Cola: Primeiros socorros e saúde

1. 1Avaliar a situação – Pare um instante: o que aconteceu?
2. 2Garantir a segurança – Sinalize o local na medida do possível, sem se colocar em perigo, por exemplo com colete refletivo e triângulo de sinalização na estrada.
3. 3Ligar para o número de emergência – Ligue para o número de emergência local (112 na UE) ou dirija-se a alguém diretamente: "Você aí, ligue 112!" Diga com calma onde você está…
4. 4Mandar buscar um DEA e ajudantes – Se uma pessoa não responde, mande outras pessoas por perto buscarem um DEA (desfibrilador).
5. 5Falar com a pessoa e examiná-la – Fale com ela e toque de leve nos ombros.
6. 6Cuidar da pessoa até a ajuda chegar – Fique com a pessoa, tranquilize-a, proteja-a do frio, da umidade ou do calor e observe se há mudanças.

Perigo: Sua própria segurança vem primeiro: com fogo, fumaça, cheiro de gás, contato elétrico, água em movimento ou trânsito em movimento, não entre na zona de perigo. Um ajudante ferido não pode mais ajudar ninguém.

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1. 1Verificar a segurança – Verifique se você consegue chegar à pessoa sem perigo.
2. 2Falar e tocar – Fale alto ("Olá, você está me ouvindo?") e toque ou sacuda levemente os ombros da pessoa.
3. 3Ligação de emergência e DEA – Se a pessoa não responde: ligue imediatamente para o número de emergência local (112 na UE), ative o viva-voz e mande alguém buscar um DEA.
4. 4Liberar as vias aéreas – Vire a pessoa de costas, incline a cabeça dela com cuidado para trás e levante o queixo.
5. 5Verificar a respiração – Por no máximo cerca de dez segundos, olhe, ouça e sinta se a pessoa respira normalmente: o peito sobe e desce?
6. 6Reanimação conforme orientação – Se a pessoa não respira normalmente ou você tem dúvida: comece as compressões no centro do peito, seguindo exatamente as instruções do…
7. 7Conectar o DEA – Assim que o DEA chegar: ligue-o e siga as instruções de voz e as imagens.
8. 8Respira normalmente: posição lateral de segurança – Se a pessoa respira normalmente, mas não responde, coloque-a em posição lateral de segurança – após um acidente com possíveis lesões, é…

Perigo: Respiração agônica (gasping) não é respiração normal: respirações ocasionais, lentas, ofegantes ou ruidosas podem ocorrer nos primeiros minutos de uma parada cardíaca. Na dúvida, aja como se não houvesse respiração e avise o atendente.

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1. 1Ajoelhar-se ao lado da pessoa – Ajoelhe-se ao lado da pessoa deitada de barriga para cima.
2. 2Dobrar o braço próximo – Coloque o braço mais próximo de você em ângulo reto com o corpo, com o cotovelo dobrado e a palma voltada para cima.
3. 3Braço distante na bochecha – Leve o outro braço sobre o peito e apoie o dorso da mão contra a bochecha mais próxima de você.
4. 4Dobrar a perna distante – Com a mão livre, segure a perna do lado oposto logo acima do joelho e dobre-a para cima, mantendo o pé no chão.
5. 5Rolar em sua direção – Puxe a perna dobrada e role a pessoa em sua direção, de lado, enquanto a mão permanece junto à bochecha.
6. 6Estabilizar a posição – Ajuste a perna de cima de modo que o quadril e o joelho fiquem dobrados aproximadamente em ângulo reto.
7. 7Inclinar a cabeça, boca para baixo – Incline a cabeça um pouco para trás para manter as vias aéreas abertas; ajuste a mão sob a bochecha de modo que a boca fique voltada para o…
8. 8Cobrir, ligar, observar – Cubra a pessoa, ligue para o número de emergência (se ainda não fez isso) e verifique a respiração regularmente até o serviço de emergência…

Perigo: A respiração pode piorar a qualquer momento. Fique com a pessoa e continue verificando a respiração. Se ela deixar de respirar normalmente, vire-a imediatamente de costas, avise o atendente e inicie a reanimação.

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1. 1Proteger-se – Calce luvas descartáveis se estiverem imediatamente disponíveis.
2. 2Ligar – Ligue para o número de emergência ou peça explicitamente que alguém ligue (112 na UE).
3. 3Pressionar diretamente o ferimento – Coloque uma compressa ou um pano limpo diretamente sobre o ponto do sangramento e pressione firme com a mão.
4. 4Manter a pressão – Mantenha a pressão sem interrupção.
5. 5Curativo, se você aprendeu – Se você aprendeu em um curso a aplicar um curativo compressivo, pode usá-lo para manter a pressão.
6. 6Deitar e manter aquecida – Deite a pessoa, cubra-a e proteja-a do frio do chão.

