Primeros auxilios y salud
Solo según las guías actuales, revisado por expertos
El contenido médico solo se publica después de que profesionales sanitarios lo revisen según las guías actuales. En una emergencia: llama a los servicios de emergencia.
Fundamentos y llamada de emergencia
En una emergencia: ponte a salvo, llama, pide ayuda
Los cursos de primeros auxilios enseñan los primeros minutos de una emergencia siempre en el mismo orden: valorar la situación, protegerte a ti y a los demás, llamar al número de emergencias local (112 en la UE), pedir a otros ayudantes que traigan un DEA y quedarte con la persona afectada. Este texto no sustituye a un curso de primeros auxilios.
Persona inconsciente: hablarle, comprobar la respiración, traer un DEA
Si una persona no responde, cada minuto cuenta: háblale en voz alta y tócale los hombros. Si no responde, llama de inmediato al número de emergencias local (112 en la UE) y abre la vía aérea y comprueba la respiración mientras se establece la llamada. Si no respira con normalidad, haz que traigan un DEA y empieza la reanimación según te indique la central de emergencias. Si respira con normalidad, colócala en posición lateral de seguridad. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Posición lateral de seguridad
A una persona que no responde pero respira con normalidad se la coloca en posición lateral de seguridad: así se mantiene abierta la vía aérea y los vómitos o la sangre pueden salir por la boca. Después llama al número de emergencias (112 en la UE) y sigue comprobando la respiración. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Temas previstos (4)
- Llamada de emergencia
- Evaluar los peligros
- Inconsciencia
- RCP
Lesiones
Detener una hemorragia fuerte: presión directa
Una hemorragia fuerte puede poner en peligro la vida en cuestión de minutos. La medida más importante para una persona no experta es presionar con firmeza y sin parar directamente sobre la herida, con un apósito, un paño limpio o, si es necesario, con la mano enguantada. Al mismo tiempo, llama al número de emergencias (112 en la UE). Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Retirar una garrapata y vigilar la zona
Una garrapata se retira lo antes posible tras detectarla: sujétala lo más cerca de la piel con unas pinzas para garrapatas, una tarjeta para garrapatas o unas pinzas de punta fina y tira de ella despacio y de forma constante, sin aceite, pegamento ni esmalte de uñas. Después desinfecta la zona, anota la fecha y vigila la piel durante varias semanas. Una erupción roja que se extiende (eritema migrans) o síntomas parecidos a los de la gripe requieren atención médica. Una vacuna, que administra un médico, protege contra la encefalitis transmitida por garrapatas (FSME). Este texto no sustituye a un curso de primeros auxilios.
Quemaduras y escaldaduras
Ante una quemadura o escaldadura, primero detén la fuente de calor sin ponerte en peligro. Enfría la quemadura de inmediato con agua fresca, no helada (la Cruz Roja Alemana indica al menos 20 minutos) y para si la persona empieza a sentir frío. Enfría las quemaduras grandes y las de bebés y niños pequeños solo con cuidado (riesgo de hipotermia), llama al número de emergencias (112 en la UE), cubre con un apósito estéril y mantén abrigada a la persona. Sin remedios caseros, no abras las ampollas, no arranques la ropa pegada a la piel. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Esguinces y contusiones: la regla PECH
En esguinces, distensiones y contusiones ayuda la regla PECH (en inglés suele ser RICE): Pausa (reposo), Eis (hielo: enfriar, nunca directamente sobre la piel), Compresión (presión suave con una venda elástica) y Hochlagern (elevar). Un dolor intenso, una deformidad, entumecimiento o no poder apoyar el peso pueden indicar una fractura: entonces busca ayuda médica y, en lesiones graves, llama al número de emergencias (112 en la UE). Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Picaduras de insectos y cuándo se convierten en una emergencia
La mayoría de las picaduras de avispa y abeja son dolorosas pero inofensivas: retira rápido el aguijón de abeja, enfría la zona y obsérvala. Es una emergencia una picadura en la boca o en la garganta, porque la hinchazón puede bloquear la vía aérea, y cualquier reacción alérgica con falta de aire, hinchazón de la cara, mareo o sarpullido por todo el cuerpo: llama de inmediato al número de emergencias (112 en la UE, en Austria también 144). Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Hemorragias nasales
Ante una hemorragia nasal, siéntate erguido, inclina la cabeza ligeramente hacia delante, pellizca la parte blanda de la nariz y sigue presionando unos 10 a 15 minutos; un paño frío en la nuca también puede ayudar. No eches la cabeza hacia atrás: la sangre correría por la garganta y se tragaría. Si no se detiene en ese tiempo, si sangra tras un golpe en la cabeza o si la persona toma medicamentos anticoagulantes, busca ayuda médica. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Temas previstos (5)
- Hemorragias
- Lesiones
- Quemaduras
- Encuentros con serpientes e insectos
- Emergencias alérgicas
Enfermedades repentinas
Reconocer el shock y atender a la persona
El shock, en sentido médico, es un fallo circulatorio que pone en peligro la vida, por ejemplo tras una gran pérdida de sangre, quemaduras extensas o una reacción alérgica grave. Los signos son palidez, sudor frío, escalofríos, inquietud, angustia y, más tarde, apatía. Llama al número de emergencias (112 en la UE), trata la causa si es posible (por ejemplo, detén la hemorragia), tumba a la persona, cúbrela, tranquilízala y no le des nada de beber. Eleva las piernas solo si ninguna lesión lo desaconseja. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Atragantamiento: cómo despejar las vías respiratorias (adultos y niños mayores de 1 año)
