Scheda riassuntiva: Primo soccorso e salute

1. 1Farsi un quadro della situazione – Fermati un attimo: cosa è successo?
2. 2Mettere in sicurezza – Metti in sicurezza il luogo per quanto puoi senza metterti in pericolo, per esempio con un giubbotto ad alta visibilità e un triangolo di…
3. 3Chiamare il numero di emergenza – Chiama il numero di emergenza locale (112 nell'UE) oppure rivolgiti direttamente a qualcuno: "Tu, chiama il 112!" Di' con calma dove sei…
4. 4Far portare un DAE e chiamare altri aiuti – Se una persona non risponde, manda altri presenti a prendere un DAE (defibrillatore).
5. 5Parlare alla persona e controllarla – Parlale, tocca delicatamente le spalle.
6. 6Assistere fino all'arrivo dei soccorsi – Resta con la persona, rassicurala, proteggila dal freddo, dall'umidità o dal caldo e osserva eventuali cambiamenti.

Pericolo: La tua sicurezza viene prima di tutto: con fuoco, fumo, odore di gas, contatto elettrico, acqua in movimento o traffico non entrare nella zona di pericolo. Un soccorritore ferito non può più aiutare nessuno.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-emergency-actions

1. 1Controllare la sicurezza – Verifica di poter raggiungere la persona senza pericolo.
2. 2Parlare e toccare – Parla a voce alta ("Ciao, mi senti?") e tocca o scuoti delicatamente le spalle.
3. 3Chiamata e DAE – Se la persona non risponde: chiama subito il numero di emergenza locale (112 nell'UE), attiva il vivavoce e manda qualcuno a prendere un…
4. 4Liberare le vie aeree – Gira la persona sulla schiena, inclina delicatamente la testa all'indietro e solleva il mento.
5. 5Controllare il respiro – Per non più di dieci secondi circa guarda, ascolta e senti se la persona respira normalmente: il torace si alza e si abbassa?
6. 6Rianimazione secondo le istruzioni – Se la persona non respira normalmente o hai dubbi: inizia le compressioni toraciche al centro del torace, seguendo con precisione le…
7. 7Collegare il DAE – Appena arriva il DAE: accendilo e segui le indicazioni vocali e le immagini.
8. 8Respira normalmente: posizione laterale di sicurezza – Se la persona respira normalmente ma non risponde, mettila in posizione laterale di sicurezza – dopo un incidente con possibili lesioni è…

Pericolo: Il respiro agonico non è una respirazione normale: nei primi minuti di un arresto cardiaco possono comparire respiri occasionali, lenti, boccheggianti o rumorosi. Nel dubbio, comportati come se il respiro non ci fosse e dillo all'operatore.

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1. 1Inginocchiarsi accanto alla persona – Inginocchiati accanto alla persona sdraiata sulla schiena.
2. 2Piegare il braccio vicino – Porta il braccio più vicino a te ad angolo retto rispetto al corpo, con il gomito piegato e il palmo rivolto verso l'alto.
3. 3Braccio lontano sulla guancia – Porta l'altro braccio sul petto e appoggia il dorso della mano sulla guancia più vicina a te. Continua a tenere la mano lì.
4. 4Piegare la gamba lontana – Con la mano libera afferra la gamba più lontana appena sopra il ginocchio e piegala, tenendo il piede appoggiato a terra.
5. 5Far rotolare verso di te – Tira la gamba piegata e fai rotolare la persona verso di te su un fianco, mentre la mano resta sulla guancia.
6. 6Stabilizzare la posizione – Sistema la gamba superiore in modo che anca e ginocchio siano piegati ad angolo retto circa.
7. 7Inclinare la testa, bocca verso il basso – Inclina leggermente la testa all'indietro per tenere libere le vie aeree; sistema la mano sotto la guancia in modo che la bocca sia rivolta…
8. 8Coprire, chiamare, controllare – Copri la persona, chiama il numero di emergenza (se non l'hai ancora fatto) e controlla regolarmente il respiro fino all'arrivo dei…

Pericolo: Il respiro può peggiorare in qualsiasi momento. Resta con la persona e continua a controllare il respiro. Se smette di respirare normalmente, girala subito sulla schiena, informa l'operatore della centrale e inizia la rianimazione.