Perigo: Em caso de hemorragia intensa, ligue imediatamente para o número de emergência ou peça que alguém ligue (112 na UE). Palidez, suor frio, inquietação, confusão ou sonolência crescente são sinais de alerta.

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1. 1Encontrar o carrapato – Depois de passar um tempo ao ar livre, examine o corpo todo, principalmente atrás dos joelhos, na virilha, nas axilas, no umbigo, atrás das…
2. 2Segurar rente à pele – Posicione a pinça para carrapatos, o cartão para carrapatos ou a pinça de ponta fina o mais rente possível à pele, ou seja, na cabeça do…
3. 3Puxar devagar – Puxe o carrapato para fora da pele devagar e com firmeza, sem sacudir e sem espremer o corpo dele.
4. 4Desinfetar – Trate o local da picada com desinfetante para a pele e lave as mãos.
5. 5Anotar a data – Anote a data e a parte do corpo e, se possível, tire uma foto.
6. 6Observar por semanas – Verifique o local de novo e de novo durante várias semanas.

Perigo: Dor de cabeça forte com febre e rigidez no pescoço, confusão, paralisia ou alteração da consciência depois de uma picada de carrapato são uma emergência: ligue para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144).

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1. 1Interromper o calor – Remova a fonte de calor ou tire a pessoa da zona de perigo, se puder fazer isso sem se colocar em risco.
2. 2Tirar roupa quente e molhada – Em escaldaduras, retire com cuidado e na hora a roupa encharcada de líquido quente.
3. 3Avaliar tamanho e local – Se a queimadura for maior que aproximadamente a palma da mão da pessoa afetada, estiver no rosto, nas mãos, nos pés, nas articulações ou na…
4. 4Esfriar na hora – Coloque a queimadura sob água fresca da torneira, não gelada, na hora – a Cruz Vermelha Alemã indica pelo menos 20 minutos.
5. 5Cobrir com curativo estéril – Cubra a ferida de forma solta com um curativo estéril ou um lençol para curativos, sem pressão e sem pomadas.
6. 6Manter aquecido e cuidar da pessoa – Em queimaduras maiores, cubra a pessoa (por exemplo, com uma manta de emergência), tranquilize-a e observe-a.

Perigo: Ligue para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144) em queimaduras grandes (maiores que aproximadamente a palma da mão da pessoa afetada), em queimaduras no rosto, nas mãos, nos pés, nas articulações ou na região genital, em crianças e idosos, em acidentes elétricos ou químicos e se fumaça ou vapor quente tiver sido inalado.

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1. 1P – Pausa (repouso) – Pare a atividade na hora: sente-se ou deite-se e não continue mexendo a articulação lesionada.
2. 2Descartar uma lesão grave – Procure deformidade, feridas abertas, dor muito forte, dormência ou dedos das mãos ou dos pés frios e pálidos.
3. 3E – Eis (gelo / esfriar) – Aplique uma bolsa de gelo, gelo em um saco ou um pano molhado em água fria – sempre com um pano entre o frio e a pele.
4. 4C – Compressão – Se você aprendeu como fazer, aplique uma bandagem elástica com pressão leve e uniforme.
5. 5H – Hochlagern (elevar) – Eleve o braço ou a perna lesionados de forma confortável, de preferência acima do nível do coração, por exemplo sobre uma mochila ou…
6. 6Fazer avaliação médica – Procure um médico se a articulação não suportar peso, se o inchaço for forte, se a dor não melhorar claramente após alguns dias ou se…

Perigo: Deformidade, osso exposto, dor muito forte, dormência, dedos das mãos ou dos pés frios ou pálidos, ou queda de grande altura: suspeita de lesão grave. Não mova nem endireite o membro, deixe-o na posição em que foi encontrado e ligue para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144).

