas estancas y forro interior de mochila
Elegir una brújula: de placa, de espejo y de punteria
Microcrampones, raquetas de nieve, crampones: ¿qué es para qué?
Polainas: contra la nieve, la humedad, las piedrecitas y las garrapatas
Lavar y secar el aislante de plumón y de fibra sintética
Equipo de exterior para niños
Beber y mantener el agua líquida con frío
Agua en la montaña: arroyos, agua de deshielo y escorrentía glaciar
Planificar el agua para las salidas: puntos de reposición y reservas
Días de lluvia en clima templado
Regiones polares y tundra: visión general y preparación de expediciones
Paisajes kársticos y sumideros
Zonas volcánicas y geotérmicas
Estaciones de esquí: fuera de pista
Tren detenido o evacuado: cómo comportarse
Senderismo y montaña en el extranjero: aclara el rescate, los números de emergencia y el seguro
Jet lag y cansancio del viaje: no tomes decisiones importantes agotado
Catástrofe natural en el extranjero: sigue a las autoridades locales y da señales de vida
Cómo funciona el GPS y dónde falla
Resistencia de la cuerda: qué la debilita
Comportamiento del fuego: viento, pendiente y combustible
Leer las nubes y entender los pronósticos del tiempo
Ración de emergencia y provisiones para excursiones: densidad energética y envasado
Higiene de la comida en ruta: manos, sobras, fregado
Comidas liofilizadas y raciones individuales: principios
Cocinar en altura: punto de ebullición más bajo, cocción más larga
Planificar un campamento de larga duración: el lugar adecuado para semanas
Construir una cabaña de troncos sencilla con madera redonda
Cubrir el tejado de una cabaña: corteza, haces de caña o de hierba, tepes de césped
Cabaña semienterrada: una cabaña medio enterrada en una ladera
Litera elevada: una plataforma de palos para dormir
Fuego dentro de la cabaña: preparar con seguridad el hogar, la salida de humo y la estufa de piedra
Herramientas de madera: palo cavador, maza y cuña de madera
Recolectar plantas silvestres: las reglas básicas
Recolectar y preparar la ortiga
Diente de león y llantén
Bellotas, hayucos y avellanas
Bayas silvestres: zarzamora, frambuesa, arándano, fresa silvestre y sus parecidos venenosos
Reconocer y evitar las plantas venenosas más peligrosas
Té de agujas de abeto rojo y de pino, y por qué el tejo es mortal
Insectos y gusanos como comida de emergencia
Encontrar alimento en distintos entornos: bosque, montaña, costa, desierto, Ártico y trópicos
Pesca: ley, licencias y bienestar animal
Pescar con línea de mano y minikit de pesca
Improvisar anzuelos: gorge, anzuelo de espina, imperdible y anzuelo de madera
Nasa y muro de piedra (conocimiento de emergencia)
Pesca en hielo: solo sobre hielo seguro
Matar, limpiar y cocinar pescado al fuego
Trampas en una emergencia real: ley, ética y posibilidades reales de éxito
El lazo simple de alambre para caza menor
La trampa de peso de la figura 4
La trampa de peso Paiute
Revisar trampas, matar animales con rapidez y desmontar trampas
Eviscerar, despellejar y despiezar caza menor
Ahumar y secar carne y pescado
Hervir agua y cocinar sin olla: piedras calientes y recipiente de corteza
Horno de tierra y cocinar en brasas y arcilla
Pegamento de pez con resina de abeto rojo y de pino
Reconocer y aprovechar árboles importantes
Luz sin electricidad: lámpara de grasa y vela de sebo
Recoger y preparar escaramujos
Saúco negro: flores y bayas, solo calentadas
Recoger savia de abedul: agua del árbol en primavera
Fuego con el taladro de bombeo
Encontrar yesca natural y mantenerla seca
La madera adecuada para el fuego por fricción
Corzo, ciervo, rebeco: reconocer huellas de pezuña
Lobo, oso y lince: reconocer las señales, comportarse correctamente, comunicar los avistamientos
Solo en el bosque por la noche: superar el miedo a la oscuridad y a los ruidos
Los primeros minutos después de perderte: frenar el pánico y recuperar el control
La voluntad de sobrevivir: la actitud interior que ayuda a aguantar
Rutina diaria, contar los días y llevar un cuaderno mientras esperas el rescate
Sobrellevar el dolor y la lesión cuando la ayuda está lejos
Enseñar a los niños qué hacer si se pierden en el bosque: "Abraza un árbol"
Dirigir a un grupo pequeño en una emergencia en la naturaleza
Un kit de emergencia personal para el bolsillo de la chaqueta
Los diez esenciales: lo que va en cada salida
Usar bien una manta de emergencia: qué puede y qué no puede hacer
Paracord y cordino: resistencia, usos, cómo asegurar los extremos
Improvisar una mochila: rollo de manta, mochila-fardo, mochila de chaqueta
Un kit de emergencia de invierno para el coche: cómo prepararlo, revisarlo y actuar bien en la nieve
La revisión previa a la excursión: tiempo, plan, equipo, móvil
Señales naturales de dirección: qué es cierto y qué es un mito
Estimar la dirección con la luna
Caminar recto sin brújula: por qué las personas caminan en círculos y cómo evitarlo
Seguir un arroyo aguas abajo: oportunidades y peligros
Whiteout sobre la nieve: ¿parar o seguir?
Marcar tu propio camino para los rescatistas y leer las marcas de sendero
Oír, oler y ver la civilización: carreteras, campanas, humo y luces
Estimar con la mano el tiempo que falta para la puesta de sol y montar el campamento a tiempo
Cocinar en las brasas: patatas, torta de ceniza y verduras
Pan en palo y bannock en un palo
Cocinar pescado en un palo y sobre una tabla junto al fuego
Cocinar sobre una plancha de piedra caliente
Ahumar y secar pescado en caliente en el campo
Puntas de picea: brotes jóvenes de abeto rojo y abeto blanco, y el tejo mortal
Reconocer el oxalis y el trébol y usarlos con moderación
Un balance de energía honesto: lo que realmente aporta un día de recolección y pesca
Vaciar un cuenco o una taza con brasas
Raquetas de nieve improvisadas con varas, ramas y cordel
Atar un armazón de carga con varas
Un bastón de senderismo: elegirlo, ajustarlo y usarlo con seguridad
¿Qué madera para qué? Elegir bien las maderas autóctonas
Usar corteza de abedul: yesca, recipientes, protección contra el mal tiempo
Estacas, botones de amarre y muescas para cualquier terreno
Gachas de la mochila: avena con fruta seca y frutos secos
Sopa de lentejas rojas (dal) de la mochila
Pasta en una sola olla: fideos con tomate y queso, sin escurrir
Cuscús y bulgur: solo agua hirviendo y tapa
Pizza de sartén con tortillas y quesadilla
Kaiserschmarrn (panqueque troceado) en la sartén de camping
Plátano con chocolate y manzana asada en las brasas
Consejos y trucos para la cocina al aire libre
El recorrido del sol: por dónde sale y se pone y cuándo está en el sur
Construir un reloj de sol con un palo y leer la hora
Encontrar la dirección sin brújula: qué método usar y cuándo
Huevos revueltos con pan de la sartén
Torrijas de pan duro
Papilla de sémola con canela y azúcar
Arroz con leche con calor residual
Cacao caliente y té especiado para las tardes frías
Tortitas de manzana y compota de manzana
Chili sin carne de lata
Gulash de patatas en una sola olla
Mejorar los fideos instantáneos
Puré de patata instantáneo con cebollas crujientes y queso
Risotto de tomate en una sola olla
Sopa de verduras minestrone
Arroz frito de la sartén
Patatas fritas con cebolla
Salchichas en un palo
Wraps de alubias y arroz
Spätzle con queso en una olla
Paquetes de verduras en papel de aluminio con mantequilla de hierbas
Bolitas de energía sin horno
Preparar tu propia mezcla de frutos secos
Palomitas en la olla
Sándwich de galletas y chocolate con malvavisco tostado («s'mores»)
Wraps sin cocinar
Ensalada de pan duro
Desierto
Cuánta agua necesita el cuerpo
Encontrar y valorar fuentes de agua
Hervir agua
Desinfección con dióxido de cloro
Desinfección UV y desinfección solar del agua (SODIS)
Filtros de fibra hueca y de membrana
Destilación y destilador solar
Agua de mar y agua salada
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Contaminación química: lo que no se puede arreglar en el campo
Agua en regiones áridas: planificación y límites
Rocío, condensación y bolsas en plantas: posibilidades y límites
Nudo simple
Nudo ocho
Dos medios cotes
Nudo tensor
Cómo pierde calor el cuerpo
Elegir el lugar del refugio
Aislarse del frío del suelo
Vivac de emergencia con manta, saco de vivac o bolsa de basura
Pasar la noche caliente: capas, ropa seca, sistema de dormir
Protección contra el calor y el sol
Triángulo del fuego y combustibles
Elegir y preparar un lugar seguro para el fuego
Encender fuego con un ferrocerio
Mantener el fuego encendido y bajo control
Cocinar y hervir agua con seguridad sobre el fuego
Apagar un fuego por completo: empapar, remover, tocar
Leer un mapa: escala, curvas de nivel, leyenda
Tomar y seguir un rumbo con una brújula de placa
Orientar el mapa
Navegar con el móvil y el GPS: mapas sin conexión, batería, límites
Perdido: la regla STOP
Estimar la dirección aproximada según el sol
Planificar la ruta y dejar un plan de la excursión
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Silbato y espejo de señales: lo básico
Señales en el suelo para aeronaves
Reconocer los rastros de tu propio grupo
Reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor y enfriar
Quemadura solar e insolación
Acampar sin dejar rastro: Leave No Trace en la práctica
En zonas cálidas y secas
Leer los consejos de viaje y registrarte en el ministerio de asuntos exteriores de tu país
Preparación de la salud para el viaje y botiquín de viaje
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
Buenas decisiones bajo presión: prioridades y trampas del pensamiento