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1. 1Sicurezza personale – Se li hai subito a portata di mano, indossa guanti monouso.
2. 2Chiamare – Chiama il numero di emergenza oppure chiedi esplicitamente a qualcuno di farlo (112 nell'UE).
3. 3Premere direttamente sulla ferita – Appoggia una medicazione o un panno pulito direttamente sul punto che sanguina e premi forte con la mano.
4. 4Mantenere la pressione – Mantieni la pressione senza interruzioni.
5. 5Fasciatura, se la conosci – Se in un corso hai imparato ad applicare una fasciatura compressiva, puoi usarla per mantenere la pressione.
6. 6Sdraiarsi e restare al caldo – Fai sdraiare la persona, coprila e proteggila dal freddo del terreno.

Pericolo: In caso di emorragia forte chiama subito il numero di emergenza o fallo chiamare (112 nell'UE). Pallore, sudore freddo, agitazione, confusione o sonnolenza crescente sono segnali di allarme.

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1. 1Trovare la zecca – Dopo essere stato all'aperto, controlla tutto il corpo, in particolare dietro le ginocchia, all'inguine, sotto le ascelle, all'ombelico…
2. 2Afferrare vicino alla pelle – Posiziona la pinza per zecche, la tessera per zecche o la pinzetta a punta fine il più vicino possibile alla pelle, cioè alla testa della…
3. 3Estrarre lentamente – Estrai la zecca dalla pelle lentamente e con trazione costante, senza strattoni e senza schiacciarne il corpo.
4. 4Disinfettare – Tratta la zona della puntura con un disinfettante per la pelle e lavati le mani.
5. 5Annotare la data – Annota la data e la parte del corpo e, se possibile, scatta una foto.
6. 6Controllare per settimane – Controlla la zona più volte per diverse settimane.

Pericolo: Forte mal di testa con febbre e rigidità del collo, confusione, paralisi o alterazione dello stato di coscienza dopo una puntura di zecca sono un'emergenza: chiama il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144).

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1. 1Fermare il calore – Elimina la fonte di calore o porta la persona fuori dalla zona di pericolo, se puoi farlo senza metterti in pericolo.
2. 2Togliere i vestiti caldi e bagnati – In caso di scottature, togli subito con cautela i vestiti imbevuti di liquido caldo.
3. 3Valutare estensione e sede – Se l'ustione è più grande di circa il palmo della mano della persona colpita, si trova su viso, mani, piedi, articolazioni o zona genitale…
4. 4Raffreddare subito – Tieni subito l'ustione sotto acqua di rubinetto fresca, non ghiacciata – la Croce Rossa tedesca indica almeno 20 minuti.
5. 5Coprire con una medicazione sterile – Copri la ferita in modo lasco con una medicazione sterile o un telo per ustioni, senza pressione e senza pomate.
6. 6Tenere al caldo e assistere – In caso di ustioni più estese copri la persona (per esempio con una coperta isotermica), rassicurala e osservala.

Pericolo: Chiama il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144) in caso di ustioni estese (più grandi di circa il palmo della mano della persona colpita), di ustioni a viso, mani, piedi, articolazioni o zona genitale, con bambini e anziani, in caso di incidenti elettrici o chimici e se sono stati inalati fumo caldo o vapore.

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1. 1P – Pausa (riposo) – Interrompi subito l'attività: siediti o sdraiati e non continuare a muovere l'articolazione lesa.
2. 2Escludere una lesione grave – Cerca deformità, ferite aperte, dolore fortissimo, intorpidimento o dita fredde e pallide.
3. 3E – Eis (ghiaccio / raffreddare) – Applica una borsa del ghiaccio, ghiaccio in un sacchetto o un panno imbevuto di acqua fredda – sempre con un panno tra il freddo e la pelle.
4. 4C – Compressione – Se sai come si fa, applica una benda elastica con una pressione leggera e uniforme.
5. 5H – Hochlagern (tenere sollevato) – Solleva l'arto ferito in posizione comoda, se possibile sopra il livello del cuore, per esempio su uno zaino o un cuscino.
6. 6Farsi visitare – Rivolgiti a un medico se l'articolazione non regge il peso, il gonfiore è forte, il dolore non diminuisce chiaramente dopo alcuni giorni o…

Pericolo: Deformità, osso che sporge, dolore fortissimo, intorpidimento, dita fredde o pallide, o una caduta da grande altezza: sospetta lesione grave. Non muovere né raddrizzare l'arto, lascialo nella posizione in cui si trova e chiama il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144).

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1. 1Allontanarsi dagli insetti – Allontanati con calma dal nido o dallo sciame; non agitare le braccia.
2. 2Rimuovere il pungiglione – Se il pungiglione di un'ape è rimasto nella pelle, raschialo via rapidamente di lato con un'unghia o una tessera, oppure toglilo con una…
3. 3Fare attenzione ai segnali di allarme – La persona è stata punta in bocca o in gola?
4. 4Raffreddare – In caso di reazione locale, raffredda la zona con un panno freddo e bagnato o con una borsa del ghiaccio avvolta in un panno.
5. 5Osservare – Non lasciare la persona sola per un po' e continua a osservarla, soprattutto dopo la prima puntura nei bambini o in caso di allergia nota.