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1. 1Afaste-se dos insetos – Afaste-se com calma do ninho ou do enxame; não fique se debatendo.
2. 2Retirar o ferrão – Se o ferrão de uma abelha ficou preso na pele, raspe-o rapidamente de lado com a unha ou com um cartão, ou retire-o com uma pinça.
3. 3Fique atento aos sinais de alerta – A pessoa foi picada na boca ou na garganta?
4. 4Resfriar – Em caso de reação local, esfrie o local com um pano frio e úmido ou com uma bolsa de gelo envolta em um pano.
5. 5Observar – Não deixe a pessoa sozinha por um tempo e continue observando, principalmente após a primeira picada em crianças ou em caso de alergia…

Perigo: Falta de ar, rouquidão, inchaço no rosto, nos lábios ou na língua, tontura, náusea, vômito ou manchas vermelhas pelo corpo todo após uma picada: suspeita de reação alérgica grave. Ligue na hora para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144). Se a pessoa tiver o próprio kit de emergência prescrito por médico, ajude-a a usá-lo conforme a prescrição.

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1. 1Sentar e inclinar-se para a frente – Faça a pessoa sentar-se ereta e inclinar a cabeça levemente para a frente.
2. 2Apertar a parte mole do nariz – Com o polegar e o indicador, aperte a parte mole do nariz, abaixo do osso.
3. 3Manter a pressão – Mantenha a pressão por cerca de 10 a 15 minutos sem interromper e sem conferir no meio do caminho.
4. 4Esfriar a nuca – Coloque também um pano frio e úmido ou uma bolsa de gelo envolvida em um pano na nuca.
5. 5Descansar depois – Depois que o sangramento parar, não assoe nem cutuque o nariz e evite esforço físico intenso por um tempo.
6. 6Ajuda médica, se necessário – Se não parar, se for muito intenso ou se ocorreu após uma pancada na cabeça: procure ajuda médica ou ligue para o número de emergência.

Perigo: Ligue para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144) se a pessoa ficar pálida, fria e suada, confusa ou sonolenta, se sangrar após um traumatismo craniano grave ou se sair líquido claro do nariz ou dos ouvidos.

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1. 1Reconhecer os sinais – Observe palidez, pele fria e úmida, suor frio na testa, tremores, inquietação, ansiedade, sede e pulso rápido.
2. 2Ligar – Ligue para o número de emergência ou peça que alguém ligue (112 na UE) e diga o que aconteceu e quais sinais você vê.
3. 3Combater a causa – Trate a causa sempre que possível: estanque sangramentos fortes com pressão direta, cubra queimaduras.
4. 4Deitar – Deite a pessoa de barriga para cima.
5. 5Cobrir – Isole a pessoa do chão e cubra-a, por exemplo com uma manta de emergência.
6. 6Tranquilizar e observar – Fique com a pessoa, fale com ela com calma, não dê nada para beber e observe a consciência e a respiração.

Perigo: Diante de sinais de choque, ligue sempre imediatamente para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144). O choque pode piorar rapidamente, mesmo que a pessoa ainda esteja falando no início.

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1. 1Pergunte: “Você está engasgado?” – Se a pessoa consegue responder, tossir e respirar, a via aérea está só parcialmente bloqueada.
2. 2Ligar se a tosse falhar – Se a tosse ficar fraca ou a pessoa não conseguir mais falar, tossir ou respirar: ligue para o número de emergência ou peça que alguém ligue…
3. 3Até 5 tapas nas costas – Fique ao lado da pessoa, apoie o peito dela com uma mão e incline o tronco para a frente.
4. 4Até 5 compressões abdominais – Se isso não ajudar: fique atrás da pessoa, passe os dois braços em volta da parte superior do abdome, coloque um punho entre o umbigo e a…
5. 5Alternar – Se o objeto ainda não saiu, continue alternando 5 tapas nas costas e 5 compressões abdominais até que ele se solte, a pessoa volte a…
6. 6Inconsciente: reanimação – Se a pessoa ficar inconsciente, deite-a com cuidado no chão, certifique-se de que o número de emergência foi chamado e comece as…
7. 7Avaliação médica depois – Se foram feitas compressões abdominais ou se continuarem tosse, dor ou problemas para respirar, a pessoa precisa ser examinada por um…

Perigo: Se a pessoa não consegue mais tossir com eficácia, falar ou respirar, é uma emergência: ligue para o número de emergência ou peça que alguém ligue (112 na UE, na Áustria também 144) e comece os tapas nas costas ao mesmo tempo.

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1. 1Proteger-se – Se houver suspeita de gás, não entre no ambiente; use luvas com produtos químicos.
2. 2Verificar o estado – A pessoa está acordada e reage, está respirando normalmente?
3. 3Ligar para o centro toxicológico – Se a pessoa estiver bem, ligue para o centro toxicológico (Áustria 01 406 43 43, Alemanha por exemplo o centro de Berlim 030 19240, Suíça…
4. 4Ter os dados à mão – O que foi ingerido (nome do produto, planta, medicamento)?
5. 5Levar embalagem e restos – Guarde a embalagem, a bula, partes de plantas ou restos e entregue-os à equipe da ambulância ou leve-os ao hospital.
6. 6Cuidar da pessoa – Não provoque vômito, não dê nada para beber, a menos que o centro toxicológico oriente.