Transferencia de calor: conducción, convección, radiación, evaporación
El equilibrio hídrico del cuerpo y la deshidratación
Cómo se forman las tormentas
Ligadura en paralelo
Amarre de trípode
Fuego por fricción con taladro de arco
Fuego por fricción con taladro de mano
Arado de fuego
Lente, lupa y espejo cóncavo: fuego con luz solar
Fuego en estrella
Hoyo de fuego Dakota
Refugios naturales: saliente de roca, raíces de árbol caído, borde del terreno
Vivac planificado con funda de vivac
Hábitats y movimiento de los animales: bordes, agua, amanecer y anochecer
Ideas erróneas sobre las «trampas de supervivencia»
Cavar en busca de agua en cauces secos
Pozo de filtración junto a un lago o río (filtración de ribera)
Encontrar agua dulce en la costa
Usar correctamente un filtro de bomba
Medir y repartir el agua dentro de un grupo
Llevar y transportar agua
Coordenadas y cuadrícula del mapa: indicar la posición con exactitud
Entender y aplicar la declinación magnética
Mantener el rumbo en el terreno: salto de rana, desviación intencionada, rodeos
Medir la distancia: contar pasos y estimar el tiempo
Interpretar las curvas de nivel: lomas, valles, collados, pendiente
Encontrar la dirección por las estrellas: Estrella Polar y Cruz del Sur
Estimar la dirección con un reloj de pulsera (muy impreciso)
Volver a localizarte: con método, sin adivinar
Hogueras de señales y señales de humo
Señales luminosas de noche: SOS y destellos
Destacar con color: paño de señales, bandera, ropa
Baliza personal de localización (PLB): funcionamiento, registro y activación
Mensajeros por satélite y SOS por satélite en el teléfono
Seguir siendo localizable: plan de la ruta, quedarte en un sitio, dejar pistas
Plan de energía para la comunicación de emergencia: baterías, frío, reserva
Improvisar protección solar: sombra, cobertura, protección de la nuca
Estacas improvisadas y anclajes de hombre muerto en nieve y arena
Índice de calor: humedad y sudoración
Cómo funciona una brújula: campo magnético terrestre y declinación
Sonido y luz al hacer señales
Radiación solar y UV
Estepa, llanuras abiertas y viento
El desierto de noche: frío y oscuridad
Investigar los peligros naturales de tu destino
Comer y beber con seguridad al viajar
Revisar un coche de alquiler antes de arrancar
Conducir de noche y por carreteras apartadas
Secar fruta y hierbas: al aire, al sol, en el horno
Cocinar con poca agua
Refrigeración por evaporación: enfriador de vasijas de barro y paño húmedo
Sequía y restricciones de agua en el hogar
Inundaciones repentinas: en valles, pasos subterráneos y al volante
Leer huellas en nieve, barro, arena y polvo
Fuego con viento: decidir, resguardar, mantenerlo pequeño
Tarp como techo abierto (techo plano / techo comunitario)
Estimar distancias a ojo
Elaborar una ficha de ruta (plan por tramos)
Sin mapa: dibujar un croquis del camino y mirar atrás
Cómo reaccionar ante quienes te buscan: responder, quedarte quieto, ser visible
Ser encontrado desde el aire: helicópteros, aviones, drones
Para la cabeza: gorro de abrigo, sombrero para el sol, cuello tubular
Elegir una brújula: de placa, de espejo y de punteria
Polainas: contra la nieve, la humedad, las piedrecitas y las garrapatas
Planificar el agua para las salidas: puntos de reposición y reservas
Desalinización por destilación en el hornillo: principio y límites
Sabana, estepa y pastizales secos: peligro de incendio
Calor y frío en el destino: empieza con cuidado los primeros días
Viajar con medicamentos: documentos, equipaje de mano, aduana
Comportamiento del fuego: viento, pendiente y combustible
Fases de la luna y luz de noche
Ración de emergencia y provisiones para excursiones: densidad energética y envasado
Higiene de la comida en ruta: manos, sobras, fregado
Insectos y gusanos como comida de emergencia
Encontrar alimento en distintos entornos: bosque, montaña, costa, desierto, Ártico y trópicos
La trampa de peso de la figura 4
La trampa de peso Paiute
Revisar trampas, matar animales con rapidez y desmontar trampas
Ahumar y secar carne y pescado
Fuego con el taladro de bombeo
Fuego con una lente de hielo, una botella de agua o una bolsa de plástico
Encontrar yesca natural y mantenerla seca
La voluntad de sobrevivir: la actitud interior que ayuda a aguantar
Rutina diaria, contar los días y llevar un cuaderno mientras esperas el rescate
Estimar la dirección con la luna
Caminar recto sin brújula: por qué las personas caminan en círculos y cómo evitarlo
Estimar con la mano el tiempo que falta para la puesta de sol y montar el campamento a tiempo
Un balance de energía honesto: lo que realmente aporta un día de recolección y pesca
Cuscús y bulgur: solo agua hirviendo y tapa
Consejos y trucos para la cocina al aire libre
El recorrido del sol: por dónde sale y se pone y cuándo está en el sur
Construir un reloj de sol con un palo y leer la hora
Encontrar la dirección sin brújula: qué método usar y cuándo
Preparar tu propia mezcla de frutos secos
Wraps sin cocinar
Nieve
Cuánta agua necesita el cuerpo
Encontrar y valorar fuentes de agua
Agua de nieve y hielo
Hervir agua
Desinfección con dióxido de cloro
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Materiales de cuerda y su cuidado
Nudo simple
Nudo ocho
Nudo tensor
Cómo pierde calor el cuerpo
Elegir el lugar del refugio
Aislarse del frío del suelo
Condensación y ventilación
Monóxido de carbono en la tienda y el refugio
Vivac de emergencia con manta, saco de vivac o bolsa de basura
La nieve como protección: fundamentos y límites
Pasar la noche caliente: capas, ropa seca, sistema de dormir
Triángulo del fuego y combustibles
Preparar la yesca, la leña menuda y la leña para quemar
Elegir y preparar un lugar seguro para el fuego
Encender con cerillas, también con viento y lluvia
Encender con un mechero, también con viento, humedad y frío
Encender fuego con un ferrocerio
Mantener el fuego encendido y bajo control
Cocinar y hervir agua con seguridad sobre el fuego
Apagar un fuego por completo: empapar, remover, tocar
Fuego con lluvia, humedad y nieve
Leer un mapa: escala, curvas de nivel, leyenda
Tomar y seguir un rumbo con una brújula de placa
Orientar el mapa
Navegar con el móvil y el GPS: mapas sin conexión, batería, límites
Perdido: la regla STOP
Estimar la dirección aproximada según el sol
Planificar la ruta y dejar un plan de la excursión
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Señal de socorro alpina
Señales a los helicópteros (Y/N) y comportamiento durante el aterrizaje
Silbato y espejo de señales: lo básico
Señales en el suelo para aeronaves
Repartir las provisiones de forma justa dentro de un grupo
Leer rastros de animales: para estar alerta, no para cazar
Leer la señalización de los senderos y seguir el camino
Reconocer los rastros de tu propio grupo
En una emergencia: ponte a salvo, llama, pide ayuda
Persona inconsciente: hablarle, comprobar la respiración, traer un DEA
Posición lateral de seguridad
Reconocer la hipotermia y recalentar con suavidad
Esguinces y contusiones: la regla PECH
Reconocer el shock y atender a la persona
Quemadura solar e insolación
Congelaciones (lesiones locales por frío)
Reconocer un infarto y un ictus
Usar sierra y hacha pequeña con seguridad: las normas básicas
Acampar sin dejar rastro: Leave No Trace en la práctica
Ropa por sistema de capas
Elegir, usar y cuidar un saco de dormir
Linterna frontal y pilas: cómo elegirlas, guardarlas y usarlas con frío
Mantener y guardar un filtro de agua
En la montaña: reconocer los cambios de tiempo y dar la vuelta a tiempo
De excursión en la nieve y en invierno
Equipo de emergencia en el coche y nociones básicas para conducir en invierno
Atrapado en el vehículo: nieve, frío, monóxido de carbono
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
Sueño y estructura diaria en crisis largas
Buenas decisiones bajo presión: prioridades y trampas del pensamiento
Improvisar aislamiento con objetos cotidianos
Transferencia de calor: conducción, convección, radiación, evaporación
Entender los frentes meteorológicos: frente cálido y frente frío
Tallar palos de plumas
Usar madera de ocote y madera resinosa
Fuego de arriba abajo (invertido)
Fuego largo y pared reflectora para calentarse
Mantener las brasas durante la noche (cubrir el fuego)
Fuego sobre nieve: construir una plataforma
Comparación de hornillos: gas, alcohol, combustible sólido, combustible líquido
Estructura cónica (estilo tipi / wickiup)
Zanja de nieve cubierta
Quinzhee (montón de nieve vaciado)
Cueva de nieve en una acumulación de nieve
Pozos de árbol en nieve profunda: peligro, no refugio
Montar una tienda con viento y lluvia
El coche como refugio de emergencia en invierno
Leer los patrones de rastro: caminantes, saltadores y galopadores
Estimar la antigüedad del rastro con huellas de referencia
Interpretar señales de alimentación, excrementos, marcas de roce y sendas
Llevar un diario de rastreo y comunicar las observaciones
Historia de los métodos tradicionales de captura: una visión general
Ideas erróneas sobre las «trampas de supervivencia»
Desinfección con yodo
Coordenadas y cuadrícula del mapa: indicar la posición con exactitud
Entender y aplicar la declinación magnética
Mantener el rumbo en el terreno: salto de rana, desviación intencionada, rodeos
Líneas guía, líneas de contención y puntos de ataque
Medir la distancia: contar pasos y estimar el tiempo
Interpretar las curvas de nivel: lomas, valles, collados, pendiente
Orientarse de noche, con niebla y en condiciones de white-out