Pericolo: Difficoltà di respiro, raucedine, gonfiore di viso, labbra o lingua, vertigini, nausea, vomito o eruzione cutanea su tutto il corpo dopo una puntura: sospetta grave reazione allergica. Chiama subito il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144). Se la persona ha un kit d'emergenza personale prescritto dal medico, aiutala a usarlo come prescritto.

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1. 1Sedersi, inclinarsi in avanti – Fai sedere la persona dritta e falle inclinare leggermente la testa in avanti.
2. 2Pizzicare la parte molle del naso – Con pollice e indice pizzica la parte molle del naso sotto il dorso osseo.
3. 3Mantenere la pressione – Mantieni la pressione per circa 10-15 minuti senza interrompere e senza controllare nel frattempo.
4. 4Raffreddare la nuca – Metti inoltre sulla nuca un panno freddo e bagnato o una borsa del ghiaccio avvolta in un panno.
5. 5Riguardati dopo – Dopo che il sangue si è fermato, non soffiarti il naso né toccartelo con le dita ed evita sforzi fisici intensi per un po'.
6. 6Aiuto medico se necessario – Se non si ferma, è molto abbondante o è comparso dopo un colpo alla testa: cerca aiuto medico o chiama il numero di emergenza.

Pericolo: Chiama il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144) se la persona diventa pallida, fredda e sudata, confusa o assonnata, se sanguina dopo un grave trauma cranico o se dal naso o dalle orecchie esce un liquido chiaro.

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1. 1Riconoscere i segni – Cerca pallore, pelle fredda e umida, sudore freddo sulla fronte, brividi, agitazione, ansia, sete e polso accelerato.
2. 2Chiamare – Chiama il numero di emergenza o fallo chiamare (112 nell'UE) e di' che cosa è successo e quali segni vedi.
3. 3Intervenire sulla causa – Tratta la causa se possibile: ferma le emorragie forti con una pressione diretta, copri le ustioni.
4. 4Sdraiare – Fai sdraiare la persona in piano.
5. 5Coprire – Isola la persona dal terreno e coprila, per esempio con una coperta isotermica.
6. 6Rassicurare e controllare – Resta con la persona, parlale con calma, non darle da bere e controlla coscienza e respiro.

Pericolo: Con segni di shock chiama sempre subito il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144). Lo shock può peggiorare rapidamente, anche se all'inizio la persona parla ancora.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-shock

1. 1Chiedi: «Stai soffocando?» – Se la persona riesce a rispondere, tossire e respirare, le vie aeree sono ostruite solo in parte.
2. 2Chiama se la tosse non basta – Se la tosse diventa debole o la persona non riesce più a parlare, tossire o respirare: chiama il numero di emergenza o fallo chiamare e…
3. 3Fino a 5 colpi dorsali – Mettiti accanto alla persona, sostienile il torace con una mano e inclina il busto in avanti.
4. 4Fino a 5 compressioni addominali – Se non basta: mettiti dietro la persona, passale entrambe le braccia attorno alla parte alta dell'addome, appoggia un pugno tra l'ombelico…
5. 5Alternare – Se l'oggetto non è ancora uscito, continua ad alternare 5 colpi dorsali e 5 compressioni addominali finché non si libera, la persona…
6. 6Incosciente: rianimazione – Se la persona perde conoscenza, adagiala con cautela a terra, assicurati che sia stato chiamato il numero di emergenza e inizia le…
7. 7Controllo medico dopo – Se sono state usate le compressioni addominali o se restano tosse, dolore o difficoltà respiratorie, la persona deve essere visitata da un…

Pericolo: Se la persona non riesce più a tossire in modo efficace, parlare o respirare, è un'emergenza: chiama il numero di emergenza o fallo chiamare (112 nell'UE, in Austria anche 144) e inizia subito con i colpi dorsali.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-choking

1. 1Sicurezza personale – Se si sospetta la presenza di gas, non entrare nella stanza; con i prodotti chimici indossa guanti.
2. 2Controllare le condizioni – La persona è sveglia e reattiva, respira normalmente?
3. 3Chiamare il centro antiveleni – Se la persona sta bene, chiama il centro antiveleni (Austria 01 406 43 43, Germania ad esempio il centro antiveleni di Berlino 030 19240…
4. 4Tenere pronte le informazioni – Che cosa è stato assunto (nome del prodotto, pianta, farmaco)?
5. 5Portare confezione e resti – Conserva la confezione, il foglietto illustrativo, parti di pianta o resti e consegnali all'equipaggio dell'ambulanza o portali in ospedale.
6. 6Assistere – Non provocare il vomito, non dare nulla da bere a meno che il centro antiveleni non lo consigli.