Perigo: Ligue para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144) em caso de alteração da consciência, sonolência, confusão, dificuldade para respirar, convulsão, dor intensa, vômito com sangue ou se a pessoa não estiver mais respirando normalmente.

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1. 1Manter a calma, marcar o tempo – Olhe no relógio a hora em que a convulsão começa.
2. 2Deixar o ambiente seguro – Afaste objetos duros e pontiagudos e mantenha a pessoa longe de escadas, rua ou água, na medida do possível, sem segurá-la.
3. 3Proteger a cabeça – Ponha algo macio, como uma jaqueta ou um cobertor, sob a cabeça.
4. 4Não segurar, nada na boca – Não tente suprimir as contrações e não enfie nada entre os dentes.
5. 5Peça ajuda – Ligue para o número de emergência ou peça que alguém ligue – indispensável numa primeira convulsão, depois de mais de 5 minutos, com…
6. 6Depois da convulsão: verificar a respiração – Quando as contrações pararem, verifique a respiração.
7. 7Cuidar da pessoa – Fique até a pessoa estar totalmente lúcida de novo, explique com calma o que aconteceu, proteja-a dos curiosos e cubra-a.

Perigo: Ligue para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144) – a Cruz Vermelha recomenda isso em toda convulsão. Indispensável: numa primeira convulsão, se a convulsão durar mais de 5 minutos, se várias convulsões se seguirem sem a pessoa voltar a si entre elas, com ferimentos, com convulsão na água, na gravidez, com problemas respiratórios depois da convulsão ou se a pessoa não acordar normalmente. Na dúvida, sempre.

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1. 1Reconhecer os sinais de infarto – Dor persistente, pressão, queimação ou aperto no peito, muitas vezes irradiando para o braço, pescoço, mandíbula, costas ou parte alta do…
2. 2AVC: o teste FAST – Face – peça à pessoa que sorria: um canto da boca cai?
3. 3Ligar imediatamente – Ligue para o número de emergência (112 na UE) e informe a suspeita.
4. 4Posição – Se houver suspeita de infarto, deixe a pessoa sentar ou ficar semideitada confortavelmente com o tronco elevado, afrouxe roupas apertadas e…
5. 5Tranquilizar e observar – Fique com a pessoa, fale com calma, cubra-a e observe a consciência e a respiração.
6. 6Inconsciente: aja – Se a pessoa não responde e respira normalmente: posição lateral de segurança.

Perigo: Ligue para o número de emergência à primeira suspeita (112 na UE, na Áustria também 144) e diga "suspeita de infarto" ou "suspeita de AVC". Mesmo que os sinais desapareçam de novo, é uma emergência.

survivebetter.com/pt/explore/first-aid/fa-heart-attack-stroke

1. 1Reconhecer os sinais – Observe tremores, pele fria e pálida, falta de jeito, tropeços, apatia e perda de concentração.
2. 2Peça ajuda – Se houver sinais de alerta, ferimento ou se a pessoa não conseguir chegar a um lugar quente sozinha, ligue imediatamente para o número de…
3. 3Proteger do vento e da umidade – Leve a pessoa para dentro de uma construção, de um veículo ou para um local protegido – na hipotermia grave, carregue-a com delicadeza em…
4. 4Isolar do chão – Coloque um isolante térmico, mochila, roupas ou galhos sob a pessoa.
5. 5Trocar a roupa molhada – Em um abrigo, tire com cuidado a roupa molhada e troque por roupa seca, sem movimentar muito a pessoa.
6. 6Envolver, cobrir a cabeça – Envolva a pessoa em cobertores ou saco de dormir, cubra a cabeça e o pescoço e acrescente por fora uma manta de emergência ou um plástico…
7. 7Fornecer calor com cuidado – Coloque fontes de calor, como bolsas de água quente ou compressas térmicas envoltas em pano, no peito, nas axilas e nas costas, nunca…
8. 8Observar e ficar – Fique com a pessoa, observe a consciência e a respiração e informe as mudanças ao atendente.

Perigo: Confusão, fala arrastada, sonolência acentuada, inconsciência ou tremores que cessam apesar do frio indicam hipotermia grave: ligue imediatamente para o número de emergência (112 na UE), manuseie a pessoa com muita delicadeza e, de preferência, deitada, e não a deixe andar.