Encontrar la dirección por las estrellas: Estrella Polar y Cruz del Sur
Volver a localizarte: con método, sin adivinar
Leer y compartir tu ubicación: coordenadas, aplicaciones, descripción
Hogueras de señales y señales de humo
Señales luminosas de noche: SOS y destellos
Acordar señales de silbato: tres toques para pedir ayuda y códigos de grupo
Destacar con color: paño de señales, bandera, ropa
Baliza personal de localización (PLB): funcionamiento, registro y activación
Mensajeros por satélite y SOS por satélite en el teléfono
Radio VHF marina: llamada de socorro MAYDAY – fundamentos
El móvil como medio de señalización: luz, pantalla, sonido, función de emergencia
Seguir siendo localizable: plan de la ruta, quedarte en un sitio, dejar pistas
Plan de energía para la comunicación de emergencia: baterías, frío, reserva
Nevadas intensas y lluvia helada
Batoning: partir leña menuda con cuchillo y palo
Partir leña con un hacha: tajo, postura, golpe
Improvisar protección solar: sombra, cobertura, protección de la nuca
Estacas improvisadas y anclajes de hombre muerto en nieve y arena
Elegir una tienda de campaña: diseño, estación, peso
Entender las esterillas aislantes y el valor R
Sensación térmica por viento: por qué el viento da más frío
Cómo se produce la hipotermia
Aire en reposo y por qué la ropa mojada enfría
Monóxido de carbono: por qué es tan peligroso
Cómo funciona una brújula: campo magnético terrestre y declinación
Sonido y luz al hacer señales
Presión del aire y altitud
Punto de rocío: por qué las tiendas se mojan por dentro
Radiación solar y UV
Pilas y baterías en el frío
Planificar una calefacción de emergencia: segura, no improvisada
Lagos y superficies heladas
Terreno de avalanchas: conceptos básicos y límites
Glaciares: por qué hace falta formación o un guía
Estepa, llanuras abiertas y viento
Gran altitud: reconocer el mal de altura y descender
Avería en la autopista: detenerse y salir con seguridad
Conducir de noche y por carreteras apartadas
Aguantar la espera larga y el aburrimiento
Afrontar la soledad en el aislamiento y en lugares apartados
Comer y beber con frío
Nudo de marlín (atar un fardo)
Por qué la calefacción se para sin electricidad y qué se puede preparar
Un corte de luz de varios días: un plan por días
Aislar las botellas de agua: contra la congelación y como bolsa de agua caliente
Secar la ropa y el equipo en el campamento
Recipiente de corteza plegada: solo con corteza de madera muerta y caída
Leer huellas en nieve, barro, arena y polvo
Medir rastros: tamaño de la huella, anchura del rastro, paso y grupos
Pistón de fuego (encendedor por compresión)
Preparar bolitas de algodón con vaselina como yesca
Preparar un kit de fuego: fuentes de ignición dobles y secas
Antorcha sueca (vela de tronco)
Montar una tienda sobre nieve
Dormir sobre la nieve: aislamiento por debajo
Saco de vivac de grupo y juntarse para dar calor
Vivac sentado con mochila y ropa de lluvia
Mantener el contacto con el mapa: método del pulgar y tachar elementos del terreno
Orientarse con el altímetro
Estimar distancias a ojo
Elaborar una ficha de ruta (plan por tramos)
Orientarse en grupo y mantenerse unidos
Detector de víctimas de avalancha (DVA): fundamentos; se requiere formación
Cómo reaccionar ante quienes te buscan: responder, quedarte quieto, ser visible
Ser encontrado desde el aire: helicópteros, aviones, drones
Que te vean en la oscuridad: reflectantes, chaleco de alta visibilidad, luz
Calcetines y equipo para el cuidado de los pies en las salidas
Los guantes como sistema: guantes, manoplas, sobremanoplas
Para la cabeza: gorro de abrigo, sombrero para el sol, cuello tubular
Ajustar y usar los bastones de trekking
Microcrampones, raquetas de nieve, crampones: ¿qué es para qué?
Polainas: contra la nieve, la humedad, las piedrecitas y las garrapatas
Beber y mantener el agua líquida con frío
Agua en la montaña: arroyos, agua de deshielo y escorrentía glaciar
Regiones polares y tundra: visión general y preparación de expediciones
Estaciones de esquí: fuera de pista
Tren detenido o evacuado: cómo comportarse
Senderismo y montaña en el extranjero: aclara el rescate, los números de emergencia y el seguro
Calor y frío en el destino: empieza con cuidado los primeros días
Humor y moral en el grupo: risas, rituales y pequeños logros
Ración de emergencia y provisiones para excursiones: densidad energética y envasado
Comidas liofilizadas y raciones individuales: principios
Cocinar en altura: punto de ebullición más bajo, cocción más larga
Planificar un campamento de larga duración: el lugar adecuado para semanas
Construir una cabaña de troncos sencilla con madera redonda
Cubrir el tejado de una cabaña: corteza, haces de caña o de hierba, tepes de césped
Cabaña semienterrada: una cabaña medio enterrada en una ladera
Litera elevada: una plataforma de palos para dormir
Fuego dentro de la cabaña: preparar con seguridad el hogar, la salida de humo y la estufa de piedra
Té de agujas de abeto rojo y de pino, y por qué el tejo es mortal
Encontrar alimento en distintos entornos: bosque, montaña, costa, desierto, Ártico y trópicos
Pesca: ley, licencias y bienestar animal
Pesca en hielo: solo sobre hielo seguro
Matar, limpiar y cocinar pescado al fuego
Trampas en una emergencia real: ley, ética y posibilidades reales de éxito
El lazo simple de alambre para caza menor
Revisar trampas, matar animales con rapidez y desmontar trampas
Eviscerar, despellejar y despiezar caza menor
Fuego con una lente de hielo, una botella de agua o una bolsa de plástico
Encontrar yesca natural y mantenerla seca
¿Zorro o perro? Distinguir huellas de patas y patrones de rastro
Corzo, ciervo, rebeco: reconocer huellas de pezuña
Tejón y marta: cómo interpretar huellas de cinco dedos
Liebre, conejo, ardilla: leer rastros de saltos
Huellas de aves: distinguir corneja, pato, garza y pájaros cantores
Lobo, oso y lince: reconocer las señales, comportarse correctamente, comunicar los avistamientos
Los primeros minutos después de perderte: frenar el pánico y recuperar el control
La voluntad de sobrevivir: la actitud interior que ayuda a aguantar
Rutina diaria, contar los días y llevar un cuaderno mientras esperas el rescate
Sobrellevar el dolor y la lesión cuando la ayuda está lejos
Dirigir a un grupo pequeño en una emergencia en la naturaleza
Un kit de emergencia personal para el bolsillo de la chaqueta
Los diez esenciales: lo que va en cada salida
Usar bien una manta de emergencia: qué puede y qué no puede hacer
Un kit de emergencia de invierno para el coche: cómo prepararlo, revisarlo y actuar bien en la nieve
La revisión previa a la excursión: tiempo, plan, equipo, móvil
Señales naturales de dirección: qué es cierto y qué es un mito
Whiteout sobre la nieve: ¿parar o seguir?
Marcar tu propio camino para los rescatistas y leer las marcas de sendero
Estimar con la mano el tiempo que falta para la puesta de sol y montar el campamento a tiempo
Ahumar y secar pescado en caliente en el campo
Un balance de energía honesto: lo que realmente aporta un día de recolección y pesca
Raquetas de nieve improvisadas con varas, ramas y cordel
Un bastón de senderismo: elegirlo, ajustarlo y usarlo con seguridad
Estacas, botones de amarre y muescas para cualquier terreno
Gachas de la mochila: avena con fruta seca y frutos secos
Sopa de lentejas rojas (dal) de la mochila
Cuscús y bulgur: solo agua hirviendo y tapa
Kaiserschmarrn (panqueque troceado) en la sartén de camping
Consejos y trucos para la cocina al aire libre
El recorrido del sol: por dónde sale y se pone y cuándo está en el sur
Encontrar la dirección sin brújula: qué método usar y cuándo
Papilla de sémola con canela y azúcar
Arroz con leche con calor residual
Cacao caliente y té especiado para las tardes frías
Gulash de patatas en una sola olla
Mejorar los fideos instantáneos
Puré de patata instantáneo con cebollas crujientes y queso
Sopa de verduras minestrone
Spätzle con queso en una olla
Preparar tu propia mezcla de frutos secos
Costa
Encontrar y valorar fuentes de agua
Recoger agua de lluvia
Dejar reposar y prefiltrar
Hervir agua
Desinfección con cloro
Desinfección con dióxido de cloro
Desinfección UV y desinfección solar del agua (SODIS)
Filtros de fibra hueca y de membrana
Filtro improvisado de arena y grava (modelo didáctico)
Destilación y destilador solar
Agua de mar y agua salada
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Contaminación química: lo que no se puede arreglar en el campo
Rocío, condensación y bolsas en plantas: posibilidades y límites
Terminología de los nudos
Materiales de cuerda y su cuidado
Nudo simple
Nudo ocho
As de guía
Ballestrinque
Dos medios cotes
Nudo tensor
Nudo llano
Nudo de empalme
Cómo pierde calor el cuerpo
Elegir el lugar del refugio
Lona en tienda en A
Lona en cobertizo (lean-to)
Aislarse del frío del suelo
Condensación y ventilación
Monóxido de carbono en la tienda y el refugio
Vivac de emergencia con manta, saco de vivac o bolsa de basura
Pasar la noche caliente: capas, ropa seca, sistema de dormir
Protección contra el calor y el sol
Triángulo del fuego y combustibles
Preparar la yesca, la leña menuda y la leña para quemar
Elegir y preparar un lugar seguro para el fuego
Encender con cerillas, también con viento y lluvia
Encender con un mechero, también con viento, humedad y frío
Encender fuego con un ferrocerio
Mantener el fuego encendido y bajo control
Cocinar y hervir agua con seguridad sobre el fuego
Apagar un fuego por completo: empapar, remover, tocar
Fuego con lluvia, humedad y nieve