Pericolo: Chiama il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144) in caso di coscienza alterata, sonnolenza, confusione, difficoltà respiratorie, crisi convulsiva, forte dolore, vomito di sangue o se la persona non respira più normalmente.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-poisoning

1. 1Mantieni la calma, controlla il tempo – Guarda l'ora a cui inizia la crisi.
2. 2Metti in sicurezza l'ambiente – Allontana gli oggetti duri e appuntiti e tieni la persona lontana da scale, strada o acqua per quanto possibile senza trattenerla.
3. 3Proteggi la testa – Metti qualcosa di morbido, come una giacca o una coperta, sotto la testa.
4. 4Non trattenere, niente in bocca – Non reprimere le scosse e non infilare nulla tra i denti.
5. 5Chiedi aiuto – Chiama il numero di emergenza o fallo chiamare – indispensabile in caso di prima crisi, dopo più di 5 minuti, con ferite, in acqua, in…
6. 6Dopo la crisi: controlla il respiro – Quando le scosse sono finite, controlla il respiro.
7. 7Assistere – Resta finché la persona non è di nuovo del tutto lucida, spiega con calma cosa è successo, proteggila dai curiosi e coprila.

Pericolo: Chiama il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144) – la Croce Rossa lo consiglia per ogni crisi. Indispensabile: in caso di prima crisi, se la crisi dura più di 5 minuti, se si susseguono più crisi senza che la persona si riprenda nel frattempo, con ferite, con una crisi in acqua, in gravidanza, con problemi respiratori dopo la crisi o se la persona non si risveglia normalmente. Nel dubbio, sempre.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-seizure

1. 1Riconoscere i segni dell'infarto – Dolore persistente, pressione, bruciore o senso di oppressione al petto, spesso con irradiazione al braccio, al collo, alla mascella, alla…
2. 2Ictus: il test FAST – Face (viso) – chiedi alla persona di sorridere: un angolo della bocca è abbassato?
3. 3Chiama subito – Chiama il numero di emergenza (112 nell'UE) e comunica il sospetto.
4. 4Posizione – Se sospetti un infarto, fai stare la persona seduta o semisdraiata in modo comodo con il busto sollevato, allenta gli abiti stretti ed…
5. 5Rassicurare e controllare – Resta con la persona, parla con calma, coprila e controlla coscienza e respiro.
6. 6Incosciente: agisci – Se la persona non risponde ma respira normalmente: posizione laterale di sicurezza.

Pericolo: Chiama il numero di emergenza al primo sospetto (112 nell'UE, in Austria anche 144) e di' «sospetto infarto» o «sospetto ictus». Anche se i segni scompaiono di nuovo, è un'emergenza.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-heart-attack-stroke

1. 1Riconoscere i segni – Cerca questi segni: brividi, pelle fredda e pallida, goffaggine, inciampi, apatia e calo della concentrazione.
2. 2Chiedi aiuto – In presenza di segnali di allarme, ferite o se la persona non riesce a raggiungere da sola un posto caldo, chiama subito il numero di…
3. 3Proteggere da vento e umidità – Portala in un edificio, in un veicolo o in un punto riparato.
4. 4Isolare dal terreno – Metti sotto la persona un materassino, uno zaino, vestiti o rami.
5. 5Sostituire i vestiti bagnati – In un luogo riparato togli con cautela i vestiti bagnati e sostituiscili con vestiti asciutti, senza muovere molto la persona.
6. 6Avvolgere, coprire la testa – Avvolgi in coperte o in un sacco a pelo, copri testa e collo e aggiungi all'esterno una coperta isotermica o un telo di plastica come…
7. 7Aggiungere calore con delicatezza – Metti fonti di calore, come borse dell'acqua calda o scaldini, avvolte in un panno su petto, ascelle e schiena, mai direttamente sulla…
8. 8Osservare e restare – Resta con la persona, controlla coscienza e respiro e riferisci ogni cambiamento all'operatore della centrale.