Si alguien se está atragantando y todavía puede toser, hablar y respirar: anímale a toser con fuerza. Si la tos se debilita o la persona ya no puede hablar, toser ni respirar: hasta 5 golpes firmes en la espalda, entre los omóplatos, y después hasta 5 compresiones abdominales (maniobra de Heimlich); sigue alternando y llama al número de emergencias (112 en la UE). Si la persona pierde el conocimiento: reanimación según te indique el operador. En bebés menores de 1 año el procedimiento es distinto: se practica en los cursos. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Intoxicación: número de emergencias o centro de información toxicológica
Si hay alteración de la conciencia, dificultad para respirar, convulsión o síntomas graves tras una posible intoxicación, llama de inmediato al número de emergencias (112 en la UE, en Austria también 144). Si la persona se encuentra bien, llama al servicio de información toxicológica: en Austria, la Vergiftungsinformationszentrale (01 406 43 43, las 24 horas); en Alemania, uno de los centros toxicológicos regionales, por ejemplo el de Berlín (030 19240). Conserva el envase y los restos, no provoques el vómito, no des leche ni agua con sal. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Convulsión: proteger, no sujetar
Durante una convulsión, haz seguro el entorno, protege la cabeza con algo blando, no sujetes a la persona y no le metas nada en la boca. Mide el tiempo. Después de la convulsión comprueba la respiración: si la persona no responde pero respira con normalidad, colócala en la posición lateral de seguridad. Llama al número de emergencias (112 en la UE): la Cruz Roja de Alemania y Austria lo aconseja en toda convulsión, y es imprescindible si es la primera convulsión, si dura más de 5 minutos, si hay heridas, si ocurre en el agua, durante el embarazo o si la persona no se recupera. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Reconocer un infarto y un ictus
En un infarto o un ictus cada minuto cuenta. Las señales de alarma de un infarto son dolor persistente, presión u opresión en el pecho, que a menudo se extiende al brazo, el cuello, la mandíbula, la espalda o la parte superior del abdomen, junto con falta de aire, náuseas o sudor frío. El ictus se reconoce con la prueba FAST: Face (cara: ¿se cae una comisura de la boca?), Arms (brazos: ¿un brazo se va hacia abajo?), Speech (habla: ¿arrastra las palabras o cuesta entenderla?), Time (tiempo: llama de inmediato). Llama enseguida al número de emergencias (112 en la UE), tranquiliza a la persona y no la dejes sola. Si está inconsciente y no respira con normalidad: reanimación y DEA. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Temas previstos (6)
- Infarto
- Ictus
- Convulsiones
- Shock
- Atragantamiento
- Intoxicación
Emergencias por el entorno
Reconocer la hipotermia y recalentar con suavidad
La hipotermia a menudo se desarrolla poco a poco: con frío, pero también con humedad y viento en días frescos. Los primeros signos son escalofríos, torpeza y menor concentración; confusión, somnolencia o escalofríos que cesan mientras la persona sigue teniendo frío son señales de alarma. Protege de más enfriamiento, aísla, manipula con suavidad y llama al número de emergencias (112 en la UE). Este texto no sustituye a un curso de primeros auxilios.
Reconocer el agotamiento por calor y el golpe de calor y enfriar
Con calor y esfuerzo el cuerpo puede sobrecalentarse. El agotamiento por calor se manifiesta con debilidad, mareo, dolor de cabeza, náuseas y sudoración intensa; confusión, comportamiento inusual, una convulsión o pérdida de conocimiento indican un golpe de calor que pone en peligro la vida. En ese caso llama de inmediato al número de emergencias (112 en la UE) y enfría con todos los medios disponibles. Este texto no sustituye a un curso de primeros auxilios.
Quemadura solar e insolación
La quemadura solar es una quemadura de la piel por radiación UV: sal del sol, enfría con paños húmedos, bebe mucho, no revientes las ampollas. La insolación se produce cuando la cabeza y la nuca han estado demasiado tiempo sin protección al sol: dolor de cabeza, cabeza roja y caliente, mareo, náuseas. Entonces ve a la sombra, túmbate con la cabeza elevada y enfría la cabeza y la nuca. Si hay alteración de la conciencia o convulsión, llama de inmediato al número de emergencias (112 en la UE). Si todo el cuerpo está sobrecalentado, se aplica la ficha sobre agotamiento por calor y golpe de calor. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Congelaciones (lesiones locales por frío)
La congelación afecta sobre todo a los dedos de las manos y de los pies, la nariz, las orejas y las mejillas: la piel se pone blanca o amarillo grisácea, dura e insensible. No frotes, no frotes con nieve, no apliques calor directo. Recalienta despacio con calor corporal, pero solo si no hay riesgo de que vuelva a congelarse. Hazla tratar siempre por un médico y comprueba primero si hay hipotermia en todo el cuerpo. Este texto no sustituye un curso de primeros auxilios.
Temas previstos (4)
- Hipotermia
- Golpe de calor
- Deshidratación
- Mal de altura
Prevención y salud mental
Temas previstos (6)
- Prevención de infecciones
- Higiene
- Material de primeros auxilios
- Medicamentos en viajes
- Primeros auxilios psicológicos
- Evacuación y rescate