Leer un mapa: escala, curvas de nivel, leyenda
Tomar y seguir un rumbo con una brújula de placa
Orientar el mapa
Navegar con el móvil y el GPS: mapas sin conexión, batería, límites
Perdido: la regla STOP
Estimar la dirección aproximada según el sol
Planificar la ruta y dejar un plan de la excursión
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Señales a los helicópteros (Y/N) y comportamiento durante el aterrizaje
Silbato y espejo de señales: lo básico
Señales en el suelo para aeronaves
Información de emergencia por radio en caso de catástrofes
Inundaciones: antes, durante y después
Tormentas eléctricas y rayos al aire libre
Terremotos: Agáchate, Cúbrete, Agárrate
Evacuación: sigue las instrucciones de las autoridades
Hongos y plantas silvestres desconocidas: dónde están los límites
Leer rastros de animales: para estar alerta, no para cazar
Distancia con la fauna y comportamiento en los encuentros
Guardar los alimentos de forma segura lejos de la fauna salvaje
En una emergencia: ponte a salvo, llama, pide ayuda
Persona inconsciente: hablarle, comprobar la respiración, traer un DEA
Posición lateral de seguridad
Detener una hemorragia fuerte: presión directa
Reconocer la hipotermia y recalentar con suavidad
Quemaduras y escaldaduras
Picaduras de insectos y cuándo se convierten en una emergencia
Reconocer el shock y atender a la persona
Atragantamiento: cómo despejar las vías respiratorias (adultos y niños mayores de 1 año)
Quemadura solar e insolación
Convulsión: proteger, no sujetar
Reconocer un infarto y un ictus
Cuerda y cabo en el campamento: elección, asegurar los extremos, cuidado
Tallar herramientas sencillas para el campamento: estacas y un soporte para la olla
Acampar sin dejar rastro: Leave No Trace en la práctica
Cómo preparar una mochila de día
En la costa: mareas, corrientes, olas
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
Ayudar a los niños con sus miedos en una crisis
Buenas decisiones bajo presión: prioridades y trampas del pensamiento
Entender los frentes meteorológicos: frente cálido y frente frío
Cómo se forman las tormentas
Nudo simple doble
Nudo de estibador (nudo stevedore)
Nudo simple con seno (nudo corredizo de zafar)
Lazo de nudo simple (nudo simple en seno)
Ocho con seno (hecho en seno)
Nudo mariposa alpino
As de guía doble
Nudo de leñador
Nudo constrictor
Nudo de carretero (Trucker's hitch)
Nudo de rollo (nudo de tope)
Nudo de garrote con palanca
Nudo de pescador doble
Nudo carrick
Ligadura cuadrada
Ligadura diagonal
Ligadura en paralelo
Amarre de trípode
Falcaceado simple (rematar el extremo de una cuerda)
Recoger y guardar la cuerda (método de la mariposa)
Pedernal y eslabón con tela carbonizada
Arado de fuego
Lente, lupa y espejo cóncavo: fuego con luz solar
Montaje del fuego en tipi (pirámide)
Montaje del fuego en cabaña (log cabin)
Montaje del fuego apoyado (lean-to)
Fuego en estrella
Tarp en diamante / punta de arado (una esquina elevada)
Tarp en C-fly (refugio inclinado con suelo integrado)
Tienda de tarp con un extremo cerrado
Montar una tienda con viento y lluvia
Leer los patrones de rastro: caminantes, saltadores y galopadores
Estimar la antigüedad del rastro con huellas de referencia
Interpretar señales de alimentación, excrementos, marcas de roce y sendas
Observar animales sin molestarlos: viento, silencio, prismáticos, escondite
Hábitats y movimiento de los animales: bordes, agua, amanecer y anochecer
Moldear huellas en yeso (afición)
Encontrar agua dulce en la costa
Medir y repartir el agua dentro de un grupo
Coordenadas y cuadrícula del mapa: indicar la posición con exactitud
Entender y aplicar la declinación magnética
Líneas guía, líneas de contención y puntos de ataque
Orientarse de noche, con niebla y en condiciones de white-out
Encontrar la dirección por las estrellas: Estrella Polar y Cruz del Sur
Estimar la dirección con un reloj de pulsera (muy impreciso)
Volver a localizarte: con método, sin adivinar
Leer y compartir tu ubicación: coordenadas, aplicaciones, descripción
Hogueras de señales y señales de humo
Señales luminosas de noche: SOS y destellos
Acordar señales de silbato: tres toques para pedir ayuda y códigos de grupo
Destacar con color: paño de señales, bandera, ropa
Baliza personal de localización (PLB): funcionamiento, registro y activación
Mensajeros por satélite y SOS por satélite en el teléfono
Radio VHF marina: llamada de socorro MAYDAY – fundamentos
Alertas en tu móvil: configura el cell broadcast y las aplicaciones de alerta
El móvil como medio de señalización: luz, pantalla, sonido, función de emergencia
Seguir siendo localizable: plan de la ruta, quedarte en un sitio, dejar pistas
Tsunami: señales naturales de alerta y subir de inmediato
Trípode y grúa de olla sobre el fuego
Organizar un campamento: dormir, fuego, cocina, baño, agua
Cuidado de herramientas: limpiar, engrasar, evitar el óxido, revisar los mangos
Improvisar protección solar: sombra, cobertura, protección de la nuca
Estacas improvisadas y anclajes de hombre muerto en nieve y arena
Elegir una tienda de campaña: diseño, estación, peso
Ropa de lluvia: impermeable, transpirable, reimpermeabilizada
Sensación térmica por viento: por qué el viento da más frío
Cómo se produce la hipotermia
Aire en reposo y por qué la ropa mojada enfría
Sonido y luz al hacer señales
Radiación solar y UV
Turberas, pantanos y humedales
Acantilados marinos, islas y mar abierto
Pasaporte perdido o robado en el extranjero: qué hacer
Revisar el seguro de viaje: ¿qué cubre realmente?
Investigar los peligros naturales de tu destino
Comer y beber con seguridad al viajar
De viaje con niños: tarjeta de emergencia y plan en caso de separación
Hacer una tarjeta de emergencia para el viaje
Seguridad en ferris y barcos: instrucciones, chalecos salvavidas, punto de reunión
Nudo tope de Ashley
Vuelta redonda con dos medios cotes
Nudo de ancla (as de guía de pescador)
Nudo buntline
Nudo de poste (pile hitch)
Nudo de cabestro (nudo de suelta rápida)
Nudo de marlín (atar un fardo)
As de guía corredizo
As de guía doble (as de guía con vuelta redonda)
Nudo de empalme doble
Nudo de pescador (simple)
Nudo zepelín
Nudo de cirujano
Nudo de pastor (acortar una cuerda)
Cadeneta (cadeneta de ojales, chain sinnet)
Improvisar un cortavientos para el hornillo sin sobrecalentar el cartucho
Entablillar una varilla de tienda rota
Secar ropa y equipo mojados: en ruta y en casa
Fregar y asearse en el campamento: lejos del agua
Marejada ciclónica en la costa: conoce tu zona y márchate a tiempo
Entender las señales de alerta y las sirenas y reaccionar bien
Llenar y colocar sacos de arena: lo básico
Leer huellas en nieve, barro, arena y polvo
Medir rastros: tamaño de la huella, anchura del rastro, paso y grupos
De paseo con el perro: proteger a la fauna silvestre y conocer las normas
Ciencia ciudadana: informar de avistamientos y rastros de forma Ăştil
Fuego de ojo de cerradura: separar las llamas y las brasas para cocinar
Fuego en montículo y bandeja de fuego: fuego sin marcas de quemado
Fuego en la playa: normas, mareas y arena caliente
Fuego con viento: decidir, resguardar, mantenerlo pequeño
Niños en la hoguera: normas y tareas
Prohibiciones de fuego, niveles de peligro y buenas prácticas con el fuego
Montar una tienda: el procedimiento básico con tiempo tranquilo
Protección contra los mosquitos: una red sobre el lugar de dormir
Tarp como techo abierto (techo plano / techo comunitario)
Ajustar un tarp cuando cambia el tiempo
Mantener el contacto con el mapa: método del pulgar y tachar elementos del terreno
Estimar distancias a ojo
Usar ríos, lagos y costas para orientarte
Señales internacionales de socorro en el mar: resumen
Ser encontrado desde el aire: helicópteros, aviones, drones
Para la cabeza: gorro de abrigo, sombrero para el sol, cuello tubular
Empacar a prueba de agua: bolsas estancas y forro interior de mochila
Equipo de exterior para niños
Algas verdeazuladas y floraciones de algas: evita el agua
Desalinización por destilación en el hornillo: principio y límites
Zonas volcánicas y geotérmicas
Emergencia en un crucero: toma en serio el simulacro de reunión y sigue a la tripulación
Prevenir robos y estafas al viajar: con calma, sin paranoia
Catástrofe natural en el extranjero: sigue a las autoridades locales y da señales de vida
Leer las nubes y entender los pronósticos del tiempo
Fases de la luna y luz de noche
Las mareas: por qué el mar sube y baja
Hornear sin horno: en una olla y en una olla holandesa
Higiene de la comida en ruta: manos, sobras, fregado
Cubrir el tejado de una cabaña: corteza, haces de caña o de hierba, tepes de césped
Espadaña (Typha) como alimento
Encontrar alimento en distintos entornos: bosque, montaña, costa, desierto, Ártico y trópicos
Mejillones, caracoles y algas en la costa
Pesca: ley, licencias y bienestar animal
Pescar con línea de mano y minikit de pesca
Improvisar anzuelos: gorge, anzuelo de espina, imperdible y anzuelo de madera
Nasa y muro de piedra (conocimiento de emergencia)
Matar, limpiar y cocinar pescado al fuego
Ahumar y secar carne y pescado
Hervir agua y cocinar sin olla: piedras calientes y recipiente de corteza
Horno de tierra y cocinar en brasas y arcilla
Recoger y preparar escaramujos
Fuego con una lente de hielo, una botella de agua o una bolsa de plástico
Huellas de aves: distinguir corneja, pato, garza y pájaros cantores
La voluntad de sobrevivir: la actitud interior que ayuda a aguantar
Rutina diaria, contar los días y llevar un cuaderno mientras esperas el rescate