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1. 1Interromper o esforço – Interrompa a atividade imediatamente e leve a pessoa para a sombra ou para um ambiente fresco.
2. 2Avaliar o estado – A pessoa está acordada, lúcida e orientada?
3. 3Deitar, afrouxar a roupa – Faça a pessoa deitar e afrouxe ou tire roupas em excesso e apertadas.
4. 4Resfriar – Molhe a pele com água fria e abane; coloque panos molhados ou bolsas de gelo (envolvidas em pano) no pescoço, nas axilas e na virilha.
5. 5Beber, se estiver acordada – Deixe pessoas alertas beberem água ou uma bebida com eletrólitos em pequenos goles.
6. 6Monitorar – Se a exaustão pelo calor não melhorar rápido ou o quadro piorar, ligue para o número de emergência.

Perigo: Confusão, comportamento incomum, cambaleio, convulsão ou inconsciência no calor: suspeita de golpe de calor – ligue na hora para o número de emergência (112 na UE) e comece a resfriar na hora. A pele pode estar quente e seca, mas também pode ainda estar molhada de suor.

survivebetter.com/pt/explore/first-aid/fa-heat-illness

1. 1Para a sombra – Saia imediatamente do sol para a sombra ou para um ambiente fresco.
2. 2Avaliar o estado – A pessoa está acordada, lúcida e orientada?
3. 3Insolação: deitar com a cabeça elevada – Na insolação, deite a pessoa com a cabeça e o tronco levemente elevados e afrouxe roupas apertadas.
4. 4Resfriar – Resfrie a cabeça e a nuca com panos úmidos e frescos.
5. 5Beber, se estiver acordada – Deixe pessoas acordadas e que consigam engolir com segurança beber água em goles pequenos.
6. 6Observar e poupar – Fique com a pessoa; se ela piorar, ligue para o número de emergência.

Perigo: Confusão, alteração da consciência, convulsão, vômitos repetidos ou rigidez marcante na nuca com febre: ligue imediatamente para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144).

survivebetter.com/pt/explore/first-aid/fa-sunburn-sunstroke

1. 1Reconhecer os sinais – Procure pele branca, amarelo-acinzentada ou manchada, que pareça dura ou cerosa e esteja dormente, especialmente nos dedos das mãos e dos…
2. 2Considerar o corpo todo – Verifique se a pessoa está com hipotermia (tremores fortes, confusão, sonolência).
3. 3Para um lugar aquecido – Vá para um lugar abrigado e aquecido.
4. 4Reaquecer com o calor do corpo – Só se não houver risco de congelar de novo: coloque as mãos afetadas nas próprias axilas, encoste os pés na barriga de um ajudante ou cubra…
5. 5Proteger e não sobrecarregar – Cubra a área de forma frouxa e mantenha-a seca, não estoure bolhas.
6. 6Ajuda médica – Procure um médico para qualquer geladura que não volte totalmente à cor e à sensibilidade normais depois de pouco tempo.

Perigo: Pense primeiro na hipotermia: se a pessoa treme muito, está confusa, sonolenta, ou se os tremores param apesar do frio, tratar a hipotermia tem prioridade. Ligue para o número de emergência (112 na UE, na Áustria também 144).

survivebetter.com/pt/explore/first-aid/fa-frostbite

1. 1Conteúdo básico – Luvas descartáveis (vários pares), compressas estéreis de vários tamanhos, kits de curativo para feridas, ataduras de gaze ou elásticas…
2. 2Complementos úteis – Pinça, bolsa de gelo instantânea, álcool em gel para as mãos, bloco de notas e caneta, lanterna.
3. 3Incluir informações – Cartão com números de emergência (o número de emergência local, 112 na UE), o centro de controle de intoxicações do seu país, médico de…
4. 4Medicamentos pessoais – Mantenha ao alcance os medicamentos de uso regular e o que os médicos prescreveram para pessoas específicas (por exemplo, para alergias…
5. 5Guardar – Em local seco e fresco, de acesso rápido para adultos, com os medicamentos fora do alcance das crianças.
6. 6Verificar e repor – Reponha depois de cada uso e verifique a validade e se o kit está completo pelo menos uma vez por ano.
7. 7Fazer um curso – Faça um curso de primeiros socorros e refaça-o regularmente – só assim o kit se torna realmente útil.

Cuidado: Este texto não substitui um curso de primeiros socorros. Os primeiros socorros se aprendem na prática, com instrução. Numa emergência, sempre chame ajuda profissional – pelo número de emergência local (112 na UE) – e siga as instruções da central de emergência.

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