Pericolo: Confusione, difficoltà a parlare, forte sonnolenza, perdita di coscienza o brividi che cessano nonostante il freddo indicano un'ipotermia grave: chiama subito il numero di emergenza (112 nell'UE), muovi la persona con grande delicatezza e possibilmente in posizione sdraiata, non farla camminare.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-hypothermia

1. 1Interrompere lo sforzo – Interrompi subito l'attività e porta la persona all'ombra o in un ambiente fresco.
2. 2Valutare le condizioni – La persona è sveglia, lucida e orientata?
3. 3Sdraiarsi, allentare gli indumenti – Falla sdraiare, allenta o togli gli indumenti superflui e stretti.
4. 4Raffreddare – Bagna la pelle con acqua fresca e fai aria; metti panni bagnati o impacchi freddi (avvolti in un panno) su collo, ascelle e inguine.
5. 5Bere, se sveglio – Fai bere a piccoli sorsi acqua o una bevanda con elettroliti alle persone vigili.
6. 6Controllare – Se l'esaurimento da calore non migliora rapidamente o le condizioni peggiorano, chiama il numero di emergenza.

Pericolo: Confusione, comportamento insolito, barcollamento, crisi convulsiva o perdita di coscienza con il caldo: sospetto colpo di calore. Chiama subito il numero di emergenza (112 nell'UE) e inizia subito a raffreddare. La pelle può essere calda e secca, ma può anche essere ancora bagnata di sudore.

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-heat-illness

1. 1All'ombra – Esci subito dal sole e vai all'ombra o in una stanza fresca.
2. 2Valutare le condizioni – La persona è sveglia, lucida e orientata?
3. 3Colpo di sole: sdraiare con la testa sollevata – In caso di colpo di sole, fai sdraiare la persona con testa e busto leggermente sollevati e allenta gli indumenti stretti.
4. 4Raffreddare – Raffredda testa e nuca con panni umidi e freschi.
5. 5Bere, se sveglio – Fai bere acqua a piccoli sorsi alle persone sveglie che riescono a deglutire in sicurezza.
6. 6Osservare e far riposare – Resta con la persona; se peggiora, chiama il numero di emergenza.

Pericolo: Confusione, coscienza alterata, crisi convulsiva, vomito ripetuto o rigidità marcata del collo con febbre: chiama subito il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144).

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-sunburn-sunstroke

1. 1Riconoscere i segni – Cerca pelle bianca, giallo-grigiastra o a chiazze, dura o cerosa al tatto e insensibile, soprattutto su dita di mani e piedi, naso…
2. 2Considerare tutto il corpo – Controlla se la persona è in ipotermia (brividi forti, confusione, sonnolenza).
3. 3Al caldo – Spostati in un luogo riparato e caldo.
4. 4Riscaldare con il calore del corpo – Solo se non c'è il rischio di un nuovo congelamento: metti le mani colpite sotto le tue ascelle, appoggia i piedi sulla pancia di un…
5. 5Proteggere e non sollecitare – Copri la zona in modo lasco e tienila asciutta, non aprire le vesciche.
6. 6Aiuto medico – Fai visitare da un medico qualsiasi congelamento che dopo poco tempo non torni del tutto al colore e alla sensibilità normali.

Pericolo: Pensa prima all'ipotermia: se la persona ha forti brividi, è confusa, sonnolenta o i brividi cessano nonostante il freddo, la cura dell'ipotermia ha la priorità. Chiama il numero di emergenza (112 nell'UE, in Austria anche 144).

survivebetter.com/it/explore/first-aid/fa-frostbite

1. 1Dotazione di base – Guanti monouso (più paia), medicazioni sterili di varie misure, confezioni per medicazione di ferite, bende di garza o elastiche, cerotti…
2. 2Integrazioni utili – Pinzetta, ghiaccio istantaneo, igienizzante per le mani, taccuino e penna, torcia.
3. 3Aggiungere informazioni – Cartoncino con i numeri di emergenza (numero di emergenza locale, 112 nell'UE), il centro antiveleni del tuo paese, il medico di famiglia e…
4. 4Farmaci personali – Tieni a portata di mano i farmaci abituali e ciò che i medici hanno prescritto a persone specifiche (per esempio per allergie gravi).
5. 5Conservare – Asciutto, fresco, subito raggiungibile per gli adulti, farmaci fuori dalla portata dei bambini.
6. 6Controllare e reintegrare – Reintegra dopo ogni utilizzo e controlla almeno una volta all'anno scadenze e completezza.
7. 7Frequentare un corso – Frequenta un corso di primo soccorso e ripetilo regolarmente: solo così il kit diventa davvero utile.

Attenzione: Questo testo non sostituisce un corso di primo soccorso. Il primo soccorso si impara con la pratica sotto la guida di un istruttore. In caso di emergenza chiama sempre aiuto professionale – al numero di emergenza locale (112 nell'UE) – e segui le istruzioni della centrale operativa.

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