Un kit de emergencia personal para el bolsillo de la chaqueta
Los diez esenciales: lo que va en cada salida
Usar bien una manta de emergencia: qué puede y qué no puede hacer
La revisión previa a la excursión: tiempo, plan, equipo, móvil
Señales naturales de dirección: qué es cierto y qué es un mito
Estimar la dirección con la luna
Cocinar en las brasas: patatas, torta de ceniza y verduras
Pan en palo y bannock en un palo
Cocinar pescado en un palo y sobre una tabla junto al fuego
Cocinar sobre una plancha de piedra caliente
Ahumar y secar pescado en caliente en el campo
Un balance de energía honesto: lo que realmente aporta un día de recolección y pesca
Estacas, botones de amarre y muescas para cualquier terreno
Gachas de la mochila: avena con fruta seca y frutos secos
Sopa de lentejas rojas (dal) de la mochila
Pasta en una sola olla: fideos con tomate y queso, sin escurrir
Cuscús y bulgur: solo agua hirviendo y tapa
Pizza de sartén con tortillas y quesadilla
Kaiserschmarrn (panqueque troceado) en la sartén de camping
Plátano con chocolate y manzana asada en las brasas
Consejos y trucos para la cocina al aire libre
El recorrido del sol: por dónde sale y se pone y cuándo está en el sur
Construir un reloj de sol con un palo y leer la hora
Encontrar la dirección sin brújula: qué método usar y cuándo
Huevos revueltos con pan de la sartén
Torrijas de pan duro
Papilla de sémola con canela y azúcar
Arroz con leche con calor residual
Cacao caliente y té especiado para las tardes frías
Tortitas de manzana y compota de manzana
Chili sin carne de lata
Mejorar los fideos instantáneos
Risotto de tomate en una sola olla
Sopa de verduras minestrone
Arroz frito de la sartén
Patatas fritas con cebolla
Salchichas en un palo
Wraps de alubias y arroz
Paquetes de verduras en papel de aluminio con mantequilla de hierbas
Bolitas de energía sin horno
Preparar tu propia mezcla de frutos secos
Palomitas en la olla
Sándwich de galletas y chocolate con malvavisco tostado («s'mores»)
Wraps sin cocinar
Ensalada de pan duro
Ciudad
Cuánta agua necesita el cuerpo
Encontrar y valorar fuentes de agua
Recoger agua de lluvia
Dejar reposar y prefiltrar
Hervir agua
Desinfección con cloro
Filtros de cerámica
Carbón activado
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Contaminación química: lo que no se puede arreglar en el campo
Agua en catástrofes naturales y fallos del suministro
Nudo simple
Nudo ocho
Nudo llano
Cómo pierde calor el cuerpo
Aislarse del frío del suelo
Monóxido de carbono en la tienda y el refugio
Vivac de emergencia con manta, saco de vivac o bolsa de basura
Pasar la noche caliente: capas, ropa seca, sistema de dormir
Cuando falla la calefacción: mantenerte caliente en casa
Protección contra el calor y el sol
Encender con un mechero, también con viento, humedad y frío
Orientar el mapa
Navegar con el móvil y el GPS: mapas sin conexión, batería, límites
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Información de emergencia por radio en caso de catástrofes
Prepararse para un corte de luz
Iluminar con seguridad sin velas
Alimentos cuando fallan la nevera y el congelador
Usar los generadores con seguridad
Comunicarse cuando fallan las redes
Reserva de emergencia en el hogar: lo básico
Preparar una mochila de emergencia (mochila de evacuación)
Crear un plan de emergencia familiar
Prepararse con niños y mascotas
Proteger los documentos importantes y sus copias
Inundaciones: antes, durante y después
Ola de calor: protegerte a ti y a los demás
Tormentas eléctricas y rayos al aire libre
Terremotos: Agáchate, Cúbrete, Agárrate
Evacuación: sigue las instrucciones de las autoridades
Calorías y proteínas en una emergencia: lo básico
Rotar y conservar bien una reserva de alimentos de emergencia
Higiene y conservación de los alimentos sin nevera
Cocinar sin electricidad: con seguridad, con hornillo y parrilla
Repartir las provisiones de forma justa dentro de un grupo
Alimentos secos y conservados: fundamentos y límites
En una emergencia: ponte a salvo, llama, pide ayuda
Persona inconsciente: hablarle, comprobar la respiración, traer un DEA
Posición lateral de seguridad
Detener una hemorragia fuerte: presión directa
Reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor y enfriar
Botiquín para casa y viajes
Retirar una garrapata y vigilar la zona
Quemaduras y escaldaduras
Esguinces y contusiones: la regla PECH
Picaduras de insectos y cuándo se convierten en una emergencia
Hemorragias nasales
Reconocer el shock y atender a la persona
Atragantamiento: cómo despejar las vías respiratorias (adultos y niños mayores de 1 año)
Intoxicación: número de emergencias o centro de información toxicológica
Quemadura solar e insolación
Convulsión: proteger, no sujetar
Reconocer un infarto y un ictus
Conocer las llaves de paso del agua, la electricidad y el gas
Almacenar agua de forma sencilla en casa
Una rutina de práctica para habilidades de emergencia
Reparaciones en casa: qué puedes hacer tú mismo y qué no
Aprovechar el agua de lluvia para el jardín y la casa
La ciudad en una crisis
Revisar los documentos de viaje y guardar copias
Leer los consejos de viaje y registrarte en el ministerio de asuntos exteriores de tu país
Equipo de emergencia en el coche y nociones básicas para conducir en invierno
Atrapado en el vehículo: nieve, frío, monóxido de carbono
Evacuar en coche: ruta, combustible, peligros en el camino
Preparación de la salud para el viaje y botiquín de viaje
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
Mantener a un grupo tranquilo y con capacidad de actuar en una crisis
Ayudar a los niños con sus miedos en una crisis
Sueño y estructura diaria en crisis largas
Cuándo hace falta ayuda profesional
Transportar de forma improvisada: bolsa hecha con una camisa, rollo de manta
Improvisar aislamiento con objetos cotidianos
Nudo de alondra (ancla, cabeza de alondra)
Fuego con pila y lana de acero
Comparación de hornillos: gas, alcohol, combustible sólido, combustible líquido
El coche como refugio de emergencia en invierno
Protección improvisada contra el frío en la ciudad
Usar una cámara de fototrampeo de forma responsable
Hábitats y movimiento de los animales: bordes, agua, amanecer y anochecer
Una parcela de rastreo en arena en tu propio jardín
Palanca, disparador y energía almacenada: experimentos de mesa inofensivos
Por qué la colocación de trampas está estrictamente regulada
Bienestar animal: por qué muchas trampas están prohibidas
Resolver legalmente los problemas con fauna salvaje
Has encontrado fauna salvaje herida o aparentemente abandonada
Usar correctamente un lápiz UV-C
Cadenas de tratamiento: combinar los métodos con sentido
Agua de emergencia del calentador y de las tuberías
Aviso de hervir el agua y agua durante inundaciones
Medir y repartir el agua dentro de un grupo
Leer y compartir tu ubicación: coordenadas, aplicaciones, descripción
Acordar señales de silbato: tres toques para pedir ayuda y códigos de grupo
Alertas en tu móvil: configura el cell broadcast y las aplicaciones de alerta
El móvil como medio de señalización: luz, pantalla, sonido, función de emergencia
Mantener los móviles cargados durante un apagón
Cargadores solares: expectativas realistas
Equipos médicos eléctricos: un plan de emergencia
Sacar adelante el congelador y la nevera durante un corte
Inodoro e higiene sin agua corriente
Organizar la ayuda entre vecinos en un apagón
Cuando vuelve la luz
Preparación de emergencia para bebés y niños pequeños
Incluir a familiares mayores y personas dependientes
Planificación de emergencias con personas con discapacidad
Evacuar con mascotas
Reencontrarse: un plan para el colegio, la guardería y el trabajo
Practicar simulacros de emergencia en casa
Hacer copia de seguridad digital de los documentos: cifrada
Listas de comprobación del hogar por estación
Prepararse con poco presupuesto, paso a paso
Tormentas de viento y temporales: antes, durante y después
Nevadas intensas y lluvia helada
Tsunami: señales naturales de alerta y subir de inmediato
Caída de ceniza volcánica
Accidente químico o industrial: protegerse en un edificio
Pandemias: lo básico para el hogar
Después de la catástrofe: volver a casa con seguridad y limpiar
Poncho de emergencia con una bolsa de basura
Transportar agua de forma improvisada: solo en recipientes limpios y aptos para alimentos
Improvisar luz: con seguridad y sin llama abierta en interiores
Reparar el calzado por el camino: suela, cordones, costura
Cuerda con ropa, tela y bolsas de plástico
Cómo ajustar y elegir una mochila
Elegir y rodar el calzado
Ropa de lluvia: impermeable, transpirable, reimpermeabilizada
Comparación de kits de emergencia: casa, coche, mochila de emergencia
Plan de mantenimiento del equipo y de los kits de emergencia
Índice de calor: humedad y sudoración
Monóxido de carbono: por qué es tan peligroso
Arreglar la ropa: parches, dobladillos, cremalleras
Cultivar verduras y hierbas en macetas y en el balcón
Obtener semillas de tu propio huerto
Bicicleta: reparar un pinchazo y revisión básica
Seguridad contra incendios en casa: detectores de humo, extintores, vía de escape
Planificar una calefacción de emergencia: segura, no improvisada
Una caja de herramientas básica para el hogar
Cuevas, túneles y minas antiguas: no entres
Calor en la ciudad: la isla de calor urbana
Seguridad contra incendios en hoteles y alojamientos: conoce tu salida
Pasaporte perdido o robado en el extranjero: qué hacer
Revisar el seguro de viaje: ¿qué cubre realmente?
Comer y beber con seguridad al viajar
Avería en la autopista: detenerse y salir con seguridad
Plan para la cancelación de un vuelo y para quedarte varado en el aeropuerto
De viaje con niños: tarjeta de emergencia y plan en caso de separación
Hacer una tarjeta de emergencia para el viaje
Revisar un coche de alquiler antes de arrancar
Primeros auxilios psicológicos para ayudantes no profesionales: observar, escuchar, conectar
Aguantar la espera larga y el aburrimiento
Mantener la esperanza: metas pequeñas y etapas
Calmar los conflictos en grupos bajo estrés
Dar malas noticias a los niños
Apoyar emocionalmente a las personas mayores en una crisis
Las semanas después de un suceso: reacciones normales y autoayuda
Reconocer rumores y desinformación en una crisis
Limitar el exceso de información: un consumo consciente de noticias
Seguridad entre multitudes: reconoce la densidad y aléjate a tiempo
Afrontar la soledad en el aislamiento y en lugares apartados
Caja de cocción: cocinar con calor acumulado
Proteger las provisiones de plagas y humedad
Secar fruta y hierbas: al aire, al sol, en el horno
Hacer conservas: solo con recetas probadas
Fermentar verduras: principio y límites de seguridad
Cocinar con poca agua
Higiene en la cocina sin agua corriente
Hacer un menú para la reserva de emergencia
Reserva de emergencia para alergias, dietas especiales y bebés
Pan plano en sartén: pan sin horno
Leer correctamente las fechas de consumo preferente y de caducidad
Power banks y estaciones de energía: elegir, calcular y usar con seguridad
Ascensores, puertas eléctricas y puertas de garaje en un corte de electricidad
Por qué la calefacción se para sin electricidad y qué se puede preparar
Agua en edificios altos: cuando las bombas se paran
Efectivo y pagos durante un corte de luz
Un corte de luz de varios días: un plan por días
Proteger aparatos y datos: teletrabajo, SAI, sobretensión
Seguridad en la oscuridad: casa, luz y un vecindario atento
Reparar cremalleras y hebillas en ruta
Improvisar embudos y cazos
Construir y leer un pluviómetro sencillo
Palabra clave familiar para recogidas y emergencias
Hoja de emergencia para canguros, invitados y cuidadores
Adolescentes en una crisis: autonomía con acuerdos claros
Acompañar a una persona con demencia en una crisis
Embarazo y emergencias: documentos, rutas, contactos
Planificación de emergencias para familias monoparentales
Seguridad infantil en un corte de luz: luz, calor, generadores
Hablar con los niños sobre la preparación, sin asustarlos
Una mochila de emergencia propia para niños
Tornado: refúgiate en una habitación interior de la planta más baja
Tormentas de granizo: cómo protegerte tú, tu vehículo y tu casa
Sequía y restricciones de agua en el hogar
Inundaciones repentinas: en valles, pasos subterráneos y al volante
Marejada ciclónica en la costa: conoce tu zona y márchate a tiempo
Emergencia radiológica: entra, quédate dentro, infórmate
Humo de incendios forestales: mantener aire limpio en casa
Entender las señales de alerta y las sirenas y reaccionar bien
Llenar y colocar sacos de arena: lo básico
Documentar los daños para el seguro: antes y después
Leer el lenguaje de las aves: gritos de alarma y comportamiento como pistas
Egagrópilas y excrementos: observa, no toques – la higiene es lo primero
Rastreo en la ciudad: zorros, martas, erizos y más
Corzo y jabalĂ: evitar accidentes con fauna silvestre y actuar correctamente
Ciencia ciudadana: informar de avistamientos y rastros de forma Ăştil
Proteger la casa de los roedores: sellar en lugar de capturar
Evitar el humo y sentarse bien
Usar con seguridad un brasero y una hoguera en el jardín
Usar alojamientos de emergencia públicos y centros de calor y de refrigeración
Orientarse en la ciudad sin móvil
Orientarse en grupo y mantenerse unidos
Sin mapa: dibujar un croquis del camino y mirar atrás
Atrapado o sepultado bajo escombros: cómo hacerte notar
Pedir ayuda desde una casa o un piso (por ejemplo, en una inundación)
Radios portátiles en grupo y en familia: uso y disciplina de radio
Cuando las redes están saturadas: mensajes en lugar de llamadas
Que te vean en la oscuridad: reflectantes, chaleco de alta visibilidad, luz
Calcetines y equipo para el cuidado de los pies en las salidas
Microcrampones, raquetas de nieve, crampones: ¿qué es para qué?
Comprar y revisar equipo de segunda mano
Equipo de exterior para niños
Desatascar un desagüe y acotar un grifo que gotea, sin productos químicos
Ha saltado el automático o se ha fundido un fusible: cómo volver a conectar con seguridad, y cuándo no hacerlo
Sellar las corrientes de aire y conservar el calor en casa
Lavar la ropa a mano y secarla
Pequeños sistemas solares para balcón y jardín: qué pueden hacer y qué hay que comprobar
Aprender y compartir habilidades: cursos, repair cafés, trueque
Coagulación y floculación: aclarar el agua turbia
Separar el agua según su uso: agua potable, agua de higiene y agua de uso general
Agua para mascotas en emergencias
Recoger agua en los puntos de reparto y en los camiones cisterna
Agua para bebés, personas mayores y enfermos en situaciones de emergencia
Metro y túneles: emergencias bajo tierra
Tren detenido o evacuado: cómo comportarse
Calor y frío en el destino: empieza con cuidado los primeros días
Jet lag y cansancio del viaje: no tomes decisiones importantes agotado
Prevenir robos y estafas al viajar: con calma, sin paranoia
Viajar con medicamentos: documentos, equipaje de mano, aduana
Catástrofe natural en el extranjero: sigue a las autoridades locales y da señales de vida
Prepararse sin miedo: convertir las preocupaciones en pequeños planes
Humor y moral en el grupo: risas, rituales y pequeños logros
Cuando los vecinos rechazan la ayuda: ofrécela con respeto y deja la puerta abierta
Reducir la carga de decisiones en crisis largas
Culpa tras una crisis: una reacción normal y cuándo hace falta ayuda
Autocuidado para quienes ayudan: no quemarse
Jugar en una crisis: dar a los niños espacio y normalidad
Fortalecer la comunidad: el vecindario como factor de protección
Cómo funciona el GPS y dónde falla
Entender la electricidad: tensión, corriente y por qué el agua conduce
Legumbres y cereales: almacenarlos y cocinarlos con poco combustible
Almacenar aceites y grasas: evitar que se enrancien
Almacenar miel, azúcar y sal
Provisión de comida de emergencia para mascotas
Alergias en la comida de emergencia compartida: etiquetado y contacto cruzado
Pamplina: una tierna ensalada silvestre casi todo el año
¿Zorro o perro? Distinguir huellas de patas y patrones de rastro
Jabalí: huellas, hozaduras y cómo comportarse
Tejón y marta: cómo interpretar huellas de cinco dedos
Liebre, conejo, ardilla: leer rastros de saltos
Huellas de aves: distinguir corneja, pato, garza y pájaros cantores
Improvisar una mochila: rollo de manta, mochila-fardo, mochila de chaqueta
Un kit de emergencia de invierno para el coche: cómo prepararlo, revisarlo y actuar bien en la nieve
Wraps sin cocinar
Trópicos
Cuánta agua necesita el cuerpo
Encontrar y valorar fuentes de agua
Recoger agua de lluvia
Dejar reposar y prefiltrar
Hervir agua
Desinfección con cloro
Desinfección con dióxido de cloro
Desinfección UV y desinfección solar del agua (SODIS)
Filtros de fibra hueca y de membrana
Filtros de cerámica
Filtro improvisado de arena y grava (modelo didáctico)
Destilación y destilador solar
Agua de mar y agua salada
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Contaminación química: lo que no se puede arreglar en el campo
Rocío, condensación y bolsas en plantas: posibilidades y límites
Materiales de cuerda y su cuidado
Nudo simple
Nudo ocho
As de guía
Ballestrinque
Dos medios cotes
Nudo tensor
Nudo de empalme
Elegir el lugar del refugio
Lona en tienda en A
Lona en cobertizo (lean-to)
Condensación y ventilación
Protección contra el calor y el sol
Encender fuego con un ferrocerio
Fuego con lluvia, humedad y nieve
Perdido: la regla STOP
Planificar la ruta y dejar un plan de la excursión
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Silbato y espejo de señales: lo básico
Señales en el suelo para aeronaves
Higiene y conservación de los alimentos sin nevera
Hongos y plantas silvestres desconocidas: dónde están los límites
Distancia con la fauna y comportamiento en los encuentros
Guardar los alimentos de forma segura lejos de la fauna salvaje
Reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor y enfriar
Quemadura solar e insolación
En la costa: mareas, corrientes, olas
Leer los consejos de viaje y registrarte en el ministerio de asuntos exteriores de tu país
Preparación de la salud para el viaje y botiquín de viaje
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
El equilibrio hídrico del cuerpo y la deshidratación
Ligadura cuadrada
Ligadura diagonal
Ligadura en paralelo
Amarre de trípode
Fuego por fricción con taladro de mano
Arado de fuego
Sierra de fuego de bambú
Lente, lupa y espejo cóncavo: fuego con luz solar
Poncho como refugio de emergencia
Hamaca con toldo
Cavar en busca de agua en cauces secos
Pozo de filtración junto a un lago o río (filtración de ribera)
Captar con limpieza pequeños manantiales e hilos de agua
Encontrar agua dulce en la costa
Desinfección con yodo
Filtros por gravedad para campamentos y grupos
Usar correctamente un filtro de bomba
Usar correctamente un lápiz UV-C
Cadenas de tratamiento: combinar los métodos con sentido
Mejorar el sabor del agua tratada
Baliza personal de localización (PLB): funcionamiento, registro y activación
Mensajeros por satélite y SOS por satélite en el teléfono
Radio VHF marina: llamada de socorro MAYDAY – fundamentos
Seguir siendo localizable: plan de la ruta, quedarte en un sitio, dejar pistas
Tsunami: señales naturales de alerta y subir de inmediato
Índice de calor: humedad y sudoración
Radiación solar y UV
Selva tropical y calor húmedo
Turberas, pantanos y humedales
Ríos y arroyos: cuándo no cruzar
Acantilados marinos, islas y mar abierto
Pasaporte perdido o robado en el extranjero: qué hacer
Revisar el seguro de viaje: ¿qué cubre realmente?
Investigar los peligros naturales de tu destino
Comer y beber con seguridad al viajar
Hacer una tarjeta de emergencia para el viaje
Seguridad en ferris y barcos: instrucciones, chalecos salvavidas, punto de reunión
Refrigeración por evaporación: enfriador de vasijas de barro y paño húmedo
Fuego en la playa: normas, mareas y arena caliente
Colgar una hamaca: cintas, ángulo, postura
Mantenerse seco con lluvia prolongada: zonas húmeda y seca
Protección contra los mosquitos: una red sobre el lugar de dormir
Usar ríos, lagos y costas para orientarte
Señales internacionales de socorro en el mar: resumen
Empacar a prueba de agua: bolsas estancas y forro interior de mochila
Coagulación y floculación: aclarar el agua turbia
Algas verdeazuladas y floraciones de algas: evita el agua
Sabana, estepa y pastizales secos: peligro de incendio
Emergencia en un crucero: toma en serio el simulacro de reunión y sigue a la tripulación
Calor y frío en el destino: empieza con cuidado los primeros días
Jet lag y cansancio del viaje: no tomes decisiones importantes agotado
Prevenir robos y estafas al viajar: con calma, sin paranoia
Viajar con medicamentos: documentos, equipaje de mano, aduana
Catástrofe natural en el extranjero: sigue a las autoridades locales y da señales de vida
Las mareas: por qué el mar sube y baja
Litera elevada: una plataforma de palos para dormir
Insectos y gusanos como comida de emergencia
Encontrar alimento en distintos entornos: bosque, montaña, costa, desierto, Ártico y trópicos
Un balance de energía honesto: lo que realmente aporta un día de recolección y pesca
El recorrido del sol: por dónde sale y se pone y cuándo está en el sur
Encontrar la dirección sin brújula: qué método usar y cuándo
Casa
Cuánta agua necesita el cuerpo
Recoger agua de lluvia
Dejar reposar y prefiltrar
Hervir agua
Desinfección con cloro
Desinfección UV y desinfección solar del agua (SODIS)
Filtros de cerámica
Carbón activado
Filtro improvisado de arena y grava (modelo didáctico)
Almacenar y transportar el agua de forma segura
Errores frecuentes en el tratamiento del agua
Higiene del agua y limpieza de recipientes
Contaminación química: lo que no se puede arreglar en el campo
Agua en catástrofes naturales y fallos del suministro
Terminología de los nudos
Materiales de cuerda y su cuidado
Nudo simple
Nudo ocho
As de guía
Ballestrinque
Dos medios cotes
Nudo llano
Nudo de empalme
Monóxido de carbono en la tienda y el refugio
Cuando falla la calefacción: mantenerte caliente en casa
Protección contra el calor y el sol
Encender con cerillas, también con viento y lluvia
Encender con un mechero, también con viento, humedad y frío
Hacer una llamada de emergencia: qué decir y cómo seguir localizable
Información de emergencia por radio en caso de catástrofes
Prepararse para un corte de luz
Iluminar con seguridad sin velas
Alimentos cuando fallan la nevera y el congelador
Usar los generadores con seguridad
Comunicarse cuando fallan las redes
Reserva de emergencia en el hogar: lo básico
Preparar una mochila de emergencia (mochila de evacuación)
Crear un plan de emergencia familiar
Prepararse con niños y mascotas
Proteger los documentos importantes y sus copias
Inundaciones: antes, durante y después
Ola de calor: protegerte a ti y a los demás
Terremotos: Agáchate, Cúbrete, Agárrate
Evacuación: sigue las instrucciones de las autoridades
Calorías y proteínas en una emergencia: lo básico
Rotar y conservar bien una reserva de alimentos de emergencia
Higiene y conservación de los alimentos sin nevera
Cocinar sin electricidad: con seguridad, con hornillo y parrilla
Repartir las provisiones de forma justa dentro de un grupo
Alimentos secos y conservados: fundamentos y límites
En una emergencia: ponte a salvo, llama, pide ayuda
Persona inconsciente: hablarle, comprobar la respiración, traer un DEA
Posición lateral de seguridad
Detener una hemorragia fuerte: presión directa
Reconocer la hipotermia y recalentar con suavidad
Reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor y enfriar
Botiquín para casa y viajes
Retirar una garrapata y vigilar la zona
Quemaduras y escaldaduras
Esguinces y contusiones: la regla PECH
Picaduras de insectos y cuándo se convierten en una emergencia
Hemorragias nasales
Reconocer el shock y atender a la persona
Atragantamiento: cómo despejar las vías respiratorias (adultos y niños mayores de 1 año)
Intoxicación: número de emergencias o centro de información toxicológica
Convulsión: proteger, no sujetar
Reconocer un infarto y un ictus
Manejo seguro del cuchillo y agarres de talla
Afilar un cuchillo en la piedra
Cuerda y cabo en el campamento: elección, asegurar los extremos, cuidado
Conocer las llaves de paso del agua, la electricidad y el gas
Almacenar agua de forma sencilla en casa
Una rutina de práctica para habilidades de emergencia
Reparaciones en casa: qué puedes hacer tú mismo y qué no
Aprovechar el agua de lluvia para el jardín y la casa
Elegir, usar y cuidar un saco de dormir
Linterna frontal y pilas: cómo elegirlas, guardarlas y usarlas con frío
Mantener y guardar un filtro de agua
Cuidar el equipo y repararlo por el camino
La ciudad en una crisis
Revisar los documentos de viaje y guardar copias
Evacuar en coche: ruta, combustible, peligros en el camino
Estrés en una emergencia: qué ocurre en el cuerpo y en la mente
STOP: del susto al siguiente paso en segundos
Mantener a un grupo tranquilo y con capacidad de actuar en una crisis
Ayudar a los niños con sus miedos en una crisis
Sueño y estructura diaria en crisis largas
Cuándo hace falta ayuda profesional
Buenas decisiones bajo presión: prioridades y trampas del pensamiento
Preparar un pequeño kit de reparación
Reparaciones provisionales del equipo
Transportar de forma improvisada: bolsa hecha con una camisa, rollo de manta
Improvisar aislamiento con objetos cotidianos
Entender las palancas y la fricción
Transferencia de calor: conducción, convección, radiación, evaporación
Por qué hervir desinfecta el agua
El equilibrio hídrico del cuerpo y la deshidratación
Nudo simple doble
Nudo de estibador (nudo stevedore)
Nudo simple con seno (nudo corredizo de zafar)
Lazo de nudo simple (nudo simple en seno)
Ocho con seno (hecho en seno)
Ocho repasado (ocho con seno repasado)
Nudo mariposa alpino
As de guía doble
Nudo de alondra (ancla, cabeza de alondra)
Nudo constrictor
Nudo de carretero (Trucker's hitch)
Nudo Prusik
Nudo de rollo (nudo de tope)
Nudo de garrote con palanca
Nudo de pescador doble
Nudo de cinta (nudo de agua)
Nudo carrick
Falcaceado simple (rematar el extremo de una cuerda)
Recoger y guardar la cuerda (método de la mariposa)
Hacer tela carbonizada
Fuego con pila y lana de acero
Mantener las brasas durante la noche (cubrir el fuego)
Conservar y transportar brasas
Comparación de hornillos: gas, alcohol, combustible sólido, combustible líquido
Protección improvisada contra el frío en la ciudad
Estimar la antigüedad del rastro con huellas de referencia
Observar animales sin molestarlos: viento, silencio, prismáticos, escondite
Usar una cámara de fototrampeo de forma responsable
Moldear huellas en yeso (afición)
Una parcela de rastreo en arena en tu propio jardín
Llevar un diario de rastreo y comunicar las observaciones
Historia de los métodos tradicionales de captura: una visión general
Palanca, disparador y energía almacenada: experimentos de mesa inofensivos
Por qué la colocación de trampas está estrictamente regulada
Bienestar animal: por qué muchas trampas están prohibidas
Resolver legalmente los problemas con fauna salvaje
Has encontrado fauna salvaje herida o aparentemente abandonada
Filtros por gravedad para campamentos y grupos
Cadenas de tratamiento: combinar los métodos con sentido
Agua de emergencia del calentador y de las tuberías
Aviso de hervir el agua y agua durante inundaciones
Medir y repartir el agua dentro de un grupo
Determinar los volúmenes de agua para dosificar correctamente
Mejorar el sabor del agua tratada
Llevar y transportar agua
Alertas en tu móvil: configura el cell broadcast y las aplicaciones de alerta
El móvil como medio de señalización: luz, pantalla, sonido, función de emergencia
Plan de energía para la comunicación de emergencia: baterías, frío, reserva
Mantener los móviles cargados durante un apagón
Cargadores solares: expectativas realistas
Equipos médicos eléctricos: un plan de emergencia
Sacar adelante el congelador y la nevera durante un corte
Inodoro e higiene sin agua corriente
Organizar la ayuda entre vecinos en un apagón
Cuando vuelve la luz
Preparación de emergencia para bebés y niños pequeños
Incluir a familiares mayores y personas dependientes
Planificación de emergencias con personas con discapacidad
Evacuar con mascotas
Reencontrarse: un plan para el colegio, la guardería y el trabajo
Practicar simulacros de emergencia en casa
Hacer copia de seguridad digital de los documentos: cifrada
Listas de comprobación del hogar por estación
Prepararse con poco presupuesto, paso a paso
Tormentas de viento y temporales: antes, durante y después
Incendio forestal cerca: vete pronto, evita el humo
Nevadas intensas y lluvia helada
Deslizamientos y flujos de escombros: reconocer las señales de alerta
Caída de ceniza volcánica
Accidente químico o industrial: protegerse en un edificio
Pandemias: lo básico para el hogar
Después de la catástrofe: volver a casa con seguridad y limpiar
Partir leña con un hacha: tajo, postura, golpe
Serrar sobre un caballete, también improvisado
Tallar una cuchara
Cuidado de herramientas: limpiar, engrasar, evitar el óxido, revisar los mangos
Torcer una cuerda de dos cabos (trenzado inverso): practica con yute o sisal
Transportar agua de forma improvisada: solo en recipientes limpios y aptos para alimentos
Improvisar luz: con seguridad y sin llama abierta en interiores
Coser a mano: cuatro puntadas para reparar
Cuerda con ropa, tela y bolsas de plástico
Cuidar los hornillos y usarlos con seguridad: gas, combustible líquido, alcohol
Utensilios de cocina para llevar: material, tamaño, cuidado
Elegir un cuchillo y una herramienta multiusos según sus características
Comparación de kits de emergencia: casa, coche, mochila de emergencia
Plan de mantenimiento del equipo y de los kits de emergencia
Índice de calor: humedad y sudoración
Cómo se produce la hipotermia
Qué ocurre al quemar
Monóxido de carbono: por qué es tan peligroso
Punto de rocío: por qué las tiendas se mojan por dentro
Pilas y baterías en el frío
Arreglar la ropa: parches, dobladillos, cremalleras
Cultivar verduras y hierbas en macetas y en el balcón
Crear un pequeño bancal de hortalizas
Compostar en el jardín
Obtener semillas de tu propio huerto
Bicicleta: reparar un pinchazo y revisión básica
Seguridad contra incendios en casa: detectores de humo, extintores, vía de escape
Planificar una calefacción de emergencia: segura, no improvisada
Una caja de herramientas básica para el hogar
Almacenar la cosecha: patatas, hortalizas de raíz, manzanas
Lagos y superficies heladas
Calor en la ciudad: la isla de calor urbana
Seguridad contra incendios en hoteles y alojamientos: conoce tu salida
Plan para la cancelación de un vuelo y para quedarte varado en el aeropuerto
De viaje con niños: tarjeta de emergencia y plan en caso de separación
Primeros auxilios psicológicos para ayudantes no profesionales: observar, escuchar, conectar
Aguantar la espera larga y el aburrimiento
Mantener la esperanza: metas pequeñas y etapas
Calmar los conflictos en grupos bajo estrés
Dar malas noticias a los niños
Apoyar emocionalmente a las personas mayores en una crisis
Las semanas después de un suceso: reacciones normales y autoayuda
Reconocer rumores y desinformación en una crisis
Limitar el exceso de información: un consumo consciente de noticias
Seguridad entre multitudes: reconoce la densidad y aléjate a tiempo
Afrontar la soledad en el aislamiento y en lugares apartados
Caja de cocción: cocinar con calor acumulado
Proteger las provisiones de plagas y humedad
Secar fruta y hierbas: al aire, al sol, en el horno
Hacer conservas: solo con recetas probadas
Fermentar verduras: principio y límites de seguridad
Cocinar con poca agua
Higiene en la cocina sin agua corriente
Comer y beber con frío
Hacer un menú para la reserva de emergencia
Reserva de emergencia para alergias, dietas especiales y bebés
Pan plano en sartén: pan sin horno
Refrigeración por evaporación: enfriador de vasijas de barro y paño húmedo
Leer correctamente las fechas de consumo preferente y de caducidad
Nudo tope de Ashley
Vuelta redonda con dos medios cotes
Nudo de ancla (as de guía de pescador)
Nudo buntline
Nudo de poste (pile hitch)
Nudo de cabestro (nudo de suelta rápida)
Nudo de marlín (atar un fardo)
As de guía corredizo
Nudo de empalme doble
Nudo de pescador (simple)
Nudo zepelín
Nudo de cirujano
Nudo de pastor (acortar una cuerda)
Cadeneta (cadeneta de ojales, chain sinnet)
Power banks y estaciones de energía: elegir, calcular y usar con seguridad
Ascensores, puertas eléctricas y puertas de garaje en un corte de electricidad
Por qué la calefacción se para sin electricidad y qué se puede preparar
Agua en edificios altos: cuando las bombas se paran
Efectivo y pagos durante un corte de luz
Un corte de luz de varios días: un plan por días
Proteger aparatos y datos: teletrabajo, SAI, sobretensión
Seguridad en la oscuridad: casa, luz y un vecindario atento
Improvisar un cortavientos para el hornillo sin sobrecalentar el cartucho
Improvisar un soporte estable para la olla
Reparar cremalleras y hebillas en ruta
Secar ropa y equipo mojados: en ruta y en casa
Improvisar embudos y cazos
Construir y leer un pluviómetro sencillo
Aislar las botellas de agua: contra la congelación y como bolsa de agua caliente
Enseñar a los niños a tallar madera de forma segura
Palabra clave familiar para recogidas y emergencias
Hoja de emergencia para canguros, invitados y cuidadores
Adolescentes en una crisis: autonomía con acuerdos claros
Acompañar a una persona con demencia en una crisis
Embarazo y emergencias: documentos, rutas, contactos
Planificación de emergencias para familias monoparentales
Seguridad infantil en un corte de luz: luz, calor, generadores
Hablar con los niños sobre la preparación, sin asustarlos
Una mochila de emergencia propia para niños
Tornado: refúgiate en una habitación interior de la planta más baja
Tormentas de granizo: cómo protegerte tú, tu vehículo y tu casa
Sequía y restricciones de agua en el hogar
Marejada ciclónica en la costa: conoce tu zona y márchate a tiempo
Emergencia radiológica: entra, quédate dentro, infórmate
Humo de incendios forestales: mantener aire limpio en casa
Entender las señales de alerta y las sirenas y reaccionar bien
Llenar y colocar sacos de arena: lo básico
Documentar los daños para el seguro: antes y después
Leer el lenguaje de las aves: gritos de alarma y comportamiento como pistas
Egagrópilas y excrementos: observa, no toques – la higiene es lo primero
Rastreo en la ciudad: zorros, martas, erizos y más
Ciencia ciudadana: informar de avistamientos y rastros de forma Ăştil
Proteger la casa de los roedores: sellar en lugar de capturar
Preparar bolitas de algodón con vaselina como yesca
Preparar un kit de fuego: fuentes de ignición dobles y secas
Antorcha sueca (vela de tronco)
Evitar el humo y sentarse bien
Usar con seguridad un brasero y una hoguera en el jardín
Niños en la hoguera: normas y tareas
Prohibiciones de fuego, niveles de peligro y buenas prácticas con el fuego
Usar alojamientos de emergencia públicos y centros de calor y de refrigeración
Orientarse en la ciudad sin móvil
Atrapado o sepultado bajo escombros: cómo hacerte notar
Pedir ayuda desde una casa o un piso (por ejemplo, en una inundación)
Radios portátiles en grupo y en familia: uso y disciplina de radio
Cuando las redes están saturadas: mensajes en lugar de llamadas
Que te vean en la oscuridad: reflectantes, chaleco de alta visibilidad, luz
Los guantes como sistema: guantes, manoplas, sobremanoplas
Lavar y secar el aislante de plumón y de fibra sintética
Comprar y revisar equipo de segunda mano
Afilar y cuidar herramientas de jardín: pala, azada, tijeras de podar
Desatascar un desagüe y acotar un grifo que gotea, sin productos químicos
Ha saltado el automático o se ha fundido un fusible: cómo volver a conectar con seguridad, y cuándo no hacerlo
Secar y almacenar la leña
Sellar las corrientes de aire y conservar el calor en casa
Lavar la ropa a mano y secarla
Pequeños sistemas solares para balcón y jardín: qué pueden hacer y qué hay que comprobar
Aprender y compartir habilidades: cursos, repair cafés, trueque
Coagulación y floculación: aclarar el agua turbia
Separar el agua según su uso: agua potable, agua de higiene y agua de uso general
Agua para mascotas en emergencias
Beber y mantener el agua líquida con frío
Pozos propios tras una inundación
Algas verdeazuladas y floraciones de algas: evita el agua
Recoger agua en los puntos de reparto y en los camiones cisterna
Agua para bebés, personas mayores y enfermos en situaciones de emergencia
Días de lluvia en clima templado
Paisajes kársticos y sumideros
Pastos, campos y granjas: de camino por el campo
Metro y túneles: emergencias bajo tierra
Prepararse sin miedo: convertir las preocupaciones en pequeños planes
Humor y moral en el grupo: risas, rituales y pequeños logros
Cuando los vecinos rechazan la ayuda: ofrécela con respeto y deja la puerta abierta
Reducir la carga de decisiones en crisis largas
Culpa tras una crisis: una reacción normal y cuándo hace falta ayuda
Autocuidado para quienes ayudan: no quemarse
Jugar en una crisis: dar a los niños espacio y normalidad
Fortalecer la comunidad: el vecindario como factor de protección
Entender la electricidad: tensión, corriente y por qué el agua conduce
Microbios en los alimentos: deterioro, fermentación y seguridad
Fricción en la cuerda: por qué sujetan los nudos y los nudos de fricción
Resistencia de la cuerda: qué la debilita
Legumbres y cereales: almacenarlos y cocinarlos con poco combustible
Hornear sin horno: en una olla y en una olla holandesa
Almacenar aceites y grasas: evitar que se enrancien
Almacenar miel, azúcar y sal
Provisión de comida de emergencia para mascotas
Alergias en la comida de emergencia compartida: etiquetado y contacto cruzado
Comidas liofilizadas y raciones individuales: principios
Pared de entramado con revoco de arcilla
Recolectar plantas silvestres: las reglas básicas
Recolectar y preparar la ortiga
Diente de león y llantén
Espadaña (Typha) como alimento
Bellotas, hayucos y avellanas
Reconocer y evitar las plantas venenosas más peligrosas
Cuerda de fibras de ortiga
Luz sin electricidad: lámpara de grasa y vela de sebo
Tejer una cesta con varas de sauce
Saúco negro: flores y bayas, solo calentadas
Pamplina: una tierna ensalada silvestre casi todo el año
Tejón y marta: cómo interpretar huellas de cinco dedos
Paracord y cordino: resistencia, usos, cómo asegurar los extremos
Improvisar una mochila: rollo de manta, mochila-fardo, mochila de chaqueta
Pan en palo y bannock en un palo
Reconocer el oxalis y el trébol y usarlos con moderación
Líber de tilo: enriar la corteza y retorcer cuerda
¿Qué madera para qué? Elegir bien las maderas autóctonas
Gachas de la mochila: avena con fruta seca y frutos secos
Sopa de lentejas rojas (dal) de la mochila
Pasta en una sola olla: fideos con tomate y queso, sin escurrir
Cuscús y bulgur: solo agua hirviendo y tapa
Pizza de sartén con tortillas y quesadilla
Kaiserschmarrn (panqueque troceado) en la sartén de camping
Construir un reloj de sol con un palo y leer la hora
Chili sin carne de lata
Gulash de patatas en una sola olla
Mejorar los fideos instantáneos
Puré de patata instantáneo con cebollas crujientes y queso
Risotto de tomate en una sola olla
Sopa de verduras minestrone
Arroz frito de la sartén
Patatas fritas con cebolla
Salchichas en un palo
Wraps de alubias y arroz
Spätzle con queso en una olla
Paquetes de verduras en papel de aluminio con mantequilla de hierbas
Bolitas de energía sin horno
Preparar tu propia mezcla de frutos secos
Palomitas en la olla
Ensalada de pan duro